吃太饱的危害 肠胃负担加重

吃太饱的危害 肠胃负担加重

经常吃得太饱的人很容易增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内来不及消化容易堆积腐败而刺激肠壁，导致肠道功能减退。并且经常吃得太饱很容易使胃黏膜上皮细胞来不及自我修复而导致胃病。

香梨吃多了有什么坏处

香梨吃多了虽然不会导致上火，但是有可能会造成腹泻。

香梨是凉性水果，又具有润肠通便的效果，如果一次性吃太多的香梨是有可能会导致拉肚子的。香梨子吃多了的话是会导致腹泻或者肠胃方面的疾病的，因为虽然梨子有润肺止咳以及降火的功效，但是如果吃多了的话是会导致肠胃负担加重的。

通宵的危害 加重身体负担

睡眠可以使内脏器官就会得到休息和放松，而通宵熬夜不仅内脏器官得不到有效的休息，这个种违背生理规律及超负荷的运转容易导致身体疲劳，轻者会引起发热头痛，茶饭不思、夜里难眠，重者会引起猝死。

吃太多坚果有什么不好 加重肠胃负担

坚果吃太多不仅影响血糖，还易升高血脂，增加肠胃负担。像板栗、花生、瓜子等，本身就难被人体消化，吃多了容易胀气。建议：最好在中午饭前吃一小把坚果，既能补充能量，又能增加饱腹感；儿童、老人在食用前，可以先将坚果碾碎，既方便嚼动，又容易消化。

吃的太饱怎么快速消食 控制食量

如果是上一顿吃得太饱肚子出现胀痛不适的话，最好能够在下一顿的时候控制适量，少吃点或者干脆吃点水果，这样能够让肠胃得到充分的时间消化，避免肠胃负担加重引起身体其他不适。

吃太多水果对身体危害性 加重身体负担

水果中含有丰富的维生素以及其他的矿物质等营养素，但是这些营养素的含量并不均衡，特别是矿物质的含量不均衡，大量吃水果很容易导致某一类矿物质摄入过量而加重身体负担，对身体健康造成危害。

酗酒的危害 加重心脏负担

喝酒会麻痹血管运动中枢，使血管扩张，血压下降，体重循环旺盛，从而加重心脏的负担。有心脏病的人宜禁酒。

经常吃的太饱会怎么样 加重肠胃负担

进入人体的食物会储存在胃部，如果胃里一直装着食物，得不到休息的时间，长以此往，就会增加肠胃的负担，破坏胃黏膜屏障，引发多种胃部。

孕期睡不着觉怎么办 睡前不要吃太饱

虽然说睡前适当吃有助睡眠的食物能改善睡眠质量，但是也要注意不要吃太饱，否则容易增加肠胃负担，而且会使大脑兴奋，反而对睡眠不利。

生吃胡萝卜的危害 增加肠胃负担

胡萝卜中含有丰富的纤维素、木质素、果胶等成分，煮熟的胡萝卜口感甜软，也比较容易消化，而生的胡萝卜，口感较脆，其中的果胶也没有软化，吃下去之后是有些难消化的，会增加肠胃负担，一些脾胃虚寒、消化能力差的人生吃胡萝卜还可能会引起不适。

因此胡萝卜适合肠胃强健、消化能力好的人生吃，消化能力差还是煮熟了吃比较好。

跑步前后饮食要注意什么 跑前忌空肚或太饱

体重管理七分靠饮食，三分靠运动。运动前后的饮食要配合得宜，消脂、Keep Fit才会事半功倍，特别跑步前忌空肚或吃得太饱，事关空肚跑步会令身体感到疲乏，专注力不足，而且身体需要摄取足够的糖分才达消脂效果，反之吃太饱则加重肠胃负担。

跑步前两至四小时吃正餐，才能让肠胃好好消化食物。上班族工作繁忙，若晚上七、八时收工后赶去跑步，建议可于下午四、五时吃下午茶，以摄取碳水化合物食物，如粉、面、饭等为主，避吃太多蔬菜、炸鸡髀等高纤或肥腻食物，以免难消化，加重肠胃负担。

烧烤吃多了有什么害处 加重肠胃负担

烧烤滋味诱人口感好是它在生活中特别受欢迎的主要原因，在加工过程中会经过长时间腌制，而且会放入很多腌制料，在烧烤过程中还会放入辣椒粉，胡椒粉，以及自然粉等多种调味料，这些物质虽然对人体有一定好处，但过多摄入以后会对人类肠胃产生明显刺激，会加重肠胃负担，严重时还会引发胃出血或者胃穿孔。

夏天游泳的注意事项 刚吃完饭不宜游泳

刚吃完饭的时候，肠胃负担加重，血液充盈于消化系统，其他系统的血液相对减少，此时下水，呼吸会使胸腔扩大，横膈肌紧张，腹肌收缩，而腹腔便会缩小，肠胃受到腹壁及水的挤压，容易导致胃中的食物反射性上溢，轻者会在游泳时打嗝，重者可使胃中的食物呕出，吃的太饱的话还可能使呕吐物呛入气管，造成窒息。

吃零食的坏处 加重肠胃负担

经常吃零食，特别是吃一些生，冷，硬的食物，会加重肠胃的负担，使肠胃经常处于紧张状态，得不到休息，因而会使消化器官疲劳而减弱其工作能力，引起消化不良和胃病。