足疗的手法有哪些

足疗的手法有哪些

给客蒸脚同时按摩肩、背、腰、颈部手法肩部：6分钟

1.抓肩，二遍;

2.拇指拔肩，三遍;

3.拳滚肩上经，二遍;

4.肘拔肩上经，二遍;

5.肘点压肩井穴、巨骨穴、肩偶穴;

6.单拇指或双拇指拔肩甲骨三遍，点按天宗、肩贞穴各6秒;

7.滚肩甲骨，二遍;

注：6—7按完一侧再按另一侧。

背部：4分钟

1.掌揉背上膀光经，二遍;

2.单拇指拔背上膀光经，二遍;

3.双拇指重叠拔背上膀光经，二遍;

4.拳滚背上膀光经，二遍;

5.双拇指重叠理中骨膀，二遍;

6.平拳起压。

足疗机的工作原理

足疗机，结合了中医经络理论，生物全息理论和现代医学，是具有智能足疗机机器手、数十种三维立体仿生按摩法、并能自动找准穴位的新型智能足 疗机，它在改善中、老年三高、心脑血管疾病，增强免疫力和抑制自由基，起到非常好的预防和治疗效果，并迅速走入家庭。它简便、灵验、实惠、见效快、无副作用。所以，家庭足疗已成为了人们最受欢迎的家庭保健方式。

中国保健和养生模式正经历着一场巨变，足疗机的绿色保健养生已成为大势所趋，成为新一轮保健浪潮的热点，成为保健养生的白金产品。

1、足疗机融合微电脑仿真、机械力学等国内领先技术，模拟专业足疗师按摩手法，并将其编成计算机程序，储存与微电脑系统的记忆芯片中。

2、双足双穴同步：经科研人员研制和试验得出的结论表明，双足双穴足疗方法比单足单穴的足疗效果要高出3到5倍。

3、不受任何时间、空间的限制：足疗机就像把专业足疗师请到家一样，可以每天在沐浴后、临睡前、观看电视节目时休闲地“自主足疗”。

4、三维立体仿生按摩法：从足底、足内侧、足外侧和足背，甚至是足踝，多角度全方位的进行按摩。智能机器手，可以覆盖足底64个反射区，放进双脚，自动对反射区进行按摩，加快人体血液循环，疏通经络，打通淤阻。

5、专业足疗师的手法，足疗机设置自动控制程序，该用劲儿的时候，机器手捏得非常有力，该轻的时候，又按得很温柔。

五种足疗手法及足疗注意事项

(一)单食指扣拳法

单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点，作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。

(二)双指钳法

要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微

足疗的足部图册(12张)

屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面(靠小指侧) 放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。

发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。适用范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。

(三)拇指腹按压法

拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。

(四)单食指钩掌法

要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。

发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧) 或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。

适用范围：足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。

(五)拇指推掌法

要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。

发力点：拇指指腹的桡侧。

适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。

健康从护脚做起

您知道自己一生中徒步走过的距离相当于围绕地球4圈吗?您知道四分之三的成年人都患有足病吗?您知道“树枯根先竭，人老足先衰”的道理吗?

健康始于足下

双足不但承受人体的全部重量，而且在各种活动中(如搬运、举重等)还有许多额外的负担，是人体中负担最重的组织。人们往往只知道双脚的超负荷劳动与封闭性会使双脚感染，染上像灰趾甲、脚气、脚癣等疾病，但很少有人知道双脚与全身的脏腑器官有着千丝万缕的联系。

从中医的角度来看，除了用以行走之外，双脚还是全身健康的“窗口”。双足酸沉，行走无力，往往是肾虚的征兆。许多人会有“足跟痛”的毛病，中医通过补肾的方法治疗，可取得标本兼治的效果。此外，足部治疗对许多疾病也有疗效，如按摩脚心就有安神、降压的效果。

所以，获得健康的最佳途径就要从“护脚”做起。传统中医理论认为，双足与周身阴阳、气血、经络有着极为密切的联系，而中医足疗就是集诊断、治疗与保健于一身。足疗可通过药物渗透、经络传感、神经反射等作用，使人体内环境得到调节与平衡，调动人体潜在的自我防御能力，提高免疫功能，祛除病邪，恢复正气，从而达到保健、强身长寿与治疗的功效。

足疗不同于足浴

提到足疗，许多人会联想到足浴。同时，由于一些经营足浴的场所存在诸多不规范的地方，而且经常会有因足浴不洁净导致各种足部疾病的例子，很多人提起足浴就拒之千里。

专家认为，真正意义上的足疗与平时所说的“泡脚”、“足浴”完全不同。足疗是通过足部药浴加按摩而达到治疗局部及全身疾病的传统中医疗法，具有鲜明的中医特色与优势。实施足疗必须辨证施治、因人制宜，并且在专家指导下进行配方，并由专业按摩师做足浴及按摩。近年来，足疗改变了单纯足浴手段和口服中药为主的单一模式，丰富了治疗手段，使内治与外治相结合，专家经验与技师的手法相结合，辨证与辨病相结合，从而更加充分地发挥中医药的综合治疗优势。

足疗应用范围

风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒、变态反应性疾病、慢性前列腺炎及妇科盆腔炎等全身性疾病;下肢静脉曲张、腰腿痛、足跟痛、足癣、脚垫、鸡眼等下肢疾病;截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗;亚健康状态的康复与保健。

足疗器好处

脚被誉为“人体第二心脏”，无论男女，秋冬季节定期足疗主要有以下几方面好处：

首先，足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬季人的体温较低，足疗可以改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢。

其次，足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。

第三，足疗可以美容护脑，改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血，使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区，还可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。

第四，足疗能消除疲劳缓解压力。冬季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，适当足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压力。

不同品牌的足疗机效果也不相同，当然大部分还是有效的，目前市场上健尔马还是比较好的。

健尔马足疗机融合了微电脑仿真、机械力学等国内领先技术，模拟专业足疗师按摩手法，确保每个穴位都能按摩到位，它的智能机器手可以覆盖足底的64个反射区，用户放进双脚后，足疗机可以自动找穴，并且捏的又准又到位。

很多人担心足疗机能否做到力度把握恰当。为了达到这一效果，健尔马足疗机采用了智能仿生技术，具有18种按摩手法，内置机器手推、捏、按、揉，做的非常舒服。同时，经科研人员多次试验得出的结论表明，足疗机双足同时按摩的效果比专业足疗师还要高出3到5倍

哪些人不适合做足疗

足疗不宜人群1、足部有皮肤破损及烧、烫伤者。

足疗不宜人群2、各种感染性疾患：如丹毒、脓肿、骨髓炎、蜂窝组织等。

足疗不宜人群3、严重心脏病、肝病患者及精神病患者。

足疗不宜人群4、饥饿、极度疲劳或酒醉后。

足疗不宜人群5、患骨关节结核、肿瘤着不宜采用足疗法。

足疗不宜人群6、骨折、脱位要用相应的整复手法进行复位并加以固定，未处理之前不宜采用足疗疗法。

足疗不宜人群7、各关节部位创伤性骨膜炎急性期禁止使用足疗手法。

足疗不宜人群8、严重骨质疏松者禁止使用足疗手法。

足疗不宜人群9、关节韧带的撕裂伤、断裂伤，不能用足疗手法，应手术治疗。

足疗不宜人群10、各种开放性软组织损伤。

近年来，足疗受到了很多人的推崇，但是专家提醒，通过足疗进行养生保健也是有一些禁忌的。

足疗的好处 足疗的坏处

通过足疗，能够帮助疏通身体经络，帮助人保健祛病。但是冬天并不适宜进行足疗。冬天是人体储存能量的季节，进行足疗会加大身体能量的消耗。如果冬天仍然频繁进行足疗，很容易导致身体能量消耗过度，身体素质下降。

经常进行足疗，且足疗的时间过长、手法不当、频率过高很容易使大脑皮层持续性兴奋，导致男性出现不正常的遗精，这很容易对男性的肾脏产生伤害，影响身体健康。进行足疗一定要选择正规的地方，专业的技师才行。

如果是心脑血管疾病患者、糖尿病患者进行长时间足疗很容易加重病情，需要特别注意。因为足疗时高温水泡脚会造成身体神经受到热水刺激之后，毛细血管扩张，身体中血液流量加速，加重心脏和血管的负担。

男性过度足疗也伤肾

足疗是推拿按摩的一个分支，它可以促进血液循环、疏通经络气血，起到放松全身的作用。但黑龙江中医药大学附属第二医院男科副主任医师张瑞指出，足疗时间过长、手法不当、频率过高，会使大脑皮层持续兴奋，可能导致遗精。美国神经科学家也研究发现，大脑中负责控制足部的区域恰好邻近负责控制生殖器的区域，二者存在神经上的关联，因此，长时间进行足底按摩会使大脑受到过度刺激，影响性感受。从传统中医理论来说，不正常的遗精会耗精伤肾，对男性健康不利。因此，建议男性每次足疗时间不要太长，尽量选择正规足疗技师，饭后1小时内不要做足疗。

足疗有哪些坏处

冬季不宜足疗 通过足疗，能够帮助疏通身体经络，帮助人保健祛病。但是冬天并不适宜进行足疗。冬天是人体储存能量的季节，进行足疗会加大身体能量的消耗。如果冬天仍然频繁进行足疗，很容易导致身体能量消耗过度，身体素质下降。

影响男性健康 经常进行足疗，且足疗的时间过长、手法不当、频率过高很容易使大脑皮层持续性兴奋，导致男性出现不正常的遗精，这很容易对男性的肾脏产生伤害，影响身体健康。进行足疗一定要选择正规的地方，专业的技师才行。

加重某些病情 如果是心脑血管疾病患者、糖尿病患者进行长时间足疗很容易加重病情，需要特别注意。因为足疗时高温水泡脚会造成身体神经受到热水刺激之后，毛细血管扩张，身体中血液流量加速，加重心脏和血管的负担。

足疗手法的注意事项

一、注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃)，最好能让水温按足部适应逐步变热。

二、时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。

三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。

四、足药浴治疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。

五、足药浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足药浴治疗完毕后，应洗净患处，拭干。

六、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩。

七、有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，洗脚泡脚时间不宜过长，一般不超过10分钟。

八、按摩后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些)，以利于血液循环，并有一定的排毒作用。

足疗的常识

一、以足部反射区及若石健康法为主，手法有若石按摩手法和传统中医按摩手法。

二、以足部穴位为主，以足部针刺手法为主。

三、足部反射区与传统穴位结合，手法亦为上两种手法结合。保健常识保健顺序如果是对整个足部继续按摩，就从左脚开始，然后在到右脚。按摩时，应先按脚底，从脚底内侧、到外侧，最后是脚背。足部按摩完毕后，在对小腿部分穴位进行按摩。按摩足底的时候，先从基本反射区开始，再到病变反射区。对于肾、输尿管和膀胱反射区的对应穴位，需先进行按摩刺激，从而刺激排泄系统，再按摩与心、胃、脾等部位相应的反射区。按摩力度足疗按摩时需要用到一定力度，按摩力度不宜过轻。

按摩过程中出现酸胀感时，此时使用的力度是比较合适的。另外，按摩力度和节奏也要均匀，不能时轻时重、快慢不一。如果体质便强的人，则可以多加一点力;如果是虚证、病重体弱的人，则力度可适当放缓。

按摩时间

进行足疗保健按摩时，时间的控制也是有讲究的。一般情况下，按摩时间控制在30到40分钟为佳。患重病的人，则适宜控制在10到20分钟。对于患慢性病的人来说，可以每隔一天进行1次足疗或是每星期进行2次足疗。

孕妇可以做足疗吗

足疗有防治疾病、消除疲劳、强身健体、延年益寿等作用。尤其是在治病防病方面受到人们的欢迎，但是足疗并不是任何人都可以做的，比如有出血症状的患者最不适宜做足疗，那孕妇可以做足疗吗?

足疗在保健功能方面非常的好，但是孕妇最好不要做足疗，因为人的足部有两个重要穴位——至阴穴和昆仑穴，这两个穴位均可治疗孕妇难产及矫正胎位，孕妇做足底按摩时难免会碰到这两个穴位，通过按摩手法的刺激，可能导致子宫收缩，胎位变动，造成早产。因此，不主张孕妇来做足疗，尤其是在妊娠的前三个月更是不建议孕妇做足疗。

足疗是如何起到养生作用的?在人的足底藏着丰富的穴位以及神经末梢，所以通过足疗就可以刺激这些穴位，而刺激穴位后可以通过经络反射到体内，产生一些反应。在足底有着60多个反射区，而通过对这些反射区的点按等方法，就可以去调理反射区所对应的脏腑的功能，这样就可起到养生保健的功效。