发育期应注意什么
发育期应注意什么
性篇
这个时候的女孩子可能会月经来潮，，乳房变大，甚至一些小女生还会发现自己的小MM会有疼痛的感觉。这个时候的孩子可能会由于害羞而不敢咨询，因此做家长的一定要引导孩子安全的度过这个时期。比如告诉孩子月经来说要怎么做，怎样贴卫生巾，怎么做好乳房的保养等等。
男孩子到了青春期的时候，声音会变，喉结也会出来，脸上的痘痘也多了。一些男生还会有遗精的问题，这些都是正常的现象，做父母的要鼓励孩子多和异性正常的交往，同时要告诉孩子这是一个正常的生理现象，不必太在意。
心理篇
青春期的男生女生其实对于爱情应该说是处于一种懵懂的状态之中，此时同学之间写点小情书，或是变得更期待与异性的聊天，这些都是正常的现象，只要不越池的话，家长们不必太在意。因为这个时候的孩子心里也处于一种反叛期的阶段，所以如果你越阻止他或她和异性交往的话，说不定还会更加促成“早恋”的发生。所以偶尔做父母的也要想到自己当初也是这样过来的，不要过份的限制孩子和异性的交流。
保健篇
青春期的性保健是非常重要的。由其是对于小女生来说，这个时候你就要多引导她在经期的时候要做些什么不做些什么。比如说不能吃酸性的食物，会引起痛经，经期的时候不要穿紧身裤，不做剧烈的运动。等等。
如果是男孩子的话，此时应该让孩子正确面对发育期所特的生理上的反应，告诉他们这是一个自然的现象，只要自己不过份的紧张的话，那么就不要紧了。同时日常要多注意孩子的营养，因为这个时候的孩子正处于身体，智力，体力快速变好的状态，充足的营养是保证这些都能顺利进行的一个最好的方法之一了。
相处之道
发育期的孩子多有了自己的主见，仅管很多时候，他们的想法都不太成熟，但是做父母的一定要及时的引导，切不可再如小时候那样教育孩子了。要把孩子当成朋友来相处，不管孩子做得对或者不对，对应该用引导的方式，却不可用武力解决。同时也要注意这个时候的孩子或许会有自己的隐私了，做家长们如果想知道的话，要让孩子自己告诉你，切不可翻孩子的日记，跟踪孩子，这些都会起到一个副作用的。
小编寄语：发育期，也就是青春期，对于每个人来说都有着特殊的意义，而这个时候不仅是我们变成熟，变得有担当，同时也是成长会一个真正的大人的一个过渡，因此无论是生理上，还是心理上的呵护都是很重要的，甚至有可能会影响到一生。因此无论是孩子本人还是做父母的都应该正确面对这些问题。
男孩子发育期应该补充哪些营养
在进入青春期前，男孩、女孩的身高差别很小，男孩的群体均值水平略高于女孩1～5厘米。但在经历了10年左右的青存期后，成年男子的身高明显高于成年女性。研究发现，青少年在青春期的身高突增一般要持续3年左右，男孩在这期间每年可增长7～9厘米，最多可达10～12厘米。这样，男孩在整个身高突增期内平均长高28厘米左右，较女孩高3厘米，约为成人身高的90%，体重也会增加为成人的80%～90%。而且，在青春期女孩脂肪发育较多，而男孩的骨骼和肌肉发育迅速。
由于生长发育的“迅猛”，男性青少年对营养的需求较大。这期间，他们对热量、蛋白质等营养素的需要量足一生中最高的。在青春发育期，男性青少年的生长发育需要食物为之提供足够的热能，而且由于他们的基础代谢增高、体力活动增加，也需要较多的热量来维持，因此每日摄取的食物中要保证有足够的热量及蛋白质。在摄取高热量、高蛋白膳食的同时，应以平衡膳食、全面营养为原则，安排好所需热量、蛋白质、碳水化合物的比例，还应注意摄取各种维生素、矿物质，选择食物要广泛，注意主、付食搭配。
男孩子在发育期较女孩子食欲强、食量大，因此，谷类食物的摄入对他们来说十分重要。谷类食物包括稻米、面粉、小米、玉米及甜薯等。它们是人体热能的主要来源，同时可供给一定量的蛋白质、无机盐和B族维生素。谷类食物来源广泛、经济，是我国青少年日常膳食的重要部分。一般来说，13～17岁的男性青少年每日进食的主食不应少于500克，否则时间长了会带来不良后果。男性青少年在青春发育期身体生长迅速，身体内各组织、器官、肌肉都随之发育增长，所以体内也需要大量的优质蛋白质。动物性食品如鸡、鱼、猪肉、牛肉、蛋、乳类食物等都是蛋白质最好的米源。根据我国的实际情况，动物性食品如果不能每日充足供应，就要利用我国盛产的大豆资源，从大豆中摄取植物蛋白质，以保证青少年每日蛋白质的需求量。因此说，经常摄入豆制品既能改善膳食花样，又能增加营养，且来源十分经济。
青春期男性除要摄入谷类、动物性食品外，还应注意多食海产品、蔬菜、水果等。因男孩子在青春期骨骼发育较快，故应多食富含钙、磷等矿物质的食物，如虾皮、海带、乳制品、豆制品等、此外，每天还应进食400～500克的新鲜蔬菜，以保证维生素和矿物质、纤维素的摄入量。
有些男孩子食欲好，偏爱肉类炸制食品，尤其市场上各种中西快餐店制做的含高脂肪、高糖、高蛋白质的食品，如炸鸡、汉堡包、三明治、冰淇淋等。但是，长期食用这种快餐食品对身体有害无益，暴饮暴食也会伤害脾胃，影响其它食物的摄入，并且易引起肥胖和增加成年后患心血管疾病的几率。
女孩发育期吃什么
女生进入青春期后,生长发育的速度会达一个高峰,而青春期发育的好坏,直接影响着以后的健康状况,那么为了使青春期的身体发育良好,在饮食上应该注意些。
1、青年期的女孩子,对热量的需求较大,她们每天需要的热量为2600-2700卡,要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱,热量的供应明显不足,必将会影响生长发育,所以早饭一定要吃好。
2、青年期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大,而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同,所以吃的食物应该多种多样,才可以使氨基酸的补充全面,不可挑食。
3、青年期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类:
3.1、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
3.2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
3.3、影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
女孩发育期吃什么
1、青年期的女孩子,对热量的需求较大,她们每天需要的热量为2600-2700卡,要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱,热量的供应明显不足,必将会影响生长发育,所以早饭一定要吃好。
2、青年期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大,而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同,所以吃的食物应该多种多样,才可以使氨基酸的补充全面,不可挑食。
女孩发育期吃什么
1、青年期的女孩子,对热量的需求较大,她们每天需要的热量为2600-2700卡,要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱,热量的供应明显不足,必将会影响生长发育,所以早饭一定要吃好。
女孩发育期吃什么
2、青年期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大,而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同,所以吃的食物应该多种多样,才可以使氨基酸的补充全面,不可挑食。
3、青年期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类:
3.1、生冷类:既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
3.2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
发育期应注意什么
发育期应注意什么
众所周知，不管是男孩还是女孩，当他们的身体进入到一个发育期的过程的时候，日常的保健是非常重要的。那么发育期应注意些什么呢?
性篇
这个时候的女孩子可能会月经来潮，，乳房变大，甚至一些小女生还会发现自己的小MM会有疼痛的感觉。这个时候的孩子可能会由于害羞而不敢咨询，因此做家长的一定要引导孩子安全的度过这个时期。比如告诉孩子月经来说要怎么做，怎样贴卫生巾，怎么做好乳房的保养等等。
男孩子到了青春期的时候，声音会变，喉结也会出来，脸上的痘痘也多了。一些男生还会有遗精的问题，这些都是正常的现象，做父母的要鼓励孩子多和异性正常的交往，同时要告诉孩子这是一个正常的生理现象，不必太在意。
心理篇
青春期的男生女生其实对于爱情应该说是处于一种懵懂的状态之中，此时同学之间写点小情书，或是变得更期待与异性的聊天，这些都是正常的现象，只要不越池的话，家长们不必太在意。因为这个时候的孩子心里也处于一种反叛期的阶段，所以如果你越阻止他或她和异性交往的话，说不定还会更加促成“早恋”的发生。所以偶尔做父母的也要想到自己当初也是这样过来的，不要过份的限制孩子和异性的交流。
保健篇
青春期的性保健是非常重要的。由其是对于小女生来说，这个时候你就要多引导她在经期的时候要做些什么不做些什么。比如说不能吃酸性的食物，会引起痛经，经期的时候不要穿紧身裤，不做剧烈的运动。等等。
如果是男孩子的话，此时应该让孩子正确面对发育期所特的生理上的反应，告诉他们这是一个自然的现象，只要自己不过份的紧张的话，那么就不要紧了。同时日常要多注意孩子的营养，因为这个时候的孩子正处于身体，智力，体力快速变好的状态，充足的营养是保证这些都能顺利进行的一个最好的方法之一了。
相处之道
发育期的孩子多有了自己的主见，仅管很多时候，他们的想法都不太成熟，但是做父母的一定要及时的引导，切不可再如小时候那样教育孩子了。要把孩子当成朋友来相处，不管孩子做得对或者不对，对应该用引导的方式，却不可用武力解决。同时也要注意这个时候的孩子或许会有自己的隐私了，做家长们如果想知道的话，要让孩子自己告诉你，切不可翻孩子的日记，跟踪孩子，这些都会起到一个副作用的。
经常流白带正常吗
女孩子青春发育期一般会出现在十三四岁左右，青春发育期会因人而异，有的女孩子可能会早一些，有的女孩子可能会晚一些，女孩子到了青春期阴道内会出现白带，白带的出现一方面可以抑菌杀菌，对生殖系统具有保护作用，一方面也表明女孩子可以过性生活了，白带就是在性生活的时候起到润滑作用的。那么女孩青春发育期白带多正常吗?下面就说一下这个问题。
女孩青春发育期白带多正常吗
女孩子到了青春发育期之后生殖系统开始发育，逐渐的具备了生育的能力，性功能逐渐成熟，这个时候女孩子的身体会出现一系列的变化，比如乳房凸起、阴毛出现、阴道出现白带、开始来月经等等，女孩子青春发育期逐渐的开始出现白带，但是白带的数量一般情况下不会太多，不过白带的量也会因人而异，有的女孩子可能一开始白带就很多，有的女孩子可能一生白带都会很少，所以说女孩子青春发育期白带多需要具体问题具体分析。女性的白带正常情况下是无色、无味、透明的，像是鸡蛋清一样的，所以如果女孩子青春发育期内的白带只是比较的多，颜色、味道和性状没有什么不正常的话，没有必要过分担心，属于正常。如果女孩子的白带出现有颜色、有味道等情况，可能就存在着问题了，最好是去医院找专业的医生检查确诊一下，看看到底出现了什么问题。
女孩子青春发育期应该注意什么
女孩子到了青春期一定要特别注意阴部的卫生情况，内裤一定要勤换勤洗，同时经常性的清洗一下阴部，一般情况下洗澡的话最好是淋浴，最好不要坐浴，月经期间每天早晚都要对会阴部位进行清洗。女孩子要特别注意自己的月经是否规律，周期是否正常，如果发现问题需要及时找医生咨询解决。一定要穿棉质的内裤，不要穿化纤内裤，化纤内裤透气性比较差，比较容易造成阴部细菌滋生。平时一定要多多注意白带的颜色、味道、性状，一旦是出现白带异常就一定要积极的寻找原因，及时治疗。
女孩青春发育期白带多正常吗?通过上面的介绍可以知道，白带多也并非就是不正常，只要是白带的颜色、味道、性状没有什么异常就不会出现大问题。
女孩胸部发育期应远离紧身内衣
胸部发育较早的女孩常常会为此而难为情。并且试图将其掩饰，比如走路时低头含胸或穿紧身衣束胸，这样做导致的结果是限制了乳房和胸廓的正常发育，也容易引起胸部疾病。实质上，乳房发育是每个青少年必须经历的过程，除受激素影响以外，还会受到遗传、营养条件、锻炼程度以及自身的身体状况等因素的影响，所以年轻的女孩们不必为乳房的发育而焦虑不安。
乳房发育是件好事，证明你正在健康地成长，如果月经初潮后很长时间乳房还没有发育，就有必要到医院检查一下。另外，有些女孩的乳房在发育过程中，会出现左右发育不平衡现象，一边稍大、一边稍小，或一边梢高、一边稍低，还可能一侧乳房比另一侧发育得快，这些情况都是正常的，不过，等到发育完全成熟后，两侧乳房大小仍然相差悬殊的女性，就应去医院就诊了。
发育较早的女孩因为害盖，往往会有选择穿紧身内衣的想法。这里我们要告诉大家，束胸对少女发育和健康是有很多害处的。
首先，束胸会导致心脏、肺脏和大血管受到压迫从而影响身体内脏器官正常发育。
其次，束胸还会影响呼吸功能。正常情况下人的呼吸是由胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行。而束胸影响胸式呼吸，使胸部不充分扩张，肺组织不充分舒展，吸入空气量减少导致影响了全身氧气的供应。
再次，束胸还会压迫乳房使乳房周围血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼。
另外，束胸还会造成乳头内陷，影响健美也造成将来哺乳困难。
因此，处于青春期的女孩应该远离束胸，及时地把乳房发育的情况告诉妈妈以便及时得到必要的保健指导。
发育期经络丰胸
经络丰胸，即通过调节肺脏功能，疏通经脉，激活身体内部潜能和活力，促使乳房第二次自然发育，使胸部丰满、挺拔、有弹性而不回缩。同时，经络丰胸还能通过对乳房相关穴道的刺激，促进乳房血液循环的快速流通以及调节体内激素分泌，从而达到降低女性患乳腺癌的机率。所以纯中医的经络丰胸技术，不仅在医疗手法上不会对女性健康造成任何威胁，相反可以帮助女性增强自身抵抗力，具有丰胸、美胸、健胸的三重功效。
原理
1、通过按压全身与乳房经络有关的穴位(天池、少泽、足三里、行间、乳中、乳根等)，达到畅通经络的目的。
2、点穴可刺激乳房周围自律神经(即提高交感神经和副交感神经)的兴奋性，达到对体内分泌状态的调节作用，维持“肾精——天癸——卵巢”轴的阴阳平衡。
3、点穴可改善肝、肾、脾、胃的功能，提高乳房组织对自身激素的敏感性，激励腺泡和细胞导管的生长发育，增加乳腺结缔组织和脂肪组织的积累。安全、有效地达到乳房生理性丰满的效果。同时中医点穴经络丰胸还能不同程度地治疗和预防乳腺增生等疾病。
适宜人群
特别适合先天性乳房发育不良、幼小、哺乳后乳腺萎缩下垂者，及采用其他方法丰胸无效或反弹者。
经络点穴丰胸
中医经络点穴丰胸是以穴位为主，不用任何药物。它直接对人体的经络调节，通过特殊手法得到丰胸效果，由人体不同经络的配位，加以自身的分泌机能，使之长大丰满。而药物和注射丰胸都是将丰胸材料直接注入人体，使之储存在乳房里。
发育期怎么让胸变大
1、海带炆鲤鱼：海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆(用微火炖)。
2、豆浆炖羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。
3、荔枝粥：荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。
青春期丰胸跟运动有关，那么介绍了青春期丰胸运动。
step1
双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。
step2
人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。
step3
人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。
step4
人体站立，两腿分开，双臂和肩部齐平，先向两侧平伸，然后向前弯曲，两手手指相接触，手掌向下，再回复，重复8—16次。
step5
坐在地上，两膝向上弯曲，两手向后撑地，然后臀部离开地面，使膝盖以上直至颈部与地面平行，重复4—8次。
step6
两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8—16次。
发育期间吃什么好
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
5、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。
女孩发育期应注意什么
1、少穿高跟鞋
处在生长发育期的女孩子最好不要过早的穿高跟鞋,特别是那种过高的高跟鞋,因为这个时候的女孩子骨骼通常都还未长全,这种过高的鞋子会造成脚腕损伤,特别是一些细高跟鞋,如果长时间穿的话还有可能会影响到以后的生育。2、补脑
对于生长发育期的青少年来说,大脑的发育比什么都重要,因此在这个一定要吃一些具有补脑功效的食物。比如一些含有维生素B的食物对大脑思维的延伸以及开拓能起到有效地作用,比如动物内脏、新鲜蔬果等,并且这类食物还具有提高记忆力的功效。
3、养成运动的好习惯
一定要养成一个运动的好习惯,适当的运动非常有利于生长发育,比如每天清晨起床后进行短时间的跳绳。这项运动在达到健身效果的同时还能帮助你长高,并且还不会浪费多大时间。
女孩正在发育期应注意些什么问题
女儿差不多要上中学了，这时候正是发育的时候，很多人都说女孩子在发育期间一定要注意很多事情，这样对她才会健康，下面就把方法和大家分享下。
1面对发育的小女孩，平时的时候尽量少穿高跟鞋，因为这个时候的女孩子骨骼通常都还未长全，这种过高的鞋子会造成脚腕损伤，特别是一些细高跟鞋，如果长时间穿的话还有可能会影响到以后的生育。
2发育的女孩子一定要多注意补脑，因为女孩子大脑是比较迟发育的，一般是在发育期的时候才发育，这个时候一定要好好补脑，比如多吃点动物内脏还有就是新鲜蔬果等，并且这类食物还具有提高记忆力的功效。
3发育期的女孩在吃豆芽的时候一定要注意适量的吃，不能一下子吃太多，因为这类食物含有植物性动情激素的，最好不要多吃，特别是女孩子如果摄取过多这样的食物很有可能会引起月经紊乱，并且对以后的受孕也会有一定的影响。
注意事项：发育期间特别是来月经的时候，千万不能吃辛辣的食物，这样的话容易导致月经不调。
男生发育期食谱
(1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平。
(2)含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
(4)含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
(5)富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。