如何吃掉老年斑

如何吃掉老年斑

红烧菜花

制作方法

1、首先我们把菜花洗净，切成小块。再把香菇洗净切两半。

2、将胡萝卜洗净，切成菱形片，连同香菇放入开水中焯一下，捞出，沥干水分。将花椒投入烧热的油锅中，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用。

3、锅同加入豆油烧热，下葱花炝锅，把菜花、胡萝卜片、香菇倒入翻炒几下，加料酒、精盐、酱油和高汤，汤开后煨一下，调好口味，加入味精，和水淀粉勾欠，淋入花椒油即成。

营养解析

菜花：菜花中富含维C、胡萝卜素以及硒等多种具有生物活性的营养物质。

对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止老年斑的形成。

胡萝卜：胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止皮肤疾病的困扰。

绿豆豆沙包

制作方法

1、将面粉放入盆内，加入适量水及酵母发酵后，再加入食碱、适量糖，揉匀揉透，分成大小均匀的面剂。

接下来我们把面块逐个的擀成皮，将豆沙包入其中，注意口向下，平放在托盘上，即成初级的包子了。

2、将包子生坯摆入屉中，用旺火沸水蒸熟，即可食用。

营养解析

小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、防止老年斑的作用。

绿豆沙：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用;同时绿豆对于老年斑的清除也有很好的疗效。

炒绿豆芽

制作方法

1、将绿豆芽洗净，入沸水锅内焯水，断生后捞出，用凉水过凉，沥干水分，装入盘中;

2、葱切段，姜切丝;

3、将香菜梗洗净，切成6厘米长的段;

4、炒锅置旺火上，放色拉油烧热，下姜丝、葱段稍煸，继下焯过水的绿豆芽，快速炒热，加精盐、味精、花椒油、水发虾米炒拌入味即可。

营养解析

绿豆芽：绿豆芽富含大量的维C，可以有效预防坏血病，清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。另外绿豆芽中还有丰富的维生素B2，对老年斑的治疗也有很好的效果。

虾米：虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质，钙含量尤其丰富;还含有丰富的镁元素，能很好地保护心血管系统，同时对于预防老年斑也有很好的疗效。

清炖鲫鱼

制作方法

1、鲫鱼去鳞、内脏后洗净;香菇、冬笋切丝。

2、锅内放熟猪油，烧热后，放姜、鱼，略煎，加入清水烧开，放香菇、冬笋、葱，用大火煮开后改小火，炖至汤白，加精盐、味精调味即可。

营养解析

鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，还可以防治老年斑的生成。

香菇(鲜)：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到预防老年斑的作用。

冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进血液的流动，预防老年斑的生成。

去除手上老年斑的方法有哪些

手部手背上老人斑正常情况下是又由于人体机能衰老产生的色素沉淀，多发于与年龄大的人群。年轻人或是中年人一般出现老人斑多为黄褐斑。

老年斑恶变的可能性很少，所以并不需要治疗。但要注意的是，要把老年斑和黑色素瘤相互区别开来，如果是黑色素瘤，色素质就有恶变的可能，恶变的征兆一般是突然增大或扩散出小的卫星状的，就应该马上治疗。而老年斑没有恶变，就不需要治疗，一定要治疗的话采取冷冻法、激光法和电离子法等可以除掉老年斑，而市场上一般的化妆品和保健品都很难去掉老年斑，所以最好不要随便乱用，避免造成皮肤过敏等症状。

手背或者是小手臂上的老年斑如果数目不多的情况下，可以采取激光治疗法，或者是冷冻治疗法。如果手背或者是小手臂老年斑或是色斑数目较多的情况时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用传统的中医方法，拍打法，力度适中拍打手背长斑处，拍打至手背或是长斑处发红发热，再进行摩擦，切记适当即可。这样可以加速血液循环，加速色素褪散。大约3到六个月即可褪去。

在药店购买维生素E或维生素A液态胶丸注射剂,将其涂抹在手臂上老年斑处,每天3次。此外还可以每日口服维生素和维生素，剂量分别在500mg和100mg。其次补充维生素B族，如B1,B2等它们具有使皮肤柔腻,光滑,润泽,皮肤皱纹舒展,减褪色素,消除斑点的功效.

内分泌失调引起的，治疗还是调整内分泌的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。

此外食疗方法，多适用一些抗氧化性强的果蔬如：大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。

除药物和食疗外，体育锻炼也可以作为防止这种老年色素沉积在血管上，阻止血管变性的重要措施之一。

去除老年斑

对于老年斑，大家应该都不陌生。老年斑是老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，这种斑块一般都是良性的 表皮增生性肿瘤，所以老年斑一般情况下是不会对患者的身体健康在成影响的。虽然老年斑一般不会影响患者的身体健康。但是老年斑会严重的影响患者的美观。爱美之心人皆有之，老年人也想尽早的去掉老年斑，从而消除老年斑对自己的影响。下面个大家介绍几种去掉老年斑的方法，大家可以参考一下。

老年斑怎么去掉：西红柿去掉老年斑。首先要找一个西红柿，祛除西红柿的汤汁，然后在西红柿的汤汁中加入适量的蜂蜜，适量的珍珠粉，然后调成糊状，做成西红柿面膜敷在长有老年斑的地方。西红柿中含有大量的维生素C，维生素C能抑制黑色素的形成，所以用西红柿多老年斑的祛除非常有效果。

老年斑怎么去掉：新鲜的黄瓜两根，大米适量。第一步要把黄瓜切成小段备用，然互在锅中加水适量，然后在开火煮水至沸腾，沸腾后放上大米，然后煮十分钟左右。十分钟后再加入小黄瓜段，等大米煮至成熟后就可以了。黄瓜不仅含有大量的维生素而且还有美白的功效。

爱美之心人皆有之，老年人追求美也是一种正常的现象。去掉老年斑的方法有很多，文中介绍的几种方法祛除老年斑的效果非常好，患者可以将以上两种方法配合起来使用，相信祛除老年斑的效果会更好。希望老年斑都能实现自己去掉黄褐斑的愿望。

​去除老年斑两个方法让你告别斑点

1、手术处理

其实对于根除老年斑的方法有很多，现在常见的方法就是用手术处理，手术处理的方法也是分有很多种的，比如激光处理，冷冻处理，切割处理等等这些都是手术处理中的一些方法，我们要根据自己老年斑的情况再结合自身的体质然后选择出适合自己的手术方法，需要注意的是一些有心脑疾病的老年人是不适合手术的。

2、调节内分泌

当然除了手术的方法以外另外还有一种比较实用的方法就是用中药来调节，用中药来调节能够达到治疗老年斑的原理就是通过调节我们身体的内分泌，只有我们身体的内分泌正常了，这样我们才能够确保自己脸上的老年斑更容易的消失，所以说，治标不治本是不使用的，关键的是要把自己的身体调养好。

去掉老年斑关键在于我们要结合自己的实际情况，考虑到自身的体质，并且根据老年斑的种类确定出适合自己的方法，切记我们不可以盲目的采取一些方法，如果老年斑对于我们的身体影响并不是很大的话，这种情况下也是考虑不用处理的，因为毕竟他不会对我们的身体产生影响。

因为年龄的增长，脸上或多或少会出现一些老年斑，这些老年斑是比较顽固并且是比较处理的，经常去美容院美容也是不能解决问题，因此，可以尝试下生活中的一些健康食品，轻松去除老年斑。

轻松“吃”掉老年斑

人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所破坏。然而，随着年龄增长，体内的抗氧化功能逐步减退，到了老年时体内游离基便会起破坏作用了。一般认为，老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。

要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素e，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老功能。

因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素e外，还应多吃含维生素e丰富的食物，如植物油就是维生素e最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素e。通过吃，不但能“吃”掉老年斑，而且还能吃出健康长寿来。

5法吃掉老年斑

1、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

小提醒：

脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。

2、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

西红柿汁

材料：西红柿若干

做法：将西红柿洗净，榨汁，每日喝一杯。

食疗功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

小提醒：

西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

3、黄瓜粥

材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。

食疗功效：现在科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

4、胡萝卜汁

材料：新鲜胡萝卜若干

做法：将胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。

5、蜂蜜和姜能去老年斑

生姜中含有多种活性成分，其中姜辣素有很强的对付自由基的本领，它比我们所熟知的抗衰老能手维生素E的功效还强。因此，常食生姜可及时清除人体内致衰老因子的自由基，还能去除因自由基作用而产生的老年斑。生姜中含有的水杨酸，能降血脂、降血压、防止血液凝固、抑制血栓形成，现在许多老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。

人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”。而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。

蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行;现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴(阴虚火旺、目赤内热者，或患肺炎、肺气肿、肺结核、胃溃疡等的病人也不宜长期食用)，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者“互补互利”。

脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许洋槐花蜂蜜搅匀当水饮。

药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。中医理论也认为，生姜性味辛温，是食药兼用的上品。因此，常吃生姜可以帮助消除“老年斑”。

服用方法：将生姜捣汁，贴于容器中，除去上面的清黄液体，取沉积在容器底部的白色部分阴干为“姜乳”，再用“姜乳”与蒸饼或米饭混合，制成绿豆大的小丸，每天用白酒或米汤送服几丸;也可将“姜乳”放入饭菜中食用。

​教老人食掉老年斑

老年斑形成的原因是人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。

脂褐质色素不仅能聚集于皮肤上，而且还能侵扰机体内部，如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗死;积存于脑细胞时，会影响脑功能，加速脑衰老过程，引起老年人记忆、智力障碍及抑郁症等，甚至老年痴呆。

要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老功能。因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，如植物油就是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。通过吃，不但能“吃”掉老年斑，而且还能吃出健康长寿来。

激光治疗老年斑

很多人会去美容院祛斑，但是一次次的失败让许多人灰心，所以他们会认为老年斑难以根治，其实不是的，老年斑是可以根治的，比如说激光治疗的办法，这种办法有刴的优势，尅完全袪掉老年斑。

激光祛除老年斑是一种很简单很快捷的办法，在激光过后，只要脸上没有出现水肿，红斑，或者其他的不舒服的感觉的话，就可以出院了，还能马上进入正常的工作中，也不需要再加休息，对于上班族来说很不错。

激光祛除老年斑是一种全脸治疗的手术，突破了局部治疗的局限性，可以让治疗哥哥家彻底，直接到达老年斑的每一个地方，还能有效的帮助皮肤美白，保持滑嫩，所以激光祛斑效果非常好。

注意事项：

治疗之后要注意许许多多的细节，生活中少吃辛辣刺激的食物，还要避免阳光的暴晒，脸上要随时的保持干净，可以多吃水果蔬菜等帮助锁住水分，这样才能让自己的皮肤回复青春。

手背老年斑怎么去除

老年斑恶变的可能性很少，所以并不需要治疗。但要注意的是，要把老年斑和黑色素瘤相互区别开来，如果是黑色素瘤，色素质就有恶变的可能，恶变的征兆一般是突然增大或扩散出小的卫星状的，就应该马上治疗。而老年斑没有恶变，就不需要治疗，一定要治疗的话采取冷冻法、激光法和电离子法等可以除掉老年斑，而市场上一般的化妆品和保健品都很难去掉老年斑，所以最好不要随便乱用，避免造成皮肤过敏等症状。

手背或者是小手臂上的老年斑如果数目不多的情况下，可以采取激光治疗法，或者是冷冻治疗法。如果手背或者是小手臂老年斑或是色斑数目较多的情况时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用传统的中医方法，拍打法，力度适中拍打手背长斑处，拍打至手背或是长斑处发红发热，再进行摩擦，切记适当即可。这样可以加速血液循环，加速色素褪散。大约3到六个月即可褪去。

在药店购买维生素E或维生素A液态胶丸注射剂,将其涂抹在手臂上老年斑处,每天3次。此外还可以每日口服维生素和维生素，剂量分别在500mg和100mg。其次补充维生素B族，如B1,B2等它们具有使皮肤柔腻,光滑,润泽,皮肤皱纹舒展,减褪色素,消除斑点的功效.

内分泌失调引起的，治疗还是调整内分泌的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。

如何去掉老年斑

随着年龄增长，我们脸上或者手背上会出现一些黑色素的斑，开始是平的后来就长高起来了，高起来了怎么形容它，说像一个烂泥糊在手上的、脸上的感觉，就是它的肌理很清楚，跟周边的界限很清楚，这个是老年斑的一个重要的特点，这种斑不会破溃，一般不痒，那么如果你弄水泡泡可以把它扣掉，但是很快又长出来了，这种是老年斑，老年斑要注意，它的学名叫脂溢性角化病，它叫老年斑并不是所有老年人才长，老年斑从多大就开始长的，30岁就可以长了，所以一个30多岁的病人，你跟他说长了一个老年斑，他会不大容易接受，所以它是一种老年性的改变，但不一定非要到老年人才生，如果说一个青年人脸上长了这么一块黑斑会比较不好看、比较在意想治疗怎么办，好的，这个是可以治疗的，这个简单一点就用激光就可以把它去除，如果是一两个普通的激光就可以很好的把它去除了，如果说比较多，想治疗的比较精细点，可以用这个叫点阵激光，治疗效果也更好一些，美容效果更好一些，一般不留疤，脂溢性角化还是可以治疗的，另外脂溢性角化还要注意预防，它产生的原因常常是过度的暴晒，所以说太阳应该要少晒，能够减缓老化的过程，所以比较早的长老人斑的人注意这一点，注意防晒很重要。