不护好你的肝，有你后悔的时候！ 肝不好、对人的四大危害

不护好你的肝，有你后悔的时候！ 肝不好、对人的四大危害

中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。

如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。

肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。

肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。

我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。

长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。

睡：要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。

神：乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤红润，面有光泽。

食：日常生活中，注意营养的合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)等营养食物。

1以脏补脏，鸡肝为佳

鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。

服用方法：取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可治肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。

醋性和平，散瘀解毒，下气消食，入肝经。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次。

每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。连服2周即可。

酒性甘温，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。

秋冬交际，寒气较盛，肝阳难以升发。倘若少量饮点酒，可使肝中阳气升发。

中医认为海带性寒、味咸，具有软坚散结，清热利水，去脂降压等功效。

海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度，并能排出体外，对进入人体内的镉也有排泄作用，防止便秘和肠癌的发生。

如黑木耳、银耳、蘑菇等。这些菌类含有丰富的硒，硒不仅有抗衰老;

增强免疫等功效，还对汞、镉等有解毒作用，可降血压、降胆固醇，提高机体免疫功能等。

6喝养肝茶：蜜糖红茶

冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。

不护好你的肝，有你后悔的时候！ 肝脏健康自测

肝脏人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”，肝不好，毒素色素自然就会积淀，脸上长斑皮肤暗黄，用再多的化妆品都是无补于事。

肝脏这个解毒器官出现问题，人体就会出现以下一些症状：

1.无端感到疲倦。

2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

3.眼睛干涩或者死鱼眼。

4.出现粘便。

5.腰部赘肉增加。

6.有体臭。

7.失眠多梦。

8.口干口苦。

9.偏头痛。

10.前胸后背有红痣。

11.指甲有明显竖条纹。

12.头发经常很油。

13.脸庞两边有肝斑。

14.脾气特别大。

15.乳腺增生和妇科问题。

鱼胆中毒的治疗方法

人一生病就担心健康问题。为了远离鱼胆中毒，拥有健康，人就要学会养生健身，只有良好的生活习惯才能保持健康长寿。

目前尚无特效治疗方法，主要是中毒的一般治疗及对症治疗，抢救成功的关键在于正确处理肾功能衰竭，度过危险期，等待变性、坏死的肾小管上皮细胞再生后，即可痊愈。在病的早期应洗胃，呕吐严重者应补液纠正酸中毒，但补液时应注意尿量及肾脏功能，对有肾功能衰竭的病人，应按肾衰病人补液方法严格计算液体出入量及电解质的补充。如补液量太大，常加速死亡。必要时作腹膜透析或血液透析，以使病人度过危险期。曾有报道血液滤过治疗重症鱼胆中毒，其装置和操作均较简单，对进食鱼胆后出现肾功能衰竭病人，较早采用血滤治疗，效果甚佳。对肝功能异常病儿应给保肝治疗。此外，给予广谱抗生素预防感染，特别是革兰阴性杆菌的感染。

1、对症治疗：催吐、洗胃、导泻、减少毒物吸收。

2、防治急性肾功能衰竭，早期透析治疗。

3、保护肝肾功能，口服或静脉注射葡萄糖、肝泰乐及大量维生素C等保肝药物。

4、重症使用肾上腺皮质激素。

针对这种鱼胆中毒，人的锻炼是至关重要的，因为如果没健康的身体，不但影响了你的健康，说不定还影响了你的生育能力哦，到时候再后悔就来不及了。

怀孕之后要注意哪些 坚持护肤

很多孕妈在怀孕后就把自己所有的护肤品束之高阁了，整天素面朝天，脸上什么都不抹，如果你也是这样，以后有你后悔的。怀孕后，孕妈的皮肤状态都会发生变化，很少部分的孕妈会变得嫩、光滑，但大部分孕妈都会变得粗糙、暗沉。不管是哪一种，孕妈都应该坚持护肤，做好日常皮肤护理，记得要选用孕妇专用的护肤品。但是各种彩妆，高跟鞋还是收起来吧。

怎样喝酒让身体伤害少一点

第一不要在心情不好的时候喝酒，此时喝酒失去了理智，而且很想喝醉，可以说在心情不好时喝酒，百分之百是喝醉了，醉得疯狂，也是最最伤身体的，我第一次失恋，一个人喝了一晚的酒，结果去了医院输液，那是何等的痛，何等的伤身体啊。

第二不能喝劣质酒，劣质白酒里有很多危害物质，各种有害微量成份超标，劣质红酒一样危害很大，生产工艺差，质量检测都不过关。

第三不要一个人喝闷酒，最好要自己的爱人陪着喝，相信你的爱人一定能控制你别贪杯的，再说二个相爱的人喝酒是多么美的一件事哦。就算喝过了一点点，他也会好好的照顾你的。伤害也就少多了。

第四最好是喝点红酒，白酒是烈酒，很容易喝醉，喝醉了对身体伤害很大。

第五喝酒前喝杯牛奶，因为牛奶可以保护你的肝和胃，也可以防止你喝醉了脱水。喝酒时千万别喝冰冻的饮料，

第六喝醉后别喝醋，茶，还有味精，其实这都是误区。喝了这些就会吐得厉害，很伤胃的，喝多了后，最好喝点热汤，一点水果，一支酸奶。

经常喝酒的人怎么保养肝

每次喝酒，你可能端起酒杯，就开始喝，这样做并不好。肚子里没有食物垫一下，可能更容易醉。

在喝酒前，吃点东西，不会伤胃，还能保护肝脏。你可以喝杯牛奶、吃点面条，这样能避免酒精伤害肝脏。

喝酒，最好还是只喝一种酒，在酒桌上，甚至形成了“三中全会”。先喝白酒，再喝红酒，最后喝啤酒，这样混着喝酒，不仅容易醉，而且，对肝脏伤害更大。

在研究中显示，混着喝酒，使得酒精伤害肝脏，造成肝癌的几率，比单独喝一种酒，高达60倍。

还有一些人，酒量有限，就想着混着饮料喝，却不想，喝饮料、喝酒，带来的酒精吸收速度是不一样的，其中复杂的化学成分，可能会导致头晕、头痛，影响到健康。

生气、郁闷的时候，你的肝脏本来就会受到伤害，这个时候再喝酒，会进一步损伤肝脏。一醉解千愁没有达到，相反，你的肝脏，早早就受伤了。

如果经常熬夜好吗

依照中医理论，熬夜和自杀一样。

人体有自身的循环，是一个相对独立的系统。但是这个系统又是和其所在的环境相协调的，人的循环是和周围自然界的循环相统一的。

中医讲，肾乃人之先天之本，乃人真气之所藏。人的寿命长短取决于其所藏的真精(元气)的多少。真气足就命长，否则短命。人生下来，一直到16岁，真气充盈到最满，之后便开始消耗，逐渐衰竭。到真气耗尽的时候，人就彻底歇了。所以我们要想长寿，要想精力充沛，就要好好保护肾的精气不被过度消耗。

肾脏工作和自我修养、调整的时间是每天夜里11点到凌晨1点，就是所谓的子时。这时候人一定要是睡眠状态的，否则肾脏就不会好好工作，不能好好自我调养，换言之，就是如果这时候你不睡觉，肾精就会过渡消耗，你不就是在透支你的生命吗?和自杀有什么区别呢?

还有一个器官就是肝脏。

中医里讲，肝脏乃“罢极之官”，主官人体解毒和恢复疲劳。凌晨3-5点是肝脏工作和自我休息、调养的重要时辰(寅时)。为什么一般熬夜的人在这个时候就困得不行了?就是这个道理。所以，到这个时候你还不睡觉，肝脏肯定会受损害，将直接影响你的消化、排毒功能。

经常熬夜肯定对身体不好的，上面我们介绍了这么多关于经常熬夜的坏处，对身体的危害，那么在这样的情况下自己才能认知这个熬夜的危害，也能及时的改善，纠正这种不良习惯，经常熬夜做改善调节的时候要保证饮食的营养，记得多补充一些蛋白质。

女孩子吸烟的危害有哪些

烟里面含有尼古丁，危害了身体，容易得肺癌，食道癌，不管男女都会这样，为了自己，建议你抽电子烟，这样就让你过一下嘴隐。

女孩子本来是冰清玉洁的，有了抽烟的习惯，就显的特别的不文明，就像那些做坏事的女孩子一样，给人一种不好的印象，赶紧戒掉。

女孩子抽久了烟会对皮肤有伤害，使皮肤变黄，变硬，这样不尽尽让你的外观大打折扣，还让你为自己的行为而后悔，而付出代价。

其实抽烟不完全能消除寂寞，有时候还让你更加孤单，想的越多，就越烦恼，关键看你自己的表现，抽烟不尽尽让你上瘾，还会让你以后吸上大烟，那样后悔就来不急了。

女孩子吸烟便不时髦，会让自己身上有股味道，而且久了，会让自己身上的味道越来越大就不好了。赶紧的戒掉。

女孩子吸烟的危害就是上面介绍的这些了。所以女孩子就应该在平常的时候戒掉吸烟的习惯，养成良好的生活习惯，这样才能保持身体有比较健康的状态。在平常的时候要多注意养成好的生活习惯，这样才能让身体保持比较健康的状态，才能减少身体的痛苦感。

4个好习惯教你养肝护肝

第一饮食有度。

养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬。前提是一定要控制食用量，若摄入的热量太高，消耗不了，也会得肝病。

第二晨起动一动。

古人讲“闻鸡起舞”，可见晨起锻炼对身体大有裨益。早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调动起来，将肝脏功能调整到最佳状态。如果老睡懒觉，肝脏功能也会受到影响，人也没力气。

第三定时活动。

感觉疲劳时，伸个懒腰，活动活动筋骨，就可以让气血活跃起来。偶尔骑车下班，看似简单的活动，却都是养肝的好方法。

第四按摩穴位。

可以每天敲敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次。敲胆经能加速胆汁分泌，提升人体的吸收能力，且同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用。

一生气就是肝疼怎么回事

人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。

解析：中医认为，在五脏之中，肝属木，喜条达，主疏泄。中医认为“怒伤肝”、“怒则气上”，指的是大怒导致肝气上逆，血随气而往上冲，故伤肝。所谓 “怒发冲冠”、“肝火太旺”，指的都是发怒对人体健康的不利影响。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他体内的气机就得不到宣泄，气机运转就不通畅，肝气不得疏泄，就会对肝造成很大的危害，这些人常常会表现为胸闷不舒，甚至斜肋部疼痛。

建议：我们在生气之前应该还好地想一想：生气之后，受伤的是谁?毫无疑问，伤害的是你的身体!所以，我们要多与亲人朋友沟通，要学会转移情绪如运动、旅游等，要学会克制、镇压自己的恶劣情绪。更要学会如何去应付不愉快的事件，如何去适应环境、适应社会，如何在各种艰难的条件下进行生活和工作的本领。

看了这些，你在生气的时候是不是想一想，这么生气是为了什么呢?到底值不值得呢?你说你为了一件不顺心的事气坏了自己的身体，多不划算。所以，我们一定要控制好自己，保护好肝脏。