巧除妊娠斑须知5个生活小细节

巧除妊娠斑须知5个生活小细节

1. 孕期即使睡眠不好，也不要用安眠药来助眠，否则容易导致脸部出现黄褐斑。可以通过喝杯牛奶、喝碗小米粥或进行微微出汗的运动等方法来缓解失眠。

2. 在洗脸时，可以用冷水和热水交替使用，能促进面部血液循环，让妊娠斑出现的概率降低。

3. 可以通过饮食，如多食西红柿、猕猴桃等富含维生素C 的蔬菜和水果，来防止色素沉淀，让皮肤变得白皙。

4. 注意防晒。在夏季外出时，最好戴上遮阳帽或涂抹相对安全的物理防晒霜，以避免阳光直射面部而导致妊娠斑加重。

5. 自制纯天然的祛斑面膜。取适量冬瓜，去皮捣烂，加入一个蛋黄、半匙蜂蜜，搅匀后，敷面20 分钟;或将黄瓜磨成泥，加入1 匙牛奶和面粉，调匀敷面20 分钟后洗净脸部即可。

变白注意四个生活小细节

1、减少紫外线照射

如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2.外出做好防护措施

外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

3.晒后修复

暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

4.多喝水

水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

少女三个生活小细节易致妇科病

一 内衣放入洗衣机

假如你没有做好清洁工作，看似干净的洗衣机依然成为患上妇科病的原因。现在，市面上售卖的洗衣机很少会有手动的了，洗衣机里面很容易残留一些水，如果不排放干净，很容易让细菌滋生。

建议各位女性平时贴身衣物最好还是手洗比较好，选择专门清洗内衣裤的肥皂，千万不要用洗衣粉。女性在怀孕或者哺乳期的时候，这些千万要注意。而且，洗衣机也要放在容易通风的地方，把内衣和平时的衣服裤子都分开洗，这样可以减少细菌感染。

二 生物钟紊乱

很多在医院治疗的女性妇科肿瘤患者就是因为工作没有规律，总是黑白颠倒，长期这样的生活，很容易让女性的机体紊乱，神经系统处于崩溃边缘，激素的分泌不正常，很可能会让子宫长肿瘤，还容易让你患上乳腺癌。

尽管你从事的是夜间工作，但是尽可能的调整一下作息时间吧，不要将黑白颠倒，保持正常的生活规律，饮食健康也要注意，多吃一些蔬菜瓜果比较好，假如你长期失眠，那么不妨去医院治疗吧!早治早省心。

三 不正确使用护垫与棉条

大部分女性认为，经常使用护垫可以避免下体和内裤亲密接触，可以让下体处于干净的环境中。这种想法极其错误，要知道，使用护垫的话，会让下体没有良好的透气性，很容易让细菌残留在护垫上，让你患上妇科病。平时，多注意内裤的卫生，除了月经期间，最好不要用护垫和棉条。

备孕期应注意5个生活小细节

1、孕前仍然使用化妆品

很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。

美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。

温馨提示：

成人用的护肤品，特别是美白类的产品用完后会在体内有一定的沉积，一般三个月才能被完全排出，所以最好在准备怀孕前三个月内开始使用对皮肤刺激性小的温和的护肤用品，建议用针对孕妇专用的护肤品，或者是像强生之类的婴儿用护肤品。如果觉儿童护肤品不能满足成人的需求，平时要注意好皮肤的清洁工作，护肤品可以每天多用几次，也能达到相同的效果。

2、炒菜用加碘盐还缺碘

我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。

女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。

虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

温馨提示：

妇女围孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。碘是人体必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退，从而阻碍母体和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质的合成。有研究显示，当围孕期和孕早期碘摄入量低于25μg，新生儿可能出现克汀病，表现为：以智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍等。幸孕草建议，由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议每周至少摄入一次海带、紫菜、鱼、虾等富含碘的海产食品。

3、饮食上依然爱吃什么吃什么

孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。

同时，放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

温馨提示：

孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。

4、住在刚装修好的房子里

买新房、装修、怀孕、生子，听起来非常完美的流程，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。

所以即将怀孕的女性、准孕妇们，千万不要住在刚刚装修好的房间里。

温馨提示：

刚装修的新房空气中含有很高的有害气体，如甲醛、苯氢，还有在室内起装饰作用的石材、瓷砖等中可能也会含有放射性物质，这些有害物质是不利于宝宝生长发育的，可能会导致胎儿畸形，严重的可以诱发宝宝患上再生障碍性贫血和白血病。

既然新房对人体的伤害怎么大，那我们该怎样避免?其实，要避免新房对人体的危害，你们主要注意以下几方面就可以了：

1)在选择装饰材料时，一定要选用一些无毒或少毒的材料，最好请绿色环保装修公司来施工，交工时要求提供室内空气质量检测报告。

2)做好新房的通风。新房装饰好以后，不要立即入住，最好通风3个月以上，而且新家具也要通风后再使用，家具内可以放一些能够起到净化空气作用的吸附剂等。

3)在入住前最好请环保机构来检测一下室内的空气状况，只有空气质量达标才可以入住。

孕前妈妈除了注意室内环境以外，还要注意远离其他一些有害的室外环境

5、穿了防辐射衣就无限制使用电器

有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣，以为这样可以完全阻挡辐射，完全无限制地使用电脑、空调或微波炉，其实不然。专家说，市面上的防辐射服质量参差不齐，一般消费者难以判断，且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。

温馨提示：

一般来说，穿防辐射服有一定的抗辐射作用，建议孕前就开始穿，但是对使用电器，还是要有所顾忌，尽量少用，需要长时间使用时，要每隔一段时间休息下，并保持室内空气流通。

准爸生活小细节

1.不要再留胡须

如果准爸爸平时有留胡须这个习惯，在妻子怀孕这段时期最好先放弃。即使每天认真洗脸，胡须仍旧是很多病菌的藏身之处。当准爸爸和妻子亲吻时，就有可能将病菌传递给抵抗力降低的准妈咪，从而引发各种疾病，造成不必要的麻烦。而且，在宝贝出生后，做了真正爸爸的你，也最好不要马上把胡子留起来，抵抗力脆弱的宝贝同样需要好好保护。

2.不要再听摇滚乐

妻子怀孕了，还是先把这个爱好放一放吧!激烈、刺耳的音乐对孕妇和胎宝贝，都会产生不好的影响。在这段时间里，准爸爸应该为妻子多选择一些轻快、柔和的音乐，也可以听一些经典优美的世界名曲，帮助准妈咪放松精神，同时也是一种很好的胎教。如果准爸爸实在放不下自己的这个爱好，即使有时听一听也应该尽量降低音量，或者干脆用耳机听吧!

3.不要再经常晚归

有些准爸爸在下班后还有很多应酬，还有些准爸爸习惯常和朋友聚聚、吃饭、打牌。现在妻子怀孕了，准爸爸的生活也应该相应作一些调整，尽可能在下班后直接回家，陪妻子一起吃饭、散步、聊天，分享和了解一下她的感受。各种应酬如能不去就尽可能推掉，可以对别人实话实说，自己要回家陪孕妻，这样大家都会理解。而且，大家还会认为你是一个顾家并有责任心的好男人。

让女人永葆青春的四个生活小细节

1、别吃太多盐

身体内如果太多的盐分的摄入，不仅会令女性朋友们出现皮肤的老化、滋长皱纹等问题，还会导致女性朋友们骨质疏松，出现高血压等问题，还容易令身体出现浮肿，影响身体健康。所以，女性朋友们尽量别吃太多盐分，本身就有高血压问题的女性朋友们更不能多吃啊!

2、穿高跟鞋要有限制

女人们对高跟鞋的喜爱是难以阻挡的，然而，高跟鞋虽能够显示出女性朋友特有的成熟魅力，但是，也同样的，有着一些健康隐患在其中。女性朋友们经常穿高跟鞋，脚部以及腿部都会承受一定的负担，从而也会带来很多骨科方面的疾病发生，进而影响身体健康。所以，女性朋友们尽量平时少穿高跟鞋，能不穿就不穿。

3、最好别熬夜

女性朋友们别再为工作忙、应酬多而忽视了自己的睡眠问题，千万别在熬夜了，随着年龄的增长，越是熬夜，女性朋友们就越难以恢复其精神和精力，如果是经常熬夜，那么，对身体和皮肤来说，都是一大严重危害。女性朋友们让身体和大脑得到充足的休息才是保健养生之道。

4、尽情享受瑜伽

瑜伽是非常滋养女人的一种运动，通过做瑜伽来锻炼身体的韧性以及帮助身体排毒，是对身体最好的保养之一。女性朋友们都要找到这样一种适合自己的运动，来让自己的身心都接受良好的受益，尽情享受瑜伽带来的健康与美丽吧!

备孕期间要注意的5个生活小细节

一、控制体重

准备要宝宝前，未准妈妈需要控制体重，当体重低于或高于标准体重的15%～20%，就要注意啦!

二、保证空气质量

卧室里的空气质量很重要，准妈妈要尽量少用空调，经常开窗换气，让新鲜空气不断流入，同时让室内的二氧化碳及时排出，减少空气中病原微生物的滋生。如果室内的通风条件不是很好，应设法安装换气扇。另外，将室内的温度和湿度控制在身体感觉舒适的范围内。

准妈妈的睡眠质量与卧具的摆放密切相关。卧室的采光和通风要好，床铺适宜在背光、远离窗口的位置，因为在窗户下睡觉容易吹风着凉，从窗户进来的太亮的光线也 影响睡眠。床单和被里直接与人体的肌肤接触，因此，最好选择棉麻织品。枕头内的填充品和枕头的高低要适合，一般认为荞麦皮枕芯无论冬夏都适合，不会成为过 敏原，可以大胆选用。不要忘了卧具要经常在阳光下晾晒，利用紫外线杀菌消毒。

三、打造舒适的居住环境

一个好的居住环境，不但有利于准爸妈的身心健康，同时，对胎儿的健康发育也起着积极的作用。

四、装修材料的选择要慎重

装修房屋时，要选择有环保标志的材料，购买绿色家具。有些装修材料中，甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等有害物质的含量较高，对宝宝的健康危害极大，会增加先天性畸形、白血病的发病率，因此，准爸妈们一定要注意。

刚装修完新房后，不要急于搬进去住。在正式使用前，准爸妈们为了安全起见，最好请卫生防疫部门帮助检查装修后的房子内，上述物质的含量是否超标。目前我国安 全标准建议苯不应超过2.4毫克/立方米，甲醛不应超过0.08毫克/立方米。装修好的房屋最好在有效通风换气3个月后，在室内嗅不到甲醛的异味时才可以入住。

五、去蟑灭螨

据报道，蟑螂可以携带40多 种细菌病原体，20多种寄生虫卵和多种致病病毒和有毒的真菌，严重危害准妈妈和胎儿的健康。而且，螨虫的分泌物会引起过敏性哮喘、过敏性鼻炎和过敏性皮炎 等变应性疾病，使哮喘加重，甚至死亡。60%左右成人哮喘和90%左右小儿哮喘都是以尘螨为发作诱因的。因此，准爸妈们务必注意去蟑灭螨，为准妈妈和胎儿 提供一个洁净安全的生活环境。

如果我们确保有良好的生活环境和方式，再避免药物及环境污染，适当解决以前就有的身体健康问题，获取适当的遗传学咨询，然后再进行怀孕，就能极大降低畸形婴儿出生的可能性。据了解，很大一部分胎儿畸形和许多母亲的妊娠并发症都可以通过保持良好的生活方式加以避 免。通常，在生活方式的问题上，我们不知道的事情往往会伤害我们自己和孩子。

白领养生五个生活小细节要注意

早上起床就光脚丫

脚每天都在承受我们身体的全部体重，所以部分组织在一定程度受到伤害，这些伤害需要通过夜间的休息恢复。如果你大清早起来光脚丫子的话，脚后跟不堪重负，夜间恢复好的组织会再次遭到伤害。

白领养生 五个生活小细节要注意

牙刷没定期清洗

牙刷每天为在为我们清洗口腔，会沾染上各种各样的物质与细菌，又因长期处在卫生间潮浊的环境，细菌更加滋生。有研究表明，使用15天后的牙刷，如果没有清洗，就会滋生出大量的细菌。

白领养生 五个生活小细节要注意

长时间不眨眼睛

天天与计算机的白领们，眼睛时盯着计算机屏幕，有时入神了眼睛好几分钟也不眨一下。这样的动作有可能引发“计算机视觉综合症”，出现流眼泪、视力下降等不适症状。

白领养生 五个生活小细节要注意

长时间穿过紧的衣服

身的衣服穿多了会出现压迫到内脏器官，引起腹涨腹痛，同时又加重了心脏负荷，而令人有不适感。如果裤子太过紧，胃酸会倒溢，所以紧身衣服要少穿。

调节女性内分泌的食物有哪些

豆制品

豆制品中因为含有丰富的雌激素，所以也被称为调节女性内分泌最好的食物之一，研究发现，进入30岁的女性如果可以坚持每天喝豆浆的话，即可以很好的延缓更年期的到来。

蜂产品

比如说蜂蜜、蜂王浆、花粉等都具有调节女性内分泌的作用，但是因为其属于动物雌激素，因此临床认为30岁到50岁之间的女性服用最为健康。

维生素E

维生素E的主要产物就是生育酚，其不仅是一种最常见的抗氧化剂，同时也具有促进血液循环，减少发胖的机率。

女性内分泌失调除了可多吃以上这些食品以外，事实上还要注意以下几个生活小细节。

与孩子更亲密的九个生活小细节

细节一：为孩子制作心形餐点

为孩子制作心形餐点

在刚做出改变时，孩子也许不会了解到你的用意，但他会十分欣赏你的创意。孩子总会注意到一切与往常不同的小细节，这让他觉得十分有趣。因此，把草莓、胡萝卜等切成小小的心形吧!渐渐地，孩子会了解心形的含义，而且可爱的心形会让挑食的宝宝更容易接受不喜欢的食物哦!

细节二：让孩子自己选择要做的事情

很多时候爸爸妈妈会给孩子特意安排一些游戏和活动。往往在孩子正专心致志、兴致勃勃地做着手头上的事情时，家长便会不“识相”地打断，让孩子去做别的事情，这会打击孩子的消极性。因此，不妨每天给予孩子一定的自由时间，让他做一些自己喜欢的事情吧。

细节三：外出约会时带上孩子

很多父母会觉得带孩子外出是个累赘，会让自己不能玩得尽兴。其实，让孩子跟着你外出并没有那么困难。尝试着和孩子沟通，他会比你想象的听话与配合。带着孩子外出，还能加强亲子之间的联系，更能让他了解外面的世界呢。

产后怎么祛妊娠斑 保持愉悦的心情

妊娠斑的产生和内分泌和情绪有很大的关系，孕妈妈在产后要想尽快的祛除妊娠斑，要保持轻松愉悦的心情，妊娠斑才会尽快的消失。

能防肝病的生活小细节

预防肝炎

使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一，不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也应注射乙肝疫苗。这样可阻断部分肝炎发展成为肝癌。

远离致癌物

不吃发霉的、糊了的食物，这类食物中含有的黄曲霉素等物质是致癌物。经常吃发霉的食物极容易引发肝癌。

戒酒

酒在人体内需经肝脏这个人体最大的化工厂来解毒。在这一代谢过程中产生的乙醛对人体的毒性极大，可导致细胞的损伤、肝细胞内脂肪沉积、肝细胞炎性坏死、纤维结缔组织增生，最终可导致肝硬化，一部分肝硬化会转变为肝癌。

定期体检

患慢性乙肝或丙肝的患者比正常人患肝癌的几率高10-30倍。如果肝炎好了，但肝炎病毒对肝脏的损害并没有消失，也就是说癌变的基础还是存在的，所以应定期检查，对35岁以上乙肝表面抗原阳性，患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系亲属三代中肝癌家族史的人每半年检测甲胎蛋白和肝脏B超，是早期发现肝癌的最有效方法。

积极锻炼，增强免疫力

肝癌的发生亦与机体的免疫有关。正常情况下人体内的细胞可能形成癌细胞，但人体的免疫系统有清除这些细胞的能力，使人体不发生癌症。当人体免疫力减弱时，就容易发生癌变。积极锻炼、增强人体的免疫力，也是防止肝癌发生的重要方面。乙型肝炎病人要有良好的生活习惯，保持乐观的情绪，这样可以增强体质，提高机体免疫力，防止肝硬化及肝癌的发生。

9个生活小细节防止婴儿吐奶

1、奶嘴型号要合适

过大或过小如果奶嘴孔过小，宝宝就要用力吸吮，容易导致空气与奶汁一起吸入，引起吐奶;奶嘴孔过大，宝宝吸吮时又容易被呛着而引起咳嗽。所以，在选用奶嘴时，妈妈要挑选奶嘴孔大小适合宝宝的奶嘴。

2、喂奶时让奶瓶保持水平

将奶液充满奶嘴后再给宝宝喂奶，还有喂奶时奶瓶后部要略高于前部，使奶液始终充满奶瓶前部，不留进空气的间隙

3、别躺着喂奶

妈妈应坐起抱着宝宝喂奶。怀抱里的宝宝身体倾斜，胃的下口便相应有了一定的倾斜度，吸入的奶汁由于重力作用可部分流入小肠，使胃部分腾空。躺着喂奶的宝宝稍一晃动便易造成奶汁向食管回流而吐奶

4、喂奶后别马上让宝宝仰卧

应该竖着抱宝宝为宜。为了减少吐奶，在喂食后尽量竖着抱宝宝20-30分钟，如果妈妈抱得手臂累了，也可以采用前背带、后背带、摇篮或使用宝宝椅，让宝宝尽量不要仰面躺着

5、先换尿布再吃奶

如果吃奶时也到了该换尿布的时间，还是把尿布换完再吃吧。当他在肚子饱饱的时候，被妈妈左翻右翻，还被拎起双腿垫尿布，宝宝不吐奶才怪呢。同样，按摩、抚触、洗澡等都应安排在喂奶前，以防喂奶后过多翻动引起宝宝溢奶

6、容易吐奶的宝宝要多喂几次

一般母乳在胃内排空时间约为2.5-3小时，奶粉3.5-4小时，所以每隔3-4小时左右喂1次奶比较合理。如果喂奶过于频繁，上一餐吃进的乳汁还有部分存留在胃里，必然影响下一餐的进奶量，或是引起胃部饱胀，以至吐奶。

7、喂奶前先检查宝宝的鼻腔

喂奶前妈妈先看一下宝宝鼻腔是否阻塞，如果是，最好先清洁鼻腔再喂奶，避免宝宝吃奶时，嘴巴、鼻子都堵住而难受，避免宝宝过饿或大哭后喂奶。

8、等宝宝吃完奶再拍嗝

经常吐奶的宝宝要每隔5分钟让他打嗝一次。帮助宝宝进食时和进食后打嗝，可阻止空气在宝宝的消化道聚集而引起吐奶。

9、喝完奶别马上和宝宝玩耍

喂奶后避免过多活动。在喂奶后立即剧烈活动(如：把宝宝放在跳跳车或宝宝摇椅)，会使食物无法停留在宝宝的胃部。给时间让宝宝消化食物，有助于胃部容纳食物。应将宝宝竖直抱起，让他趴在妈妈肩头，妈妈同时用手轻拍宝宝背部，让那些随吸吮而吞入的空气排出(即打嗝)，之后再放下宝宝就不易吐奶了

心绞痛5个生活小细节藏隐患

1、不良的饮食习惯

饮食不节过食肥甘厚味，或嗜食烟酒，以致脾胃损伤。运化失健，聚湿成痰，上犯心胸清旷之区。胸阳失展，气滞血癌。心脉闭阻，而成胸痹。痰浊日久，痰癌互阻，可形成胸痹心痛顽症。这是心绞痛的发病原因之一。

2、情绪易激动

情志失调郁怒伤肝，肝失疏泄，肝郁气滞，甚则气郁化火，灼津成痰。肝郁犯脾，脾土受抑，或忧思伤脾，可致气机升降受阻，运化失司，聚湿成痰。无论气滞、痰阻，均可使血行失畅，脉络蛮滞，而致气滞血癌，或痰瘟互阻，引起胸阳不运。心脉痹阻，不通则病，发为心绞痛。

3、年龄过大

年迈体衰本病多见于中老年人，年过半百，肾气渐衰。肾阳虚，不能上济心阳，则心气、心阳随之而虚，血脉失于温运;或肝肾阴虚。血脉失于儒养。均可致胸痹。年老五脏虚衰。在本虚的基础上又可形成标实，导致气滞、血癌、痰阻、寒凝，而使胸阳失运，心脉阻滞，是主要导致心绞痛的原因。

4、过度劳累

过重体力劳动，突然用力及便秘、剧烈咳嗽，在这些情况下心绞痛的发作频率将大大增加。

5、大量吸烟

特别是一日吸烟达20支以上时，烟草中的尼古丁、焦油和其它有害物质会对冠脉血管产生强烈刺激，诱发冠脉血管痉挛而引起心绞痛发作。