重阳节6大习俗助健康

重阳节6大习俗助健康

1.登高望远

爬山对于老人来说虽然对体力要求比较高，但是却不失为一种锻炼身体的方法。

爬山可以促进骨骼系统的血液循环，增强骨骼的物质代谢;改善大脑的血液循环，降低紧张感和疲劳，提高睡眠质量;有益心血管，防止动脉硬化和减少心血管疾病;改善呼吸系统，提高肺活量，加强新陈代谢的同时呼吸新鲜空气;促进消化，使胃肠道蠕动加强，增加消化液的分泌以及促进营养物质的吸收。

另外，爬山还可以起到减肥对作用。但是，重阳节老人爬山要充分了解自己的身体情况，患有关节病的人群要避免，同时备好常用药物。

2.赏秋

重阳节的赏秋是一大习俗，很多南方城市还有晒秋的习俗，通常是去户外、乡间欣赏秋季的美景。

通常所说的“悲春伤秋”其实也是一种心理疾病，悲秋又被称为秋季抑郁症，通常表现为心情不好、情绪低落、食欲不振、活动力下降、睡眠不好等。

首先，赏秋可以抒发不良情绪，缓解紧张情绪，减少精神上的抑郁情况。

其次，赏秋增加了人体接受日照的时间，有利于调动情绪，减少疾病的发生。

重阳节要在头上插什么

茱萸。

每年的九月初九是重阳节，在重阳节这天有插茱萸的习俗，而茱萸又被称为“辟邪翁”，是属于重阳节的辟邪物品，古人认为在重阳节这一天登山插茱萸的话可以起到驱虫祛湿、驱逐风邪、避难消灾的作用。

所以在重阳节这一天，很多妇女、儿童都会将新鲜的茱萸佩戴在手臂上或者插在头上，除了插茱萸之外，也有一些地方有佩戴菊花的习俗。

重阳节有哪些风俗活动

重阳节在古代民间就有登高的习俗，所以重阳节还有一个别称叫做“登高节”，因为重阳节期间秋高气爽，十分适合登山游玩，这时候人们会登高山、登高塔进行祈福或者是秋游活动。

重阳节历来就有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节，而菊花又被称为长寿之花，又为文人们赞美作凌霜不屈的象征，古代文人还常常举行大型的菊展。

重阳节是非常好的赏秋时期，很多人会利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，现在很多农村仍然保留这些习俗。

重阳节是我国传统的四大祭祖节日之一，所以现在每到重阳节还是会有祭祖的传统。

重阳节还有一个别称叫做茱萸节，因为古代还要九九重阳节插茱萸的习俗。

九月九日重阳节有什么风俗

除了喝菊花酒吃重阳糕外，在重阳节还有以下风俗活动：

在古代，民间重阳节登高的风俗历史悠久，因此重阳节又叫“登高节”，重阳登高习俗源于此时的气候特点以及古人对山岳的崇拜，登高“辞青”也是源于大自然中的节气，而且与古人在阳春三月春游“踏青”相对应。

重阳日历来就有赏菊花的风俗，所以重阳节也称菊花节，重阳赏菊习俗源于菊文化，菊是天然花卉，因其花色五彩缤纷且傲霜怒放而形成赏菊赞菊的菊文化，从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。

重阳节佩戴茱萸主要流行于黄河中下游、淮河、长江流域等地，茱萸可入药，古人认为在重阳节这一天登山插茱萸可以驱虫去湿、逐风邪，于是把茱萸佩戴在手臂上、头上，或磨碎放在香袋里来调理身体健康。

重阳节吃什么喝什么 吃重阳糕

重阳糕是重阳节时所特有的一种糕点类食物，自古以来就有重阳节吃重阳糕的饮食习俗，重阳糕的材料是五谷类食物，营养丰富、风味独特，而且具有很不错的应节效果，重阳节时，不妨来上一块重阳糕，体会下重阳节的传统食俗。

九九重阳节是不是老人节

重阳节是老人节。

在中国传统观念中“九”是数字的最大数，有长久、长寿的含义，因此，重阳节寄托了人们对老人健康长寿的祝福，重阳节在1989年时被确立为“敬老节”，意在倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气，因此，重阳节有敬老感恩、饮宴祈寿的习俗。

2021重阳节几月几号 重阳节的民俗活动有哪些

重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色，重阳节去乡村赏民俗、看晒秋，已经成为乡村旅游的一种时尚。

重阳节登高的风俗历史悠久，故重阳节又叫“登高节”，重阳登高习俗源于此时的气候特点以及古人对山岳的崇拜。据文献说，“登山祈福”的习俗在春秋战国时期已流行。

在南方一些地区，重阳节这天人们会放纸鸢，因为重阳节这天天高云淡，风轻日明，纸鸢可轻松乘风而上；其次放纸鸢也有“放晦气”的说法，纸鸢飞得越高越远，则晦气也随之高飞远离。

重阳节喝的什么酒 重阳节的风俗是什么

1、赏菊花。菊花和重阳节有很深的关系，重阳又称之为菊花节，所以，在重阳这两，赏菊花成了首要的习俗之一。

2、登高。这是我们在古诗词里就知道的，因此，重阳又称为登高节，人们登高也不单是攀登而已，还要观赏山上的红叶野花，并饮酒吃肉。

3、插茱萸。重阳节有佩茱萸的风俗，因此重阳又被称为“茱萸节”。茱萸是重阳节的重要标志。茱萸雅号“辟邪翁”，古人认为佩戴茱萸，可以辟邪去灾。

4、放纸鹞。这是是惠州过重阳节的主要习俗。惠州民间过重阳节是以放纸鹞为主要特征。在国内有一些地方也有放纸鸢的习俗。

5、吃重阳糕。重阳的饮食之风，除了饮茱萸、吃菊花食品之外，还有其中最有名的就是吃糕。当然这在北方，吃重阳糕之风尤盛。

6、喝菊花酒。因为菊花被称为“长寿之花”，所以，在重阳节这天就产生了喝菊花酒的习俗。