7大食物解决顽固痘痘

7大食物解决顽固痘痘

祛痘的食物1、番茄

番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦!想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄

祛痘的食物2、苹果

苹果的营养价值很高，它含有丰富的果酸，能够畅通毛孔，降低痘痘的产生，每天吃苹果也可以改善痘痘肌。

祛痘的食物3、樱桃

樱桃是补血益气的水果，多吃樱桃可以让皮肤鲜嫩光滑，面色红润，而且还可以去皱祛痘，让皮肤更有弹性。

祛痘的食物4、黄瓜

黄瓜也是一种天然的美容食物，它富含维生素，敷在脸上可以有效祛痘，还能让皮肤变得水润白皙呢。

祛痘的食物5、胡萝卜

胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效，能够清除皮肤的多余角质，减缓油腻状况，让痘痘缺少生存环境。

祛痘的食物6、生姜

生姜具有消炎杀菌的效果，把它切成片状之后贴在长痘痘的地方，可以显著消除痘印，抑制肉芽的生长。

祛痘的食物7、葡萄

葡萄中含有多酚成分，可以帮助我们延缓衰老，还能深层滋润皮肤，促进皮肤的新生，有效抑制痘痘的产生，是一种滋润的祛痘食物。

脸颊额头长痘痘怎么办呢

脸上额头长痘痘是什么原因1、便秘

便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。解决方法:调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

脸上额头长痘痘是什么原因2、水分不够

当肌肤缺水就会经常出现脱皮产生角质堵塞毛孔，如果不及时加强护理，痘痘必然会暴涨。要想给肌肤补水，除了多喝水，还要借助化妆水，市场上多数化妆水都含有酒精成份 ，酒精挥发会带走皮肤表面大量水份，使皮肤更干燥，痘痘长的更多更顽固。很多痘友都有这样的经历，受伤过后，都转而选择植物型无酒精化妆水。

如现在痘友们用较多的朴.芝兰去豆含有人参、燕麦精华补水效果就很好，同时它还含有最好的袪痘植物成份苦参、甘草，橙花，补水祛痘同步进行。

脸上额头长痘痘是什么原因3、体内激素分泌失衡使皮肤长痘

这个原因在青春期的时候比较常见。青春期的男女在这时很容易长痘痘。体内激素紊乱，激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。要加强对身体内部的调节，注意自己的生活习惯和饮食问题。

脸颊和额头长痘痘是很常见的一种问题，困扰着大多数的青少年朋友，想要解决烦人痘痘，还不会留下痘印，我们就要及时消除痘痘，痘痘消肿后自然会留下一个痘印，趁着痘疤未老之前，我们要及时的用软膏涂抹局部，并且要注意皮肤清洁。

囊肿痘痘是怎么形成的

痘痘多发于皮脂腺分泌旺盛的部位，如脸部、前胸、后背等，痘痘中间有脓包，看上去很红肿的，到了一定程度，会有脓汁挤破表皮，流出脓汁，有些严重的患者是需要懂啊医院进行治疗的，因为个人实在解决不了，自己处理只会使其恶化，对于囊肿型痘痘治疗不及时或治疗不正确都会留下难以退去的痘坑和疤痕，因此，囊肿型痘痘应该引起我们重视。

囊肿型痘痘是痘痘中一种较严重的一类，常发生在青年男性身上，其起病一般是隐袭性的，背部、臀、颊部是主要分布的地方，还会延伸到腹、颈、面、和大腿等部位。囊肿型痘痘是由无数黑头、丘疹、脓疱、脓肿和囊肿形成。损害以囊肿和结节为主，呈紫红色，溃破后流出恶臭的脓性或黏液性浆液，之后可形成深的凹陷性瘢痕。囊肿型痘痘的病情是很顽固的，治疗也有一定的难度，我们一定要有足够的耐心才足够彻底去除痘痘。油性皮肤的人，由于皮脂腺过于发达，油脂分泌过多，毛孔堵塞后不处理，痘痘出来也也不管，任由其发展，饮食作息也不规律，这样久了就很容易导致囊肿型痘痘;激素失调，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘痘痘，若皮脂分泌更加旺盛，会进一步加剧痘痘的状况。

女性月经到来之前长痘痘的原因

生理期前的痘痘虽然不宜去除，但是还是有办法解决的。对付这种生理期前的痘痘，要根据它的构造来有针对性的处理。在日常生活中的饮食要尽量的清淡，通过正确的洗脸方式也是可以解决的好方法。

生理期前的痘痘冒出的原因主要是身体皮肤油脂分泌过盛造成的。而影响皮脂分泌的正是荷尔蒙。生理期前分泌旺盛的黄体素，会让油脂的分泌变得活泼。肌肤会分泌必要以上的油脂，使得毛孔容易堵塞而生成痘痘。现在知道了这些顽固痘痘冒出的生理因素就要选择比较有针对性的抵抗痘痘的方法：

1、洁面

例假前的洁面要比平时更加的认真仔细。但是若每次都强力的去除过多的肌肤油脂对肌肤反而不好，所以一天洗脸两次就已经足够。很多女性会选择痘痘肌肤专用的洁面皂。另外，痘痘肌专用的洗面皂洗净力强，会使肌肤变得干燥，推荐各位用固态的洗面皂。

2、饮食的清淡

由于例假前期的油脂分泌过于旺盛，这个时期的饮食摄入要注意以清淡为主。但同时不

要忘记了要加强肝脏或纳豆、蛋之类含有维他命B食物的摄取。也推荐聪明使用维他命B2、B6等保健食品。

3、保证充足的睡眠

例假前的女性睡眠质量相对平时会有所下降，这是因为生理期前会受到黄体素的影响

体温进入高温期，这个时候肌肤本来就出现了痘痘的问题，若没有高质量睡眠更是万万不可的。可以在睡前喝杯热牛奶、或简单的做些伸展运动来助眠。

女性的肌肤在夏季更是痘痘高发期，这个时候的月经前期就更应该注意饮食的清淡和洁面的认真度。

6种食物解决顽固便秘

一、苏麻粥

原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。

做法：上述三种原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。

二、蜂蜜香油汤

原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

三、松子仁糖

原料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

用法：每次适量，每日2次。

功效：润肠通便，用于肠燥便秘。

四、土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜适量。

做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。

五、猪油蜜膏

原料：猪油、蜂蜜各100克。

做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。

用法：每次服用5-10毫升，每日2次。

功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。

六、桑椹糖

原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。

做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

用法：每次适量，每日2次。

功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。

Tips：预防便秘4个良好习惯

1、养成良好的排便习惯，每天定时排便。

2、多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含纤维素较多的食品可预防便秘。

3、过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都可能导致便秘发生。因此，要合理安排工作、学习、生活，避免过分紧张和劳累，尽量使自己放松。

4、打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助于保持大便通畅。可根据个人实际情况选择适当的体育活动。坚持锻炼，持之以恒，不但能使大便正常，还能帮助减肥。

你的痘痘是红是白

总是无法力阻顽固痘痘的一再孳生?最新的抗痘招数，宣称只要辨明是燥热性红痘痘或是虚寒性白痘痘，再藉由调整气、血、水循环的平衡，就能一举歼灭痘痘危机。

临床实验发现，年轻女性的痘痘成因有9成以上是来自体质的影响，其次才是生理及季节因素，中医也补充说，体质属性虽是来自遗传，但后天的生活作息及饮食习惯，都会影响体质的变化，导致心、肝、脾、肺、肾等五脏六腑中的气、血、水循环功能失调，一旦内在失衡状况反映到外显的皮肤时，即会出现粉刺或痘痘等各种肌肤问题。

●如果是在发际边缘，出现由皮脂堆积而成的白色痘痘……

那么你应该属于四肢易水肿的水滞型，或经常或手脚冰冷、嗜食冰冷食物的阳虚型体质的人。

解决对策：

因气虚造成血水代谢功能不足或停滞，最好以滋阴去湿、活血化瘀主，当归、芍药、川芎、茯苓等成份，可提高循环能力，帮助代谢废弃物质。

●如果是在额头或两颊，冒出密集的红色痘痘，且伴随化脓或疼痛的状况……

你可能是喜欢吃辛辣食物或烟酒，且易烦躁的湿热型，或正在减肥、过劳、手脚或面部易泛红、发热阴虚火旺型的人。

解决对策：

要消除因体内热气过盛、血水干枯不足而引起发炎的红痘痘，首重清热解毒，黄苓、黄莲、黄柏等成份，能降低体内的燥热，达到消炎、抗菌、化脓并预防细菌繁殖的作用。

然而，仅管外用的抗痘保养品能够为痘痘肌提供缓和与护理的功效，无论其添加使用的是化学或汉方成份，毕竟还是属于治标的层面，医生提醒到，要想有效摆脱痘痘恶梦，正确的清洁方式，以及维持规律的生活作息和健康的饮食习惯，把身体的底子打好，就有机会养出漂亮的肤质，这才是真正的抗痘治本良方。

湿气重让你长痘不停

痘痘本质上是人体的代谢产物-毒素-垃圾。堆积在脸上，背上多见。痤疮，湿疹本质上也和痘痘一样，所以，痘痘的疗法法，也适合。只要湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。而女性同胞饮食大鱼大肉的，肯定是极少数!所以，更多的是消化吸收的能力差了，体内垃圾就多，就更容易长痘痘!

体内因素才是长不长痘痘的决定性因素

长痘两大根本原因：一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。

很多人都知道，吃上火的东西才长痘痘;但同时也有怎么吃热性食物也不长痘的，所以，吃上火的食物，或者说体外因素，应该只是一个诱发因素。

还有一些人，不怎么吃上火的食物，痘痘却总是顽固的打击他们爱美的心，这就从另一面印证了：体内因素才是长不长痘痘的决定性因素。

痘痘直观看来，就是一个一个隆起的小包，破了就消了。为什么会形成小包?因为有粘性--所谓的"油性".火气要出来，被油的粘性束缚了，冲不破，就鼓起一个包。如果没有油的粘性束缚，火气能通畅的出来，也就不会长痘痘了!

油性大，有热气，才会长痘痘，即使不怎么吃上火的食物，却因为身体内自己产生的热气而长了痘痘;油性小，即使有热气，也不会长痘痘，即使总吃热性食物。所以，油性大小，才是长不长痘痘的关键!油性大，中医叫“湿气”重。

中医:湿气重易长痘

吃油腻的食物，暑天睡地板，这是大多数人都知道的。但，这些都不是现代人湿气重的最重要原因。

饮食大鱼大肉重油味的人，并不一定就湿气重。为什么?就因为，她体内消化吸收这些湿性营养的能力足够强大。这是一种相对量：只要湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。而女性同胞饮食大鱼大肉的，肯定是极少数!所以，更多的是消化吸收的能力差了。

只要消化吸收的能力差了，湿气就会产生，从身体内产生，即使不吃油腻。超过消化吸收的能力而多出的营养，就变成垃圾!消化吸收的能力差的人，体内垃圾就多，就更容易长痘痘!

治疗痘痘先治便秘

人体最重要的垃圾排泄途径是大小便。大便负责排泄皮肤，表浅的垃圾;小便负责排泄血液，深部的垃圾。

当排便出了问题(便质软，粘，不成形，次数多或几天一次)，垃圾就会随着热气循经络(三阳经)往上走，堆积而成痘痘，也就是说，长痘痘的人，排便都有问题!要解决痘痘，必须从排便先解决。而排便问题，实际就是前文脾胃虚寒伴生的问题，就是脾胃虚寒的诊断标。

因为每个人阳气-能量水平是不一样的，生活饮食也是不一样的。但，总以痘痘或大便排出越快，说明疗效更好。因为痘痘或大便排出都需要一定的能量水平，达不到那个水平，是不会排出。

眼霜对黑眼圈有用吗 眼霜淡化黑眼圈多久见效

黑眼圈是一个比较顽固的问题，它不像痘痘那样用了产品之后见效很快。一般来说，眼霜必须天天用才能起效，大概1个月之后黑眼圈就会明显的淡一些。当然，要想彻底解决黑眼圈的问题，除了要注意眼部肌肤的护理之外，充足的睡眠以及合理的饮食也是非常重要的。