如何拥有一头秀发
如何拥有一头秀发
春季可以适当多食荠菜，因为荠菜中有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素……具有清热解毒的功效，可以防止除遗传原因导致的白发。
众所周知，黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、维生素E……可以滋养头发，预防头发干燥，分叉，还能够滋润肌肤。
护发美发的最佳食物莫过于猴头菇了，其中富含丰富维生素和蛋白质，可以促进头发生长，而且猴头菇不但对头发好，而且脂肪含量低，不用担心发胖。
鲤鱼是菜市场中随处可见的一种鱼类，鲤鱼肉质鲜美，容易消化，富含蛋白质，多食鲤鱼，可以使头发乌黑，具有滋补的功效。
头部血液循环好了，发质自然就好了，所以早上起床、晚上睡觉前，都可以用梳子梳头发，而且头上穴位多，对身体有好处。
头发也需要防晒，头发晒太阳之后，容易干枯发叉，颜色枯黄。出门最好打伞，戴帽子。
吃什么可以阻止脱发呢
一：加强头发营养补充
在日常生活中我们可以通过饮食一些对头发有促进作用的食物，来正确头发的正常发育，比如黑芝麻，其具有促进头发再生，正确发质坚硬程度，使头发乌黑发亮的功效。
二：少吃禁忌食物
(1);少吃刺激性食物
刺激性食物比如辣椒会引起头部瘙痒，从而导致自己用手去抓痒，加重头发脱落
(2);少吃富含脂肪食物
少吃脂肪含量过高的时候，比如油炸型食物，巧克力，奶油蛋糕等，这些食物会导致营养失衡。
三;洗完头不要直接梳头
刚洗完头的时候，头发毛鳞片此时处于张开状态，这个时候如果梳头的话会导致发根的受损，从而导致头发的不良生长，最终产生脱发，掉发厉害的现象。
四：每天坚持按摩头皮
每天在睡觉的时候坚持使用手指或者梳子对头皮进行轻微打按摩，对头皮的按摩会促进头部血液循环流通，增强发根营养的吸收，让没来柔软的头发变的粗硬起来。
上面所讲的就是有关“女人吃什么可以防止头发脱落?”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于女人吃什么可以防止头发脱落的知识也是有一定的了解了，因此，建议广大想让自己拥有一头秀发的女性朋友们，，在日常的生活中，可以积极的按照上面的方式去做，这样我们就会拥有一头乌黑亮丽的头发。
孕妇头发太长影响胎儿 孕妇头发如何护理
如果人体气血亏虚，毛发失以濡养，时间长了就会引起干枯问题。想拥有一头秀发首先要保证气血的通畅，让血液能带着营养顺畅地运行到目的地。补气血可以多吃红枣、芝麻、桂圆等食物，另外还要注意好好休息，保证睡眠充足、心情愉悦才会气血充足。
孕妇可以双手五指张开，手指关节微弯曲，用手指的指腹按摩头皮。双手由前额发际开始慢慢向后梳至后脑勺，重复此动作30次。在梳理的过程中，可以稍用力按压头皮，能起到疏通头部经络，促进血液循环的作用。每天起床后和睡觉前各做一次，长期坚持会有不错的效果。
普通女生如何拥有一头柔顺亮泽的秀发
养好头发最重要的一点就是！！！！
1. 少折腾！
我本身头发比较硬，后来大一的时候少不更事，手贱爱折腾就烫了+挑染。烫的是下面的梨花，挑染的还是特别浅的金黄色几绺。于是就导致我那时候头发特别干燥，尤其是挑染的那个其实是“漂”出来的头
发，对头发伤害特别大，就和稻草一样。后来忍不了，直接把那几绺剪掉了。从那之后我就再也不敢折腾我的头发了，觉得黑长直就是最好看的，光泽好柔顺比什么都强。毕竟脸可以化妆，身上可以穿衣
服，但是你的一头长发总不能每天戴帽子吧！头发还是很能体现细节的。
从大一烫染之后我就再也没有折腾过我的头发，后来慢慢的把下面的梨花也给修掉了，那些烫坏掉的头发也剪了。
正如上面所说 我曾经折腾过。那是怎么挽救的呢~~~
【发膜】卤煮的routine是洗发-护发-发膜。但实际上要是用发膜就不要用护发。因为护发会使你头发的毛鳞片闭合，头发就无法吸收发膜的营养了。所以每次发膜我都不用护发素。大概折腾完头发那2个月
都是用发膜，然后混上几滴【橄榄油】，洗澡的时候有热蒸汽，用毛巾或者浴帽包上15min左右让头发好好吸收下。如果条件允许也可以买【加热帽】，大淘宝直接搜就行，几十块也不贵。这样才能发挥发
膜的最好功效。
【产品】我没有用什么特别的洗发露发膜过，都是超市买到的。潘婷的烫染修护系列，沙宣水润系列感觉都很不错。这两套我都用的是700ml左右的大套装，在屈臣氏一号店做活动的时候入的。偶尔换着
用，因为我同一种洗发膏用的时间长了，容易头痒 。。。发膜用过丝蕴也是烫染修复的，还有潘婷的烫染修护。
【吃】黑芝麻粉 还有坚果类都是很养头发的。这些也就是平时当零食吃，没有太当做任务。
从大一下一直到大四上结束我都没有再烫染过我的头发了，就是好好养着，然后偶尔修剪下发根。不够最后大四下学期手贱，想染头发。但是觉得理发店的药水不好，所以就在屈臣氏买的施华蔻染发膏，头
发比较长，染了两盒也就120RMB，用量很足。而且效果还不错。感受特别明显的就是，在理发店做完头发就觉得头发有药水味，可是这个就没有那么刺激的药水味，头发也很顺，颜色也还不错。不过自己
染就是比较麻烦，要找个信得过的小帮手，上色均匀，然后最好有加热帽帮忙上色，头部本身的热量会导致发根的颜色上色比较好，导致偏浅。
那想卷卷怎么办呢？那种泡沫的卷发小条很好用，就是物理作用让你头发卷起来，不像药水会伤头发。睡觉前绑上，然后第二天起来就好了。偶尔卷一卷换个心情也是不错的~
为什么女人留长头发 更具美感
让我们看一看所有的洗发水广告中的模特，是不是都有一头飘逸，柔顺的长发呢？如果是直男的话，恐怕能被女人一头秀发直接征服。
女人都是爱美的，只要你关心过发型这个问题，那你就会知道，实际上只有很少的女生能够适应短发的，同时长发的造型比短发也更加多一些，还可以带上各种各样的头饰，保证美美哒。
为什么女人留长头发 为了感情
在各种文学作品以及佛家经典中，头发都被称之为情丝，长发也代表着女人的情感。
有的女人从小就开始蓄头发，头发成了时间和感情的象征。大家所说的，待我长发及腰；有的女人一旦失恋更是会把自己的一头秀发剪去，算是跟上一段感情告别。
秀发雾鬓风鬟谨遵五大原则
清洁头发
拥有一头秀发，首先要做到使头发时刻处于清洁状态。清洁头发最重要的是照顾到头皮和发根，因为这两个地方关系到头发的健康。通过手指对头皮的按摩，能够增加头皮健康和促进血液循环。发尾同样要清洁干净，才能使发尾充分吸收营养，不会造成干枯分拆现象。
梳子的选择
每次清洁头发先用数字将头发梳一遍，将打结的头发部分梳开，同时附着在头发表面的部分污垢可以随着梳头而梳掉。拒绝塑料材质的梳子，选择猪鬃材质和木质梳子，保护秀发不断裂、去除部分污垢，能够刺激头皮、促进头部血液循环，加速新陈代谢，防止掉发脱发现象。
洗后护理
清洁后的头发一定要用干净毛巾擦干才可入睡，并且尽量选择吹风机而不是自然风干，可以很大程度上降低对头发的损伤，防止头发水分的流失。但是要合理使用崔风机，建议尽量缩短使用时间，并且吹之前先用梳子把打结部位梳开，在发尾涂抹1-2滴护发精油或润发乳，能够保护秀发不受伤害，使秀发更加容易定型。
洗护产品
既要头发丝滑垂顺，又要头发柔亮不油腻，一瓶洗发水是很难满足所有头发需求的。遵循一点，选用弱酸性成分的洗护产品可以满足大多数人群的发质。因为人的头皮PH值在5-7之间，洗护产品的酸碱值同样应该在此区间内才不会对头发造成伤害。建议选择含有氨基酸、小麦蛋白、维他命B5、椰子油等天然配方的洗护产品。
日间护理
就像面部肌肤四季都要防晒一样，头发也需要防晒。秋冬的紫外线同样强烈，每天暴晒在紫外线下的秀发久而久之会变得暗淡无光泽、头发干枯、发色减淡。因此出门前在发尾处涂抹护发精油或免洗润发乳，使用含有放紫外线功能的护发喷雾，可以有效保护秀发，为秀发抵抗日间紫外线和空气污垢的污染侵害。
产后脱发严重是什么原因 坐月子旧习俗
如果不洗头、不洗澡，肯定是不利于头发的保养的。
不过绝大部分宝妈只是产后暂时脱发，很快就能重新生长出一头秀发，这个不属于病理性脱发，不用太担心，如果持续3个月到半年发生脱发并无法缓解症状，那么要到医院就诊评估状况。
护发精油怎么使用 头发日常养护注意
每个女生都希望拥有一头光泽顺滑的秀发，因此学会如何保养头发是很重要的，正确使用精油就能发挥强大的护发作用，保证头顶质感的完美。要想保持头发持久光泽，应该尽量减少使用吹发机，卷发棒，烫发夹板等美发工具，最好是选择带离子功能的吹风机，或者加热不超过300度的冷烫工具，才能保证秀发更健康。
女人怎么拥有一头秀发方法
拥有一头健康美丽的秀发，是每个人的梦想，尤其是女性，更希望头发润泽光滑。然而，各种精美、时尚的发式层出不穷，让人们对烫发乐此不疲，加上日常生活中洗发护发不讲究科学，导致头发干枯，失去润泽感，严重者像一堆“禾杆草”，毫无美感可言。如何正确洗发护发，以及烫发后的注意事项等问题，便成为人们迫切需要了解的知识。
烫发、直发，伤发没商量
每当人们去应聘应试或参加盛大的宴会或庆典时，都会去发廊修饰一下自己的头发，改变发型，这样既能令自己的精神面貌焕然一新，又能令他人有赏心悦目之感。由于女性的发式在生活中有着重要的社交功能，所以许多女性已养成了定期美发的习惯。
细究起来，许多美发项目都离不开化学美发剂或热塑型。一般都要经过头发软化—烫发剂或直发剂的使用—热塑型—定型剂的使用—清洗—护发等几个步骤，花费1～3个小时左右。上面提到的几种不同的“烫”，其差别在于化学制品的种类不同、热塑型产热的方式和使用的工具以及温度有所不同，卷发或直发维持的时间也是长短不一。如有的用钳夹电热拉发，有的使用陶瓷片导热拉发。有的“烫”要用氨水，有的“烫”要用“冷烫精”(这多是一种叫硫代乙醇酸铵的化学药剂)。热器具有的为直接接触，有的为红外线散热。溫度从30到200摄氏度不等。
无论是哪种烫发直发方法，都必须通过破坏毛发蛋白的固有结构才能达到其头发造型的效果，因此，从科学的角度上说，这些方法都会对头发产生损害，只不过不同的方法产生的损害程度轻重不一而已。过频的烫发，会使头发变得枯槁蓬松，毫无光泽，因此，一年中烫发次数不宜超过三次。
烫发有方，损伤最小
一般烫发最好选在晴天和空气湿度小的日子。一旦烫发之后，当晚应戴帽保护发型，并避免在烫后的两天内洗头染发，如果不满意发式，想要变化一下，也要等3天以后再说。同时须避免头发受潮或淋雨，因为烫发后头发的结构有了很大的变化，往往粗糙无光，容易纠结缠绕，难以梳理，头发潮湿时因头发的多孔结构增大到最大程度，进入毛干的水体积能够增大到原来的200倍，头发会变得更不好梳理。如果需要戴工作帽，在此前应先理顺头发后再戴帽，避免头发变形。
烫发过程中要用到化学制品，因此，也会发生一些不良反应。最多见的是发质变脆、易开叉或折断等，极少数患者还会引起过敏，出现皮肤红肿、疼痛、流黄水，重者还会出现皮肤烧伤或脱发，或其他全身性不适。一旦出现上述表现应及时到医院就诊。
洗发用品，选用得当
相对于烫发而言，洗发则是生活中经常要做的事情。洗发，首先要根据自己发质的状态和工作环境选择合适的洗发水。一般市售的洗发水虽然都有适合油性、干性或中性发质的标示，但基本成分差异不大，主要的差别在于洁净力的强弱。如发质油腻、工作环境灰尘多，就应当选择去污作用较强的洗发水。另外，正常人的头皮及毛发呈弱酸性(pH值4.5～5.5)，如果使用碱性过大的肥皂或洗发水时，头皮和毛发酸碱平衡就会受到破坏，有利于某些不良微生物的生长繁殖;还会导致头皮细胞的过度角化，引起头皮干燥、脱屑增多及毛发变脆、容易开叉等现象。烫发或直发时一般用到的化学制剂是碱性的，如氨水、氢氧化钠等，故做过此类美发的人最好用偏酸性的洗发剂洗头，以使头发能够恢复到正常的酸性状态。
洗发水的主要功能是起清洁作用，洗发水广告中所宣传的添加各种活性物质或营养物质，如植物精华、珍珠、胶原蛋白、果酸等，虽然对呵护头发有一定的效果，但也不可能产生差别悬殊的洗发效果。洗发水本身不可能在洗掉头发污物的同时，将其中的营养滋润成分留在头发上。而且，毛囊之外的发干都是死亡的细胞或角蛋白，再好的洗发水或护发素都不可能达到如某些广告中所说的“滋养因子渗入发内，修复干枯的头发”。
洗发、护发，一步一步来
挑选好洗发水后，下一步便是洗发和护发的具体方法了。这是要讲究科学的，我们提倡洗发护发“五步法”。
第一步：洗发时，将水温调节至30～40摄氏度之间，在洗发前先将头发打湿，再将适量的洗发水倒入手掌，以水稀释后摩擦起泡。如果用量过多，反而会因其中的化学合成物浓度过大而引起头皮刺激，产生皮屑。
第二步：用指腹和手掌均匀柔和地搓揉头发和头皮3～5分钟，使洗发水与头发充分结合，注意不要无顺序地用力搔抓头发，避免头发断裂或打结及损伤头皮。
第三步：用手反复撩起头发，以清水反复冲洗头发3～5次以上，直到彻底冲洗干净为止。
第四步：略微擦干头发上的水珠，将护发素均匀地抹在整个发区，轻轻按摩3分钟左右，然后以清水反复冲洗，洗掉多余的护发素。护发素中的营养成分可在头发表面形成保护层，使头发光泽柔软，滋润有型，便于梳理。
第五步：将湿发以干净的干毛巾包裹吸干或擦干水珠，然后用宽齿钝圆头的梳子(最好是黄杨木梳或水牛角梳)梳理头发。梳头有清洁头发和按摩头皮的功能，可以促进头皮的血液循环，增加毛囊的血液供应，有利于毛发的生长。塑料制的密齿梳容易产生静电和拉扯头发，不宜选用。
如果有时间，最好让头发自然风干。因为电吹风机喷出的热风最高可达100摄氏度，足以破坏发质，造成头发和头皮的损伤。如果需要用吹风机吹干头发，则吹风机口要离头发有一定的距离，热度不宜过大，且每处停留的时间不宜超过3秒。因为头发的基本成分是蛋白质，当温度超过60摄氏度时，毛发蛋白就会发生变性。
在日常生活中，许多人洗发随随便便、搓搓挠挠一两分钟，接着一冲了之，然后用吹风机近距离快速吹干，殊不知这种洗发方式不仅达不到洗发洁发的目的，对发质还十分有害。只有精心呵护头发，避免不必要的发质伤害，才能拥有一头美丽的秀发。
经常吃香喝辣小心会掉发
健康人的头发会以一定的速度新陈代谢，一般人每天大约掉100根头发。临床实践表明，当生活和饮食处于不正常的状态时，头发就会有不正常的反应，烟、酒、油腻的食物都会对头发的生长产生不良影响。
特别是饮食中大量摄取含油脂的食物，会让头皮的皮脂腺由于分泌过剩而造成阻塞，辣椒摄取过量会造成发质干枯，会让流经头皮微血管的血液循环不畅。这些都会导致大量掉发。
专家提醒，想要拥有一头秀发，除了平时必要的清洁保养外，还要特别注意日常饮食。时下，许多市民对油腻和麻辣食品情有独钟，这是造成脱发的主要原因之一。
所以说，吃香喝辣会让你容易出现掉发，这对秀发的伤害是非常大的。如果你不想有掉发的问题出现，那从现在开始就要注意健康饮食，千万不能再吃香喝辣了。相信只要你饮食健康、合理了，那发质就能变得越来越好。