孕妇便秘怎么办 合理饮食饮水

孕妇便秘怎么办 合理饮食饮水

合理饮水，多吃些含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、水果，以及豆类等。

孕妇便秘怎么办 多饮水

每天应当多饮水，并且掌握喝水的技巧，喝水也可像吃饭一样订出时间按时喝水，并且在饮水时大口大口地喝水，使水尽快达到结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样可使粪便变得松软，容易排出。

准妈妈得了痔疮怎么办呢

1、饮食要合理：孕妇要禁吃辛辣刺激性的食物和调味剂，培养多喝水的好习惯，更好喝些淡盐水和蜂蜜水。

2、运动要适当：孕妇应该适当运动，这样可以促进肛门直肠部位的血液回流，不宜久坐或久站。

3、养成定时排便的习惯：切勿久忍大便，以免造成便秘。

4、定时到医院检查，遇到胎位不正时，及时纠正，不但对孕期保健有利，还可以预防痔疮和其他肛门疾病。

以上只是预防的措施，如果准妈妈无意中得了痔疮要学会自我调节，生活要有规律，每天定时排便。合理饮食，忌暴饮暴食，饮食搭配精细合理。其次注意肛周清洁，经常进行温水坐浴，并按摩肛门周围5分钟左右，以促进血液循环，坐浴后要保持肛门干燥，怀孕期间的治疗要考虑对胎儿的影响，选用安全无副作用的药物，是准妈妈治好痔疮的关键。

看到小编上述列举的一些关于孕妇治疗痔疮的方法后。孕妇一定要注意自己饮食上的健康，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多饮水多吃一些清淡的食物。特别是要保持大便的畅通。可以多走动一下这样也有利于孕妇血液的畅通。

孕妇便秘对胎儿有影响吗

便秘对孕妇和胎儿都是不利的。引起孕妇便秘的原因有很多，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于粗细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素造成的。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致便秘，排便困难。

所以孕妇在妊娠期较容易发生便秘，由于排便困难，又可能会发生肛周内外痔，排便时出血，并有腹内胀气、食欲不振等。

患便秘的孕妇，轻者食欲降低，因而更加重肠功能失调;严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便秘时，在肠管内积聚大量的代谢产物被吸收而导致中毒，所以怀孕时便秘对孕妇和胎儿都是不不利的，应该及时预防便秘的发生。

因此妇女妊娠后应适当进行户外活动。注意调理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果。养成每日按时排便的习惯。

若经过适当调理仍有便秘，可服用缓泻剂，如：果导、石蜡油等。也可由肛门内放入甘油栓或开塞露，使大便润滑后容易排出。但一定注意勿用强泻剂，如硫酸镁、大黄、芒硝等。也不宜灌肠。若需灌肠应减量，以免早产。

总之，孕妇便秘应采用综合的方法治疗，单纯用药的效果往往不能持久，且长期用泻剂可使肠道吸收受影响。养成良好的定时入厕的习惯，是至关重要的纠正便秘的方法之一。

孕妇便秘怎么办

养生之道网导读：孕妇便秘怎么办?便秘是孕期最常见的症状，孕妇便秘危害胎儿健康。那么孕妇便秘怎么办?下面一起来看看有效治疗孕妇便秘的方法。

孕妇便秘怎么办

1、多饮水

掌握饮水的技巧，比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地喝但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样可使粪便变得松软，容易排出体外。

2、养成定时排便的习惯

每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯温水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

3、合理饮食

多吃促进排便的食物富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如苹果、香蕉、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便

孕妇便秘应该注意哪些护理措施

孕妇便秘的护理措施之一，在早晨的时候，一定要定时排便，比如，很多的女性孕妇在每天早上和每次进餐之后，是最容易出现排便情况的。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。

孕妇便秘的护理措施之二，在平时的生活中，我们一定要每天坚持合理的活动，身体孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。

孕妇便秘的护理措施之三，孕妇在发生便秘的时候，一定要多饮水，每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外，这也是在孕妇便秘的注意事项中应了解的。

孕妇胃烧心怎么办 合理饮食

就餐时不要过于饱食，也不要一次喝入大量水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡、巧克力的饮料，它们都可加重食道肌肉松弛。辛辣性食物，过冷或过热的食物也会刺激食道黏膜，加重“烧心感”，最好少吃。还应注意，进食后不要立即躺下。

孕妇便秘肛裂饮食

膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。

因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。

吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;

吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带;

吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;

吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;

吃富含有机酸的食品：酸奶;

吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物;

每日清晨起床饮凉开水一杯。

头皮屑多怎么办 合理饮食

想要防止头屑的出现，还必须注重平日的饮食。尽量少吃煎炸、油腻、辛辣的食物，少吸烟喝酒。一些甜的食物也要少吃，因为甜品属于酸性食物，而头发属于碱性，如果打破了酸碱平衡，头屑也会增多。

怀孕严重便秘要吃什么好呢

1、缓解或预防孕妇便秘，在饮食方面应忌食辛辣食物，除了高蛋白质的摄入外，可补充少量动物油，但更重要的是每日要摄入足够的新鲜蔬菜和瓜果。如每日吃梨1—2个、黄瓜1-2条、番茄1—2个、胡萝卜1—2个、草莓100—200克、西瓜500克，若每天进食香蕉1—2条，则兼有预防和治疗便秘的作用。总之，根据季节变化合理食用新鲜水果。在饮水方面，可适当每日饮用50-100克的蜂蜜或300-500毫升的鲜榨果汁。睡觉时应尽量取左侧卧位，以减轻子宫对直肠的压迫。经过上述处理，一般可避免妊娠期便秘的发生。

2、对于有便秘的孕妇来说，应少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米踪子、糯米汤圆等。同时，便秘期间暂时禁食苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。在此期间，不宜进食的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。

3、通过适当饮食调理可以改善孕妇便秘情况，膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。

奶粉喂养便秘怎么办 合理饮食

新生儿至4个月：每天一至两次，添加额外水分，可用葡萄糖水。4个月以上：每天一至两次添加额外水分，如黑枣汁、西梅汁，均有软化粪便的功效，以1：1的比例稀释，喂给宝宝喝。6个月以上：为宝宝选择纤维质含量较高的蔬菜水果，做成果泥及菜泥;减少过量肉食、人工食物及高蛋白食物。

三个月宝宝咳嗽怎么办 合理饮水

不论是哪种咳嗽，都应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。宝宝引用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以西式，容易被咳出。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。