你懂得黑斑的分类吗

你懂得黑斑的分类吗

黑斑的分类

黄褐斑

呈黄褐色的色斑，它总是万片的浮在脸上皮肤的表层。其形成与晒太阳、情绪、睡眠有关。夏浓冬淡。

黑斑

它大块分布在脸上，颜色呈深褐色或黑色，并且深深地长入皮下或皮肤深层。其形成，与心理因素和乱搽护肤品化妆品有关。

雀斑

大多数民属先天性遗传。喜欢长在鼻子周围。随年龄的增长，雀斑会增多或减少，深浅、多少、，也会受情绪、睡眠的季节的影响。女性后天一般发生在生孩子之后。

蝴蝶斑

黄褐斑的一种，分布在鼻两侧，一般起于怀孕期间，有的分娩后会慢慢消失，其形成，与女性体内的荷尔蒙起变化和肾脏的负担增加是分不开的。

老年斑

上了年纪的人脸上长的“寿斑”。这种斑颜色深浅不一，有咖啡色、褐色等，都呈圆粒状，但大小不等。随着年龄的增长而增多。

精神焦虑症的自救你懂得吗

1、自我催眠

焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。

2、自我反省

有些焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

3、增加自信

自信是治愈焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

4、自我松弛

也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

5、自我刺激

焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。精神焦虑症的自救可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

你听得懂宝宝的童话吗

“童话”之一：喂，我饿了 多数宝宝，尤其三个月以内的宝宝，在饥饿、口渴时会哭，有的宝宝可能还会伴有频频的吸吮动作。若离开上一次哺乳已有三个小时，宝宝哭吵多半是因为他饿了。通常喂奶后，宝宝就不会再哭了。

“童话”之二：哦，我尿湿了 宝宝的尿布湿了也会哭吵，及时换上清洁的尿布后，宝宝的哭叫就会停止。一般地说，白天每两小时就要换一次尿布，晚上可适当减少换尿布的次数。

“童话”之三：啊，我好热好痒啊 环境温度过高会使宝宝感到燥热不适而哭吵，这时，设法降低环境温度(如开窗通风等)可使宝宝安静下来。 面部或全身有湿疹的孩子也会因为奇痒难忍而哭叫，妈妈可以用手轻轻抚摸宝宝湿疹处的皮肤，使宝宝慢慢平静下来。

另外，对半夜哭叫的宝宝，妈妈除了需要考虑到他是不是饿了、渴了、尿湿了之外，也别忘了掰开宝宝的肛门仔细观察一下，看看是否有蛲虫爬出肛门口，使宝宝因肛门痒而哭叫。

“童话”之四：嗯，我想方便了

经过正确的排便训练、能定时“把”到大小便的宝宝，在想要排尿、排大便之前，会通过哭叫来表示他想方便。这时，宝宝的面部表情会变得不自然，目光变得呆滞。通常，爸爸妈妈只要及时“把便”，宝宝的哭叫便会停止。

“童话”之五：哈，我又打扰大家了 细心的妈妈一定会发现，宝宝出生后的最初几个月会“日夜颠倒”，白天呼呼大睡，晚上醒着哭闹。一般大多数新生儿会在半年内建立正常的“生物钟”(白天醒、晚上睡)，但也有部分宝宝要长到七八个月才能建立和成人一样的作息规律。这种“夜啼郎”常常弄得全家不得安宁。这时，爸爸妈妈只能尽量忍耐，实在不得已时，可以在医生的指导下，通过药物来调整宝宝的睡眠时间。

“童话”之六：唉，我病了 宝宝生病了会哭，而且病种不同，宝宝的哭声也会有所差异。爸爸妈妈可以从宝宝的哭声中初步判断宝宝得了什么病，并及时带宝宝去医院就诊。 ·鼻塞 宝宝吃奶时，常吃几口哭两声，可能是鼻塞的缘故。宝宝鼻塞时吃奶，会因鼻腔、口腔均不能呼吸而哭吵。 ·咽痛 宝宝吃奶时哭吵，要看看其口腔内或咽部是否有溃疡或疱疹。有的话，宝宝吃奶时会因疼痛而哭闹。

斑的形成原因及分类 黑斑

原因：多半长期使用劣质，刺激含汞、砷之毒素的药霜所引起，或A酸、果酸(不良换肤)或槟榔叶，尤其使用香水、胭脂、腮红、粉底、粉饼为最多，近年来患者逐渐增多，因此化妆品业务的竞争，部分厂商不顾后果只为牟利，将化妆品、面霜内掺入汞质的毒素，宣称能治黑斑、面疱、粉刺、漂白，因水银之毒素具有杀菌、漂白力，但仅能暂时有漂白作用，它会破坏皮肤的红血球，使脆弱的皮肤导致成皮肤炎或黑皮症，更严重的，含水银的药膏的使用会由皮肤毛孔进入体内，损坏肝脏肾脏的功能。发生的部位都在前额、颧骨、耳后、腮部、颈部，色泽为淡褐色，会渐渐变深褐色。除了化妆品引起外，有时因偏食、过度疲劳、缺乏维生素A及维他命A、C、D、E等。若颜色为褐色即为表皮斑，不即时治疗黑色素将会深入真皮层，颜色则加深成黑或黑灰色，此时为真皮斑。

对策：及时给皮肤补充维生素A及维他命A、C、D、E等，经常给皮肤进行美白祛斑的面膜，在化妆的过程中一定要使用隔离霜，以及保证化妆品是真货或者减少化妆。

分类祛斑效果好让你祛斑没烦恼

第一类：雀斑

针尖至米粒大的褐色小斑点，因其形状、颜色如雀卵，故名雀斑。雀斑好发于颜面，颈部、手臂等日晒部位，面部多散布在两颊及鼻梁。一般幼年时就有，女性多于男性，常伴有家族史，无其他症状。

祛斑方法：防晒+按摩双管齐下

长雀斑的皮肤一般比较脆弱，暴晒后斑点会更加明显，应对色斑的方法就是以预防为主，再配合美白去黑产品。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。另外，配合适度按摩也能疏通面部循环，减少色素聚集，但动作一定要轻柔，以防拉扯出皱纹。

去除雀斑

1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。

2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。

3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。

4、米醋浸白术，每日搽面。

第二类：黄褐斑

呈黄褐色或深褐色斑片，俗称蝴蝶斑、肝斑、妊娠斑，多发生在面颊、额头、鼻子和口周围，成蝴蝶状片状分布，表面平滑发生时没有什么症状。这种类型斑点的成因很大一部分要归结于内分泌紊乱，激素水平失衡，肝功能不全，以及肌肤屏障损伤导致慢性炎症性色素沉积产生，处理起来非常棘手。

祛斑方法：内外结合细心调理

黄褐斑的治疗要内外结合，饮食上应多摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。平时不宜过量食用刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。另外要维持好的心情和好的睡眠，使体内部机能运行正常，荷尔蒙恢复稳定水平。

祛黄褐斑

1、杏仁(去皮、捣烂)适量，用蛋清将杏仁未调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。

2、柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。

3、茯苓(研末)适量，以蜂蜜调和后敷面。

4、冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1-2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面。

第三类：痘印斑

这类瑕疵是痘痘消退后留下的色素痕迹，是最好处理的一种痘痕形态，是暗疮炎症消退后留下的色素沉积，一般使用抗败血酸类美白产品即可淡化，理论上来讲这类痘痕是可以自行消退的，且时间不会很长。

祛斑方法：去角质+美白精华湿敷

一般情况下，色素型痘印会随着时间慢慢淡化。但消退的时间短则几个月，多则几年甚至不消失，这时我们需要采取相应对策。在有痘印的部位要坚持每周去角质，然后在局部敷上美白精华，坚持几天，痘印就能明显淡化很多。

第四类：黑斑

发生部位多在额、脸颊、耳前、耳后以及颈部两则，也可在前臂、手臂等部位。初期患者有弥漫性的红斑、发痒、浮肿现象，逐渐呈网状紫褐色色素沉着，到后期呈凹陷的病灶状。这类色斑主要是用劣质化妆品引起的，如某些香料、焦油系色素等在光的作用下诱发发炎，经日光照射形成色斑。

祛斑方法：停用劣质刺激性化妆品

可以内服或静注维生素C，也可以局部涂抹氢琨霜等。如果在炎症早期治疗，治愈好之后不会出现色素沉积，但是炎症期间一定要保证停止使用化妆品。

祛日晒黑斑

1、鲜益母草适量，取少许的捣汁、早晚涂于患处。

2、若面部出现日晒后的黑斑，可将牛奶敷在脸上轻轻按摩，2-3分钟后皮肤收缩;再用柠檬片敷面，黑斑就能逐渐变淡;然后把黄瓜片捣碎拌上葛粉、蜜糖敷在 面部，每次5-8分钟， 3-5次后即可消除日晒形成的黑斑。

3、将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部20-30分钟，可祛斑。

日间淡斑

先要淡化色斑，可以在正常的护肤过程中加入淡斑环节：

1、清洁后，涂抹一层保湿爽肤水，接下来选择一款美白精华，轻轻按摩长有斑点的肌肤

2、用化妆棉沾上具有美白功效的爽肤水敷在斑点上。静置5分钟即可。

3、3-5天用一次美白面膜。饮食上不吃红肉。

4、注意防晒、保湿。在晨间选择淡斑护肤法，一定要注意防晒。因为美白产品中含有的一些成分会在紫外线下被破坏，不但达不到美白淡斑的功效，反而还会让肌肤受到伤害。

夜间淡斑

夜晚是护理肌肤的绝佳时间，在23：00到凌晨2：00是细胞代谢最快的阶段，也就是说在这个时段中，肌肤的自我修复能力最强，对护肤产品的吸收性也最好。

想要淡斑，千万别错过晚间时光。可选择兼具修护效果的晚霜，使用时搭配按摩手法，有紧致提拉效果。也可使用美白淡斑笔，淡斑笔最佳使用方式为膜中膜，擦完化妆水后，化妆棉留着，斑点涂抹淡斑精华再盖上之前的化妆棉，淡斑效果会更明显。

淡斑要先滋养肌肤

柠檬汁和蜂蜜面膜

混合两者，敷脸15分钟后，温水洗净。柠檬可漂白，蜂蜜能保湿。

鳄梨，黄瓜和胡萝卜混合成泥，敷脸20分钟后，冷水洗净。胡萝卜含维生素A，鳄梨有健康脂肪，能滋润、改善皮肤状况，黄瓜能舒缓、滋养。

蛋白粉可以干吃吗

可以干吃。

蛋白粉只要你能成功吃下去，都是可以的，只是干吃口感有点干，不是所有人都喜欢这种方式，但是有一点非常好，可以不用洗杯子，忘记洗的杯子的味道，你懂得！

你懂得如何清洗自己的乳房吗

1、用力牵拉搓揉

很多女人再洗澡时，恨不得把血给搓出来，灰尘已经洗干净就可以了，但是她们总是用力牵拉乳房及乳头，用力搓揉，这样会导致乳房下垂、变形，正确的清洗乳房的方法应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。

2、喜欢用温度过热的水洗澡

女人冬天因为怕冷，所以喜欢用很热的水洗澡，但研究表明，洗澡时最好避免用太热的水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

3、洗澡时只搓洗不按摩

慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。

如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。如果乳房过大，则用冷水冲浴。将海藻浸泡在水中进行洗浴。将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。

4、用喷头向下喷洗

有的人说：洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果，所以很多女人喜欢用喷头喷洗乳房。但从上向下冲只会让乳房变得更加松垮下垂。

只有用喷头从下向上冲洗胸部，才能起到让胸部坚挺提升的效果。如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

5、洗澡时滥用丰胸产品

很多女人喜欢洗澡时使用丰胸霜，这样做会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。因为大多数产品里都会含有不同成分的化学物质，这对人体是有一定危害的。

使用美白产品辅助美白祛斑

想让肌肤无斑点更显白皙，这是每位爱美MM的一致护肤愿望，但是这样的理想肌肤很少天生就有的，还需要你懂得调理和护养，今天就让小编告诉大家美白祛斑的最有效方法，只要你能坚持，一定能轻松打造你细腻白皙肌肤。

一：使用美白产品

小编之所以推荐MM们使用美白产品的原因有几点，据专家解析，专业的美白护肤品能够有效抑制黑色素，阻止黑色素的产生，从而达到淡化斑块的颜色，具有改善整体肤色的效果。但是在美白产品的选择时，还需兼顾保湿，因为美白祛斑也是一个净化的过程，需要水分的添加及营养的保护。

二：美白还需防晒

不要以为是有可美白护肤品，已经起到抑制黑色素的效果就可以不用防晒了，这种想法是不正确的。可能在年纪轻的时候，晒太阳不一定会长斑，即使有一点不严重的晒斑，也会因为年轻，新陈代谢快而逐渐消失，但三四十岁以后，由于内分泌的影响，黑色素分泌较多，如果再频繁的接触阳光，皮肤的新陈代谢不顺利，黑斑也就自然形成了。

三：蜂蜜冬瓜汁敷面

蜂蜜和冬瓜都是我们生活中常见的食品，但是巧用它起来护肤效果也是十分不错的。首先准备冬瓜一小块，蜂蜜半匙。将冬瓜去皮洗净切成小块，放入搅拌机中搅碎成泥，再加入适量的蜂蜜调匀，洁面后，将面膜均匀涂于脸部肌肤，保持15分钟然后再用清水将肌肤清洗干净就可以了。

黄褐斑如何分类

1黄褐斑分类现代医学认为病变的发生会与卵巢、垂体、甲状腺等内分泌因素有关。另外也与遗传因素、日光照射、妊娠、服用药物、应用化妆品不当有关。现代研究机理表明是由自由基与皮肤黑色素形成有关。

2斑可以分为活性斑和定性斑。活性斑可以分为黄褐斑、妊娠斑、蝴蝶斑、晒斑、黑斑。定性斑可以分为雀斑、老年斑、色素斑、胎斑等。出现以上病情的原因大部分都是因为内分泌失调导致的。

3黄褐斑的临床表现为淡褐色或淡黑色斑，形状不规律，倾向融合成大小不一的不规则斑片。对称分布于前额、眉、颊、鼻等部位，一般无自觉症状及全身不适。色素随季节、日晒、内分泌变化等因素有所变化。

注意事项：黄褐斑形成的种类有很多，最总要的是看自己如何去改善皮肤的状态，应该多注意睡眠质量，多吃水果蔬菜，保持好良好的心情，这才是最实际的。