养生健康

分娩后的饮食介绍

分娩后的饮食介绍

分娩后的饮食对妈妈和宝宝都很重要,这不仅仅对妈妈身体健康的恢复和营养很重要,对宝宝的营养也很重要。只有妈妈的营养足够,才会有足够营养的奶水给宝宝吃。所以妈妈们要注意饮食营养。

水对妈妈来说很重要,因为新妈妈在分娩时大量出汗,所以需要立刻补充水分,以防止脱水。多吃些富含维生素B、维生素C的食物,比如各种水果、菜粥等,维生素可以帮助产后恢复食欲,尤其是维B、C类水溶性维生素。

多吃些易消化吸收的食物,例如烂糊面、菜肉粥、鱼片粥等,容易消化吸收,不会影响肠胃,又可以帮助新妈妈恢复体力。富含优质蛋白质的食物 例如蛋花汤或蛋羹、奶等,蛋花汤或蛋羹、奶等中的优质蛋白质丰富的食物可以帮助伤口愈合,还可以补充营养。

可以吃一些有助于睡眠的食物,例如牛奶、奶粉等,如果没有喝牛奶胀气的情况,一杯温奶或是孕产妇奶粉冲的奶,可以帮助产妇安神助眠。可以吃一些帮助通气的食物 比如莱菔子汤,萝卜水,如果有胀气出现,这些食物都有通气的作用。

对于产妇来说,补是一定要补的,但补什么得依个人体质而定。进补不等于吃大吃大喝,调理得当、合理膳食非常重要,建议产后少食多餐,尽量不挑食。。我国传统医学认为“产后气血暴虚,理当大补。”因为每个新妈妈的体质不尽相同,所以应该辨证进补,有针对性地进行调理,这样才能收到比较好的进补效果。需要注意的是,要针对新妈妈的体质进行补虚、化淤、解郁等综合性的调理。

多喝汤水,要注意肉汤不要过浓,肉汤越浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多,含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往会引起新生儿腹泻。

作为一位妈妈很容易啊,新妈妈有很多事情要多注意,但为了宝宝和自己的健康,要用心做好这一切。

怀孕晚期分期介绍饮食

一、怀孕八个月饮食方案:

孕8月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,另外在米、面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等。除需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。

二、怀孕九个月饮食方案:

准妈妈的胃部仍会有挤压感,所以每餐可能进食不多。第9个孕月里,请继续控制食盐的摄取量,由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多,所以不要一次性地大量饮水,以免影响进食。必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,以硫胺素最为重要。妊娠全过程都需要补充钙,但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后 2个月储存的。如9个孕月里钙的摄入量不足,胎儿就要动用母体骨骼中的钙,致使孕妇发生软骨病。

眼睛模糊的饮食介绍

眼睛模糊吃什么

1、维生素A:众所周知维生素A是眼睛是抗氧化剂不可缺少的一种微量元素,维生素A也叫黄醇在人体视力的形成中有着至关重要的作用,如果一个人的体内维生素A不足的话,那么眼睛对周围环境的感应能力就会减退,甚至有可能会引起夜盲症等问题。

2、钙质:充足的钙质有助于预防眼睛视网膜的弹力减退,对整个眼部组织起到一个保护的作用。因此视力下降不仅要补充黄醇素同时还要注意多补充充足的钙质,如果有眼睛模糊,重影的问题的话,可配合维生素D一起食用,这样更好的保证钙质的吸收。

黄体素类的胡萝卜素是预防白内障碍的好方法,因此预防视力下降日常就要多补充这类黄体素类胡萝卜素,像菠菜就是一个不错的选择。

3、维生素C:维生素C可以有效的消除长期用眼的疲劳感,同时还能减少自由基对于眼睛的伤害,保护视力。而生活中富含维生素C的食物有很多,像水果中的柠檬,蔬菜中的生菜等等。

眼睛模糊的饮食原则

早餐应吃好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。同时,选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

还要有意识多选用保护眼睛的食物,如日常健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。只要注意膳食结构和劳逸结合,就能增强身体的抵抗力,防止有关疾病发生。

中老年人饮食介绍

中老年人饮食注意事项:

数量少一点。

老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化。所以,老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐。

质量好一点。

蛋白质对维持老年人机体正常代谢,增强机体抵抗力有重要作用。一般老人,每公斤体重需要1克蛋白质,应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。

蔬菜多一点。

多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处,老人每天都应吃不少于250克的蔬菜。

菜要淡一点。

老年人的味觉功能有所减退,常常是食而无味,总喜欢吃味重的食物来增强食欲,这样无意中就增加了盐的摄入量。盐吃多了会加重肾负担,可能降低口腔黏膜的屏障作用,增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。因此,老人每天食盐的摄入量应控制在5克左右,同时要少吃酱肉和其他咸食。

品种杂一点。

要荤素兼顾,粗细搭配,品种越杂越好。每天主副食品(不包括调味料)不应少于10样。

自然分娩的三个产程介绍

第一产程:

从开始出现宫缩直至宫口开全(10厘米),初产妇约须11-12小时,经产妇约须6-8小时。第一产程可分为两个阶段:潜伏期和活跃期。

1、潜伏期:宫缩逐渐加强,宫颈管消失至宫口开大到3厘米。该期间持续时间不定,一般需要8~16个小时。如果产妇的第一产程超过20小时,则被认为是异常。

2、活跃期:宫口开3厘米至开全,先露部进入中骨盆。此期产妇约持续4-8小时,宫颈扩张1-2厘米/小时。当先露部进入骨盆后,产妇开始感到有向下屏气的迫切要求,然而,当宫颈未开全时应避免向下屏气。以防宫颈撕裂和浪费体力。准爸爸小提醒此时家人的陪伴和鼓励至关重要,对于疼痛不明显的准妈妈要多鼓励、多表扬,一起坚定自然分娩的信心,让准妈妈按时进食,以保证充沛体力。对比较脆弱的准妈妈。则要多安慰,不要表现出丝毫的厌烦情绪,尽可能留在身边。

第二产程:

从宫口开全到胎儿娩出。产妇平均约持续2小时,此时,产妇会感觉宫缩痛减轻,但在宫缩时会有不由自主的排便感,这是胎头压迫直肠引起的。自然分娩时,在宫缩的同时学会正确屏气向下用力,调动腹直肌和肛提肌的力量帮助胎儿顺利娩出。宫缩间歇时停止用力,抓紧休息。当胎头即将娩出时要张嘴哈气,避免用力过猛使胎头娩出过快,造成会阴撕裂。

此时医生在阴道检查以明确胎位,指导产妇在每次宫缩时配合用力屏气,使胎头逐渐下降,经过盆腔,逐渐扩张阴道口。宫缩时,接生者用左手掌覆于胎头上控制胎头的进展速度。右手手指弯曲保护会阴部,协助胎儿娩出,接生者对胎头娩出速度的控制是分娩安全的关键。

当胎头娩出后,胎体旋转,双肩处于出口前后径位置,轻压胎头,前肩自耻骨弓下娩出。胎头略抬高,后肩从会阴处娩出,最后胎体相继娩出。助产士清理新生儿的呼吸道,吸尽口、鼻、咽的黏液和羊水,刺激新生儿的脚心,您就能听见宝宝的响亮的第一声啼哭了。然后进行脐带处理,最后将新生儿放置于温暖的婴儿床或母亲怀中。您就能够看到宝宝的样子了。

第三产程:

始自胎儿娩出直至胎盘娩出。胎儿娩出后,在1~2次宫缩后胎盘开始剥离,出现少量出血。此时在医护人员的指导下用力屏气,协助胎盘娩出。通常在30分钟内胎盘会完整的娩出,如胎儿娩出后45~60分钟胎盘仍未娩出,则需徒手剥离。

剥离后医生会检查胎盘是否完整,因为胎盘组织残留宫腔会引起产后出血,甚至感染。如胎盘不完整,需探查宫腔。

等到缝合会阴切开伤口后,母亲可以和新生儿一起进入产后观察室。此时就可以开始哺乳了,将宝宝放在怀里,促进与孩子的感情交流。观察产妇出血,血压及一般情况约1小时后可以转到普通病房。

尿毒症病人饮食介绍

1、尿毒症患者摄取的热量中应以谷类食物为主,少吃果实类食物、蔗糖,平时也应该注意尽量少吃含脂肪较多的食物,尤其是动物性脂肪。

2、在日常生活中也要注意多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼等动物性蛋白,最好少吃豆制品等植物性蛋白 ,因其利用率较低,会加重尿毒症。

3、食物纤维不仅可以辅助治疗便秘,还可以有效地供给患者机体所需,在尿毒症患者如何注意饮食中是较为重要的。该类食物有粗粮、薯类和新鲜果蔬类等。

4、血钾高、透析次数少或尿量少的患者,一定要严格掌握食用含钾量较高的食物,比如梨、香蕉等。然而有重大水肿、高血压或血钠较高者,应注意钠的摄入。

喷门癌饮食介绍

一般情况下,胃切除手术后,病人在1~3天内肠功能可逐渐恢复,当肠道通气(即放屁)后,就可进食少量清流质饮食,如米汤、稀藕粉、蜂蜜水、面汤、青菜汤等,每次饮用100毫升左右,每日餐次为7—8次。3—5天后可改为进食大米稀饭、小米稀饭、蒸蛋羹、鸡蛋汤、鸡蛋面糊等,每日餐次可为6次左右。

为了防止倾倒综合征的发生,胃切除术后除了少量多餐,进食时尽量少喝水外,还要注意尽量不要吃高糖饮食。此外,进食后平卧30分钟左右,对防止倾倒综合征的发生也有较好的作用。

胃切除术后的病人还应注意在膳食中适当添加含钙和维生素D的食物,以有利骨骼钙化。

在烹调方法上要注意尽可能采用煮、烩、蒸、炖等烹调方式,而不要采用凉拌、油炸、生煎等方法,以利于食物的消化吸收。

在胃切除术后的恢复期,要注意慢慢地增加饮食量,逐渐减少进餐次数,最终恢复到正常人的饮食。

关于贲门癌饮食的调理方法的分析,希望帮到患者,也希望患者能够在治疗疾病的时候,注意饮食调理,多吃含钙和维生素的食物,术后注意饮食调理,少食多餐,等身体恢复了就可以正常的进食了。

​排卵期饮食介绍

(一) 芦笋手卷

材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

做法:1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。

作用成份:

芦笋作用原理:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

(二) 花生炖猪脚

材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。

作用成份:

花生、猪脚作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶, 可促进女性尔蒙分泌。

(三) 玫瑰香附顺肝汤

材料:香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根。

调味料:酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小匙。

做法:

1.将香附洗净,与玫瑰花加3碗水,煮5分钟出味后,熄火,去渣留汤。

2.猪肝洗净切成薄片,加太白粉拌匀,葱洗净切段。

3.再将做法1之汤汁煮滚,滴数滴橄榄油,放入猪肝、葱、姜快火煮片刻,加入盐、酒调味即可。

作用:可以丰胸,还能调理经期,疏肝解郁。

(四) 盐水虾

材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法:1.水滚之后放入虾,加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起即可。

作用成份:

斑节虾作用原理:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌。

孕妇能吃的零食 提醒一下

有些零食有可能对准妈妈的身体造成不良影响,如腌制的食品、冰淇淋、罐头食品和过甜的点心等,这些零食都不应成为准妈妈饮食中的必选之品。

孕妇吃哪些零食最好?以上便是孕妇能吃的零食介绍,现在你明白了吗?

乳腺癌术后饮食介绍

1、熟悉性味归属,强调辨证施食

乳腺癌与其他疾病一样,病人都有阴阳偏胜、寒热虚实之不同。食物也有寒热温凉、辛甘苦酸咸四气五味之别。热证宜寒凉,寒证宜温热;五味入口,各有所归,甘入脾,辛入肺,咸入肾,苦入心,酸入肝。辛味温散,如生姜、葱白;甘味和缓,如山药、芡实、饴糖;淡味渗利,如冬瓜、薏苡仁;酸味收涩,如乌梅、山楂;咸味软坚,如海藻、昆布、牡蛎等。

2、乳腺癌病人“内虚”是疾病发生、发展过程中的主要矛盾。因虚而致癌,因癌而致虚,虚中夹实,以虚为本。食疗的目的是保证乳腺癌病人有足够的营养补充,提高机体的抗病能力,促进病人的康复,应以扶正补虚为总原则。故《内经》说:“谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也。”在扶正补虚的总则指导下,对乳腺癌病人的食疗应做到营养化、多样化、均衡化。正如《内经》所云:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”失之偏颇,则有害无益。

3、选择抗癌食品,力求有针对性

药食同源,部分食品兼具食疗抗癌作用,可有针对性地选择应用。民间用其配丁香、柿蒂治疗食管癌、乳腺癌、肝癌等,实验已证实其对致癌病毒引起的小鼠移植性肿瘤有抑制作用。日常生活中的食物如大蒜、豆制品、绿茶等,也都是抗癌良药。

乳腺癌病人手术后的饮食原则有哪些?看了上述内容的介绍,相信您对于乳腺癌术后的饮食已经有了一定的认识,当然,我们非常理解白癜风患者期待重获健康的心情,但是致病一定不能急躁,一定要用科学的方法,进行正规的治疗,千万不要因为贪快而入了误区。

分娩时的产程介绍。

顺产第一阶段:子宫颈扩张

第一产程持续的时间较长,宫缩引起的阵痛,让准妈妈不能好好休息,也会影响准妈妈的正常进食。但是接下来的分娩要消耗大量体能,因此准妈妈必须为自己补充能量,这个时期应选择包子、稀饭、蛋糕等柔软、易消化的食物。建议每次不必吃太多,要少食多餐。

顺产第二阶段:胎儿娩出

第二产程子宫收缩频繁,强烈的子宫收缩会压迫胃部,引起呕吐。加上疼痛加剧、能量消耗增加,更需要补充一些能迅速被转化为能量的食物。在此阶段,准妈妈可以尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物。巧克力这种高热量、易消化的食物也能够快速补充体力,促使胎宝宝顺利娩出。

顺产第三阶段:胎盘娩出

第三产程时间较短,一般不勉强准妈妈进食。如果产程延期,可以补充些糖水、果汁等含糖量高的饮品,以免脱水或体力不支。

分娩前的征兆介绍

信号一:见红

发生时间:分娩前24~48小时。

胎儿的头开始下坠入盆,子宫下段与子宫颈发生扩张,附近的胎膜与子宫壁发生分离,致使毛细血管破裂出血,与子宫颈里的黏液混合而形成带血的黏液性分泌物。

见红特点:阴道流出呈茶褐色、粉红色或红色的混合粘液,质地黏稠,俗称见红,乃临产的可靠征象之一。出血量少于平时月经量。若超过月经量则要想到合并前置胎盘、胎盘早剥等病理状态可能。

这时候,孕妈应该怎么做?

一般“见红”后还需一二日或更长时间才可能临产,如没有出现有规律的子宫收缩则不要急于入院,可在家观察,不要过度操劳,避免剧烈运动,注意保持外阴清洁。如果流出鲜血,且超过平时的月经量,或伴有腹痛,则需要入院就诊。

信号二:阵痛

发生时间:分娩前12~14小时出现阵性腹痛,多开始于夜里10点至翌日凌晨6点之间,是最有力的临产证据。

阵痛主要来自于子宫的强力收缩,造成暂时性的缺氧而引发疼痛因子的释放所致。另外,胎儿压迫产道与神经也是一个原因。子宫的规律性强力收缩迫使胎儿慢慢地向子宫颈口移动,宫颈口随之扩张,将胎儿向外推出,所以子宫规律性地收缩标志着分娩的开始。

阵痛特点:阵痛感觉可分为全身痛、拉伸痛以及压迫痛等几种,因人而异,疼痛部位涉及腰、背、腹部以及臀部,有的孕妈妈感觉全身甚至脚后跟都很疼。起初好似钝性背痛或者刺痛,向下放射到大腿。以后阵痛可能发生在腹部,孕妈妈会有腹痛以及肚子发硬的感觉。随着时间推移,阵痛逐渐变得有规律,且越来越密集,如每隔3~4分钟就痛1次,每次持续30~60秒,不会因按摩、走动、卧床或药物的影响而减轻,同时有子宫颈变薄与有效的扩张。

这时候,孕妈应该怎么做?

阵痛初始时,可以在家中休息,羊水未破者可洗个温水浴松弛一下,或吃一点零食。当阵痛十分强烈,每5分钟左右出现一次,其强度足以引起腹胀或腰酸的感觉,且每次持续时间达半分钟或以上时,无论是否已见红或破水,均应准备住院。

信号三:破水

发生时间:分娩前数小时或临近分娩时。

环绕在胎儿周围有一个充满液体的囊袋,医学称为羊膜。当子宫收缩加强,子宫腔内压力增高时,羊膜囊破裂,囊内清凉淡黄的羊水流出,俗称破水。

破水特点:可呈喷射状自阴道涌出,孕妈妈感觉似尿液,或呈涓涓细流甚至一滴滴地流出,乃因胎儿的头部已经进入盆腔,阻塞了羊水的涌出。

这时候,孕妈应该怎么做?

一般破水后很快就要分娩了,无论有无子宫收缩,都应叫家人马上送你去医院,并保持平卧姿势,不可直立或坐起,以免脐带脱出造成严重后果。为防止发生感染,局部应使用消毒会阴垫。

分娩前容易被忽视的征兆:

多数产妇能预测预产期是那一天,但却无法预测是什么时刻。一般说,即将分娩时子宫会以固定的时间周期收缩。收缩时腹部变硬,停止收缩时子宫放松,腹部转软。另外还有一些变化也许不为人们所重视,举例如下:

1、产妇感觉好象胎儿要掉下来一样,这是胎儿头部已经沉入产妇骨盆。这种情况多发生在分娩前的一周或数小时。

2、阴道流出物增加。这是由于孕期粘稠的分泌物累积在子宫颈口,由于粘稠的原因,平时就象塞子一样,将分泌物堵住。当临产时,子宫颈胀大,这个塞子就不起作用了,所以分泌物就会流出来。这种现象多在分娩前数日或在即将分娩前发生。

3、水样液体的涓涓细流或呈喷射状自阴道流出。这叫做羊膜破裂或破水。这种现象多发生在分娩前数小时或临近分娩时。

4、有规律的痉挛或后背痛。这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近,这种收缩会加剧。由于子宫颈的胀大和胎儿自生殖道中产出,疼痛是必然的。这种现象只是发生在分娩开始时。

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