酗酒的危害 加重心脏负担

酗酒的危害 加重心脏负担

喝酒会麻痹血管运动中枢，使血管扩张，血压下降，体重循环旺盛，从而加重心脏的负担。有心脏病的人宜禁酒。

冬季频繁洗澡的危害 加重心脏负担

由于冬天气温低，很多人洗澡时使用的水温会比较高，而高温会加速皮肤水分蒸发，同时还会使得皮肤毛细血管扩张，这样在一定程度上会加重心脏的负担。

喝白酒有什么危害 加重心脏负担

少量的低度白酒可以扩张小血管，加速血液在全身的流通，有利于改善循环系统。可是长期大量喝白酒会增加心脏和肾脏的负担，可能诱发心肌病。

吃咸了对身体有危害吗 加重心脏负担

饮食过咸的话，会导致体内水钠潴留，血管平滑肌肿胀，管腔变细，血管阻力增加，加重心脏和肾脏的负担，可能会导致心脏疾病的发生。

那种睡觉姿势最好 左侧卧加重心脏负担

采用左侧卧睡姿的人约占20%~30%。大家都知道，心脏处于整个胸廓的左侧，如果左侧睡，心脏的位置低，要想保证全身的血液循环，心脏就得加大工作量，因此，一些有心脏病的老年人，最好不要采用左侧卧姿势睡觉。

对于孕中后期女性来说，不建议右侧卧睡觉。因为怀孕中晚期，增大的子宫呈右旋状态，会压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张，甚至肾积水，所以孕中、晚期的孕妇最好采用左侧卧姿势睡觉。

冬天多久洗一次澡好 加重心脏负担

由于冬天的温度比较低，很多人在洗澡的时候喜欢用温度高的水，因为这样才能在洗澡的时候感觉不寒冷，但其实水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，不仅会给皮肤带来损伤，同时还会增加心脏负担。

喝酒断片有什么危害 加重肾脏负担

酒精有利尿作用，人过量饮酒，肾脏会无法正常调节体液流动，造成钠、钾、氯离子分布紊乱，引起电解质失衡。长期这种情况还会导致高血压，它是引起肾功能衰竭的第二大原因。

吸烟的危害有哪些 吸烟加重肝脏负担

经常吸烟，肝脏中的脂质代谢作用受到影响，血中脂肪增加，良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加，从而导致肝脏解毒功能增加负担，健康状况受到严重影响。

冬天洗澡频繁有什么危害 加重心脏负担

冬天的气温是比较低的，寒冷的天气会让人想用高一些的水温来洗澡，这样可以起到御寒的作用，因此很多人冬天洗澡的时候喜欢用温度很高的水，用温度较高的水洗澡，固然是舒适，但如果洗澡水的温度过高的话，那么会容易导致室内温度升高，从而人体毛细血管扩张，高温环境下，还会对人体心脏造成压迫感，会加重心脏负担，不利于健康。

补钙过量会加重心脏负担

钙过量对心脏的影响

钙是人体必需的常量元素，食物和药物中的钙，通过胃肠吸收后，主要分布于骨骼和牙齿，仅千分之一存在于血液中。血液中的钙可以通过心肌细胞膜上的钙离子通道进入心肌细胞，这些钙在心脏正常搏动方面起着重要的作用。当心肌中的钙浓度过高时，心跳加快，让人感到心慌气短等，严重时还会出现心律不齐。郭医生强调，所以，口服补进去的钙并非直接对心脏发挥作用，只有血钙高过一定程度导致进入心肌细胞的钙过多时，才会对心脏的搏动产生影响。

口服补钙一般不会过量

理论上，如果是正常饮食，消化、排泄功能都正常者，钙吃得多，排泄也会增多，血钙不会因此“水涨船高”，所以口服补钙不太可能引起心脏的急性反应。

专家同时指出，不过也有一些特殊情况，例如持续高钙饮食者、肾功能不好、肠梗阻者，也可能会出现高钙血症，久而久之，会导致转移性钙化，进而可能会引起冠脉血管壁硬化、心肌弹性下降等。此外，通过静脉快速推入钙剂的病人，如果出现血钙过高，可能会影响心脏的正常搏动，使心脏出现强直性收缩，甚至停止搏动而猝死。

成人每天需要约1000毫克

相对于钙过量对心脏的损伤，更应关注其他问题，因为钙过量更常见的危害是泌尿系结石、便秘和转移性钙化等。那么，每天补多少钙才合适呢?

6月1日，美国《预防》杂志撰文指出，对于钙的摄入，成年人每日推荐剂量为1000毫克，大于50岁以上者，每日剂量为1200毫克。国人每天需要多少钙呢?洪主任说，一般来讲，青少年每日需要1000毫克;18—49岁的人需要800毫克;50岁以上的人需要1000毫克;妊娠晚期及哺乳期的孕产妇需要1200毫克。由于食物中含有比较丰富的钙(详见表格)。因此，如果能坚持做到平衡膳食，基本可以满足人体对钙的需求量。

如果有食欲不振、饮食不合理等，造成食物摄入量不足时，钙的摄入量也会下降，容易达不到上述标准，就需要通过药物来补充。但是需要注意，每天钙的全部摄入量最好不超过2克，以免发生过量的危险。

运动时可以穿塑身衣吗 加重心脏负担

运动的时候心血量增加，容量负荷加重，心脏需要加倍工作才能避免因挤压造成血管阻力，更好的将血液运送到全身，保证机体对血氧的需要，如果身体被塑身衣压迫，就会加重心脏负担，影响心肺功能，极易导致胸闷胸痛，头晕恶心，呼吸困难的现象出现。