养老是什么意思 养老的按摩手法

养老是什么意思 养老的按摩手法

用拇指指腹按揉养老穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

​治老年病要常按养老穴

像机器长期使用会磨损和老化一样，随着年龄的增长，人体的脏器也会逐渐衰老，功能随之下降。老年人健康问题的根源之一就是气血不足，养老穴，顾名思义，就是专门针对老年病的穴位，老花眼，失眠健忘，消化功能不好，肩、背、肘、臂酸痛以及其他各种因气血不足引起的病症都可以尝试按揉这个穴位缓解。

养老穴是小肠经上的一个要穴——郄穴。养老穴在手腕的背面，掌心向下，用另一手的食指按在手腕背部外侧的高骨点(尺骨茎突)上，然后旋转手腕，掌心朝向胸部，另一手的食指会自动滑落到刚才所按的高骨点旁边的小窝里，这就是养老穴。

小肠是人体消化吸收营养物质的重要脏器。而中医讲“脾胃是气血生化之源”，但脾胃所生化的气血原料能不能有效地被身体吸收利用，这得看小肠的表现。如果小肠功能良好，那么泌别清浊的能力就好，食物中的营养精华会被吸收，糟粕垃圾能及时排出体外，则人体气血充足，新陈代谢正常，健康自然是没话说。

通过刺激养老穴，改善小肠的功能，正常地泌别清浊，老人容易拉肚子的情况就会大大缓解。肘、臂、颈、肩、背酸麻疼痛这类在小肠经的小毛病，对养老穴来说更是不在话下。通则不痛，痛则不通，常按摩养老穴可以疏经活血，扶正祛邪。

养老学位的位置和作用 养老的作用

养老穴有明目清热，通经活络，调和气血之功，按摩养老穴，对老年人身体器官退化，衰老等各种疾病具有疗效；对目视不清，肩，背，肘，臂等部位的酸痛，以及呃逆，落枕，腰痛，脑血管疾病，急性腰扭伤，近视也有一定的疗效；长期坚持按摩此穴位，能够舒筋，通络，明目，对身体具有很好的保健和调理作用。

最时尚的养老方式

随着人们生活水平的提高，养老方式已从过去的居家养老、社区照料、机构养老等逐步向旅游养老、候鸟式养老等多元化方向发展。南“飞”过冬，北“漂”避暑，养老的同时还能旅游……如今，这种异地养老的新模式逐渐被越来越多的老年人所接受。

走近异地养老

相关调查报告显示，目前我国60岁以上的老年人口已达1.34亿，并以每年3.2%的速度急剧增长。养老——原是人们茶余饭后的闲聊话题，现在却成为亟待解决的“社会问题”。日前，在我国的老年人中，悄然兴起了“异地养老”热，有很多走在时代前端的老年人已经亲身体验了异地养老。与此同时，“异地养老”这种养老模式开始受到来自网络、电视、报纸杂志、广播等主要媒体的关注。

异地养老，就是指老年人离开现有住宅，到外地居住的一种养老方式。其实质是“移地”养老，包括旅游养老、度假养老、回原籍养老等许多方式。

闲暇为老年人特有，老年人希望通过旅游观光来丰富自己的休闲生活，提高健康水平。发展异地休闲养老服务，可以帮助家住北方的老年人冬天到南方小住旅游避寒，又可以帮助家住南方的老年人夏天到北方小住旅游避暑。因此，异地养老的方式正逐渐被越来越多的老年人所接受，成为最时尚的养老方式。

专家认为，异地养老在我国已具备了可行性：一是由于人们思想观念的转变，许多老人产生了“趁身体还可以，到外面走走看看”的愿望;二是随着人们生活水平的提高，一些老人自己或子女具备了一定的经济能力和异地养老消费能力;三是各地养老机构的数量及规模、服务水平及设施都有了显著的提高，能够为老年人提供较好的异地养老服务。

异地养老有了定点单位

去年8月31日，民政部、中国老龄委、国家旅游局、中国社工协会在北京钓鱼台国宾馆，为30家全国首批异地养老定点单位颁发了相关证书。第一批授牌的30家单位均分布在各大、中城市及旅游胜地，是经过单位申报、考察、评审而产生的，既有公办也有民营。定点异地养老接待单位的硬件设施、管理水平以及服务人员的素质等方面都有严格的要求。这些养老院、福利院或老年公寓必须有一定规模，床位数在100张以上，具有一定接待条件，而且卫生条件要好，康复娱乐设施完备，服务质量高，具备一定的医疗条件。同时，养老机构要交通便利，附近要有医疗院所，便于紧急就诊。另外周边环境较好，要有观赏旅游景点。

异地养老形式多样

1、异地疗养型

指一些身体健康状况欠佳但可以远行的老年人，到环境优美、气候适宜地区的养老院或疗养院进行疗养的一种异地养老方式，如有哮喘病的老年人可以到气候始终温暖如春的云南去疗养。此种方式适合所有老年人尤其是体弱或有慢性病者，但往往费用较高。

2、候鸟式安居型

是指冬天到南方过冬，夏天到北方避暑的一种异地养老方式，适合所有老年人。因为过冷、过热都不利于老年人的身心健康，也常常是发生意外的诱因。异地生活对于一些季节性发作频繁的疾病(如哮喘)还有一定的预防作用。

3、旅游观光型

到全国各地甚至国外旅游观光的一种异地养老方式。不仅可以领略到大自然美丽的风光，还能了解各地的风土人情。适合身体健康及经济能力较好的老年人。

4、休闲度假型

适合想到外地休闲度假的老年人，可选择环境比较幽静、安逸，适合休闲养老、修身养性的养老院入住。

5、探亲交友型

以探亲交友为目的，选择距离自己的亲属较近、老年活动较丰富、方便结交更多老年朋友的养老院入住进行养老的一种方式。

此外，异地养老按养老方式分，可分为异地集中养老(如入住各地的养老院、老年公寓等)和异地分散养老(住儿女家、亲戚家或自己租房子住等)。按居住的时间分，可分为异地短期养老和异地长期养老。总之，老年人在选择异地养老方式时，应综合自己的身体健康状况、经济能力及爱好，选择一种适合自己的异地养老方式。

异地养老好处多

1、益于身体健康

从自然环境的角度看，“异地养老”是符合老年人的生理健康需要的。在大城市，选择周边自然环境比较优越的郊区或周边城镇建设“养老院”，可以使老年人摆脱嘈杂喧嚣的城市生活，享受清新的空气、纯净的水质、新鲜的食物、开阔的活动空间，在这样的环境中安享晚年生活，是有益于老年人的身心健康的;而南“飞”过冬，北“漂”避暑更是将一些可能导致病情加重的环境因素在不知不觉中克服了。

2、丰富生活内容

老年人如果总待在家中看电视或报纸，生活显得很单调，而有些子女也意识到了这一点，鼓励父母进行异地养老，来丰富他们的生活内容。

3、结识新的朋友

都市中的老年人由于活动范围的限制，很难找到年龄相若、兴趣相似的好友，但当天南地北的老人都聚到同一个养老院时，在不断地了解接触后就有可能结识新的朋友，甚至成为莫逆之交。

4、社会效应

异地养老不仅对老年人个人有许多好处，对于整个社会也有良好的效应。专业人士分析认为，如果能让大多数北京市内的老年人到北京周边城市居住或回原籍居住，就会明显减轻本地域的人口压力。又能缓解中心城区的交通、住房压力，降低青年人就业成本。

异地养老也有不足

1、社会问题

离退休老年人异地养老目前仍存在很多困难，困扰他们安度晚年。主要存在以下问题：

①、养老金领取问题。养老金社会化发放虽然取得了不小的进展，但也存在一定的局限性，特别是在异地养老的离退休人员，养老金的领取手续繁杂，有的地区养老金还不能异地领取。

②、医疗保险问题。我国现行的医疗保险制度是离退休人员必须在单位所在地社保机构指定的定点医院看病，否则不能报销。这对于离退休老年人随子女在异地养老形成了很大的障碍。

③、其他福利。职工退休后，需要单位来办的事情很多，与原单位有着剪不断、理还乱的关系，这些都是离退休人员异地养老的阻力。

2、个人情感问题

“养老”不仅需要物质保障，还需要与家人的感情交流和精神慰藉。我国《老年人权益保障法》第十一条规定：“赡养人应当履行对老年人经济上供养、生活上照料和精神上慰藉的义务，照顾老年人的特殊需要。”异地养老将在一定程度上导致精神赡养义务的弱化。再者，那种集中式“养老院”的做法也不符合人们享受天伦之乐的自然天性和代际融合的社会和谐。居住在“养老院”的老人们远离了正常社会环境，缺少了代际间交流和人文关怀，长期在这样的环境中生活，将可能影响到老年人的心理健康。

3、安全问题

首先，老年人生病的风险相对较大，他们能否承受“移地”这一路途过程，这是老年人及其子女们普遍担忧的问题。其次，老年人到了异地，可能不适应当地的生活环境、饮食习惯、天气环境的变化，有的甚至可能因此引发疾病或发生意外。这些安全问题都可能在“异地养老”过程中发生。

祛皱按摩法

一：唇周

唇周防细纹按摩手法如何去皱纹：

一边按压已经形成的皱纹，一边提升嘴唇，预防尚未形成的皱纹。

1.首先横向按住法令纹。

2.沿着嘴部周围的肌肉走向进行按摩。

3.以人中为中心向两侧拉伸。

4.最后嘴角上扬。重复1~4次。

二：眼部

眼部四周及嘴唇都没有皮脂腺，而且比其他部位薄，如何去皱纹?我们可以选择带有紧致功效的眼霜或精华素。

眼部防细纹按摩手法如何去皱纹：

1：以两指按着外眼角的上下位置，再把眼霜涂于眼尾，以指腹按摩。

2：以手指在眼肚位置点上眼霜，从内眼角位置向眼尾滑动。

三：面部

面部抗衰老按摩手法如何去皱纹：

1：你可以选择含有胶原蛋白及保湿成分的面霜或精华素在按摩之前为肌肤打底。以双手沾上面霜，手指从眉心向外滑动，有助减淡“火车轨”抬头纹。

2：以指腹轻按眉心，两指按住眉头左右按摩，有效阻止“川”字纹形成。

3：双手轻按面颊，从面部中央向外涂抹面霜。

4：手指按住笑肌一前一后轻按，刺激肌肉进而达到收紧之效。

养老金全国统筹为何千呼万唤不出来

我国逐渐进入老龄化社会，养老金是养老问题中的重要一项，据悉，养老金将实行全国统筹，这意味着养老有结余的省份要补贴亏空省份，早在2015年养老金全国统筹被提出，如今已经延期，因此把握好养老金全国统筹方案迫在眉睫，以应对将来的养老危机。

去年3月，全国人大常委会委员、中国社会保障学会会长郑功成在回答记者提问“养老金全国统筹有时间表吗”时表示：“根据‘十二五’规划，2015年就应当拿出方案，现在已经延期了，主要是中央需要统筹考虑与之相关的退休年龄、统账结合财务机制等问题。但今年必须拿出方案。”如今，2016年已过去了，养老金全国统筹方案仍然没有出台。

实际上，我国早在2010年颁布的《中华人民共和国社会保险法》中就明确提出：“基本养老保险基金逐步实行全国统筹”。2011年国家“十二五”规划也提出“十二五”期间实现基础养老金全国统筹。此后，国家相关部委领导每年都表示要推进全国基础养老金统筹方案。

那么，养老金全国统筹方案为何千呼万唤不出来?根本问题是如何平衡和调整中央与地方之间以及不同地区之间的利益分配和责任。比如，广东、江苏、浙江等省份由于有大量年轻外来人口流入，养老金均有大量结余。而东北三省由于老龄化严重，人口又外流，养老金出现亏空。据人社部社会保险事业管理中心发布的《中国社会保险发展年度报告2015》显示，2015年黑龙江、辽宁、吉林、河北、陕西和青海六省份的城镇企业职工养老保险基金当期收不抵支，其中，黑龙江收入比支出少183亿元，辽宁、吉林也收支相差105亿元、41亿元。

根据国家统计局数据，东北三省中，人口老龄化率最高的是辽宁，2015年辽宁省65岁以上人口比例占12.82%，老龄化率仅相当于日本的一半，但现在东北三省都已出现养老金亏空。将来人口老龄化程度越来越高时，如果不实行全国统筹，恐怕东北三省的养老金亏空会越来越大。

如果实行全国统筹，这意味着养老金有结余的省份要补贴养老金亏空的省份，这势必会引发养老金有结余省份的不满。而且，如果实行养老金全国统筹，还可能出现生育率高的省份补贴生育率低的省份这种情况，因此需要出台相应的鼓励生育措施避免生育率进一步下滑。

养老金全国统筹需要在全国范围内适用统一养老保险制度、统一管理、统一缴费基数、统一缴费比例、统一养老金计发办法，核心的内容是养老基金的统收统支。全国统筹的好处是能够促进劳动力自由流动，也有利于形成规模效应，平衡各地资金余缺，降低基金风险。比如，一个劳动者在不同的省份、不同的城市流转就业的时候，不需要反复地去退保与参保。

我国劳动年龄人口从2012年起开始逐年减少。未来十年，出生在计划生育政策实施之前的“60后”将相继退休，养老金支付压力将进一步加大。要应对未来的养老危机，既需要提升生育率，也需要尽快出台养老金全国统筹方案。

养老院一床难求的启示

很多家庭都会选择将老人安排到老人院安度晚年，我国养老机构的床位至少缺300万张。北京一位市民介绍，为了让老人进一家比较好的养老院，从08年开始排队才能入住。政府的重视是一方面，探索多种养老渠道，解决好养老问题实质，才能保证社会的安定。

中国人口众多，养老问题也尤为严峻。加大资金投入，加强养老机构的建设，培养专业养护人员，不能只停留在口号上，完善基础设施和相关软件建设，多措并举，多管齐下，健全完善养老保障体制。

这就不得不让我们反思：养老机构的生存与发展，它关乎影响着整个社会的和谐稳定，制约老年公寓发展的因素究竟有哪些?其他社会化养老服务机构是否也存在着发展障碍?石家庄即将和正在采取着怎样的措施来支持养老设施建设，提升养老服务硬件水平，加快推进养老服务体系建设发展，而各级各部门以及社会各界又该怎样来支持养老事业的发展?

因多方面原因，我国早已列入老龄化社会。由于养老保障制度的滞后，使得老有所养的问题日益严重。所以说，养老问题是关乎民生的大事。这就迫使政府应当加大重视加大投入，养老机构也要集思广益，或汲取国外的先进经验。随着社会竞争压力和老龄化空巢率加大，越来越多的老人将走进养老院。

一床难求问题成了不可回避事实。这就不得不提醒有关机构加快构思出台更科学有效的养老方式推行以房养老、搭伴养老，教育子女摒弃老旧观念，鼓励空巢老人再婚，把对老年人的关怀落到实处，真正做到老有所养、老有所为，老有所乐

养老穴的定位在哪里

养老的准确位置

养老属于手太阳小肠经经脉，屈肘，手掌心向胸，尺骨小姑桡侧缘上方凹陷中。

快速取穴法：

1.正坐位，掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点上，然后掌心转向胸部，在手指滑入的骨缝中。

2.正坐位，屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中。

养老的作用

养老穴有明目清热，通经活络，调和气血之功，按摩养老穴，对老年人身体器官退化，衰老等各种疾病具有疗效;对目视不清，肩，背，肘，臂等部位的酸痛，以及呃逆，落枕，腰痛，脑血管疾病，急性腰扭伤，近视也有一定的疗效;长期坚持按摩此穴位，能够舒筋，通络，明目，对身体具有很好的保健和调理作用。

养老自我取穴按摩手法

1.举臂屈肘，手掌心朝颜面。

2.用另一只手的食指指尖按揉尺骨基状突起部的凹陷沟。

3.用食指的指尖垂直向下按揉，穴位处有酸胀感为宜。

4.每次左右两穴各揉按1-3分钟。

养老是什么意思

1、养老穴：经穴名。属手太阳小肠经。手太阳郄穴。出《针灸甲乙经》。

2、“养老穴”：“养”，生养、养护也。“老”，与少、小相对，为长为尊也。养老名意指本穴的气血物质为同合于头之天部的纯阳之气。本穴物质为阳谷穴传来的炎热之气，出本穴后胀散并化为水湿成份更少的纯阳之气，与天部头之阳气性同，故名养老。

3、手太阳郄穴：郄，孔隙也。本穴的气血运行通道狭窄，如孔隙一般，故为手太阳经郄穴。

中老年人老花眼的八个保养方法

1、冷水洗眼法

具体方法：清早起床后，每日坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。

2、经常眨眼法

具体方法：平时要利用一切空闲时间采用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松，如此反复操作。

3、热水敷眼法

具体方法：在每天晚上临睡前，利用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。

4、中药泡服法

具体方法：可以到药店自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意在服用中药期间不宜进食辣椒及酒类食品。

5、太溪穴

按摩位置：在内踝高点和足跟跟腱之间有凹陷中。

按摩手法：用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀。

6、太冲穴

按摩位置：足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

按摩手法：用拇指按摩，感觉酸胀为宜。

7、合理饮食

日常保养老花眼，饮食也非常重要。多吃菠菜、猕猴桃、蓝莓、香蕉、胡萝卜等对保养老花眼有帮助。摄取充足的维生素B2可避免老花眼布满血丝，β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素a，预防干眼病。

8、小手指屈伸运动

每天早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动(每遍30次左右)。做完之后在小指外侧用拇指和食指揉捏50次左右。坚持以上动作不仅可以保护老花眼，养脑明目，还可以预防眼疾，缓解白内障等症状。

近视推拿怎么恢复视力 近视推拿后颈部位

用五指拿项法从前发际缓慢向后发际移动5-8次，到后枕部变三指拿风池，颈项3-4遍。

揉按风池，肝俞，养老，光明穴，每穴约1-2分钟。

养老的准确位置图视频 养老自我取穴按摩手法

1.举臂屈肘，手掌心朝颜面。

2.用另一只手的食指指尖按揉尺骨基状突起部的凹陷沟。

3.用食指的指尖垂直向下按揉，穴位处有酸胀感为宜。

4.每次左右两穴各揉按1-3分钟。

按摩养老穴可以摘掉老花镜

养老穴的意思是说，此穴对老年人非常容易患的各种疾病很有益。养老穴属于小肠经脉的穴道。因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身，同时因为此穴可以治疗目视不明、耳闭不闻、肩臂疼痛、手脚不能自如等老年病，是调治老年人疾病的重要穴位，所以称为养老穴。

手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。还有一种取穴方法，我们把一只手手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里面去了，这个缝就是养老穴。

治疗老花眼的穴位，就是刺激手背小指侧手腕上的养老穴，这个养老穴对上了年纪的人所得的老花眼及眼睛疲劳时极有效果。和养老穴有同样效果的养老点，位于掌心小指根侧，平时没事可多刺激养老穴、养老点。

具体按揉方法是：用食指的指尖垂直向下按揉，穴位处有酸胀感，每次左右两穴位各揉按2～3分钟，每天早、中、晚各揉按一次。

养老是什么意思 养老主治病症

1、精神神经系统疾病：脑血管病后遗症，肩臂部神经痛;

2、运动系统疾病：急性腰扭伤，落枕;

3、其它：近视眼，目视不明。

如何让单身老人安享晚年

敬老、爱老,是我们中华民族的传统美德;养老,要从每个人做起,从身边做起。我们相信,在社会与每个人的共同努力下,“老有所养,老有所医,老有所乐”的理想境界并不遥远,安享晚年的梦即将实现。然而单身老人养老又是一个问题,下面看看单身老人安享晚年的办法。

1、失去伴侣的单身老人如果有机会和条件,可以考虑找个老伴。常言道“满堂儿女不如半路夫妻”,儿女再孝顺也有自己的事业、家庭,不会老在你身边。上了年纪最怕孤独,需要有个伴儿互相关心,互相照顾。

2、随着养老机构的不断完善,有条件的老人进老年公寓也是个不错的选择。那里衣食住行都有人照顾,还可以和同龄人一起玩牌、聊天、下棋、看电视。别说没有子女的,就是有子女的,今后住老年公寓也是个方向。岁数大了就进老年公寓,逢年过节、定期不定期地和孩子们聚聚,孩子们也能安心工作。

3、经济条件差,没条件进老年公寓,且无子女又不愿意再婚的老人,不妨试试找一个或几个年岁差不多、兴趣爱好一致、脾气相投的朋友,在一起共度晚年。可以让“老年报”或亲友帮着找,有自己认识的更好。住到一起相互有个伴儿,可以互相照应,还可以把腾出来的房子租出去,作为生活补贴,或用这部分钱合请一个保姆。但这种养老方式需要各方有包容的心,既然住到一起就要多为对方着想,只有这样才能和睦相处,其乐融融。