夏天容易晒黑怎么办 草莓

夏天容易晒黑怎么办 草莓

草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，可有效增加皮肤弹性，有明显的美白与滋润作用；丰富的多酚物质，可以抑制导致黑色素生成的酪氨酸酶的形成，益于皮肤抗晒变黑。

夏天吃什么食物容易晒黑

夏天经常食用感光蔬菜会增加晒黑、晒伤的风险

所谓感光蔬菜，即蔬菜中含有光敏性物质，食用之后进入人体内，与光照产生光变态反应，令黑色素细胞活力增加，易使皮肤晒黑，甚至晒伤。这类蔬菜有灰菜、油菜、芹菜、韭菜、香菜和马齿苋、竹笋等。

小编建议：感光蔬菜最好在晚上吃，尽量不要在白天食用，这样可以避免蔬菜中所含的光敏性物质与阳光产生反应，减少晒伤风险。

抗晒食物榜

虾和螃蟹：虾和螃蟹中含有的虾青素抗氧化能力强，能有效防止和减少紫外线损伤，防晒伤可以多吃虾和螃蟹。

深绿色蔬菜：绿菜花不仅抗氧化能力高、能防止紫外线损伤，还含有大量胡萝卜素，可以有效防止晒伤和色素沉淀(即晒黑)，南方常见的冬寒菜也是防晒佳品，菠菜和胡萝卜也具有一定的防晒效果。

紫色水果：紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防止晒伤。含有花青素的水果，这类水果首推蓝莓，其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果，能起到抗晒作用，柠檬对抗紫外线也有一定效果。

吃番茄的最佳时间 夏季吃番茄最好

番茄的生长是有季节性的，一般夏天是番茄当季的时候，这个时候吃番茄其营养价值高，也符合自然规律。另外夏天阳光强烈，皮肤容易晒黑，吃番茄还能帮助补充大量维生素C，帮助美白，抑制黑色素沉着。

夏天容易晒黑怎么办 西红柿

西红柿必须是夏季最好的防晒水果，研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，皮肤的抗晒能力可以提高33%。这主要由于它含有的番茄红素是强抗氧化，可以避免自由基、紫外线，还有各种外部辐射对皮肤细胞的损害，有效抑制黑色素生成。

夏天容易晒黑怎么办 西瓜

西瓜中有大量的维生素C、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等，都是有利于皮肤的保养品，对皮肤的美白与营养都是非常好的效果，而且，它的茄红素的含量很高，可以对抗紫外线对皮肤的破坏，减轻晒后疼痛。

身体美白的误区 忽略身体防晒

不用多说，要进攻，先学懂防守。夏天紫外线强烈，身体一但暴露在阳光下，就很容易晒黑和出现细纹。所以，防晒功夫一定要做足。

西瓜皮吃完不要扔，为你省下大笔买药的钱！西瓜皮有什么用 晒后修复

皮肤在夏天不仅容易晒黑，更容易晒伤，回家来块西瓜皮，晒后修复连钱都不用花。

做法：将西瓜皮洗干净，切去绿皮以后再皮肤上擦拭，能够很好的修复皮肤。还可以将西瓜皮冰在冰箱中，再拿出使用效果更好！

夏天怎么化妆不脱妆 正确防晒不脱妆

夏天不可少的就是防晒。我们要选择防水、防汗性能好的防晒霜，并且在夏天每2~3小时进行补涂。当然如果是需要长时间在外的话，防晒系数一定要选择高一点的，这样这个夏天你就没有那么容易晒黑了。

夏天容易晒黑怎么办 桃子

桃子香甜可口，其中的丰富果酸对皮肤有着较好的保湿效果，同时，可以清除毛孔中的废物，不让色素沉着，还可以减少细纹生成；它的大量维生素B和C，可帮助身体良性循环，让面色肤色更红润。

夏天容易晒黑怎么办 柠檬

柠檬同时一种丰富的维生素C的水果，它能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层、增强皮肤的抗晒能力，美容作用是极好的，建议切一片薄柠檬，与2000cc的水一起冲泡，淡淡的柠檬不伤胃，又美肤。

夏天容易晒黑怎么办 猕猴桃

猕猴桃中的果酸可以抑制角质细胞内聚力，并防止黑色素的沉淀，不仅可以淡化美白祛斑，同时，对干性或油性肌肤有着明显的改善作用，另外，它含有的维生素C，是水果中最多的，而维生素C可以干扰自由基的破坏作用，减少黑色素的生成。

冰袖多久洗一次 一双冰袖能用多久

通常来说，一双冰袖用一个季节是没问题的，如果质量比较好的话，来年也可以使用。

冰袖是用冰丝纤维制成的一种服装，其主要功效是防晒，夏天高温时期，人们都是穿的短袖，上下手臂是暴露在紫外线里面的，既容易晒伤，也容易晒黑，穿着冰袖可以起到防止皮肤晒黑和晒伤，冰袖的制作工艺是比较纯熟的，通常来说，一双冰袖用一个夏天是没有问题的，好一些的冰袖，来年也可以继续使用。

夏天容易晒黑怎么办 苹果

苹果中的苹果多酚、儿茶素、花青素等活性物质，有非常强大的抗氧化功能，可以减少紫外线照射后产生的活性氧对皮肤的危害，同时，抑制黑色素生成。