几个小技巧让你和同事搞好关系
几个小技巧让你和同事搞好关系
一： 不摆架子
1： 不能表现出高人一等的感觉。工作反而要常用一种协商的语气对待大家。如果你是上司，当同事做错事或者做得不够好的时候，你批评他们要注意场合，把握分寸，最好是单独面谈。这些不仅不会让他们感觉你没有变还是他们中间一员，而且还会对你产生敬佩之情。这样你分配下去的任务就会顺利的进展。
二： 不暗箱操作
1： 当与同事们意见不一致，不能达到共识的时候，我们最好不要暗箱操作。可以引导大家往关键点上进行讨论，然后诱导同事们去实现自己决定的事情。光明磊落地将计划视为共同计划，而后不带着情绪去工作。
三： 交流沟通，谦虚谨慎
1： 有句话说“交流无限，沟通永恒”。在单位当中，与同事之间的矛盾的产生往往是因为沟通不到位，有了矛盾，只有及时交流沟通，才能把误解消除于无形之中;在交往中，要谦虚谨慎，真诚待人，没有消除不了的误会，没有打动不了的心灵。
四： 荣誉要让，过错敢抗
1： 工作中一旦有了成绩，要懂得利益共享的原则。领导常常会把功劳归结为你的“领导有方”但是实际上是下面的同事共同的功劳。所以，千万不要忘记那些为你工作的同事。如果工作出了什么问题，做领导的就应该主动担当。这会让你的同事觉得你是一个值得信赖有担当的领导，就会愿意在你的旗下做事。
五： 尊重同事，真挚坦诚
1： 在单位当中，同事之间既是好朋友，又是伙伴，还是竞争对手。处理同事之间的人际关系首先要做到尊重彼此，真诚坦率，同事之间有了矛盾冲突，要坚持自我检讨，多找自己的“过”少究他人的“错”，严于律己，宽以待人，才能和谐相处。
六： 积极主动，寻求帮助
1： 与同事相处，良好的态度与努力固然是前提，但仅有这些是远远不够的。同事之间的关系出现危机时，有时仅凭自己的力量不一定能解决，这时候我们就要主动寻求外力的帮助。
4个游泳小技巧让你快速甩脂
游泳减肥瘦身技巧一：缩短游泳休息时间
很多人采用游泳运动来减肥，但是在游的过程中又往往会觉得累而常常休息，想要减肥成功，其关键的游泳技巧就在于要缩短游泳间的休息时间，多游动。
游泳减肥瘦身技巧二：短程快速游泳
选择短距离快速地游，注意一定是要快速，这样才能消耗掉体内的热量，可以一次来回游几个回合，一个回合快游一个回合慢游，以保存体力来坚持下去，从而达到减肥效果，这也是游泳减肥的一个技巧。
游泳减肥瘦身技巧三：借助游泳器材
游泳减肥瘦身，可以通过使用游泳器材的技巧来达到更佳的效果，可以用一些踢水板、救生圈、手板、手桨等器材，既可以给游泳带来一些乐趣，还可以加速消耗掉体内的热量，对减肥是非常有利的。
游泳减肥瘦身技巧四：必须全力以赴
利用游泳来减肥，就要像是参加奥运会一样，每游一次都要出尽浑身解数，做到全力以赴，但是必须要先热身后才能这样游，这样才能做到健康快速减肥瘦身。
5点培养宝宝的人际交往能力
(1)自动自发
情商高的孩子，懂得自动自发，自动做事、自动读书、自动做功课……因此，他们的智商虽不比别人高，但成绩却比别人好。由于他们的自发性很强，决定做一件事后，没有完成决不罢休。他们做事不需要靠外在推动力，学习也好，做事也好，都是自动自发的，他们往往都能取得成功。
(2)自我认识
每一个人都有某些个性上的盲点，是自己看不清楚的。因此，每一个人都应该经常自我反省，从不同的角度了解自己，人如果不了解自己，就很难建立自信心。没有能力了解自己的感情，也就不可能了解别人的感情。
(3)控制情绪
控制自己的情绪，化解自己的一些不良情绪，是情商的一个重点。在很多时候，人们很容易被激怒，其实发脾气根本不能解决问题，但如果能够给不好的东西一个好的解释，保持头脑冷静，就可以压制激动的情绪，使自己心情开朗。另外，懂得在适当的时候，对适当的人，适度地发脾气，是情商的另一特征。
(4)眼光放远
只注重眼前利益的人，是情商不高的表现。戈尔曼告诉一批小孩：“这里有棉花糖，你们可以马上吃，但如果你们等我出去办完事，回来才吃，你们可以得到双份棉花糖。”结果是：那些能抵抗短暂诱惑，有耐心等待的孩子，不但在学习上表现优异，长大后，比较能适应环境，比较讨人欢心，比较敢冒险，比较有自信，比较可靠;而那些要满足眼前欲望的孩子，他们没有办法克制自己，情商比较低，长大后，各方面的成就，都比能克制自己的孩子低。
(5)人际技巧
提高情商水平，包括搞好人际关系。人际技巧(即社交技巧)，是与他人交往的才能，是一种掌握好自己情感的特别的才能。要搞好人际关系，就要了解别人的心态、尊重别人的想法。即感觉别人的感受。
10个小方法锻炼你的大脑增强记忆力
1、读一本书
选一本关于一个全新主题的书。读一部发生在埃及的小说、学习金融。会有很多出色而流行的非小说书籍，它们在教你相关知识的同时，还能使你感到快乐。每周都成为新事物方面的专家。跳出你所熟悉的阅读主题。如果你经常读历史书籍，尝试一本当代小说。阅读国外的作品，经典和随机的书籍。你的头脑会因沉浸于不同的时代、文化和人物而得到锻炼，不仅如此，你还能获得有趣的故事。
2、玩游戏
玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独(一种数字游戏)，猜字和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力。这些游戏依赖于逻辑，文字技巧，数学或是更多。同时它们都很有趣。当你每天花大约15分钟，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅。
3、使用你的另一只手
用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子，用右手开门.如果你是右撇子，试着用左手使用钥匙.这种简单的事将使你有新的思维路径。把手表戴在另一支手上提醒自已转变。
4、记忆电话号码
当我们打电话时手机记录了每一个号码。没有人再去记忆电话号码，但这是一个记忆技巧。试着每天记忆一个新的电话号码。
5、为你的大脑而吃
你的大脑需要你摄取健康的脂肪。注意摄取鱼肝油，吃野生鲑鱼，坚果(如核桃)，种子(如亚麻种子和橄榄油)。多吃这些食物，少吃饱和脂肪。将转化脂肪从你的饮食中完全剔除。
6、打破常规
我们喜欢常规。那些爱好和娱乐，我们能做连续做几小时。但是越多的事情成为习惯，大脑将得到越少的利用。为了帮助你的大脑保持年轻，挑战它。改变平常去杂货店的路线，用你的另一只手去开门，用餐时先吃甜点。所有这些将强迫你的头脑从习惯中清醒过来，再次集中注意力。
7、走一条不同的路
不论你去哪，走一条不同的路。这个小的改变帮助大脑练习特殊的记忆力和方向感。为了改变日常路线，试着从不同的方向去杂货店。
8、学习一个新技巧
学习一个新技巧可以锻炼头脑的不同区域。让你的记忆力发挥作用，学习新的运动，用不同的方式将事物联系到一起。阅读莎士比亚，学习烹饪，用牙签造架飞机，这些都将挑战你的头脑，让你思考。
9、列清单
清单是样好东西。列清单可以帮助我们协调各个事务。列出你所去过的所有地方，列出你所吃过的美食，列出你所收过的最好礼物，列出每天触动你的回忆。但不要依赖它们。列出你的购物清单，但试着不用它们去购物。当你将脑中记得的所有东西都放进购物车时，再用清单核对一次。用同样的方法为你“要做的事”列出清单。
10、选择一个新技能
寻找一个感兴趣的事。这件事，你可以在家轻松地做，又不用花费太多。例如用数码相机照相，学习画画，学习一种新的乐器，学习一种新的料理方式或是写作，这些都是不错的选择。
小儿多动症日常训练
第1招：多运动
最好让多动的宝宝忙起来，让他把体内的能量消耗掉，可以安排他做一些与身体动作有关的事情。比如，常规的体育锻炼，跑步、游泳、踢球等，每次时间不要持续太长，让他能轮着玩、换着玩，保持足够的新鲜感。
第2招：培养兴趣
帮助宝宝培养一些特别的、能修身养性的、与身体有关的兴趣爱好。
例如钢琴，非常适合多动的宝宝。事实上，大部分多动的宝宝都喜欢乐器，尤其是打击乐器，他们喜欢声音，乐于制造声响;
例如游泳，与水接触能让宝宝内心舒适和平静，游泳带来的肢体运动也使他们的身体得到了充分的利用。
第3招：掌握行为规范技巧
在教育问题上，妈妈需要掌握一些行为规范的技巧，而不是简单限制或惩罚他。
多请宝宝帮忙，让他做力所能及的事。如去超市购物，请他帮你从货架上找东西，让他没时间去搞破坏，又增加自信，还能加深亲子关系。
平静地告诉他怎么弥补过失，给他将功补过的机会。其实很多时候做错事他自己是知道的，只是为了逃避惩罚本能地做了一些让你非常生气的事情。这时如果不计前嫌地给他将功补过的机会，无疑是教会了他什么才是正确的，也避免了亲子间的进一步对抗。
家里所有的人教育要一致，并且坚持。不能这个教育那个护短，这边教育那边拆台，即使是惩罚，也一定坚持下去，直到宝宝吸收教训为止。当然，这里的惩罚不建议是简单粗暴的打骂，可以采用“剥夺法”：剥夺宝宝一段时间吃零食的权利，一段时间玩喜欢的玩具的权利……
多表扬，多鼓励。多动的宝宝由于自我控制能力弱，日后常常导致各种行为问题和学业问题，继而影响自信，逐渐成为问题孩子。所以在生活中，还是要多关注多动宝宝积极的方面，对他做对的事情即时表扬。这样做，一方面会让他觉得自己不是一无是处，另一方面，可以帮助建立起你的权威，让宝宝知道你是赏罚分明的人。
培养规律的作息。长期规律作息的培养可以帮助宝宝培养自控能力。
4个小技巧让你的吸盘挂钩更牢固
一、水
最常用的方法是在吸盘挂钩粘墙面之前先沾点水在挂钩背面上，然后迅速粘到墙面上。这种方式虽然会比没有沾水好一点，但效果仍然不是很理想。
二、肥皂水
需要效果更好的可以用肥皂水，同样也是把肥皂水涂抹在吸盘挂钩背面，然后迅速粘到墙面上，待干透了可以挂东西，效果很不错。
三、鸡蛋清
采用鸡蛋清会比较麻烦，需要先把鸡蛋中的蛋清分离出来，然后用棉签在挂钩背面涂满鸡蛋清，涂抹均匀后把挂钩粘在需要挂东西的位置上。要注意刚粘上去的挂钩不要立刻挂上东西，要等鸡蛋清完全干透，一般需要12个小时左右，这时候在鸡蛋清的作用下，吸盘挂钩会变得十分牢固，挂东西再也不用担心经常掉落。
四、牙膏
如果觉得用鸡蛋清比较麻烦而且和浪费，可以用比较简单的，也是生活中经常用到的东西来代替，最好的就是牙膏。挤出适量牙膏涂抹在吸盘挂钩背面，然后粘在相应位置，待牙膏差不多与挂钩结合较好的时候可以挂东西。这样的方式出来的效果也是很好的，比起用水或者肥皂水涂抹的效果都要好。
要让吸盘挂钩挂东西更加稳固，后面两种是最好的，水或者肥皂虽然操作简单，原料也便宜，但是效果与鸡蛋清和牙膏相比是大打折扣的。需要注意的是，在粘吸盘挂钩之前，墙面的干净程度也会影响到挂钩承受重力。在粘之前把墙面清理好，粘的时候从中间向四周用力，把吸盘挂钩中的空气压出来，空气越少粘合程度也就越好。
怎么给宝宝讲故事更有益
1.讲故事和唱歌有同样的作用
读书并不是唯一的能创造有丰富的语言和文化体验的家庭环境的方法。讲故事和唱歌也可以帮助你的孩子培养早期的读写能力，同时也能让孩子体验到很多的乐趣。你可能想分享自己的故事或者整个家庭的故事，你的孩子将从你分享的歌曲、故事和对话中学到词汇和语言技巧
2.为什么阅读对孩子和婴儿非常重要?
每天给孩子讲故事、唱歌，跟孩子说话会让孩子每天都有进步。因为你会帮助孩子熟悉声音、词语并让他感受到书本的作用，这些会让他建立起早期的读写能力，对他以后自己去读书也有帮助。给孩子讲故事会激发孩子的想象力和好奇心并有助于大脑发育。有趣的插图和文字形式，比如押，可以让孩子讨论他所看到的和想到的，并帮助他理解语言的形式。探索故事的情节还可以帮孩子理解“真实”和“虚假”之间的区别，这会有助于他形成自己的想法。阅读故事可以用安全的方法来探索强烈的情感，这会让孩子去理解事物的变化，理解新事物和可怕的事物。关于去看牙医或者去医院的书在开始的时候介绍儿童护理和结交新朋友的话会帮助孩子了解他周围的世界与你的孩子分享故事并不意味着你必须先独自去阅读一本书。只要和孩子一起看书，你就可以成为一个孩子眼里会运用语言的伟大的说书人你的孩子将会通过观察你拿本书的方式以及翻看这本书的方式来学习如何去阅读一本书。跟孩子一起阅读书籍同样对大人也有好处。这种特殊的跟孩子一起相处的时间能促进你们之间的亲密关系，同时也可以帮助大人建立自己的人际关系，给孩子将来建立社会关系打下了基础，让孩子学会人与人之间的沟通技巧。
养育健康宝宝与电视保持距离
昨日，同事抱怨，孩子在家整天就想打开少儿频道看动漫片，同事直觉，如此下去，危害不小但尚无良策，显得非常无可有奈何。
其实，同事反映的已非个体现象。透过媒体报道，我们发现，宝宝粘缠电视已是普遍化的现象(对于此类宝宝，专家称之为“电视宝宝”)，而求助如何教育“电视宝宝”的帖子在各大育儿论坛上也已比比皆是。幼儿过于着迷看电视，对其身心健康并益处。其一，电视节目会影响幼儿心智的健康成长，电视节目的不健康言语与不健康的场景会无益于幼儿的健康成长和正确人生观的培养。其二，看电视过多，电视屏幕长时间闪烁会让孩子的视力受损，也会使大脑长时间紧张，不利于大脑的正常发育。
一些家长明知幼儿粘迷电视十分有害，但苦于在日常的教育实践中无良策应对，显得极为被动和苦恼。幼儿健康成长的现状和家长的呼声表明，远离电视，还宝宝健康成长环境已不是一个简单的口号了，更需要付诸实践。
专家认为，“让幼儿远离电视，做一个健康宝宝”，可以在以下方面着手：
1.家长以身作则，远离电视，给幼儿一个好的成长环境。要想让孩子远离电视，首先家长要以身作则，平时少看电视，甚至不看电视，让孩子习惯家长也不看电视的家庭环境，这样，不给孩子任何看电视的借口或条件。
2.转移宝宝注意力，让电视慢慢从孩子的视野中变淡。每天到宝宝习惯看电视的时段时，家长要善于以漫不经心的行为转移幼儿的视野，可以以带外散步，或者和幼儿聊天的形式，转移幼儿的关注焦点。长此以往，对幼儿远离电视有一定帮助。
3.以幼儿书籍、益智玩具或其它事物来淡幼儿的“电视瘾”。在日常教育中，家长要善于经常引导孩子多看看健康有益的书籍，比如西游记等传统故事类的漫画图书，培养与提高幼儿的其他兴趣点，以此淡化孩子的“电视瘾”。实践表明，幼儿之所以对电视如此痴迷，缘于其对于新奇事物的好奇心，而健康类的图书和益智玩具也转移幼儿兴趣点、开心幼儿潜能、满足幼儿好奇心的良好选择。
4.善用小技巧，让宝宝慢慢与电视保持距离。好育园论坛上一些热心家长建议，可以在日常生活中，善用一些小技巧，如善意地“提醒”幼儿，电视也需要睡觉，需要休息，或者告诉幼儿，今天电视去亲戚家了，明天才能回来，之如此类的小技巧，会让可爱的小宝宝慢慢与电视保持距离。
几个小技巧让你一次更比六次强
一： 喉式呼吸法
1： 男性可以通过调整呼吸来延长性生活时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。
2： 方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。一段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，同时发“呵”音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，整个呼吸过程要缓慢深长。据说这种技巧是男性的专利。在勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，就可以使用了。通过它，男性除了可以自由地控制呼吸，促使女性达到性高潮外，更可以在射精之前紧急控制住自己。
二： 重视体位
1： 在性生活中，如果而你和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制你的射精时间。
三： 身体放松
1： 放松腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟射精的时间，感受高潮的快感。
四： 把尿排空
1： 性生活前，去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精，控制起来就比较难。
五： 无高潮之性
1： 打破观念，性生活不必非得有高潮。而且越是担心高潮提早到来，就更容易加速它的来临。因此，可以试着在没有射精前结束性生活。这样若干次后，你便可以把性生活和高潮区别开来，控制射精就容易多了。
六： 每一个男人都想让自己
持久，让自己想什么时候射精就什么时候射精，可是这个不是我们想怎么样就怎么样的，人生在世有很多事情都不能如我们所愿，那么怎么样才能让自己如愿以偿呢?通过以上训练方法相信可以让你更加持久。
几个小技巧让你的颈椎不再痛
一、刮
颈椎病其实原本应该是属于小病，只是因为我们的脖子长时间得不到活动，再加上脖子长时间露在外面，这样就会造成寒气入侵，那么我们就会患上颈椎病。所以说要想让我们的颈部不再疼，就需要排出颈后淤积的寒气，疏通淤积在那里的血液，那么我们究竟该怎么才能排出呢?
小编教给你一个小方法，首先我们要准备一个刮痧板。然后让别人拿着刮痧板对着你的后颈进行刮痧，这么做的目的在于疏通你脖子后面淤积的血液，让血液顺畅不淤积在后颈。
第一次刮后颈的时候，我们后颈的皮肤会变成那种深黑紫色，当出现这种情况的时候，就表明脖子后面的血被刮顺畅了，等到刮痧的痕迹退去之后我们再开始第二次的刮痧。
就这样反复的刮痧几次之后，你就会发现自脖子后面的血变成了正常的红色，如果出现这种现象，那么就表明你颈椎后面的血彻底的刮干净了，这时你会发现你脖子后面也没有那么疼了。那么就表明你颈部的颈椎病变好了。
二、脚趾牵引
其实有的时候脖子痛并不是因为你患有颈椎病，而是因为你平时的坐姿或者是一些其他因素造成的，所以说在你平时的生活当中，一定要注意保护好你的颈部。小编在此再教大家一个小方法来缓解颈部的疼痛。
身体健康性生活次数就可以多
误区一：身体健康性爱次数就多
事实上：性爱次数的多少，不需要与别人比较，只要你和你的伴侣都觉得快乐和满足就好了。性爱次数少，并不代表身体“不行”，有时反而可能意味着性爱质量高了。
误区二：女性绝经期性欲下降
事实上：大部分绝经期女性对性生活依然兴趣不减。这个阶段，她们不用再担心怀孕，性生活时间也因此更加自由、无拘无束;此时女性性技巧也更加丰富，在性生活过程会更加自信，所以能享受到比以前更完美的性体验。
误区三：热恋中的人，更容易产生性欲
事实上：美好的爱情让人兴奋，却不一定提升性欲。恋人们整日想着跟对方搞好关系，这会用掉他们大部分精力。因此，热恋中的男女，会渴望一个拥抱、一个长吻，却对单纯的性没那么强烈的欲望。因为他们觉得，除了做爱，还有很多方法让恋情保温。
误区四：阴茎、阴道和乳房才是重要的性器官
事实上：虽然以上这些部位能产生强烈的性快感，但大脑才是最重要的性器官。大脑可以决定你的感觉，使你产生性欲。