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1、食盐控油 用细盐抹在T区，轻轻推拿休息3分钟。在鼻翼甜桦毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式推拿。用过之后肌肤会有点干，要补充水分。 2、清酒控油 洗脸的时候在水里加逐一些日本清酒，可以达到控油效果。类似含酒精的收敛水，可以往除脸上分泌的油脂。 3、diy黄瓜面膜 将黄瓜洗净，外皮削掉，用水果刀斜着切黄瓜，切成薄薄的小片，大约1mm左右，切片完毕，对着镜子将黄瓜片一片片贴在脸上，15分钟后取下即可。效果很好，可以往除脸部油脂。 4、精油法 选用葡萄柚精油和鼠尾草精油，有着快速的控油效果，不仅可以智
帮你轻松降尿酸的方法
适当增加奶制品 研究发现，健康人群增加奶制品，特别是低脂奶和低脂奶酪可以降低尿酸水平。每天喝两杯以上的牛奶，痛风的发病率可以降低50%。牛奶营养丰富全面，且容易被人体吸收，对于普遍缺钙的中国人，每天一到两杯牛奶很有必要，喝低脂奶更为适宜。 不回避含嘌呤蔬菜 富含嘌呤的蔬菜很多，包括蘑菇、菠菜、花菜、鲜豌豆、扁豆、四季豆、青豆、芦笋、黑木耳。由于嘌呤含量偏高，很多病人对此类食物敬而远之。不过研究表明，同时富含膳食纤维、叶酸和维生素C的蔬菜和水果对痛风病人具有保护作用。由于植物类食物是中国人蛋白质摄入的主要来
四大妙招教你轻松降血脂
1、吃药降血脂 如果高血脂比较严重，再加上身体特别肥胖，那么这时如果不通过药物控制，高血脂往往特别容易诱发脑梗塞、脑出血，以及心脏系统的疾病。 所以这时必须选择通过药物来控制高血脂，而且通过药物治疗所能达到的控制高血脂的效果比较明显、直接，这种方法特别适合比较严重的高血脂患者。 2、锻炼降血脂 锻炼身体是目前适用于很多身体肥胖的高血脂患者的一种方法，相对也比较经济方便。 但是选择通过锻炼降高血脂，在选择时间方面，最好是选择下午，或者是傍晚，还要根据自己年龄，以及身体状况，来增加自己锻炼的强度，这样才可以通
很多时候嗓子疼我们仅仅是认为是因为喝水少或者上火的原因，认为吃点含片，吃点喉糖就可以了。其不然，这些药物只能解决表面的问题，并不能解决根本的问题。很多时候会因为治疗不及时而导致声带受伤。引起声音的变化! 而嗓子干哑有一个主要的原因也是也有效的方法，那当然还是喝水。专家建议，喝水能够润滑声带，减少喉咙痛痒干涸等症状，尤其是冬天干燥，容易喉咙不适，更应该多喝水。 喝水治嗓子干哑方法 白开水是最好的选择，温开水、冷开水都可以。而喝一些运动饮料、氨基酸饮料则会适得其反，因为其中添加了大量的糖，对喉咙不利。喝水的方
小偏方帮你轻松去眼袋
一、胡萝卜+蛋清+藕粉 方法也很简易，将胡萝卜、藕粉和蛋黄放入搅拌机搅拌，然后直接涂于眼周，等干了以后就可以洗掉了。这个方法其实也可以用于全脸，它可以在皮肤上形成一层膜，使皮肤拉紧，回复弹性和细腻。 二、按摩 1、先以无名指按于眼头位置，在以指腹沿下眼睑轻轻按摩。 2、用手指轻轻的按摩太阳穴，之后再由太阳穴按回到眼角的位置，这样的动作重复五到十次。 3、接着将拇指置于眼头位置。 4、以拇指按压下眼角位置，最后如画圆圈般向外移至太阳穴两侧，重复按摩5-10次。 三、冬瓜片去眼袋 冬瓜的主要功效是利尿去湿，并
4款食疗方帮你轻松治心力衰竭
五泽强心汤 组成：黄芪10～15克，党参10克，益母草10～12克，泽兰10克，炙附片6～10克，制半夏10克，北五加皮4～10克。 用法：水煎服，每日1剂，日服2次。 功用：益气活血，温阳利水。主治心力衰竭。方用黄芪、党参补气;附子温阳;益母草、泽兰、五加皮活血利水。且泽兰入脾行水，入肝活血;而五加皮用量宜小到大，视症情相应而递增。半夏燥湿化痰。诸药合用，共奏益气活血、温阳利水之功。 现代药理研究认为，本方剂有强心作用。吐甚加竹茹、生姜;咳嗽叹息不得卧，加苏子、白果、炙麻黄等;水肿明显，伴咳吐稀白泡沫痰
2款食疗方帮你轻松治心力衰竭
心力衰竭食疗方 五泽强心汤 组成：黄芪10～15克，党参10克，益母草10～12克，泽兰10克，炙附片6～10克，制半夏10克，北五加皮4～10克。 用法：水煎服，每日1剂，日服2次。 功用：益气活血，温阳利水。主治心力衰竭。方用黄芪、党参补气;附子温阳;益母草、泽兰、五加皮活血利水。且泽兰入脾行水，入肝活血;而五加皮用量宜小到大，视症情相应而递增。半夏燥湿化痰。诸药合用，共奏益气活血、温阳利水之功。现代药理研究认为，本方剂有强心作用。吐甚加竹茹、生姜;咳嗽叹息不得卧，加苏子、白果、炙麻黄等;水肿明显，伴
西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。 冬瓜冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻者不宜多吃哦。 苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含
1、注意做好防晒措施，避免长时间在太阳下暴晒。建议大家在外出时最好使用遮阳伞和防晒霜，而户外工作者应该尽量选择在阴凉处工作； 2、室内空气要保持流通，不建议大家长时间呆在空调房里。而在空调房里也要注意空调房与室外的温差最好控制在7℃以内； 3、每天都应该保证充足的睡眠，做到劳逸结合，形成良好的睡眠习惯； 4、虽然“秋老虎”的天气白天很热，但是昼夜较凉快，不能忽略做好昼夜加衣工作，避免着凉受寒。
教你轻松降低体脂率的方法
打造姣好身材降体脂率就对了?增肌肉率体态更紧实! 为何降低体脂率对于打造姣好体态很重要呢?人体的构成除了是由60～80%的水组成外，同时还有脂肪与肌肉组织的存在。所以，体重机上所呈现的数字，更可以说是上述3大成分的总和。 值得注意的是，同等重量的肌肉与脂肪的大小却是大相径庭!脂肪体积是肌肉的3～4倍大，在这情况下，自然也就造成明明是体重、身高相近的两个人，体脂率相对较高者，看起来比较胖的情况。举例来说，身高同为192公分的连胜文与林书豪，明明连胜文只比91公斤的林书豪重1公斤，可是，两人的外型却有差异。
生活小招助你轻松降服“秋老虎” 饮食注意事项
1、在饮食上更要注意多补水,饮食要均衡，并且要注意饮食的清淡，常吃、多吃清热、生津的食物。特别要注意的是，“秋老虎”这种天气暑热难耐，清热解暑类的食物应该常备； 2、平时还应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，一方面可以满足人体所需要的营养，另一方面又可以补充大量排汗流失的钾元素，但要特别注意，不宜吃过多寒性水果，比如西瓜就不宜再多吃； 3、应该特别注意不吃或者是少吃辛辣、燥热的食物，平时应该注意不酗酒，尽量少喝酒。加之“秋老虎”时节温度较高，空气较干燥，应该多饮水，每天要保证至少饮1000毫升以上； 4、心脑血管
在减肥期间，中午食用的食材应该合理搭配，而且热量较低，具体可根据以下选择。 主食：建议选择粗粮，比如：粗面馒头、麦片等。 蔬菜：可选择西兰花、玉米、土豆等。 肉类：鱼肉、虾、鸡肉、牛羊肉等高蛋白、热量低的肉类。 水果：建议选择热量较低，且含糖量较低的应季水果，比如：黄瓜、橙子等。 坚果：可选择核桃、杏仁、碧根果等，但是需要注意，坚果不宜食用过多，以免增加肠胃负担，对减肥不利，一般不超过10颗。 另外，减肥不能光靠吃，还需要搭配合理运动、作息时间等，这样坚持下来，减肥才能成功。
1、高血压喝菊槐绿茶降压 菊槐绿茶是把菊花、槐花和绿茶放在一起来喝的茶，经常喝这种茶是可以起到帮助广大高血压患者降血压的功效的。高血压患者可以用菊花、槐花、绿茶各3克，放入茶杯内，用沸水冲泡后，代茶饮用，具有清热、散风的作用，可治高血压引起的头晕头痛。 2、高血压喝莲心茶降压 说到莲心茶，它的主要成分那当然就是莲子了，这是人们养生保健经常吃的，现在用它来当茶喝也是一种很好的方法。莲子心就是莲子中间的胚芽，其味虽苦，却具有很好的清心、降压、降脂的作用，因此高血压患者不妨每天用2-3克莲子心泡茶饮用，还可治高
现在基本上每个中老年人都有高血压，高血脂，高血糖等不同的老年疾病!高血压是非常危险的一种疾病，一旦发作会影响中老年的正常生活!所以我们平时生活中就要帮助老年人控制血压!你们知道降压食物都有哪些吗，哪些降压食品是比较有效的呢，和小编一起来了解一下有哪些降压茶吧! 生活中的降血压食物 高血压是近几年来发病率最高的一种疾病，患者大多数是中老年人!一旦患上了高血压，就好像是一颗不定时的炸弹，不知道什么时候就要发作了!所以平时就要多注意控制血压，想办法降血压!日常生活中有许多降血压的食物，一起来了解一下吧!
1、橘子 橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。 2、芒果 芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。 3、猕猴桃 猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。 4、菠萝 从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。 5、荸荠
1、苹果 苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。 2、木瓜 含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。 3、柿子 柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。 4、西瓜 西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好
6大生活好习惯轻松降血压
1.不超过5克盐 流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。因此，远离高血压，首先要控盐，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。减盐方法很简单，比如烹调时不加盐，起锅时再加；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感；每个月“戒盐”一天；警惕食物里的“隐形盐”等。 2.戒烟限酒 总说“感情深，一口闷”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同时，你也渐渐向高血压迈近了。烟草中的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，加快心率，同时也促使肾上腺释放大量激素，升高血压。美国研究证明，吸一支烟后收缩压会增高
喝这十款茶可轻松降血压
1、荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 2、菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 3、山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具
民间中医治疗癌症的三大秘方偏方（上篇）申明本人从网上转载一位好心网友所收集、整理的三个广为流传的民间中医治疗各种癌症的秘方偏方，兹收录于此，供病家斟酌。因本人未经使用过，无法验证有效，只是为一些走投无路者提供参考，使用前必须请教医生。仅行善而言。切记！切记！！一、天涯网友的hoqiuwa治癌症药方广东的天涯网友hoqiuwa发布的治癌症贴子“『天涯杂谈』巧合得到一偏方，可治愈癌症”http://cache.tianya.cn/publicforum/content/free/1/1407455.shtml，其因信守朋友之嘱，所以没有公开药方，只要求需者留邮箱后转发。但是药方内容被另一网友在回复
