吃什么水果排毒养颜 香蕉

吃什么水果排毒养颜 香蕉

香蕉最为人熟悉的就是它的润肠通便功能了，每天吃一两根香蕉，有助于排出身体毒素，而且香蕉的热量很低，非常适合减肥瘦身的人士食用。

女人吃什么水果可以排毒养颜 香蕉

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉是减肥的最佳食品。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。

吃什么水果排毒养颜 奇异果

奇异果中含有丰富的维生素C、果胶、果酸等营养物质，不仅味道酸甜可口，还能预防止便秘、促进消化和美容养颜。

火龙果和香蕉可以一起吃吗

火龙果和香蕉可以一起吃。

火龙果能够润肠通便，果肉中的铁元素以及各类维生素能够还预防贫血、美白肌肤、减肥养颜。香蕉也能够帮助肠胃蠕动、减肥养颜，还能安神抗抑郁。所以这两种水果同食其实是非常有好处的，但多食会加重肠胃寒凉之气，可能导致腹泻。

脸上长痘喝什么茶排毒养颜 香蕉蜜茶排毒

香蕉具有清洁肠道的作用，能够改善便秘，再加上蜂蜜能滋润肠道，有效排毒清肠。只需要将香蕉去皮切成丁之后和绿茶叶一起放入碗中冲入开水，温度适宜后再加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

女人如何排毒养颜效果好

吃水果排毒

新鲜水果大都有帮助机体解毒和排毒的作用，被称为体内“清洁剂”，经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。其奥妙在于水果拥有一种“秘密武器”——碱性成分。鲜果汁进入体内消化系统后会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉，有助于清除体内堆积的毒素和废物。而且水果普遍热量较低，不会有发胖的危险。女人如何排毒养颜?

吃纤维质食物排毒

便秘是影响排毒的重要因素，而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够，如果平时多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、蔬菜、水果，特别是芦荟、西梅等，就能帮助排便。富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内积累的毒性物质，在毒性物质由肝脏排除被小肠吸收之前，让其附着在纤维食物和叶绿素上，并随着大便排除体外，能减少毒性物质的积累效应。具有如此效果的食物依次是，米糠、菠菜和萝卜叶子。

喝开水排毒

排泄是人体排毒的重要方法之一，女人如何排毒养颜?每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最自然和简便的方法。日常生活中，女人不要等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接着工作起来也就会更有精神。但是需要特别注意的是水并不等于饮料，喝饮料会使人体摄取大量的糖分和热量，对身体没有任何好处。凉开水可以清除肠胃内的垃圾和污染物，可防治食道癌、胃癌等消化系统的癌症。另外，凉开水还有除火、消炎、解毒等功效，更重要的是，大量水渗入人体细胞之间，具有保护细胞、延长细胞生存寿命的作用。不过最好在早晨起床时喝凉开水，缓慢喝500-600毫升，以促进大小便排除，有清洗大肠和小肠的作用。

吃什么水果排毒养颜 西柚

西柚的热量非常低，很适合减肥人士食用。如果一个西柚吃不下的话，用西柚榨汁喝也非常适合。

吃什么水果排毒养颜 乌梅

乌梅中含有丰富的维生素E、维生素C、铁、磷等营养成分，能促进肠胃蠕动，利于食物消化。同时，乌梅是一种酸涩的食物，且酸涩能入大肠经，同时乌梅还具有刺激大肠壁收缩的作用，因此吃点乌梅能起到润肠以及止泻的效果。且含有大量膳食纤维，可以补充人体缺失的纤维素，它含有丰富的果糖可以增加饱腹感，而且还可以降低脂肪的吸收和利用，是有着减肥的作用和功效的。

什么果汁排毒养颜 香柠汁可排毒

材料：百香果3个、柠檬1个。

做法：将百香果和柠檬洗净，去皮切成片状，分别用榨汁机榨汁，然后将两种果汁混合均匀即可饮用。

功效：香柠汁具有很好的消炎、祛痘、排毒以及消除脸部浮肿的美容功效。