女性按摩的好处 睛明穴
女性按摩的好处 睛明穴
按摩睛明穴的功效：经常按压此穴不仅能熟络明目，对偏头痛、神经性头痛以及畸形腰痛也很有效哦！
在哪里：目内眦角稍上方凹陷处。
怎么按：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点时一松一紧，持续1-2分钟。
睛明属于什么经络 晴明的功效与作用
1.消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑等。
2.缓解治疗迎风流泪、结膜炎、目赤肿痛、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲，色盲等。
3.舒缓急性腰痛等。
4.治疗偏头痛、三叉神经痛等。
5.按摩睛明穴的功效：降温除浊。
按摩睛明的功效 按摩睛明注意事项
睛明穴距离眼球太近，按摩前一定要将双手洗干净，以免手上的细菌污染眼睛。
教你去除黑眼圈的按摩手法
按摩风池穴去黑眼圈
将两手掌心紧贴着耳朵，然后张开十指，抱着头部，然后把拇指往上移，在脖子与脑后发际交界处有一个凹点，这个就是风池穴，按摩此穴位，可有效消除黑眼圈，减轻眼部疲劳，并能消除颈部酸痛。
按摩承泣穴去黑眼圈
将眼珠往正下方望去，此时，眼眶骨有一处凹陷，此穴位就是承泣穴，用指腹按摩此穴位可促进眼部血液循环，改善眼部水肿，消除黑眼圈。
按摩睛明穴去黑眼圈
睛明穴在眼头处，用中指指腹对此穴位进行按压，可有效消除眼部疲劳，减轻眼部压力，并能消除黑眼圈，另外，还可提神醒脑，舒缓颈肩部位的僵硬。
按摩太阳穴去黑眼圈
眉梢与眼角之角，向后约一指宽，此地方就是太阳穴，按摩此穴位可消除黑眼圈，并能提神醒脑。
按摩丝竹空穴去黑眼圈
丝竹空穴位于眼尾的尾部，按摩此穴位可加速眼部的血液循环，有效减轻眼周压力，从而消除黑眼圈。
按摩鱼腰穴去黑眼圈
鱼腰穴位于眉毛的中间位置，按摩鱼腰穴可有效舒缓眼部疲劳，有效促进眼部血液循环，消除黑眼圈。
飞蚊症总有小虫在眼前飞怎么医治
玻璃体混浊的话又叫飞蚊症，是玻璃体本身或邻近组织病变所致。可伴有视力下降，可以通过改进供血缓解，平常要每天做眼睛按摩，按摩睛明穴，风池穴等，另外，可以不定时服用活血药物，或者滴润眼液缓解。
眼睛干涩按摩什么穴位
1、眼睛干涩按摩液门穴
如果您感觉眼干、双目干涩、甚至嘴唇起皮、皮肤干裂、肌肉消瘦,或心烦不能入睡,可按摩三焦经上的液门穴(位于无名指和小指的指缝间的蹼,顶着无名指的骨头,因此揉的时候比较痛)。液门穴就是液体之门的意思,揉按它也就相当于打开了液体之门,液体就会灌溉到身体各部位,眼睛干涩啊、嘴巴干啊,当然也就统统不会有了。如果您每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟,马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来,当然也就没有干涩的感觉了,不用几天的工夫,眼干口干的症状就会大有好转,身体状况也会较以前大不一样。
2、眼睛干涩按摩睛明穴
睛明穴的位置在双眼内眦角稍上方的凹陷处。睛,指穴位所在部位及穴内气血的主要作用对象是眼睛;明是光明的意思。本穴属于足太阳膀胱经,膀胱经夹行于脊柱两侧,汇集五脏六腑气血,并通过睛明穴提供给眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,因此得名“睛明”。睛明穴是治疗干眼症的重要穴位。
按摩睛明穴时应轻轻闭眼,双手握空拳,拇指翘立,用拇指尖点在穴位上,稍用力,以穴位有酸胀感为度,持续1分钟,放松10秒钟后再重复点按,反复3—5次。在眼睛干涩时,可以缓解眼睛的不适。
3、眼睛干涩按摩上迎香
还有一个穴位是上迎香,这个穴位我们在说鼻炎的时候曾经介绍过。这个穴位虽然在鼻子附近,但是也可以治疗慢性结膜炎、烂眼弦、暴发火眼、迎风流泪、泪囊炎等眼部疾病。针刺上迎香穴可以引起鼻酸流泪,如果是自我按摩,可以先擦热穴位,再用指尖用力点揉,当出现明显的鼻子酸胀的感觉后,很快眼泪就会流出来了。
按摩睛明的功效 按摩睛明的方法
1.用食指指尖点按睛明，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2-3秒。
2.轻轻闭眼，双手握空拳，拇指翘立，用拇指尖点在腧穴上，稍用力，以腧穴有酸胀感为度，持续1分钟，放松10秒后再重复点按，反复3-5次。
眼睛酸疼怎么办
首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”
其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。
最后，专家建议，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。
眼睛胀痛按什么穴位好
1、眼睛胀痛按摩攒竹穴
取穴方法:该穴位于面部,在眉头凹陷中(眼眶上切迹处)即是,这也是视神经进出眼睛的位置。
按摩办法:双手朝上,用大拇指指腹以画圈的方式按压此穴位,顺时针和逆时针方向各1组,每组20次,可令疲劳的双眼立刻得到放松。
2、眼睛胀痛按摩睛明穴
取穴方法:睛明穴位于面部,眼内角稍上方凹陷处(眼角再稍偏上一点),此处分布有滑车上、下神经、动眼神经、眼神经。
按摩方法:用双手食指上下推按,每组20次,连续两组。如果眼疲劳非常严重,也可用单手拇指按压,一边按压完再进行另一边按压,直到眼内有明显酸重胀感为止。可有效减轻眼部疲劳,缓解头痛。
3、眼睛胀痛按摩太阳穴
取穴方法:穴位位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,是“三叉神经”和“睫状神经节”的汇集之处。
按摩方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,顺时针和逆时针各20次,感觉稍有酸胀为妥,对于缓解头痛、眼睛疲劳有明显效果。
怎么按摩缓解眼疲劳 按摩睛明穴
定位：在面部，内眼角上方约0.1寸凹陷处，左右各1穴。
按摩功效：清热散风，明目退翳。
按摩主治：各种眼病，眼疲劳，目赤肿痛，迎风流泪，内眦痒痛，夜盲，色盲，近视，远视等症。
按摩方法：用双手食指指腹先点按睛明穴3-5分钟，再揉20-30次。
如何按摩远离远视
远视眼是指眼球的形状有点不正常，眼轴比较短，眼部按摩操五步防治远视眼，这套按摩操，每天做1～2遍，对缓解老花眼、消除眼疲劳有较好的作用。
(1)按摩睛明：轻闭双眼，用双手环指轻按睛明穴(位于鼻根部紧挨两眼内眼角处)，中指扶眉，示指扶眼眶。
(2)按摩眼球：用双手示指，从两侧内眼角开始，沿上眼睑，以轻柔手法按摩至外眼角，操作时微闭双眼。
(3)推眼皮：用双手拇指和示指罗纹面相对，置于下眼皮正中，然后将拇指和示指沿下眼角分推到两眼角处，再以同样手法按摩上眼皮。
(4)转眼球：按顺时针和逆时针方向各旋转眼球20次。
(5)按下眼眶：用双手示指，沿上下眼眶从外到内推到两眼角处，再以同样手法从内到外按摩20次。
睛明的准确位置图和作用 按摩睛明的功效
睛明穴是中医治疗眼部疾病常用的穴位之一，主治目赤肿痛，迎风流泪，视物不明，内外翳障，近视，青盲，夜盲，色盲，急慢性结膜炎，泪囊炎，角膜炎，电光性眼炎，视神经炎，按摩睛明可改善眼周气血供应，从而消除眼睛疲劳和干涩。
眼睛疲劳怎么按摩 穴位按摩法
穴位按摩是通过对眼部周围穴位的刺激，让眼睛内气血通畅，以起到消除睫状肌紧张或痉挛的作用。缓解眼睛疲劳的常用穴位有以下几个：
按摩睛明穴：食指尖点按睛明穴(在内眼角凹陷的地方)，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻柔36次，每次停留2-3秒。
按揉四白穴：略仰头，眼光下移到鼻翼的中点，食指尖点按四白穴(在瞳孔下面约2厘米的地方，按时有凹陷)，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2-3秒。
揉按太阳穴：按时吸气，松时呼气，共36次，然后36次，每次停留2-3秒。
按压攒竹穴：攒竹穴在眉毛内侧顶端，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2-3秒。
按压风池穴：风池穴在耳后枕骨下，脖子后面两根大筋的两侧，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2-3秒。