冰糖橙和脐橙哪个营养高

养生健康

冰糖橙和脐橙哪个营养高

差别不大。

冰糖橙和脐橙都是橙子的品种，其中脐橙个头较大，汁水含量更多，所以吃起来味道会更加可口，而冰糖橙个头相对要小一些，汁水含量较少，但是糖分含量较多，几乎不含有酸味，吃起来比较清甜。

而冰糖橙和脐橙在营养价值上是相差不大的，两者都是芸香科柑橘属植物甜橙的品种，都含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，食用后能生津止渴、消渴解腻。

脐橙和冰糖橙的差别

脐橙和冰糖橙，都是芸香科柑橘属植物，但脐橙的果型较圆，且体积较大，果顶部有脐，而冰糖橙的果型较扁，体积较小。

脐橙的含糖量比较低，味道酸酸甜甜，而冰糖橙则以味道清甜而出名，因此脐橙相对于冰糖橙来说，食用口感较差一些。

脐橙中的维生素C、胡萝卜素等维生素物质的含量更高，冰糖橙中则含有60多种黄酮类物质和17类胡萝卜素，营养成分的品种更多。

橙子的种类

橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种：

在中国，幼果、落果可干制作药用。耐贮运。成熟期差异大，可延长鲜果和加工原料的供应期。橙子品种按果实成熟期有早、中、晚熟之分。

鉴于橙子的商业化程度比较高，于是在市场的需求下诞生了很多各具特色的栽培种，像是填补市场空白期的晚熟夏橙(蜜奈夏橙、奥林达)，利于鲜食的地理保护品种无核橙赣南脐橙等。许多橙子的种类是以产地命名的(如中国新会橙)，一些橙种甚至已经注册了商标(如美国香吉士)。

橙子在人类长期栽培过程产生过一些变异种，某些变异种因对人类有利而被保留下来。该种也常与其他柑橘类植物杂交以产生更加优良的品种，有时柑橘类植物的栽培品种中也会含有橙字，但实际上不属于该种。

根据果实的形状和特点，可分为以下4个品种类群：

甜橙

甜橙系列有：冰糖橙、红肉脐橙、褚橙、新奇士橙、夏橙等

果一般为圆形

红肉脐橙果实性状，橙色，果顶无脐

甜橙外观，或间有圈印。是甜橙中数量最多的种类。

糖橙又称无酸甜橙，果形与普通甜橙相似。因含酸量极低，果汁含量达到适当程度时即可采收、上市，是极早熟的甜橙品种。在地中海沿岸和巴西等地有少量生产，供应地方市场。

冰糖橙有多么大

冰糖橙一般直径在6厘米左右，比一般脐橙要小三分之一，冰糖橙是品种的问题，长得不大。

霜降吃什么水果

橙子

橙子是秋天上市的水果，橙子种类多，有甜橙、冰糖橙、脐橙等。

橙子中富含大量维生素，特别是维生素C的含量丰富，还含有柠檬酸、氨基酸、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、脂肪、微量元素等成分，食用后有抗氧化、补充能量等养生作用。

挑选最好吃的脐橙小窍门

脐橙，原名：甜橙。脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份。脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素，有助于抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，有助于降低胆固醇和血脂，降低患心脏病的可能，预防胆囊疾病，我们可以从下面几个方面选择好吃的脐橙。

一看外形，脐橙并不是越大的越好，选择适中的就可，形状选择椭圆的。

二看颜色，脐橙的颜色应该是橙红色，而且自然，用纸巾擦一下，看是否掉色。颜色鲜红、色泽油光发亮的，可能是染过颜色、打过腊的。

三看表面，脐橙表面的气孔不要选择太粗糙的，粗糙的皮厚，选择气孔小一点的，皮薄。

四摁脐橙，这个可以评判脐橙新鲜适度，如果外皮比较紧实的，有弹性的感觉，饱满说明非常新鲜，以次类推，如果，果皮非常松散，几乎和果肉脱离，说明里面的水分

冰糖橙与脐橙那种好

各有优点，脐橙甜中带酸，冰糖橙纯甜。

冰糖橙含有丰富的VC、对于补充人体水分有良好的成效。能增强人体抵抗力。还具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。

脐橙含有丰富维生素、糖、酸、纤维素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等多种营养成份。常食脐橙，有助于预防动脉血管的硬化，降低胆固醇，分解脂肪，排泄有色金属和放射性元素及体内的结存物，具有促进血液循环和新陈代谢，恢复体力，增强体质、保护健康。

冬天适合吃什么水果应季的水果

不同的水果蔬菜其上市的日期各不相同，应在对应的季节吃应季的水果才更符合自然生长规律，此时的水果不仅新鲜、价格实惠、品质上等，营养成分高，口感好，而且食用能补充人体需要的营养元素，还能起到减肥、美容、强身健体等效果。

不当季的水果不仅价格高出很多，还极有可能施加了大量的农药、化肥等使得水果提前或推迟上市，水果的品质大打折扣，对身体还有可能产生极大危害。

冬季应季上市的水果有：冰糖橙、脐橙、柚子、雪莲果、人参果、草莓、车厘子、雪梨、甘蔗、冬枣、砂糖橘、皇帝柑、金桔等。

冰糖橙和脐橙哪个好吃冰糖橙和脐橙哪个适合孕妇

冰糖橙和脐橙都具有较高的营养价值，口感上有些差异，孕妇可以根据自己的饮食习惯进行选择。

孕妇在孕期的时候饮食要全面、营养元素要均衡，因此，孕妇孕期可以适量的吃冰糖橙、脐橙等柑橘类水果。冰糖橙和脐橙中都含有维生素、矿物质、胡萝卜素、膳食纤维、有机酸、糖类物质等营养成分，孕妇食用橙子可以促进代谢、提高身体免疫力、美容养颜，也有利于腹中胎儿的发育。

盐蒸橙子适合什么咳嗽盐蒸橙子用什么橙子

没有要求。

做盐蒸橙子时对橙子的品种并没有要求，像甜橙、血橙、脐橙或者是冰糖橙都是可以的，只是要保证橙子的新鲜完整即可，因为新鲜橙子中还含有丰富的陈皮油以及那可汀成分。这样才能保证止咳效果。

吃橙子的最佳时间

在一年当中，秋冬季节是橙子大量上市的的时候，包括甜橙、脐橙、冰糖橙等等，因此在每年的九月到来年的四月都是吃橙子的最佳时间。

现在市面上也有夏季成熟的橙子品种，大约6月份就能吃了，但是产量不高，口感略差。

（1）许多人在上午的时候都会比较的食欲不振，而橙子的味道清甜多汁，其中含有的果酸成分还能够开胃，上午吃橙子不仅能够开胃，而且上午吸收能力好，橙子的营养成分也更容易被身体所吸收。

（2）饭后半小时也是比较适合吃橙子的，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。注意不宜空腹吃橙子，因为其中含有较多的果酸成分，如果在空腹状态下食用，会刺激胃酸分泌过多，对于胃不太好的人而言，可能会刺激胃壁、胃溃疡面，引起胃部疼痛、有烧心的感觉。