糖尿病吃山药降血糖吗

糖尿病吃山药降血糖吗

糖尿病适量的吃山药可以降血糖。

山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，更值得一提的是，山药中含有很多的粘液蛋白，这种物质对于降低血糖是非常有效果的。

牛蒡可以降血糖吗

有降血糖的效果。

牛蒡茶的功效具有排毒、消渴，长期的饮用是可以改善血糖，有降血糖的作用，还有预防糖尿病的作用，牛蒡茶里面的膳食纤维的含量很多，可以很好的预防和治疗便秘，清理体内的垃圾。

不过，糖尿病患者血糖高的情况时长发生，还比较严重的情况，应该服药降血糖的药物，在饮食上做好控制，平时少吃或是不吃甜食，还可以注射胰岛素进行调节血糖。还要注意不要空腹的时候做运动。

喝山药小米粥的注意事项

1、新鲜山药切开时会有黏液极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好用削皮的方式并且削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手或者在切之前把手放在稀释过的醋中浸泡一下，这样切山药的时候手就不会痒了。

2、因为山药中的淀粉含量较高，所以胸腹胀满、大便干燥和便秘者最好少吃山药小米粥以免加重病情;山药还是偏补的药，甘平且偏热，所以体质偏热、容易上火的人也要慎食。

3、山药不仅能滋阴、补肾、降血糖，还能有效治疗糖尿病，但是如果要把山药当食品过多的食用就会导致血糖升高从而加重糖尿病病情，所以糖尿病患者应适当的食用山药小米粥。

4、胃肠道不好的人吃山药时不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效，这样山药小米粥就不能很好的发挥作用。

铁棍山药的功效

山药中含有淀粉酶等多种营养物质，经常吃山药可以健脾养胃，有助于人体消化。糖尿病人可以吃山药，山药可以降低血糖，糖尿病人经常吃点山药,可以作为食疗的最好的蔬菜。

2山药中含有多种人体所需要的营养成分，经常吃山药可以强身健体，增强体力,男性朋友可以多吃点山药，可以补肾。

3女性朋友多吃点山药可以养颜美容,还可以滋润阴道，山药中含有人体所需要的维生素和微量元素，经常吃山药可以保持皮肤弹性，使皮肤水润白皙,也可以有延缓衰老的作用。

注意事项：山药虽然是补品，但不是任何人都适合吃，大便干燥或者便秘的人不适合吃山药。

降糖最有效的方法



降血糖最有效的方法

1 黏滑类蔬菜：抑制餐后血糖上升

山药可以有效的改善高血糖山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白可以包裹肠内的其他食物，让糖分被缓慢地吸收。这一作用可以抑制饭后血糖急剧上升，同时也能避免胰岛素分泌过剩，让血糖得到较好调控。

山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。另外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，能够让血液中不再积存糖分。

山药降血糖的食用方法：生吃山药更有助于摄取黏滑成分，能够切成细丝或者弄成山药泥吃。黏滑成分越多的山药，其药效成分也越多。

2 芋头最适合需要限制热量的人

芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，可以有效降低血压与胆固醇。另外，非常重要的一点是，山药的热量较低。因为糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。100g芋头中，热量仅为58kg。人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，可是有助于其他有效成分的吸收。

3 茶类：避免血糖上升

番石榴茶能够防止血糖上升番石榴茶是将热带地区的水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成的。茶中含有番石榴多酚，这一物质可以抑制分解糖的酶活化，缓解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。经过这一作用，能够避免人体吸收过多的糖分，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。

4 桑叶茶降血糖，预防糖尿病

很早以前，桑叶就被用做治疗糖尿病的中药。最近有研究发现，桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分，可以抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，从而抑制血糖的上升。

桑叶除了可以保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，还可以改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯。所以，桑叶能够有效预防糖尿病。桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高，在饭后饮用则没有这种功效。

5 含铬食物：预防血糖上升

铬是经过多种食品被摄入体内的矿物质之一，它可以促进脂质和糖的代谢。如果体内缺乏铬，会让胰岛素的功能降低，容易引起糖尿病和高脂血症。

一旦患上糖尿病，铬便易从尿中排泄出去，这样更容易缺乏了。另外，妊娠、哺乳、外伤、运动过度等原因也会造成铬缺乏。为了防止体内铬的不足，请花些心思以保证充分摄取。充分摄取铬的同时配以适当的运动，效果这样会更好。

铬在海藻类、鱼虾、糙米等食品中含量丰富。从啤酒酵母中也能够摄取铬。此外，还能够通过啤酒酵母制成的含铬营养补充剂来专门补充。

降血糖最有效的方法还应与运动相结合：

降血糖的最好运动方法就是步行，运动疗法需要持之以恒、量力而行、循序渐进.应选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼,从少到多、从慢到快,这样不会由于一下子运动过剧而发生运动器官的损伤.有氧运动就是降血糖的最好运动方法，从慢速度开始,逐渐增加步行速度,时间能够从10分钟慢慢的延长到30分钟,距离可由500米延长到1000米,适合年龄较大、身体较弱的患者.

需要注意的是在降血糖的最好运动方法前热身活动能够选择打太极拳、做保健操等.在进行降血糖的最好运动方法时，运动锻炼选择中低强度的有氧运动, 比如快走、慢跑、跳绳、爬楼梯、跳舞、游泳、骑车、登山,以及各种球类运动等.运动过程中应避免强度过大的动作.运动后放松活动能够选择慢走、自我按摩等。

水煮山药豆要煮多久 山药豆能降血糖吗

不能降血糖。

山药豆是一种食物，食物都具有升高血糖的作用，只是升高血糖的快、慢程度不同而已，没有能降低血糖的食物，山药都也不能降血糖，而且山药都里面的主要成分就是淀粉，淀粉经过分解代谢成为多糖，最后分解为葡萄糖，高血糖的患者进食后容易引起血糖的进一步增高，容易出现糖尿病的急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒，糖尿病高血糖高渗状态等。

但是糖尿病患者通过积极的降血糖，只要血糖理想的情况下是可以少量的吃山药豆的，可以作为主食的部分替代品来食用，以控制一天的总热量，避免血糖升高。

孕妇血糖高的食疗方

1.山药

孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。

2.苦瓜

苦瓜中的提取物有着显著的降血糖的功效，食用苦瓜片治疗孕妇糖尿病的有效率能够高达79.3%以上。但是由于苦味的食物通常呈凉性，所以孕妈不可吃太多哦。

3.空心菜

空心菜含有氨基酸、糖、蛋白质、脂类、酚类、萜类等营养物。曾有学者表示，紫色蕹菜中含有很高的胰岛素成分，因此可用于治疗孕期糖尿病。所以多吃点空心菜是很有效的。

4.紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。

5.胡萝卜

胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以。

6.黑木耳

血糖高吃什么?孕妇血糖高可以多吃木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

山药能降血糖吗

我们所认为的升糖指数高的食品，其实大部分都是含有一定的糖分的，而就单单说降血糖来说，像山药、苦瓜、芋头、洋葱等都是具有降血糖的功效的。而山药是有可溶性纤维的，它能推迟肠胃的吸收，使血糖不会突然之间的上升。并且还能控制饭后的血糖、所以吃山药不仅能增加饱腹感还能帮助我们控制血糖。但是山药控制血糖并不是说能帮助血糖直接降下来到正常。而是可以保持血糖的不上升。但是糖尿病患者要记住，不能因为山药有这种效果就总是吃，再好的东西也是不能多吃的。

糖尿病患者除了可以通过饮食来调节血糖外，还可以通过运动、药物来控制，这些对血糖都起着关键性的作用。另外糖尿病患者在经过药物治疗后，一定记得去咨询经验丰富的老医生，这样方便取得最佳疗效。切忌不要乱吃降糖药，而且每天要记得按时服用药物和测血糖。

习惯是从一开始养成的，而糖尿病患者自患有糖尿病就要开始养成良好的习惯了。因为只有一个好习惯我们才能帮助血糖下降。

吃山药的注意事项

山药是在冬季北方朋友们经常食用的一种食物，也是冬季养生非常重要的一部分，不仅能够给予我们体内粗粮的需要还对我们的身体有非常好好的养生效果，但是养生专家还是在这里提醒各位吃山药还要注意一下几点。

山药是一种药用食物，不仅营养丰富，味道也十分独特。不过您知道食用山药要特别注意些什么吗?下面就详细介绍给您。

山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。有些人爱用山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃。糖尿病者不可一次吃过量的山药，食用量较大时应适当减少主食的量。如上所述，山药能滋阴、补肾、降血糖，能治疗糖尿病，六味地黄汤里面也有山药。但这里有一个量的问题。如六味地黄汤中山药量是有限的，也就是几钱而已，而糖尿病患者如果要把山药当食品吃，就会对血糖产生一定影响。山药属根茎类食物，淀粉量较高，过食可致血糖升高。此外，消化性溃疡和肝硬化患者，应选用蒸、炖等烹饪方法，忌爆炒和醋熘。胃肠道不好的人吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌激素，因此，男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。

以上就是关于食用山药的特别注意要点，希望对您有所帮助。

山药的副作用有哪些

值得注意的是，山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。有些人爱用山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃。糖尿病者不可一次吃过量的山药，食用量较大时应适当减少主食的量。如上所述，山药能滋阴、补肾、降血糖，能治疗糖尿病，六味地黄汤里面也有山药。但这里有一个量的问题。如六味地黄汤中山药量是有限的，也就是几钱而已，而糖尿病患者如果要把山药当食品吃，就会对血糖产生一定影响。山药属根茎类食物，淀粉量较高，过食可致血糖升高。

此外，消化性溃疡和肝硬化患者，应选用蒸、炖等烹饪方法，忌爆炒和醋熘。胃肠道不好的人吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。山药中的薯蓣皂苷可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌激素，因此，男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。