推荐4款治疗女性痛经的健康食谱
推荐4款治疗女性痛经的健康食谱
芹菜牛肉粥
材料:粳米100克,牛肉50克,芹菜1根。
调味料:盐少许。
做法:
1、带根芹菜洗净,切末;牛肉洗净蒸熟,切成末。
2、粳米淘洗干净,与芹菜末一起放入锅中,加入适量清水,煮粥。
3、待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮,加盐调味即可。
功效:牛肉营养丰富,具有补中益气,滋养脾胃等功效,芹菜含有丰富的膳食纤维,两者合用,非常适合痛经者食用。
红糖姜汤
材料:姜20克,红枣15颗。
调味料:红糖50克。
做法:
1、将红枣洗净,去核;生姜洗净,切片。
2、将红糖、大枣放入锅中,加入适量清水,煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟即可。
功效:红糖、大枣既可以补气养血,又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。三者合用,适用于子宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者。
益母草泡红枣
材料:益母草20克,红枣100克。
调味料:红糖20克。
做法:
1、将益母草、红枣分放于两碗中,各加650毫升水,浸泡半小时。
2、将泡过的益母草倒入砂锅中,大火煮沸,改小火煮半小时,用双层纱布过滤,约得200毫升药液,为头煎。药渣加500毫升水,煎法同前,得200毫升药液,为二煎。
3、合并两次药液,倒入煮锅中,加红枣煮沸,倒入盆中,加入红糖溶化,再泡半小时即可。
功效:益母草能活血祛淤,红枣能补血养血,两者合用具有温经养血、去淤止痛的功效,适用于血虚寒凝型痛经者。
当归黄芪粳米粥
材料:粳米100克,黄芪15克,当归15克,白芍药15克,泽兰10克。
调味料:红糖30克。
做法:
1、将黄芪、当归、白芍、泽兰一同放入锅中,加入适量清水,煎15分钟,去渣取汁。
2、粳米淘洗干净,放入锅中,加入药汁和适量清水,煮粥。
3、煮至粥熟烂时,加入适量红糖即可。
功效:黄芪、当归能补气养血;泽兰可活血祛淤止痛,可于经期作辅助食疗。
口服避孕药可改变女人月经期
你知道口服避孕药可改变女人月经期吗?要想推迟月经,妇女可以在服完一包后,接着继续服用下一包达英-35®而没有停药间隔期。如果希望再推迟,可以持续服用直到第二包药物结束。延长服药期间可能发生突破性出血或点滴出血。在通常的7天停药期后可以恢复规律服用
要希望改变目前的月经期,移到本周的另1天,可建议她缩短停药间隔期到她希望的时间。间隔期越短,则不发生撤退性出血和下一服药周期中出现突破性出血及点滴出血(如推迟月经所述)的危险越大。
益母草艾叶可治疗女性痛经
你知道益母草艾叶可治疗女性痛经吗?自2003年底一次流产后,我每次月经来潮都疼痛难忍,还伴腰酸。吃过止痛药,也看过一些医生,效果都不理想。今年我得到一个小偏方,益母草和艾叶煎水喝。刚开始我只是抱着试试看的心态,没想到疼痛减轻了,后来我每次月经来潮时都去买益母草100克、艾叶50克煎水喝,连续3次后,我的痛经就完全消除了。
妇产科专家点评:
中医学通常把痛经分为气滞血淤、寒凝血淤、湿热淤阻、气血虚弱、肝肾亏虚五型,对于寒凝血淤型痛经服用吴读者推荐的偏方确有其效。方中益母草有活血调经、祛淤止痛作用,艾叶有温经散寒作用,两者配伍,既简单经济又有效。若痛经以冷痛为主,热敷能缓解,四肢冷,舌质淡,苔白,则可试用。但艾叶所含侧柏酮为神经兴奋剂,有毒,大量服用会引起癫痫样惊厥。不知吴读者用的是鲜药还是干品,若为干品,则此方药物用量过大,不能作为一天量服用,建议一天用量为:益母草30克,艾叶10克。
痛经有原发性和继发性之分。原发性痛经又称功能性痛经,是指生殖器官无器质性病变的痛经,继发性痛经是指由于盆腔器质性病变引起的痛经,如子宫内膜异位症、盆腔炎或宫颈狭窄等。人流术后出现痛经,同时伴月经量减少,最常见的原因是宫颈粘连所致,应到医院行宫颈扩张分离粘连,使经血流通,痛经即可痊愈。因此,人流术后痛经,首先应到医院检查,找到原因后再进行治疗。
治疗女性痛经食品
香蕉
香蕉含有丰富的维生素B6,当女性体内摄入足够的维生素B6,会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌,可有效缓解经前各种焦虑症状。
菠菜
菠菜含有丰富的维生素E,可减少前列腺激素的分泌,而前列腺激素就是引起痛经的因素之一,因此摄入足够的维生素E可有效缓解痛经。
鱼类
吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸,研究表明,赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经,同时赘-3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌,起到舒缓痛经的作用。
牛肉有助睡眠
牛肉含有丰富的色氨酸,不少女性在经期那几天,晚上都会出现失眠症状,多补充色氨酸,可提高睡眠质量。
羊肉平衡代谢
很多女性在经期就会出现面部爆长痘痘,这一现象是因为经期女性体内的锌含量较平常高很多,阻碍了正常的生理代谢,引起爆痘现象,多补充锌可缓解这种现象。
牛奶补充钙质
经期因为女性的食欲会下降很多,但随着血液的流出,会流失部分铁质,因此需要从饮食中补充铁质,同时饮用含钙量高的牛奶,可缓解经前的饥饿症状,同时消除浮肿。此外,牛奶与面包等主食一起食用,更有益钙质的吸收。
纤维类食物调节痛经
例如全谷类面包等高纤维类食物,可减少胰岛素的分泌,并促进动情激素的分泌,增加血液中镁的含量,起到调理痛经的作用。
红枣调理气血
红枣一向被中医列入滋补良药的行列,红枣具有很强的养生作用,可提高人体免疫功能,增强抗病能力,且可减轻毒性物质对肝脏的损害,对经期的女性而言,红枣可起到调理气血的功效。
每个月的大姨妈也算是女性的标志之一,虽然痛苦,但是女性也是无法割舍的,所以女性的美丽与光辉是在一次又一次的痛楚与不适中蜕变出来的。不过合理的饮食调理,可以让女性的痛楚减少,但是美丽依旧,如此简便易行的方法,赶紧都试试吧。
女性手发麻怎么办
1、西医治疗女性手发麻
手指麻木不能对症治疗,而是要对病因治疗,不管是什么原因引起的手指麻木,都应该首先到医院神经内科进行检查,判断神经有无损害,受过何种刺激。
若是神经方面的问题,还需要作肌电图检查,进一步确认神经受损程度,范围,性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木,则再转到其他相关科室中医推荐治疗。
2、中药治疗女性手发麻
手指麻木不能对症治疗,而是要对病因治疗,不管是什么原因引起的手指麻木,都应该首先到医院神经内科进行检查,判断神经有无损害,受过何种刺激。若是神经方面的问题,还需要作肌电图检查,进一步确认神经受损程度,范围,性质等。
如何治疗女性痛经
1、治疗痛经的食疗:
乌鸡汤:雄乌骨鸡500克,切块,与3克陈皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,适量葱、醋同煮炖烂。吃肉,喝汤,每日2次。
益母膏:经前后腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,于行经前3天起每次吃1匙,每日两次,早晚空腹吃。
玉簪花:无论何种痛经,可用玉簪花20克,红糖25克,煮鸡蛋3枚吃,每日一次。
牡丹花根:月经不调又有痛经者,可用红牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。
鳖鱼:常食鳖鱼治痛经,对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多,但进服时,须按病情配合其它药品,所以需由医生诊断处方,才能适合病情,收到功效。
2、治疗痛经的药疗:服用维生素
特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素,B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,痛经女性不妨多吃一些。
3、治疗痛经的按摩:
月经前3天,用胡椒粉3克,醋调为糊状,等分为2。取胶布2块,将胡椒粉糊置于胶布中,贴双侧涌泉穴,按摩10分钟。
经前3天内每晚用双手重叠,掌心向下压于小腹正中,作逆时针旋转揉摩10分钟,同时从小腹至脐部反推30—50次。
临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上,立即会感到暖烘烘的,然后仰卧10余分钟,双手轻轻颤抖、揉按,达温肾调经止痛之功效。
4、治疗痛经的茶疗:
由香附10克、乌药10克,延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素,引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满,或时感小腹阴冷,待热则舒者,可取上药研碎成末,以沸水冲泡代茶,每日2剂,连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。
痛经对生小宝宝有影响吗
专家介绍,女性痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种,其中,继发性痛经会影响女性生育,甚至造成女性不孕。
以下专家主要从这两种痛经的性状,针对痛经会不会影响女性生育作个介绍:
原发性痛经:病因目前尚未完全明了。初潮不久后后即出现痛经,有时与精神因素密切相关。也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩,导致子宫缺血而引起痛经。
多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲,使经血流出不畅,造成经血潴留,从而刺激子宫收缩引起痛经。
继发性痛经:多见于生育后及中年妇女,因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起。
内膜异位症系子宫内膜组织生长于子宫腔以外,如子宫肌层、卵巢或盆腔内其它部位,同样有周期性改变及出血,月经期间因血不能外流而引起疼痛,并因与周围邻近组织器官粘连,而使痛经逐渐加重,内诊可发现子宫增大较硬,活动较差,或在子宫直肠陷窝内扪及硬的不规则结节或包块,触痛明显。
专家提醒广大女性朋友,如果患有继发性痛经,还可能存在引发女性痛经的疾病,治疗女性继发性痛经应该从这些引发痛经的疾病着手!
中医治疗女性痛经
1.气滞血瘀
[证候] 经前或经期小腹胀痛,拒按,经血量少,经行不畅,经色紫黯有块,块下痛减;伴乳房胀痛,胸闷不舒;舌质紫黯或有瘀点,脉弦。
[治法方药] 理气行滞,化瘀止痛。膈下逐瘀汤加减。
2.寒凝血瘀
[证候] 经前或经期小腹冷痛,拒按,得热痛减;或月经推后,量少,色黯有块;面色青白,肢冷畏寒,手足欠温;舌黯苔白,脉沉紧。
[治法方药] 温经散寒,化瘀止痛。少腹逐瘀汤加减。
3.湿热瘀结
[证候] 经前或经期小腹疼痛或胀痛,拒按,有灼热感,或痛连腰骶,或平时小腹疼痛,经前加剧;经量多或经期延长,经色黯红,质稠或夹较多黏液;平时带下量多,色黄,质稠,有臭味;或伴有低热起伏,大便不爽,小便黄短;舌质红,苔黄腻,脉滑数或弦数。
[治法方药] 清热除湿,化瘀止痛。清热调血汤加减。
4.气血虚弱
[证候] 经期或经后小腹隐隐作痛,喜按或小腹及阴部空坠不适;月经量少,色淡,质清稀;面色无华,头晕心悸,神疲乏力;舌质淡,脉细无力。
[治法方药] 益气养血,调经止痛。八珍益母汤加减。
5.肝肾不足
[证候] 经期或经后小腹绵绵作痛,伴腰骶酸痛;经色淡黯,量少,质稀薄;头晕耳鸣,面色晦暗,健忘失眠;舌质淡红,苔薄,脉沉细。
[治法方药] 滋肾养肝止痛。调肝汤加减。
中医认为,痛经主要病机在于邪气内伏,经血亏虚,导致胞宫的气血运行不畅,“不通则痛”;或胞宫失于濡养,“不荣则痛”,因此导致痛经。
女性经期出现痛经应该怎么办
1、红糖水治疗女性痛经
喝红糖姜水可有效帮助女性痛经患者缓解经期带来的疼痛。但是,如果患者再加入一味大枣,这样治疗女性痛经的功效就更全面了,在解决经痛的时候,也能有效的补充我们身体内失去的血液,让女性在经期的时候也能保持住红润的气色。
2、运动也可以帮助缓解痛经带来的疼痛
在生活中女性练练瑜伽可有效患者痛经带来的疼痛,首先需要弯膝跪下然后坐在脚跟上,最后前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。瑜伽治疗女性痛经也不止这一种姿势,您也可以试试不同的姿势,只要找到自己觉得最舒服的就好。同时在生活中女性加强体育锻炼也是医治痛经的好方法,尤其是针对体质比较虚弱的患者。
3、热敷法可有效治疗女性痛经
女性经期出现痛经应该怎么办?这种治疗痛经的方法就是通过一些外在的东西,然后让我们的身体在一定的程度上能够有效减轻疼痛感。比如,用热水袋敷我们的肚子,这种热敷的方法对一部分女性痛经患者有效果。
4、做好保暖工作可减轻痛经带来的痛感
如果您经期出现痛经,并且是寒冷体质的女性或者经常使用冷水、爱吃冷饮的女性患者疼痛更加的严重,时常还伴有全身发冷。如果您在生活中加热身体,用热水泡一泡脚,然后在多喝一些热水、多穿衣服等,能扩张我们人体的血管、加快血流的速度、对抗子宫平滑肌收缩,进而可有效减轻痛经。