别让这些内裤毁了你的健康

别让这些内裤毁了你的健康

1、深色的内裤

现在普遍认为穿深色的内衣会性感一点，所以买内裤的时候多选择深色内衣内裤。而深色的内裤不利于几时发现疾玻因为患阴道炎、生殖系统肿瘤等妇科疾病的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。

2、紧小的内裤

很多人为了好看，为了时尚总是喜欢穿小小件的低腰内裤。但是内裤穿得太紧其实对身体很不好，因为紧小的内裤就会更容易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，不断地将这一区域的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。

3、丁字裤

火辣、性感、时尚几乎就是丁字裤的代名词，正因为如此，这种造型特殊的内裤成了不少潮人的最爱。不过从健康方面来说，这种又细又小的内裤在日常生活中完全没有必要选择。因为女性的私处十分娇嫩，丁字裤特殊的设计会很容易与其发生摩擦，从而引发皮肤充血、红肿，此外，还会压迫肛门周围的血管，增加痔疮的发病几率。

4、T型裤

T型裤绝对是时尚女性的新宠。在贴身的裙子里面穿上T字裤就会让内裤的痕迹不是那么明显所以很多女性必备几条T型裤。但是T型裤有一个很不好的地方就是会在皮肤娇嫩处不断地产生摩擦，因为它只有一条绳子。而摩擦会引起局部皮肤充血、红肿、破损、溃疡、感染，更有一些丁字裤为了有贴身效果，由透气性较差的化纤材料制成，容易引起皮肤过敏。

这些护肤品可能让你毁容

根据研究表明，多达50%的美媚都被发现脸上有不同程度的粉刺痤疮等问题，其中所谓的抗衰老产品，富含了脂质，这就是造成这一问题的主要原因之一。

而且米歇尔博士还指出了，不使用护肤品比使用护肤品长痘痘粉刺的还要少一些。特别是抗皱护肤品，因为老化本身就会造成死皮细胞堆积在脸上，而且细胞的更替速度也缓慢下来，导致毛孔阻塞，如果这个时候，往往一般用面霜去试图改善，结果进一步加剧了毛孔的堵塞。并且抗皱抗衰老产品中的椰子油和椰脂是造成以上问题最严重的成分之一。

米歇尔称，“椰子油对健康的皮肤有很多的好处，尤其是相对年轻人的皮肤来说更好，此外，就是那些特别干燥的皮肤。而对于那些出现老化迹象，特别是有皱纹的皮肤，会阻塞毛孔，导致痘痘冒出并发展成痤疮。”

所以啊，要想皮肤好，还不如跟着小编一起吃吃喝喝。

比如橘子、葡萄柚、猕猴桃、蓝莓、石榴、红色和黄色的辣椒等食物中含有丰富的维生素C，就是非常重要的抗氧化物，能够促进身体的愈合，生长和组织修复，还能够促进胶原质的产生，加快皮肤细胞的代谢。

土豆、胡萝卜、菠菜、甘蓝、芒果等食物中含有丰富的维生素A，能够促进皮肤变得光滑而且健康，还能提升人体的免疫系统。

牛油果、杏仁、南瓜、葵花籽、三文鱼、橄榄油等食物中含有非常丰富的维生素E，可以帮助皮肤维持年轻，光滑而且防止细胞受到损害。

睡前做这些小事让你越来越健康

睡前梳头

在中医中用五指梳头是一种推拿功法，用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，每次梳头就是在梳五经，通过梳头适当刺激头部穴位，可以打通身体内循环。另外，梳头的动作对于疾病的辅助治疗也是有效果的，平肝息风、开窍宁神，轻松做到排毒养颜不是难事儿。

正确做法：

梳头可用梳子，也可直接用五指代替梳子。用梳子梳时，最好选择木梳、羊角梳等保健梳，掌握好力度，切莫伤头皮。用五指梳头时，双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，时间控制在10分钟以内。

推腹

在睡前推腹就是通过简单的手法对腹部进行按摩推拿，对于防治胃部疾病、改善血液循环、疏脉经络、舒肝理气有很大的作用。另外，此手法也适合便秘患者减轻便秘症状。减少腹部和下半身脂肪也是妥妥的。

正确做法：

1、身心保持放松状态，不要过于紧张、拘泥。

2、利用双手对腹部进行推、按、捏、拍、揉等按摩。手部叠放按压在腹部上，手心向着肚脐，以肚脐为中心点，然后顺时针结合逆时针的方式进行揉腹，每次保持3-5分钟便可。在推的过程中要注意力度适中，并同时感觉腹部有无异样。

3、孕妇、术后患者、体虚的人群不适宜利用按摩腹部方法，以免造成不必要的危害。

别让足疗毁了健康

都市白领中，很多人选择足疗放松。人们对业余生活质量的重视，让很多人喜欢去沐足、桑拿等地方休闲，不少人在沐足、蒸桑拿的过程中染上“脚气”，门诊中经常碰到这样的患者。

专家介绍，“脚气”即足癣，也叫“香港脚”,是一种由皮肤真菌引起的足部皮肤感染。由于足癣是一种接触传染性皮肤病，因此，只要接触过带真菌的脚、鞋袜、拖鞋、毛巾和浴池等都可以被传染。

在沐足时，如果碰巧给你做足疗的人刚刚接触过“香港脚”,然后又来给你做足疗，就很可能将真菌传染给你，甚至做足疗的人自己的手部也会被传染，从而患上手癣(鹅掌风)。“可能很多做足疗的人会说，我们做完一个客户后会洗手啊，怎么可能会传染?

事实上，做足疗时不是轻柔地碰，而是要用力地按摩，那么肯定真菌会停留在手上，做完后仅用清水或者洗手液洗手是肯定洗不掉真菌的，只有温度达到100℃以上才能杀死真菌。”

享受的时候记得多留一个心眼哟。专家介绍，一般沐足、蒸桑拿的场地都相对封闭、阴暗潮湿，足疗工具、浴巾等本身就很容易隐藏真菌，因此，去这些娱乐场所“享受”时一定要注意，最好带上自己的毛巾和修脚工具等。别让足疗毁了健康。

别让内裤毁你下半身健康

1、现在很多女性为了追求漂亮，选择又小又紧的内裤，容易造成血液不流通不循环，而且还会造成阴道、尿道、肛门等皮肤的摩擦，导致私密部位红肿发痒疼痛和感染，会引发阴道炎、尿道炎等生殖感染。

2、有些女性觉得穿白色淡色的内裤容易弄脏，就会选择深色内裤，但其实这会让女性忽略自己的健康，如果女性私密部出现问题，白带增多，有发黄，出血等问题，深色内裤就不能让女性及时发现这些问题，就不能及时治疗。

3、选择内裤要选择棉质的材质，舒服通气性好，但有些女性为了贪图便宜、漂亮，就会选择化纤内裤，一点都不透气，整天捂着很容易让私密部滋生细菌，容易导致阴道炎等生殖器的疾病。

这些护肤品可能让你毁容

根据研究表明，多达50%的美媚都被发现脸上有不同程度的粉刺痤疮等问题，其中所谓的抗衰老产品，富含了脂质，这就是造成这一问题的主要原因之一。

不使用护肤品比使用护肤品长痘痘粉刺的还要少一些。特别是抗皱护肤品，因为老化本身就会造成死皮细胞堆积在脸上，而且细胞的更替速度也缓慢下来，导致毛孔阻塞，如果这个时候，往往一般用面霜去试图改善，结果进一步加剧了毛孔的堵塞。并且抗皱抗衰老产品中的椰子油和椰脂是造成以上问题最严重的成分之一。

椰子油对健康的皮肤有很多的好处，尤其是相对年轻人的皮肤来说更好，此外，就是那些特别干燥的皮肤。而对于那些出现老化迹象，特别是有皱纹的皮肤，会阻塞毛孔，导致痘痘冒出并发展成痤疮。

所以啊，要想皮肤好，还不如跟着小编一起吃吃喝喝。

比如橘子、葡萄柚、猕猴桃、蓝莓、石榴、红色和黄色的辣椒等食物中含有丰富的维生素C，就是非常重要的抗氧化物，能够促进身体的愈合，生长和组织修复，还能够促进胶原质的产生，加快皮肤细胞的代谢。

土豆、胡萝卜、菠菜、甘蓝、芒果等食物中含有丰富的维生素A，能够促进皮肤变得光滑而且健康，还能提升人体的免疫系统。

牛油果、杏仁、南瓜、葵花籽、三文鱼、橄榄油等食物中含有非常丰富的维生素E，可以帮助皮肤维持年轻，光滑而且防止细胞受到损害。

不良穿戴习惯最毁你健康

戴戒指与手指畸形：有些人怕戒指丢了，用线把戒指接头缠得牢牢的，紧紧地箍在手指上。由于取戴不便。所以一连几个月甚至更长时间不取下来。久而久之。受箍的手指皮肤、肌肉、骨头都凹陷成环状畸形。严重的还可能因箍得过紧影响手指的血液循环。造成局部坏死或感染。

戴耳环与软骨炎：有些女青年在扎耳环眼时不注意严格消毒，戴上耳环后往往容易造成感染、化脓。如不及时治疗，病菌扩散就有可能引起耳软骨炎，此症较难治疗。

戴项链与皮肤过敏：人们常戴的项链中除纯金<24K>外，其他在制作过程中均要掺入少量铬和镍，尤其是那些价格低廉的合成金属制品，成分更加复杂。佩戴时，项链所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状。此时如不及时取下项链，几天后，症状就会加重。出现湿疹或红肿，严重的话还能导致溃疡。

涂指甲油与中毒：指甲油是以硝化纤维为原料，配以丙酮、醋酸已酯、乳酸已酯、苯二甲酸丁酯之类的化学深剂、拉塑剂各色染料制成的。这些化学物质具有一定的毒性，涂指甲油后，不要用手拿东西吃，尤其不能登油炸食品。因为指甲油是脂溶性的，有毒的物质容易溶解进油炸的食品中，食后会中毒。

穿尖头皮鞋与嵌甲：脚趾是软的，趾甲是硬的，穿上过紧的尖头皮鞋后，往往会过分挤压磨擦五个脚趾。引起局部疼痛、肿胀。如果把趾甲压到肉里，就会形成嵌甲。影响人的行走，甚至继发感染。

常穿“人字拖”易患皮肤癌：穿“人字拖”也许超爽、超时髦，但是这很可能对你的健康不利。有英国专家警告说，穿这类单薄易坏的夹趾鞋子，会增大患皮肤癌的几率。鞋上细细的带子使得脚面脆弱的皮肤暴露在阳光下，而很少有人会在脚面上涂防晒霜。皮肤癌常出现在脚底、脚面、脚趾之间和趾甲下面。而皮肤癌中最致命的恶性肿瘤，前期征兆为肿块出现变化，比如有瘙痒或出血现象。

女人该如何有效保护阴道

1、女白领工作的时候不要老是坐着

女人坐着的时候，外阴部位被内裤和外衣紧紧地包裹着，会使得外阴更加不透气。如果再加上喜欢穿紧身内裤的话，则会勒住外阴，使得外阴充血变红。再者外阴处于不透气又湿热的环境中时特别容易滋生细菌，所以说女白领不要老是坐着，应该多起身走一走。

另外，长期坐着的时候，女人的阴道肌肉没有运动，这样容易危害到卵巢。所以说女人们要想办法多动一动，最好是做可以锻炼阴道肌肉的动作，建议常做萝卜蹲这个动作。这个动作需要蹲下后站起来，可以很好地带动阴道肌肉运动，避免阴道肌肉长期没有运动。

另外，女白领要适当缓解压力，因为压力大容易导致身体内的内分泌出现异常，内分泌变乱了就会影响月经，月经周期不准的话就会使得阴道愈来愈干，对阴道造成伤害。

女人该如何有效保护阴道

2、20岁左右的女人不要和男友频繁发生关系

不少女人到了20岁左右就开始交男友了，一部分人因为爱而和男友发生关系。小小年纪刚开始享受性爱的时候，会觉得十分的好奇以及神秘感。两个人正值青春，无论是体力还是性欲都很旺盛，因此很多20几岁的女人和男友发生关系的频率都比较高。这样不节制的话，最后受伤的还是阴道，所以女人们要注意把握度，请不要和男友频繁发生关系。

这是为什么呢？因为20岁左右的女人刚接触到性，对这方面的知识不了解，因此在事前及事后都不懂得清洁阴道，而且在发生关系个过程中并不知道对方的动作会不会伤害到自己。要知道事前或是事后双方都没有及时清洁的话，很容易导致细菌被带入女人的阴道，阴道里积满了外入的细菌和脏物，你觉得它还会健康吗？另外，发生关系毫无节制的话，会导致阴道的损伤变多，阴道伤口愈合的慢，一旦被细菌盯上了，炎症也就随之而来了。

3、做好日常保养

A、不要过度清洁阴道，因为阴道自身就有清洁功能，频繁清洗的话会影响它的正常功能。如果要洗的话，建议用温水擦洗或是从上至下冲洗，外阴部位的脏物就好，不可用水流自下而上冲洗，不然很容易将外阴部位的脏物冲入阴道内部，造成阴道内部感染细菌。

B、如果发现阴道出现瘙痒的时候请不要用手指去挠，更不要各种内裤或是外裤摩擦。这样的做法只会加重瘙痒的出现，甚至是磨破外阴的肌肤，让外阴又多了一重伤害。出现这样的情况最正确的做法就是去找医生，让医生给你开药，帮助你从内而外地缓解瘙痒问题。

别让这些内裤毁了你的健康

这些习惯会让你惹上亚健康

警告1：缺乏运动锻炼

调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。

警告2：有病却不求医

调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多职场中人的疾病被延误就医，错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病。

警告3：不吃早餐

随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。

警告4：长期在空调环境中

在上班时，超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。

警告5：常坐不愿走动

许多在办公室上班的职场中人，习惯一旦坐下来，除非上厕所，否则就轻易不站起来。久坐不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病。长期固定的坐姿，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

警告6：睡眠时间不足

有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。

警告7：长期面对电脑

30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。

警告8：三餐饮食无规律

有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐，确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。

这些人吃西瓜小心毁健康

长口腔溃疡的人：由于西瓜有利尿的作用，口腔溃疡患者若多吃西瓜，会导致其体内的水分和一些矿物质被过多排出，易加重溃疡症状。

感冒初期患者：中医将感冒分为风寒和风热两种。感冒初期，在没分清楚自己属于哪种类型时，吃太多西瓜很可能让寒气加重，导致病情恶化。如果已经确认是风热感冒，并伴有高热、口渴等内热症状出现，可以吃少量西瓜，帮助清热解毒。

消化不良及肠胃虚寒的人：西瓜属于生冷食品，消化不良及肠胃虚寒的人吃多了更容易伤脾胃，出现腹胀、腹泻、尿多等症状。

糖尿病患者：西瓜约含5%的糖，糖尿病患者若在短时间内吃太多西瓜，很容易导致血糖上升。这类人群吃西瓜时要限量，一次只吃100~150克，并且要慢慢吃。

孕妇：孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。此外，孕妇身体比较虚弱，吃多了西瓜容易损伤脾胃。

正在服用某些药物的人：西瓜性凉，正在服用温热型中药(如人参、黄芪)的人若吃过多西瓜，会影响其药性。

高龄老人：人上了年纪，大多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜易使脾胃损伤，造成身体不适，有损健康。

刚运动完的人：刚锻炼完马上吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，易对消化道产生刺激，损害肠胃健康。

肾功能不全患者：肾功能不全的人，如果摄入过多水分，很难将其排出体外。这类患者如果吃过多西瓜，不但会使水肿加重，还易导致其体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。

哪些内裤威胁健康

1.不宜穿深色内裤。

因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。

2.不宜穿化纤的内裤。

尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。

这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而易引起外阴部或阴道的炎症。综上所述，女孩子在选择内裤时宜选择白色或浅色、宽松的纯棉制品内裤。

3.不宜穿得太紧的内裤。

女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。 总结一下内裤挑选的法则!女生应选择棉质衣料、通风又卫生的内裤，日常注意清洗干净，不要留有污渍或者洗涤物品。贴身内衣物最好能够用手洗干净，或是单独清洗，尽量不要与裤子、袜子一起洗。有机会要多把内衣内裤拿出来晒晒太阳、用紫外线杀菌消毒。

遵循这些原则让你拥有健康秀发

1.吃鱼和坚果补充头发营养

研究发现，鱼和坚果中富含的蛋白质和ω-3脂肪酸有助于创造健康的头皮。绿叶蔬菜、豆类、胡萝卜等也有益于你的秀发。不要为了减肥而节食，当身体缺乏重要营养物质时，自然会出现脱发、头发干枯易断等症状。

2.温水洗头

热水洗头会使头皮上的天然保护油流失，头发光泽不再。但这并不意味着你必须用冷水洗头。最好的办法是用温水洗头，加上洗发水并按摩头皮，有助于呵护你的头发。

3.扎辫子要小心

女生喜欢扎马尾来展现个人风格，白领女性同样喜欢扎辫子，因为这样看起来更加干练。但是，头发扎得太紧往往是发质受损的根源。扎头发时橡皮筋不要离头皮太近，留点距离让头发“放松”，或者不要每天扎头发，时而披发更有助于头发健康。

4.治疗头皮屑不要用发油

头皮屑和皮肤干燥不一样。尽管这些白色片状物漂浮到你的肩膀，会影响美观。但头皮屑并不是头皮干燥，而是头皮的皮肤轻微失调惹的祸。将发油擦到头皮只会使情况变得更糟糕。出现头皮屑过多的症状，应该去药店购买专用药水或找皮肤科医生治疗。特别需要注意的是用药水浸泡头皮后一定要彻底冲洗干净。

5.用温和染发剂

头发的生长会随着我们年龄的增长而逐渐变得缓慢。这就意味着受损的头发并不会被迅速剪掉。使用染发剂等化学品时应该选择比较温和的，以避免损坏发质。

6.保护头发免受太阳暴晒

多晒太阳可补钙，夏季我们会涂抹防晒霜，却往往忘记保护头发。阳光暴晒会使头发变得干枯毛糙。尤其是染过颜色的头发，在太阳最强烈的时候更应该使用遮阳伞或戴帽子防护。

7.花多点时间耐心梳头

为了养护更健康的头发，所有的拖拽、刷洗行为都是不恰当的，这样会造成头发容易断裂和变干变脆。即使是毛巾过度擦拭也会损伤头发。如果你的头发已经受损那就更要使用护发素了，千万不要因为工作忙就不梳头或者随意拉扯头发。每天轻轻用梳子梳理头发打结的位置，这样新增长出来的头发才会慢慢变得健康有光泽。

哪些早餐毁掉你的健康

1、豆浆配油条

豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族的喜爱。但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。

油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值，还会带来致癌物质。高油脂的油条再配上中油脂的豆浆，让身体的油脂摄入量超过标准，油脂在身体的残留容易导致肥胖。

2、西式快餐

西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。

这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

3、零食饮料

因为时间不够的原因或者口味的选择，有部分人会选择准备一部分的零食和饮料作为早餐，这是最不科学的早餐搭配。

早餐饮用碳酸饮料会导致体内的钙质过快的排泄，长期饮用就会引起缺钙，另外饮料也不能补充人体需要的水分，造成人体缺水。

4、剩饭剩菜

不少上班族都会在做晚饭时多做一些，第二天早上做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。

但是，剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚X(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。

5、牛奶水果

为了减肥，很多女性会选择没有过多油脂的早餐，甚至简单的一杯牛奶加一个水果。但是牛奶加水果不仅没有起到良好的减肥的作用，甚至会因为选择不当的水果搭配，引发腹胀腹痛。

酸性的水果会把牛奶跟水果中的果酸维生素C结合凝固成块，严重的影响了消化和营养的吸收，也因此引起腹部不适。

6、清粥小菜

缺乏蛋白质，钠含量偏高清粥小菜虽没有油脂高的问题，但配粥的酱菜、豆腐乳等往往太咸，钠含量太高，且加工食品添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。而且此种搭配缺乏蛋白质。

7、饼干零食

缺乏水分和营养。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，不利于消化吸收。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。

8、面包牛奶

血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。

含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很快降下去，容易导致疲倦、精神不济等症状。

9、过于冰凉的果蔬汁

早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，会伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

10、太辣的食物

早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。