脚崴了是热敷还是冷敷 冷敷适合什么情况

脚崴了是热敷还是冷敷 冷敷适合什么情况

冷敷是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，急性发炎或是刚受伤的时候要冰敷，可降低出血及发炎的情况。另外对于痉挛，肌肉挛缩也有一定的效果，还有可提升痛阈而降低疼痛。

冷敷一般适合以下情况：

急性损伤：由于一些突发的状况，比如崴脚、扭膝、拉伤等造成的损伤，通常马上就疼、肿得不行。即刻冰敷能起到镇痛、麻醉效果。

慢性损伤急性发作、运动训练、术后康复：出现疼痛、肿胀、发热反应后也可使用冰敷，可减轻肿胀、镇痛，将不适感控制在最低水平。

崴脚了热敷还是冷敷 热敷

刚受伤时切忌热敷,以免扩张血管,增加出血量。当疼痛和肿胀趋于稳定,患脚即使低垂时也不会感觉胀痛,且伤处皮肤温度恢复正常,一般是在48小时之后,可以考虑使用热敷帮助消散瘀血。

哭后眼睛肿怎么消肿

1、频繁眨眼

眼睛哭肿了，双眼皮也跟着肿了起来，感觉很粗有木有，可以频繁眨眼，不仅可以让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，没有肿得那么明显了。

2、热敷冷敷交替

用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，然后再接着冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理，可以让眼睛有所消肿。

3、铁勺子冰敷

如果觉得热敷冷敷麻烦，那可以事先拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内，几小时后再拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷，可以缓解哭过肿起的眼睛。

出现崴脚是什么原因造成的

经常崴脚的原因：

第一个原因可能由于你的脚部位特征导致的，由于你的脚踝部位的韧带较为松弛，在穿高跟鞋的情况下，会出现脚底不稳的情况，韧带松弛容易出现崴脚;

第二个原因可能与个人的走路习惯和不适应的情况有关的。

解决办法：

第一首先要采用冷敷。

跟我们平常烫伤了一样，第一时间要先进行冷敷，女人扭伤脚崴脚也是一样的道理。如果一旦发现扭伤脚崴脚了，一定不能在坚持走路，那样只会让脚的受伤程度更加的严重，一定要在最短的时间内进行冷敷。冷敷时，如果冷敷的东西比较多的话，那么可以整个受伤的脚进行冷敷，浸泡在冷敷水中，如果是冰块的话，那么可以采用毛巾包裹一下，冷敷在疼痛肿胀的部位。马上进行冷敷处理的话，不仅可以减轻疼痛感，还可以很好的预防血管破裂

第二要进行热敷。

冷敷我们一般是受伤的第一时间采用的，如果受伤的第一时间没有采用冷敷的话，如果是经过了四十八小时的话，那么就要采用热敷的方法。还有就是经过冷敷之后，疼痛感已慢慢除去的话，那么这时就要采用热敷的方法，因为冷敷我们的血液循环受到了一定的阻碍，所以这时采用热敷，可以促进恢复血液的循环，减少其他炎症的产生，还有也可以采有热疗器。

小编提醒广大的女性朋友虽然穿高跟鞋可以使你变得更加美丽，但是对于脚扭伤的几率也是非常大的，而且长期穿高跟鞋对于女性的身体危害有很大的影响，所以小编建议你在平时的时候尽量少穿高跟鞋，如果要穿高跟鞋要选择适宜的高度。

眼睛被打肿了可以用冷毛巾敷眼救急吗

在急性期应该先冷敷。冷敷的目的是为了减少渗出，止血，等24-48小时之后再进行热敷，有助于吸收

乳腺炎冷敷还是热敷 冷敷方法

冰袋中放入碎冰。用棉布包裹冰袋，置于硬结局部3～4h。局部皮肤复温后可再行冷敷。若局部麻痛不可忍受，改为短时间冷敷，冬天可用冷水敷。

脚扭伤冷热敷各是什么时候

脚扭伤之后应该先冷敷后热敷。冷敷可以减轻出血、减轻疼痛，还能减轻肿胀。冷敷一般是两到三个小时冷敷三十分钟。刚开始的头一天两小时冷敷三十分钟，第二天就可以三个小时冷敷30分钟。等到四十八到七十二小时之后，出血停止，肿胀也停止，这时候可以进行热敷，促进活血化瘀。

崴脚崴到筋了怎么办 24小时内冷敷

在崴脚崴到筋后，首先应当立即停止运动、走动等活动，避免对已经崴伤的脚踝造成二次伤害。

然后即刻使用冰袋、冷毛巾等进行冷敷，反复冷敷3-5次，每隔2小时1次为佳，在崴脚后的24小时内都应当采用冷敷。冷敷后再用绷带、棉花进行加压包扎，抬高肢体。

这是因为崴脚后24小时内局部毛细血管还处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，止血止痛，防止淤肿形成。