脚趾头骨折可以洗澡吗 脚趾骨折可以用脚后跟走路吗

脚趾头骨折可以洗澡吗 脚趾骨折可以用脚后跟走路吗

不建议。

虽然用脚后跟走路脚趾不会负重，但是在走路的过程中由于姿势不对是非常容易摔倒的，摔倒时就有可能会加重骨折的症状，所以不建议脚趾骨折时用脚后跟走路。

脚趾骨折之后一般需要严格的卧床休息，减少脚趾的负重，一般来说1个半月之后骨折处会有原始骨痂的生长，骨折处会出现相对的稳定，这时候病人就可以逐渐的下地进行负重活动了。

扁平足可以穿高跟鞋吗



跟鞋是脚部健康的大敌，女士若坚持穿高跟鞋，鞋跟绝不应超过4寸。尤其本身已有足部问题如 扁平足 的女士更不适合穿高跟鞋。

部分高跟鞋引致的脚患：

·脚茧及鸡眼：由於脚部压力不均所致，通常出现於脚趾及前掌等过分受压的位置。

·趾甲问题：脚趾空间不足，引致趾甲倒生及真菌滋生。

·锤状指：鞋头太尖，令拇趾长期不自然地内弯，令拇指关节变形。

·拇囊尖肿：狭窄的鞋身长期挤压大拇指，出现肿胀。

·跖骨 骨折 ：由於前掌骨骼长期受压而容易出现骨折。

·摩氏 神经瘤 ：因脚前掌神经线长期受压而出现不正常的增生。

·膝关节炎：高跟鞋令身体重心前倾，膝关节承受压力因而增加，容易出现炎症。

男人脚底板疼痛是什么病

脚痛，便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人，平时走路较少，脚底板的皮肤肌肉变软，再加上皮下脂肪变薄，走路时地面挨着脚部的骨头，更是硌得疼痛。

1、趾外翻

多见于中老年妇女，主要表现为行走或站立时，脚趾疼痛，拇趾端明显向小趾倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚，这种病有一定的遗传因素。防治的方法是穿松紧合适的鞋，夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇趾，尽量使外翻的拇趾回到中立位，病情严重时需用手术治疗。

2、跖底痛

多见于身体虚弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常发生。引起这种病的原因是身体过度虚弱或长期卧床，维持脚弓的韧带逐渐松弛，致使无力维持脚弓的形状，使脚部的跖骨下陷，脚底板的肌肉出现疲劳。防治的方法是经常将五趾并拢屈曲，以五趾尖和脚后跟着地走路坚持锻炼下去使脚弓早日形成便可减轻。也可在鞋底的中间钉上一块1厘米高、2厘米长、3厘米宽的硬橡皮垫。走路时脚心卡在硬橡皮垫上，使身体的重量不完全落在跖骨上，即可减轻跖底痛。

3、腱膜炎

老年人的跖腱膜弹性较差，功能降低，如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激，容易发生炎症。防治的方法是老年人不要剧烈跑跳，多用热水洗脚，平时尽量踮着脚尖走路，病情严重的请医生用强地松龙配普鲁卡因局部封闭。

4、跟腱周围炎

跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无茵性炎症，尤其是穿着又小又硬的皮鞋，鞋后跟反复磨擦跟腱时，更容易发病。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋，少走路，多用热水烫脚后跟，休息几天便能治好。

5、跟骨骨刺

跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。长了骨刺并不一定开刀才能治好脚痛，只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。常用的方法是经常用热水烫脚，少做剧烈的跑跳活动，也可用理疗、针灸、按摩的方法治疗。疼痛严重的，请医生往脚后跟注射普鲁卡因和强地松龙混悬液，每周一次，一般三四次即可治好。

脚底板疼痛常见症状

1、行走时感觉着地的前足底部有闪电样疼痛。

2、不活动、不行走时疼痛立即减轻或消失。

3、用手在足的两侧挤压前足可引起疼痛。

哪些人容易脚底板疼?

人的脚和全身其他器官一样，随着年龄的增长，逐渐发生退行性变化。

1、中老年人出现脚底板痛是比较多。

2、体弱的妇女和非体力劳动的男性多。

3、曾患有慢性消耗性疾病者多。

警惕高跟鞋给你带来十大伤害

一、 腰痛或颈椎病：

腰痛和颈椎病发病的重要起因是脊柱的弯曲过大。由于脊柱是由多个椎骨衔接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿势挺立时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到疏散，不易损伤;而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压强敏捷增大，这样很轻易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心适度前移，必定造成骨盆前倾，脊柱曲折增大，腰椎跟颈椎受力的集中，容易造成损害，这种伤害的积聚终极将导致腰痛和颈椎病的产生。

二、 膝关节病：

因为负重力线转变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。

三、踝关节扭伤：

即“崴脚”，正凡人在行走和运动中，脚踝容易发生向内的翻转力，鞋的外侧老是最先磨损就是这个原因。人的本身也在不断地调剂这种翻转力，以维持均衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会削弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤水平也就越加严峻。

四、扁平足：

扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样保持着足弓的稳固。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。假如长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之下降，重大的会造成扁平足。

五、拇指外翻：

鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为始终被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。

六、拇囊炎：

过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即：大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其余脚趾发生。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证实，高跟鞋确实会恶化拇囊炎。

七、槌状趾：

当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不天然的状态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾常常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。

八、 疲劳骨折：

高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。

九、鸡眼或厚茧：

鞋子和脚一直摩擦的处所，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形玉成新的压力点，并构成摩擦。

十、跖骨关节疼痛：

高跟鞋除了会改变全部身材的重力散布，并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌觉得有压力和痛苦悲伤。

脚是人体负重的支持点，从解剖上看就像“拱形桥”构造，脚跟是一个桥墩,前足的骨头是另一个桥墩，旁边骨头形成拱形结构来蒙受人体的分量与分散应力，人每行走一步都要牵扯到上述主要结构。

脚骨折的反应有什么

跖骨(足中间的骨)的骨折也很常见。这种骨折常因行走过多或过度劳损造成，也可因突然、强大的暴力冲击所致。大多数病人只需穿硬底鞋，偶尔需用膝下石膏靴制动。如果骨折端明显分离，需通过手术复位骨折。趾或小趾的跖骨骨折情况更复杂，一般需石膏靴或手术治疗。

籽骨(在大趾跖骨末端的两小块圆形骨)也会发生骨折。跑步、长距离行走以及在硬质场地上的运动如篮球和网球均会引起籽骨骨折。鞋中放垫子或特殊结构的矫形器有助于缓解疼痛。如果疼痛持续存在，需手术摘除籽骨。

足趾的损伤，尤其是小趾损伤较常见，多因赤足行走造成，所以这也是脚部骨折的症状中比较常见的了。四个小趾的单纯骨折无需管型石膏。用胶带夹住足趾或将邻近的足趾绑在一起固定4～6周即可。穿硬底鞋或较宽松的鞋有助于缓解疼痛。如果穿平常的鞋走路加重疼痛的话，建议穿合脚的长筒靴。

大趾骨折一般较严重，可引起更广泛的疼痛、肿胀和皮下出血。直接撞击或重物下落砸伤均可造成趾骨折。波及趾关节的骨折需手术。

老人如何保护脚部

1、公共浴室一定穿拖鞋

公共浴池和游泳池是传播真菌病的重要场所，真菌可通过澡盆、浴池、毛巾和拖鞋进行传播，所以到公共浴池洗澡易得脚气。因此一定要记得穿拖鞋，保持脚部清洁干燥，穿棉质袜子，别穿不透气的鞋。

2、定期使用除臭剂

除臭剂可有助于防止汗腺引起脚部的臭味。可在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包。鞋柜也要经常通风、晾晒。如果鞋柜不能移动，应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂，祛除潮气。

3、尽量少穿尖头鞋

长期穿尖头鞋，会使脚部骨骼变形。脚尖反复受到挤压会产生酸疼感，特别是冬季气候寒冷，血脉更不容易流通，严重时会导致末梢神经坏死。因此尖头鞋要少穿，特别走路较多时，舒适的运动鞋才是首选。

4、每年至少量一次脚长脚宽

由于肌腱和韧带连接微小的骨头失去弹性，脚会变得更长和更宽。所以，不要常年不变地穿同一个尺码的鞋子了，每年至少测量一次脚的长度和宽度，确知脚的真实大小。如果穿的鞋不合适会更容易引起拇囊炎或把脚磨出水泡。

5、记得系鞋带

不系鞋带会影响鞋子包裹性，容易崴脚。崴脚后要注意观察是轻微崴脚(软组织损伤)还是比较严重的踝骨骨折。如果骨折，一定尽快到医院就诊。如果只是崴脚，要马上冷敷，热敷只会加重肿痛的状况。轻微崴脚后，二十四小时内可以用按摩的方式消除肿痛情况。

6、注意观察脚趾长度

如果你的第二个脚趾比第一趾长，那么你患拇囊炎(大拇趾起始部形成隆起，导致肿胀的病症)的风险增加。因为拇囊炎的发生部位通常在走路拇趾需要弯曲的关节，步行时你的整个身体重量都压在这上面。大多数拇囊炎不影响正常行走，但它可导致极度疼痛。所以建议这样的人，最好按照骨科医生建议来选择购鞋，别因为不合适的鞋使病情恶化。

7、糖尿病患者泡脚别用太热的水

注意观察皮肤色泽、温湿度及有无皮损、水肿、疼痛等异常感觉。每晚用温水泡脚，以不烫为宜，因糖尿病神经病变导致末梢神经功能降低，痛、温觉减退，故保持洗脚水温度适宜尤为重要。不使用刺激性强的肥皂或洗涤剂，每次浸泡时间不超过十分钟并避免用力搓揉，以防擦伤皮肤。对感染、溃疡、坏疽部位应根据情况做相应处理，如果伤口被忽视，可能导致严重后果，比如截肢。

宝宝穿凉鞋的5个标准

1.包住脚趾

最好给宝宝选购一双可以包覆住脚趾的凉鞋，保护脚部免受伤害。会走路的宝宝活泼好动，但身体的动作协调性差，不够灵活，目测力欠准确。若是穿上露着脚趾的凉鞋，在跑跳时一旦脚趾戳到砖头瓦块等硬物，轻者皮肤破损、流血，重者脚趾甲发生反甲现象，还有可能被重物砸成骨折。

2.鞋底的软硬薄厚适中

鞋底不能太软、太硬、太薄。鞋底软硬薄厚适中、站立行走时脚掌有抓地感觉的凉鞋，既能保持脚掌的舒适度，又利于锻炼脚部肌肉、骨头，刺激脚底神经发育。这是因为，3岁前是足部的脚骨及形状的成长时期，由于足弓不明显，五趾散开呈扇形，小脚丫最容易受到伤害。

3.后跟有鞋带

宝宝玩耍时，爱爬高上低，如穿没有鞋带的凉拖鞋，跑跳时就容易脱落，甚至摔倒摔伤。所以，宝宝穿的凉鞋，后跟处一定要有鞋带，系好后松紧合适，才能保证外出活动时的安全。

4.合脚

宝宝生长发育快，脚骨软，如果鞋子过紧过小，则影响小脚丫正常发育，脚易变形;鞋子太大，小脚丫在大鞋中得不到相应的固定，走路时姿势不稳，容易绊脚摔倒受伤，还容易引起足内翻或足外翻畸形。因此，宝宝穿的鞋子一定要合脚。你最好每隔两星期摸摸宝宝的大趾头与鞋面的距离，若少于半厘米，说明鞋子小了。只有大趾头离鞋面有半厘米到1半厘米的空间，才有利于大趾头往前足够的伸展，宝宝向前走时才会感到舒适。

5.易清洗、穿脱

宝宝代谢旺盛，小脚丫出汗多，在外玩耍后鞋子会变得脏兮兮的。因此，宝宝穿的鞋子要方便清洗，脏了容易刷洗干净。

宝宝在学会走路之后，开始学习如何穿鞋子、脱鞋子了，因此最好给宝宝穿附有尼龙夹的凉鞋，穿上用手一贴就好;或是挑选直接一拉就能穿上的鞋子。这样，宝宝穿脱鞋子就不困难了。

不同鞋子给女性带来的健康隐患

高跟鞋

高跟鞋穿上后会使人体脚趾用力加大，并受到挤压，使踝﹑膝承受的力量相应增大，腰﹑腹必须前挺才能保持平衡，这样容易导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损;而过高的鞋跟还使人体重心前移，着力点主要在前脚掌上，长时间穿会加速关节退化，甚至导致拇指外翻、拇囊炎等。建议：2—3厘米的鞋跟足以让人看上去挺拔而有活力。

松糕鞋

人在行走时，脚后跟、大脚趾、小腿会形成三个支点，使人走起路来轻松平稳。而穿上厚底的“松糕鞋”，改变了人体正常的重心，使足弓丧失了稳定行走的平稳功能，容易崴脚，还会影响年轻女孩骨关节的发育，造成足弓畸形，引起骨膜的慢性劳损和钙的流失，导致骨折。建议：鞋底厚度控制在6厘米内;走路要平稳，不宜进行爬山、跑步等剧烈活动。

尖头鞋

尖头鞋的鞋头又窄又扁，在设计上存在缺陷，长期穿容易磨损脚部。而脚趾的互相挤压，又可能导致足部“横弓”、“中弓”部塌陷、陷肌，甚至导致脚趾变形、拇趾外翻、脚趾重叠等;长期穿还会引起足底纤维、脂肪增厚而长出“鸡眼”，严重的还会引致脚骨变形，损伤膝关节和脊椎骨，尤其是23岁以下的女性。

超薄平底鞋

偶尔穿平底鞋有助于肌肉放松，但底子太薄的鞋，走路时会使重心过于靠后，有脚后跟砸地之感，震动还可传到脑部;没有鞋后跟的支撑力，也会增大患足底胫膜炎的风险，这种疾病会令脚后跟疼痛。建议：不要长时间穿，尤其不要连续数日穿同一双鞋。

高跟鞋到底有害健康吗

十种严重伤害来自高跟鞋

1、腰椎和颈椎受损：姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤;而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压强迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

2、膝关节病：由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。

3、踝关节扭伤：即“崴脚”，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。

4、扁平足：扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。

5、拇指外翻：鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。

6、拇囊炎：过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即：大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎。

7、槌状趾：当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。

8、疲劳骨折：高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。

9、鸡眼或厚茧：鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。

10、跖骨关节疼痛：高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布，并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛