车厘子太多吃不完怎么办 车厘子一天吃多少合适

车厘子太多吃不完怎么办 车厘子一天吃多少合适

建议一天食用8-10颗左右即可。

车厘子味甘性温，含有大量的维生素、纤维素、褪黑素、槲皮苷以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有好处，一般建议人体一天食用8-10颗左右的车厘子即可。

车厘子每天可以吃多少

车厘子一天吃10粒左右即可。

车厘子的果粒较大，一般一公斤的重量约为30到40粒，因此10粒车厘子的质量已经达到了250克到350克。车厘子食用过多容易出现不适的情况，因此控制食用量在10粒左右就好了。

车厘子一天吃几个最好

一般情况下车厘子一天吃10个左右就足够了。

车厘子虽然营养价值丰富，但是也不适合食用太多，一般每天吃10个左右就比较合适了。当然这与个人体质有很大关系。有些人即使成盘论斤吃车厘子也没什么不适，而另外一些人可能会有得腹胀、腹部不适等消化道症状。

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建议200克内即可。

由于车厘子大小存在差异，因此单颗水果重量上也是不同的，建议按克数食用比较合适，虽然车厘子在食用数量上没有严格限制，但为了避免车厘子吃多引起铁中毒、氰化物中毒等现象。

参考《中国居民膳食指南》饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好是两种以上，算下来车厘子一人一天吃的量在200克以内，再搭配少量其它水果就足够一天的水果摄入需求了。

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推荐一天吃200克即可。

由于车厘子大小不一，因此单颗水果重量上会有一定的差异，建议按克数食用较为妥当，虽然车厘子在食量上没有严格限制，多吃一点少吃一点影响不大，但是吃多了对健康还是会造成不利的。

参考《中国居民膳食指南》的饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好是两种以上比较合适，由此算下来车厘子一天吃200克，在搭配少量其它水果一起吃就能满足一天的水果摄入量了。

车厘子放冰箱20天还能吃吗

看情况。

新鲜车厘子含有丰富的水分和一定的糖分，如果保存不当的话就可能腐坏变质，因此车厘子吃不完最好将其放冰箱保存，一般情况下将车厘子放到冰箱冷藏室保存最多能放1周左右，若是放20天的话极有可能水果腐烂不能食用。

但若是将车厘子放冰箱冷冻的话，冷冻室的温度比冷藏室要更低，车厘子放20天一般是不会坏的，但这样的保存方式会对车厘子口感影响较大，不适合再直接生吃了。

一天吃30颗车厘子算多吗

因人而异。

车厘子是一种营养丰富的水果，并且口感比较甜，一不小心就会多吃，但是车厘子并不适宜多吃，不同的人能吃的量是不一样的，比如身体健康的人，肠胃无异常的一天最多吃的车厘子有500克，粒数大约有30~50克，那一天吃30颗的话就不算多。

但是如果肠胃消化能力不好的人，一天吃30颗车厘子就算多了，一般建议这些人一天食用车厘子的量在10颗左右即可。

车厘子要放冰箱冷藏吗

放冰箱冷藏更好。

车厘子中富含糖分、水分、碳水化合物等成分，容易繁殖滋生细菌而发生腐烂变质，保质期很短，而冰箱冷藏的温度可以在一定程度上抑制细菌的滋生，延长车厘子的保存时间，所以车厘子吃不完的时候，最好放在冰箱冷藏。

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建议200克以内为宜。

由于车厘子分多个等级，不同等级的车厘子体积也不一样，因此建议按克数食用比较合适。

虽然车厘子在食用数量上没有严格限制，但为了避免车厘子吃多了对身体不适，参考《中国居民膳食指南》饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好是两种以上，这样算下来车厘子每天吃的量在200克左右，然后搭配少量其它水果就足够了。

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车厘子一般是带梗售卖，如果车厘子的梗是绿色的，那说明车厘子比较新鲜，根据果梗绿的程度能了解水果的新鲜度，如果果梗变黄生斑，那说明车厘子已经放了一段时间了。

用手轻轻捏压车厘子，新鲜的车厘子手感紧实饱满偏硬，且果实越新鲜硬度较高，如果车厘子捏起来软塌的话，说明车厘子存在失水现象，这样的车厘子不是很新鲜了。

新鲜的车厘子吃起来的味道是十分清甜多汁且口感清脆的，如果车厘子吃着有酸腐味、酒精味等其它异常口感的话，说明车厘子极有可能变质变味不新鲜了。

车厘子吃多了会怎样呢

车厘子吃多了易上火

专家表示，因车厘子性温，体质过于燥热者，不宜食太多;食用过多容易恶心呕吐、上火，甚至出现流鼻血等症状。

车厘子自古就有“美容果”之美誉，含铁量极其丰富，常吃能够让皮肤光滑润泽。但应注意的是，车厘子性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺等症状，一次性吃的过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。尤其是儿童，每天吃车厘子量应控制在12个左右，吃多易生热病，如果孩子咳嗽且有浓痰，就不宜吃车厘子。

车厘子吃多少合适

据中国吃网菜谱营养专家介绍，车厘子虽然好吃营养多，可是如果过多食用会导致体内铁含量过度，再加上含有一定量的氰甙，会引起铁中毒或氢氧化物中毒。另外车厘子性温热，吃多了会上火，所以建议不要多吃，每次吃五到六颗就可以了。

通过上面的介绍，大家对车厘子吃多了会怎样也都很清楚了，虽然说车厘子营养价值很丰富，但是并不是说吃的越多对身体就会越好，只有适量食用，才能发挥它最佳的营养功效，当然了对其他的水果也是如此，一定要认真对待。