保健偏方

调节膳食防衰老偏方

40岁左右时,体力、精力日渐衰退,许多疾病便是在这个时期发生或埋下祸根的。不过,中年机能衰退并不可怕,只要中年人懂得这个时期的生理、心理特点,懂得如何保健,讲究养生之道,便可减缓衰老,延年益寿。下面就为您介绍几种常见养生膳食的制作方法,不妨试试看吧! 海带薏米蛋花汤 主料:海带50克,薏米30克。 调料:葱末3克,生姜3克,精盐3克,味精1克,芝麻油5克,鸡 蛋清2个。 海带洗净,切丝。鸡蛋清搅匀。海带、薏米与葱、姜、精盐入砂 锅,加适量水,煮40分钟,加蛋清、味精,淋芝麻油即成。本品可健脾利湿降脂,有效防治高血脂症与高蛋白血症。 泥鳅荷叶汤 主料:泥鳅鱼肉250克,鲜荷叶500克。 调料:葱段3克,蒜5瓣,精盐3克,味精1克。 泥鳅鱼肉洗净,与诸调料共入锅内,加水适量中火煮炖。泥鳅肉 熟时,加入鲜荷叶,继续煮10分钟即可。配餐汤,取汤温服,益气养阴,止烦渴,并可有效防治糖尿玻 虾米鸡蛋馅馄饨 主料:虾米50克,鸡蛋2个,鲜蘑菇50克。 辅料:葱、姜、盐、味精、麻油各适量,紫菜10克。 将虾米、鸡蛋、鲜蘑菇加调味料做成馅包馄饨,与紫菜同时放入 滚水中煮熟,调味即可随量食用。虾米是补充钙质的佳品,常食可防治骨质疏松症。

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痛风饮食应注意哪些 以血尿酸值来调节膳食

痛风病人将血尿酸控制在正常水平是预防痛风发生的重要措施。痛风病人要经常检查血尿酸,当血尿酸高于 480μmol/L以上是,痛风就有随时发作的可能,此时应当严格禁食富含嘌呤类的是,严格限制摄取中等嘌呤类的食物,少吃微含嘌呤类食物;当血尿酸降低 到380μmol/L以下时,可适当放宽中等嘌呤、微含嘌呤食物的摄入。

女人防衰老食物:5种食物防衰老

1、巧克力 拥有快乐——巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。 一提起巧克力,很多人都是既爱又怕,爱它的甜蜜与浓情,爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。 很多消费者既难抵巧克力的美味,又怕吃后发胖。与会专家认为,肥胖是一种既有遗传基因缺陷,又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病,95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。 专家建议:运动前15分钟补充适量巧克力,

按摩三阴交穴防衰老补气血 按摩三阴交防衰老

对于女人来说,三阴交穴可以说是治疗妇科病的良药,更是能够帮助妇女维持年轻体态,延缓身体衰老的速度。可以说是女人身体真正的“不老穴”。

防衰老的方法 防衰老:三味中草药泡茶喝

下面给大家介绍的这一种草药配伍,虽然说50岁吃了像28岁这种说法有些夸张,不过,在针对40岁以后朋友的补肾安神通络、提升精力、保持脑子灵光,脚腿灵方面确实不错。 中药:远志5克,益智仁5克,伸筋草5克。 制法 放杯里,冲水。一次冲开水泡上后,喝完再冲。不要没喝完水就再添,这样泡出来的水容易变味。 一旦一两天没喝,而茶杯里有异味,那就用自来水冲一下把水倒掉留着药材,重新用开水泡,效果是一样的。 中药远志、益智仁、伸筋草,这样的组合起到补肾安神通络的作用,按中医的机理推论是有一定的调养作用。

防止皮肤衰老的方法 饮食防止皮肤衰老

皮肤喜欢的食物是能够为肌肤补充营养的,比如富含胶原蛋白的猪皮、富含氨基酸的银耳、油脂的黄豆、维生素的花粉等等。 猪血富含蛋白质和铁,尤其含有容易吸收的血红素型铁,经常食用猪血能够帮助养颜防衰,还能够充沛精力。 猪蹄和肉皮等食品富含胶原蛋自,可促进皮肤吸收水分和储存水分。防止皮肤干瘪起皱,使皮肤显得丰满、充实而有水分;同时它们富含弹性蛋白,可使皮肤增强弹性,使皮肤滋润娇嫩,属最佳美肤食品一类。 芝麻富含维生素E,可促进细胞的分裂,能防止白由基对人体的危害抵消或中和细胞内衰老物质的积聚。 除了上面列举的三种食

抗衰老偏方

抗衰老偏方文章作者:转帖自:般若导航网抗衰老偏方方1【组成】生米、生姜、生茶叶各适量。【用法】共捣碎,沸水冲泡代茶饮。【功效】防病,保健,抗衰老。方2【组成】女贞子100克、白酒1000毫升。【用法】浸半月,可酌加白糖或大枣少许,日服50~100克。【功效】法风补血,补益肌肤,益寿延年。方3【组成】刺五加200克、米白酒2500毫升。【用法】浸泡成药酒,每日饮1小杯。【功效】抗衰老。方4【组成】构把1200克、高粱酒1200毫升、鲜生地汁1800毫升。【用法】瓷瓶浸3~7日,再加入鲜生地汁1800毫升,搅匀密封,立冬制酒,开春开瓶饮。【功效】抗衰老。【说明】忌葱蒜,宜空腹暖饮10~30毫升。方

民间抗衰老偏方(一)

[方一]人参5克,黄芪20克,粳米80克,白糖5克,白术10克。人参、黄芪、白术去净灰渣加工成片,清水浸泡40分钟后,放砂锅中加水煎开,再用小火慢煎成浓汁,取出药汁后,再加水煎开后取汁;早晚分别煮粳粥,加白糖趁热食用;5天为1疗程。本方补正气,疗虚损,抗衰老,适用于五脏虚衰,久病体弱,食欲不振,未老先衰。[方二]王浆、蜂蜜各适量。将王浆与蜂蜜配成1%的无浆蜂蜜;每次服20克,1日2次,20天为1疗程,连服3疗程。本方滋补强壮,益肝健脾,适用于病后虚弱,老年体衰,平时常食,可强身,抗衰老。[方三]白术4.5克,麦冬(去心)3克。将药同煎作汤,代茶饮。本方益气补脾,适用于老年脾虚食少,久服延年耐衰

民间抗衰老偏方(二)

[方一]黑芝麻60克,蜂蜜90克,玉米粉120克,白面50克,鸡蛋2个,发酵粉15克。先将黑芝麻炒香研粉,和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉,加水和成面团,以35℃保温发酵1.5—2小时,上屉蒸20分钟即熟。本方有健胃、保肝、促进红血球生长的作用,坚持服用可抗衰老。据《神仙传》记载:古代有一姓鲁的妇女,虽已年逾八旬,但仍“甚少壮,日行三百里,走及獐鹿”,究其养生之术,主要原因是常年服食以芝麻为主做成的糕饼。芝麻中尤以黑芝麻为上品。《本草纲目》称:“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更出”。黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首,而维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰

民间秘藏抗衰老偏方

一个人的衰老是不可避免的,因此很多人都想寻求一些很有效的抗衰老偏方,但终究找不到。为此本网特为你介绍了几种民间常用的抗衰老偏方,希望能对你延缓衰老有所帮助。抗衰老偏方1、燕麦片100克,玉竹15克,蜂蜜适量。玉竹用冷水泡发,煮沸20分钟后取计,再用清水煮沸20分钟取汁;合并2次药汁,加入麦片,用文火熬煮成稠粥,加蜂蜜食用。本方清热熄风,现多用于抗衰老,因本药膳能治疗动脉粥样硬化。抗衰老偏方2、白术4.5克,麦冬(去心)3克。将药同煎作汤,代茶饮。本方益气补脾,适用于老年脾虚食少,久服延年耐衰。抗衰老偏方3、茯苓粉10克,玉米面100克,大豆粉40克,面粉4500克。先将面粉和玉米面掺在一起,逐

不得不看的七大骨灰级抗衰老偏方

第一方:每天一碗养颜粥,5年内比同龄人年轻10岁。 原料:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克 功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。 制作方法:我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦,我们需要用一种特质的“仙水”, 这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水滗出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长,补气之最的美誉。它能补气,提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老。而且

中医推荐抗衰老偏方

抗衰药膳1:猪皮烧花生 新鲜猪皮200克,生花生米250克,精盐、味精、葱花、姜末各适量。将花生米洗净待用。将猪皮去毛洗净,下沸水锅中焯一段时间捞出洗净,切成丁。 将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后,改用文火烧至肉皮熟烂,花生米醇香嫩细时,撒上葱花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋润皮肤,使皮肤洁白而富有弹性。 抗衰药膳2:马齿苋拌豆芽 鲜马齿苋150克,黄豆芽150克,白糖6克,醋2克,味精2克,酱油3克,香油15克。将马齿苋去老叶,洗净; 黄豆芽洗净,分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯,捞出

女性抗衰老偏方留住青春容颜

偏方一 每天一碗养颜粥,5年内比同龄人年轻10岁。 原料:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克 功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。 制作方法:我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦,我们需要用一种特质的“仙水”, 这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水滗出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。 (黄芪素有补气之长,补气之最的美誉。它能补气,提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老。而

使人衰老的主要原因 吃什么防衰老

鱼对身体是非常好的,可以清理和软化血管,起到延缓衰老的作用。另外,鱼肉含有的蛋白质和不饱和脂肪酸也对身体非常好,是防止衰老最好的食物。 坚果具有增强免疫力,抗氧化等一系列的功能,对防止衰老是非常好的。榛子可以预防心脏病和癌症,松仁可以预防动脉硬化,还有杏仁可以抗癌,还有很多的坚果对防止衰老都是很有好处的。 芒果的营养元素非常多,它内涵的胡萝卜素可以刺激皮肤细胞的活力,排除体内的毒素,防止衰老。 鸡肉一直是含有很高的蛋白质的,抗氧化功能很强,对皮肤也是很好,防衰效果很不错,衰老是每个人都会面对的,但是生活中

女人吃什么防止衰老 常见的防衰老黑色水果

桑葚的营养成分丰富,含有多种氨基酸,维生素,有机酸以及胡萝卜素等营养物质,矿物质含量也比其他水果高,主要有钾,钙,镁,铁,锰,铜,锌。现代医学证明,桑葚具有增强免疫力,促进造血红细胞生长,防止血管硬化,促进新陈代谢等功能,需要注意的是,桑葚性微寒,女性来月经的时候要少吃,以防寒凉导致小腹疼痛。 乌梅含有丰富的维生素B2,钾,镁,锰,磷等。现代药理学研究认为,血液呈碱性者长寿,乌梅是碱性食品,含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变为碱性物质,而且这些有机酸还能杀死侵入肠胃的霉菌等病原菌,所以说乌梅是很好的抗

预防衰老的方法 皮肤衰老时间关卡:25岁

随着生成胶原蛋白的速度减缓,皮肤在你25岁左右就开始自然衰老,年龄的增长和皮肤屏障功能的退化,还会出现皮肤干燥过敏、湿疹、皮炎、老化和色素沉着等皮肤问题。 ①每天喝够水 喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分,防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。所以每天必须喝6至8杯的水。 ②用补水的护肤品 用补水性较强的乳液等护肤品,偶尔敷一敷补水面膜,平时也可以在家自制保湿喷雾。

预防衰老专家支招 常按六穴位抗衰老

1. 百会穴 此养生穴位位于头顶至后脑的黄金分割点。百会意为“百脉于此交会”,百脉之会,百病所主。百会穴很好找,在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。可用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2—3次,对心悸、头晕、失眠、健忘等均有效果。 2. 劳宫穴 在手掌上的黄金分割点上。握拳,中指尖所指处即是劳宫穴。劳宫具有清心火,安心神的作用,用于治疗失眠、神经衰弱等症,还有强壮心脏的作用。按摩可左右手拇指交叉进行,也可将两手顶于桌角上按劳宫穴,时间自由掌握,每天2—3次。 3. 气

预防衰老的方法 耳朵衰老时间关卡:30岁

人到30岁听力走上下坡路。男人听力减退比女人出现得更早,程度也更严重。 不要长时间佩戴耳机,如果戴耳机一定要遵循60-60原则。即音量一般不要超过最大音量的80%,佩戴时间不超过60分钟。 不要常用耳挖勺、火柴棒等硬物掏耳,以免碰伤耳道,引起感染。