孩子爱熬夜有哪些危害
孩子爱熬夜有哪些危害
熬夜影响生长激素分泌
儿童从3岁到青春期开始前(女孩约10岁，男孩约12岁)，每年平均身高增长5～6厘米。由于生长激素和性激素的调节，儿童进入青春期后生长再次加快。生长激素对人体的生长起着主导作用，而生长激素分泌高峰时间是晚上，其分泌量是白天的3倍。熬夜使大脑长期处于兴奋状态，会影响当天的生长激素正常分泌，从而影响身高。特别是处于发育期的孩子，每熬夜一个月都会影响到身高。
以12-14岁发育期的男孩子为例，在青春期的3年中，一般会长高25-30厘米，每年基本都能长高近10厘米，也就是平均每个月长高1厘米左右。如果经常不能保证睡眠，会直接影响这一段时间的长高速率。
白天补觉基本没用
很多孩子喜欢晚睡晚起，特别是在不上学的日子里，甚至于黑白颠倒。很多家长认为孩子晚上睡得少，白天多睡会儿，只要总的睡眠时间够了就可以了，其实这是错误的认识。身高虽然与遗传、营养、运动、环境等有关，但与内分泌也密切相关。
疲劳会影响胎儿发育
孕妇过度劳累的危害
在怀孕期间，准妈妈如果过度熬夜或是紧张地工作，容易让准妈妈的情绪和精神紧张，甚至有可能会引起高血压。
孕妇过劳，过度消耗了体力和氧气，会使胎儿得不到足够的氧气和营养，生长会受一常影响，因此孕妇不可过度劳累。
孕妇常熬夜工作，生出来的娃长得慢。如果长期这样，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢啊，体重轻啊，小孩子肾精不足啊，等等。
孕妇熬夜生出来的宝宝爱哭闹。胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常熬夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。
爱熬夜的孩子长不高
14岁男孩强强喜欢晚睡，几乎每天熬夜打网络游戏，导致他一年来身高1厘米都没增长，仅有1.52米，比同龄孩子矮10多厘米，体重也比同龄人轻10多公斤，并且免疫力差，三天两头感冒。医生检查后认为是熬夜抑制了生长激素分泌，严重影响长高。
熬夜影响生长激素分泌
儿童从3岁到青春期开始前(女孩约10岁，男孩约12岁)，每年平均身高增长5～6厘米。由于生长激素和性激素的调节，儿童进入青春期后生长再次加快。生长激素对人体的生长起着主导作用，而生长激素分泌高峰时间是晚上，其分泌量是白天的3倍。熬夜使大脑长期处于兴奋状态，会影响当天的生长激素正常分泌，从而影响身高。特别是处于发育期的孩子，每熬夜一个月都会影响到身高。
以12-14岁发育期的男孩子为例，在青春期的3年中，一般会长高25-30厘米，每年基本都能长高近10厘米，也就是平均每个月长高1厘米左右。如果经常不能保证睡眠，会直接影响这一段时间的长高速率。
白天补觉基本没用
很多孩子喜欢晚睡晚起，特别是在不上学的日子里，甚至于黑白颠倒。很多家长认为孩子晚上睡得少，白天多睡会儿，只要总的睡眠时间够了就可以了，其实这是错误的认识。身高虽然与遗传、营养、运动、环境等有关，但与内分泌也密切相关。
人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在晚上10时至凌晨1时达到分泌高峰期。一般在儿童熟睡后60～90分钟，分泌明显增加，其分泌量可占全天分泌量的1/2～3/4。
在这个时间段，如果孩子长期晚睡或不睡，就错过了生长激素分泌旺盛的时间段，而白天时间虽长，生长激素分泌量却反而较少。长期晚睡，必然影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是影响身高。晚睡还会影响智力发育，同时会导致身体免疫功能下降。充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。晚睡的孩子生活规律打乱了，可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻等，或因为免疫力低而容易感冒。
所以，孩子晚间睡觉不要超过10时。而睡前看刺激性的电视使大脑过度兴奋、睡前吃东西使血糖水平升高，都会抑制生长激素分泌，也应尽量避免。
熬夜危害大女孩子千万不要再熬夜
女孩子熬夜的坏处有哪些
1、头痛
在熬夜以后的第二天，如果还需要进行用脑，那么会有非常明显的头痛感，注意力根本无法集中，长期熬夜甚至还会对记忆力也造成一定的影响。
2、感到疲劳，免疫力下降
在熬夜以后人都是会产生一定的后遗症的，其中最明显也是最严重的就是常常感到疲劳不堪、精神不振。长期熬夜对人体免疫力也有着非常大的影响，当免疫力下降以后，感冒、肠胃疾病等许多病症都可能出现。
3、黑眼圈，眼袋
我们的正常作息时间就是日出而作、日落而息，所以如果打乱了这样的生物钟，就会因疲劳感而导致血液的循环不通，尤其是眼周的血液，所以在熬夜以后我们才那么容易出现黑眼圈和眼袋，有的人眼球上还会布满血丝。
4、生育力
对于女孩子而言，生育力是非常重要的，而在正需要备孕或是怀孕的时候，甚至更早一些长期熬夜，会严重影响到女性荷尔蒙的分泌，卵子质量也会受到不好的影响，导致月经周期出现变化，影响到女性生育力。
5、皮肤问题
睡觉的时候，也是对皮肤的保养，如果熬夜没有睡觉，那么皮肤就会慢慢变得非常粗糙，而且还会长痘痘，整张脸看上去暗淡无光，对于爱美的女孩子来说非常不好看。
熬夜食疗方
1、胡萝卜猪肝汤
原料：200g新鲜胡萝卜，100g新鲜猪肝，各适量精盐、生姜片、香油、香菜。
做法：洗净猪肝，胡萝卜，切片备用。锅里面加大火烧开，先放生姜片还有精盐少许，再放胡萝卜片，煮大概5分钟，接着将猪肝片放入，等到猪肝煮熟的时侯，将香油还有香菜末加入少许就可以了。配主食一起吃。
效果：补血、养肝、明目。对于肝血不足所引起的头目昏花、夜盲症还有各种贫血等症的食疗调补效果比较好。
2、八鲜大补汤
原料：3g人参，各20g干贝、火腿，50g冬笋，各100g猪肉、水发海参、鸡肉，15g海米，各适量姜、葱、味精、精盐、料酒、猪油。
做法：用温水湿润人参，切成薄片，用温水浸泡干贝、海米，火腿、冬笋切片、把鸡肉、猪肉切成小块，海参切小丁，将水分控去备用。先把猪肉入锅，姜、葱、料酒投入烹炒，加适量水，再入干贝、精盐、火腿、海米、猪肉、冬笋、鸡肉，武火煮开后，用文火炖到肉烂，再将海参丁、人参片加入焖一会儿，调味就可以了。佐餐吃。
效果：养肝益脾，培补元气，对于精力不旺，身体虚弱的人比较适合。
溺爱孩子危害大
1、自私自利
现在，许多家庭都是6个长辈喂养一个孩子，于是，宝宝一出生就犹如众星捧月般的让全家人爱到心坎里。看到宝宝哭闹、不小心跌伤，父母都心痛不已。
但是，许多家长对于宝宝想要的东西从不舍得说不，如果宝宝长期得到特殊待遇，处处优先，只要提出要求就会得到满足，在这种环境中长大的宝宝，容易忽视别人的需求，以自我为中心。
2、胆小怕事
我们经常看到，父母害怕自己的孩子受伤，因此不让孩子到公园玩，不让孩子和同年人玩游戏。而当孩子遇到问题或困难时，家长就立刻伸出援手，不给孩子解决问题的机会。
长期生活在父母的羽翼下，在爸妈“不许摸这，不许碰那”的管教中，孩子不能独立解决问题，容易养成胆小怕事的性格，稍有不适就惊慌失措。
3、称王称霸
父母的过度溺爱，无条件满足孩子，容易使孩子养成衣来伸手、饭来张口的坏习惯，进而提出更多不合理的要求。
而大部分家长，只要一看到宝宝哭闹，就会无条件满足宝宝，甚至是一些不合理的要求。导致宝宝没有好恶之分，像个小霸王一样，认为别人的东西也是属于自己的。这种孩子，在幼儿园也容易和别的小孩发生矛盾。
4、偏食挑食
在许多中国家庭，我们都会看到妈妈拿着一碗饭在孩子后面追着跑，好像求孩子吃饭似的。有的父母担心孩子吃不饱，就算零食也照样给孩子吃，对宝宝“唯命是从”，宝宝想吃什么就吃什么，想什么时候吃就什么时候吃。
久而久之，宝宝养成这种习惯后，就开始挑食偏食了，这对宝宝的成长发育非常不利。
熬夜有什么危害
1、胃肠道问题
熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
2、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,常熬夜或是诱因之一。
3、提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高。
4、夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退。
怀孕之后要注意哪些 作息规律
对女人来说，不管你以前多爱熬夜，但是怀孕后这个习惯你就要戒了。因为怀孕期间熬夜不仅影响孕妈的身体，而且会影响胎儿的发育。孩子出生后可能会遗传到妈妈的作息习惯，昼夜不分，这样的孩子也比较难管。
长期熬夜有什么危害 长期熬夜的危害
皮肤受损
长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。
超重肥胖
身体在睡觉时会分泌一种“瘦体素”。长期熬夜会影响瘦体素分泌，脂肪分解会减慢。
记忆力下降
由于交感神经夜晚得不到充足的休息，白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况。久而久之，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
心脏病风险高
长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
肠胃危机
人体胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要在夜间更新一次。胃肠道得不到休息，会影响其修复。
肝脏受损
23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受到损伤，全身健康都将受到威胁。
比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好，有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。
夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，身体就很容易上火，出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。
除了多饮水、戒烟酒、膳食调理、规律作息以外，按两个穴位也有助于降火。
照海穴
按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就可以了；按压时间不宜太长，5～10分钟即可。
涌泉穴
这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次，晨起和睡前按摩效果较好。
爸妈须知宝宝们熬一宿真不成
熬夜对孩子危害极大!
危害1：长不高
春节期间，成人难免熬夜娱乐，孩子的睡眠就会间接受到影响。晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。而儿童期，正是生长激素分泌呈夜多昼少的规律，夜间释放的生长激素差不多是白天的3倍。因此，夜晚睡眠不好对孩子长个儿影响很大。
危害2 ：易怒伤心
别说孩子，我相信不少成年人都有过睡眠不足，情绪失控的经历。可见，睡眠不足首先遭殃的是我们的小心脏。睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，特别是幼儿，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处于过度亢奋的状态，就会引发类似心脏瓣膜脱垂的心血管疾病。所以，春节放任孩子一次迟睡尽管问题不大，但若让孩子养成晚睡或爱熬夜的不良睡眠习惯，就等同是为孩子埋下心血管疾病的种子，待到35岁以后，这埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。
危害3：会变笨
熬夜会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。比如，头一天熬夜，第二天两眼发直、大脑短路是很多人的真实状态。其实，孩子也一样。虽然春节期间不用上学，没有课业压力，但你若想孩子始终被人以聪明机敏而非木讷呆笨来褒奖，就让他按时作息，把觉睡足吧。
危害4：爱生病
夜间充足的睡眠不仅能消除孩子一天的疲劳，还能提高人体免疫力。迟睡或熬夜的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等症状，有的还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此，别让坏睡眠赶走孩子的抵抗力，只有睡饱了，才能带着健康快乐的孩子走亲访友。
白天补觉“功不抵过”!
不少家长认为，过节熬一宿不是事儿，第二天补上就行。而且，有的孩子白天睡多了，晚上又不睡，黑白颠倒恶性循环。家长会自认为睡眠时长总量够了就行。其实不然，人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在晚上10时至凌晨1时达到分泌高峰期。一般在儿童熟睡后60～90分钟，分泌明显增加，其分泌量可占全天分泌量的1/2～3/4。在这个时间段，如果孩子不睡，就错过了生长激素分泌旺盛的时间段。可见，白天补觉，也补不回生长激素的旺盛分泌量，错过的睡眠依旧影响到了孩子的身高和身体发育。所以，不管是不是节假日，孩子晚间的睡觉时间都不能超过10点，而睡前看刺激性的电视使大脑过度兴奋、睡前吃东西使血糖水平升高，都会抑制生长激素分泌，也应尽量避免。
家长如何做?
春节期间，家长应注意熬夜活动的场所要与孩子休息场所隔开，减少干扰;若必须在别人家过夜，要选择安静舒适的环境，并保持孩子原有的睡眠习惯和睡觉仪式，比如，睡前要刷牙、洗脸、排尿、听故事或音乐等。若孩子前夜睡眠受影响，第二天需及时调整回来，可让孩子白天多活动，使能量集中释放，晚上就会觉得累，会按时上床睡觉。
熬夜对孕妇和胎儿的危害有哪些
孕妇熬夜的坏处_熬夜对孕妇的危害
准妈妈易发下肢静脉曲张。上网、看电视、看书等这些活动都是需要长期维持一个姿势的，而准妈妈如果长期维持一个姿势，血液循环就会受到影响。如果长期以往，准妈妈很容易会患下肢静脉曲张。这对胎宝宝的正常发育是有着很大影响的。
容易造成准妈妈的精神不佳。准妈妈拥有好的心情和放松的精神状态是很重要的。足够的睡眠时间和好的睡眠质量，才能让准妈妈有一个好的心情。如果准妈妈经常熬夜，精神会长期处于紧张的状态，情绪起伏也会比较大，容易烦躁不安。那么，宝宝也会受到妈妈心情的影响，如果宝宝处在烦躁不安的状况是不利于宝宝发育的。
导致生物钟颠倒。孕妇在怀孕的前几个月，是胎儿正主要器官形成的关键时期。这时，准妈妈应该要养成好的、有规律的生活习惯。在怀孕期间，准妈妈如果过度熬夜或是紧张地工作，容易让准妈妈的情绪和精神紧张，甚至有可能会引起高血压。这些，对准妈妈的身体健康和宝宝的发育状况都是不利的。而且，会很容易让准妈妈的生物钟颠倒，内分泌失调，影响新陈代谢。
孕妇熬夜对胎儿的影响
1、出来的宝宝爱哭闹：胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常熬夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。
2、孩子有可能长得慢：如果长期这样，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢啊，体重轻啊，小孩子肾精不足啊，等等。所以，准妈妈最好还是规律作息吧准妈妈经常熬夜对胎儿发育还是影响很大的。
孕妇熬夜对胎儿的危害
孕妇熬夜对胎儿的危害
1、孕妈胎儿易血虚。晚上11点到3点是肝胆造血的时间，怀孕本身就是很耗血气的过程，如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，准妈妈经常熬夜一般气色都不会太好。
2、生出来的娃长得慢。如果长期这样，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢，体重轻，小孩子肾精不足，等等。所以，准妈妈最好还是规律作息。准妈妈经常熬夜对胎儿发育还是影响很大的。
3、生出来的宝宝爱哭闹。胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常熬夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。因此，在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
孕妇熬夜的危害
1、内分泌紊乱影响胎儿发育
怀孕期间过度熬夜、应酬活动容易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高，对胎儿发育和孕妇身体都会造成不利影响。特别是在怀孕的头几个月，胎儿正处于主要器官形成的关键时期，孕妇应该注意休息保养，避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿生长发育。另外如果准妈妈经常熬夜，精神会长期处于紧张的状态，情绪起伏也会比较大，容易烦躁不安。
2、孕妈、胎儿均易血虚
晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏。
3、熬夜不利孩子养成良好睡眠习惯
宝宝是不喜欢熬夜的，孕妇熬夜会使预产期推迟，加大孕妇的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。
4、宝宝出生后长得慢
如果长期熬夜睡不着，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等。所以，准妈妈最好还是规律作息。
小幼提醒孕妈妈们，怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，孕妈妈们一定要保证充足的睡眠时间，睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时，每日午间最少也能保证1-2小时的准妈妈睡眠时间。
孕妇熬夜注意事项
1、在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
2、女性在怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。
3、在怀孕期间，孕妇应要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。一般来说，怀孕的第一个月很难察觉，因此，最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。
4、孕妇熬夜会伤到胎儿的。节制夜生活，避免高分贝或紧张刺激的场合，不过度紧张地工作，生活作息正常合理对胎儿健康发育有好处。
5、孕妇熬夜要注意饮食调理。比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水。