孕妇做家务时的注意事项
孕妇做家务时的注意事项
准妈妈可以从事一般的擦、抹家具和扫地、拖地等劳作，切记不可登高打扫天花板，不可上窗台擦玻璃，不要搬抬笨重家具，更不可让家具压迫肚子。擦抹家具时，应尽量不弯腰。妊娠晚期更不可弯腰干活，拖地板不可用力过猛。
做饭时的注意事项
准妈妈可以做饭，但一定要注意，淘米、洗菜时尽量不要把手直接浸入冷水中，尤其是在冬春季节更应注意，因着凉受寒有诱发流产的危险。因油烟对准妈妈尤为不利，可危害腹中的胎儿，厨房最好安装抽油烟机。准妈妈不要长时间待在厨房里。
洗衣服时的注意事项
准妈妈除了在妊娠晚期之外，是可以洗衣服的，但应注意以下几点:
在搓洗衣服时，不可用搓板顶着腹部，以免胎儿受压。
准妈妈最好不要用洗衣粉，最好使用无磷洗衣液。
在拧衣服时不要用力过猛。
冬春季节忌用冷水洗衣。
准妈妈洗衣服时一次不要太多。
孕妇做家务要注意什么
1、以缓慢为原则：随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了，所以孕妇做家务时，要以“缓慢”为原则，并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。准妈妈最好能将时间妥善安排，千万不要想将全部家事一口气做完，而是要分段进行。
2、不要长时间站立：准妈妈在做家事时最好不要长时间站立，因为她不能像正常妇女那样长久地工作。所以，建议准妈妈在做了15-20分钟家务后，能休息10分钟左右。
3、降低清洁标准：如果有些准妈妈平时对家务要求严格的话，怀孕时就可以稍微降低标准了。当然，最重要的是，家中的其他成员能适当地分担家务劳动，让准妈妈无后顾之忧。
4、以舒适为主：有些准妈妈由于体重增加太快而造成体态臃肿，所以孕妇必须控制体重。做家务时，要以不影响孕妇身体的舒适为主，如果突然出现腹部阵痛，这表示子宫收缩，也就是活动量已超过孕妇身体可以承受的程度，此时要赶紧停止手里的活计，并躺下休息，如果还不能缓解不适，就要到赶紧就医了。
5、家务重新分配：许多孕妇在孕初期的反应十分严重，根本无法做家务事，而有些下体流血或破水的孕妇更要多多休息，自然要搁置家务事了。此时丈夫和家人更应适时分担家务 。
孕妇做家务要注意什么
一是做家务事不要过于着急，应该慢慢做，不要怕磨蹭。
孕妇本来就害怕动作幅度大，孕早期的三个月因为胎儿还不是很稳定，如果动作幅度过大很容易导致滑胎流产，而后的几个月往往因为胎儿发育，肚子变大，身体臃肿导致不能很好的活动，身体不够灵活。所以孕妈妈不管在什么时期，活动都要缓慢活动。而且不要做一些会压迫到肚子的家务事，做一些轻松一点的就行了。不要太要强希望能一次性把所有事情都做完，这样会累到自己也会使宝宝不安稳。如果做事过程中感觉肚子不适，要赶紧停下了休息，这往往是宝宝在抗议了。
二是不要站太久。
孕妈妈在做事过程中不能太长时间一直站着。要懂得边干活边休息。一般站15分钟左右就要停下了休息10分钟。孕妇在怀孕期间双腿支撑的力量较弱，容易腿酸，腰酸，而且由于身体浮肿，发胖，双腿可支撑的时间有限。如果没有间隔休息，不小心腿一个哆嗦就摔倒了，这样很容易造成流产。所以孕妈妈在做家务的时候要懂得合理调整时间进行休息，休息时可以把双脚太高。
做家务时如何预防关节炎
骨骼的强韧程度对于人体的状态和总体健康具有非常重要的意义，做家务时，一定要掌握一定得技巧，这样关节炎发生的概率就降低很多。
洗衣服。多衣服(如小内衣和不适合机洗的衣服)还是要自己动手解决，还有洗完衣服后的晾晒工作，都需要用到肩部和腰椎的关节肌肉。
洗衣服之前，我们可以做一下准备活动：双臂前伸，握拳，以肩关节为轴心前后画圈20下;两手叉腰，转动腰部，幅度可稍大些，顺时针逆时针各转10圈。这样充分活动开关节，我们在洗衣服的时候就不会觉得腰酸背痛了。
做饭。女性的手腕较为纤细，力量也不够大，在切菜的时候，要会用“巧劲”。正确的方法是手握在刀柄的后半部分，稍稍悬空，用手腕来控制刀的走向，借用刀的锋利和重力，从而轻松地把食物切开。炒菜的时候，可以手握锅柄(锅不沉的情况下)，轻轻抖动，这样食物更美味，手腕也得到了锻炼。掌握这样一个正确的方法，增加了腕部的活动，既不易伤害腕关节，还能使手腕线条更紧实、更有弹性。
清理房间。打扫房间的时候，抹、擦、扫、拖……什么动作都有，全身上下的肌肉和关节基本上都要用上，所以劳动前的准备活动就更重要了。
清理房间之前要做这样的准备活动：双手十指交叉反扣举过头顶，就像伸懒腰一样前后左右各用力拉伸5次：手扶住膝盖，缓慢屈膝下蹲，臀部接触到脚后跟后再慢慢站起，重复5次;以膝盖为圆心画圈10次;手叉腰转动10圈。此时腰椎和膝关节都已充分活动开，会大大降低清扫过程中关节受伤的概率。
孕妈妈做家务时注意什么
1、不可以长时间的弯腰或是做下蹲的动作
不能做拖地或是除草弯腰之类的家务活，如果孕妈妈长时间的蹲着，会引起充血，严重的还会导致流产，怀孕后期的孕妈妈更应该注意，冬天不要长时间的使用冷水，也不要呆在寒冷的地方，身体受凉后会影响胎儿健康，甚至导致流产。
2、不要长时间的把手伸直或是伸腰凉衣服
孕妈妈在晾衣服时，因为要做向上伸腰的动作，而且腹部也要用很大的力气，长时间这样做对胎儿不利，如果洗的衣服太多的话，一件件的去晾，这样站立的时间会更长，会造成下半身水肿，所以晾衣服的时候中途要休息一会儿。
3、做饭的时候不可以长时间站着
孕妈妈在做饭的时候，为了避免腿部劳累或是腿部水肿，应尽量不要长时间站立，如果非做饭不可的话，最好是坐在椅子，这样比较好，在快生的时候就不要做饭了，免的让锅台压迫到已经突出的肚子。
六成人做家务时不戴橡胶手套
生活中，人们难免要与洗衣粉、去污剂等各种化学品打交道，而戴橡胶手套可以把皮肤和这些化学物质隔离开，起到很好的保护作用。但一项调查显示，近六成人在做各种家务劳动时不习惯使用橡胶手套。
对此，天津药物研究所副研究员李红珠指出，洗衣粉、去污粉等化学品多属于易溶剂或强溶剂，洗洁精中含有表面活性剂，这些物质本身对皮肤的刺激就很大。而为了掩盖刺鼻的味道，里面还会添加一些芳香剂等成分。如果皮肤经常接触这些物质，容易使皮肤角化和皴裂，出现干燥、脱皮的现象，皮肤敏感的人甚至会患上过敏性皮炎。
如何预防灰指甲 戴手套
做家务时，应戴手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松弛。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。
冬天怎么保养手 手套
冬季在做家务时，应戴上手套保护双手，而且还可以保护手部的温暖，避免冻伤，此外，冬季外出时，也应戴上保暖手套，以防寒风的侵害，减少干裂。
夏天手脱皮怎么办 经常接触碱性物质
很多人夏天手脱皮是因为接触了过多的碱性物质，有些洗护厂家为了加强去污性在清洁剂中添加了很多碱性成分，碱性物质去污效果好，可对手部的伤害也是比较大的，夏天手脱皮可能就是用清洁剂导致的。
建议：在做家务，例如：洗衣服、洗碗时，带上手套，以免清洁剂和手部的正面接触，这样可以避免做家务时手长时间泡在清洁剂中造成脱皮等伤害。
适当的做家务有利于分娩
最近有研究表明在怀孕期间活动较少的产妇在生产时很有可能因为缺少力气而导致难产，给自己和宝宝都带来了很大的危险。因此，孕妇在怀孕期间能够多运动或者是适当的做些家务对分娩是很有帮助的。
在怀孕期间孕妇是不宜长时间卧在床上的，即使是休息也应该有适当的时间安排。孕妇在空余的时间可以适当的做一些简单的家务活比如擦擦桌子，拖拖地等。但是要谨记的是在怀孕期间是不适合做剧烈的运动的，因此那些需要付出很多体力劳动的工作孕妇就应该避而远之了。即使是在做简单的活动如若感觉到疲倦或者是稍有不适就应该立即停止，以免对腹中的胎儿造成伤害。
孕妇做家务是有一定讲究的。比如在冬天洗碗或者是洗衣服不要用冷水以防止感冒;妊娠反应特别严重妈妈应该远离厨房的油烟味，在饮食上也要注意，多饮食一些清淡的食物。还有就是在洗衣服或者是做饭时不要是腹部受到挤压，否则胎儿无法正常呼吸。在晾衣服时拧衣物不要用太大的力气，因为贵大的力气可能是宝宝受到伤害，海鱼就是衣服不要挂的太高，更不要向上长时间伸腰。如果孕妇做家务站立很久时应该及时注意休息，不宜太过劳累。
孕妇怎么正确做家务
对家务也是都知道的，这也是很多女性都要做的，有的女性在孕期也是不免会需要做家务的，但是都也是知道孕期是特殊的时期，是有需要注意的地方的，那么孕妇怎么正确做家务?
1、以缓慢为原则：随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了，所以孕妇做家务时，要以“缓慢”为原则， 并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。准妈妈最好能将时间妥善安排，千万不要想将全部家事一口气做完，而是要分段进行。
2、不要长时间站立：准妈妈在做家事时最好不要长时间站立，因为她不能像正常妇女那样长久地工作。所以，建议准妈妈在做了15-20分钟家务后，能休息10分钟左右。
3、降低清洁标准：如果有些准妈妈平时对家务要求严格的话，怀孕时就可以稍微降低标准了。当然，最重要的是，家中的其他成员能适当地分担家务劳动，让准妈妈无后顾之忧。
4、以舒适为主：有些准妈妈由于体重增加太快而造成体态臃肿，所以孕妇必须控制体重。做家务时，要以不影响孕妇身体的舒适为主，如果突然出现腹 部阵痛，这表示子宫收缩，也就是活动量已超过孕妇身体可以承受的程度，此时要赶紧停止手里的活计，并躺下休息，如果还不能缓解不适，就要到赶紧就医了。
5、家务重新分配：许多孕妇在孕初期的反应十分严重，根本无法做家务事，而有些下体流血或破水的孕妇更要多多休息，自然要搁置家务事了。
以上就是对孕妇怎么正确做家务的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对孕期的正确护理的注意，希望本文对您有帮助，希望每个准妈妈都能健康。
孕期也可以适当做家务
孕妈咪适当地做一些力所能及的家务也是一种锻炼，只是做家务要有所选择，并且不能太劳累。
一般来说，需要肢体活动量及活动范围小的家务，孕妈咪可以适当做一点，如洗菜、择菜、做饭、用洗衣机洗衣服、叠衣服、擦桌子等;而一些需要耗费力气或者需要伸展肢体及弯腰、下蹲之类的家务，孕妈咪要尽量避免，如搬运提拿重物、扫地、拖地、擦玻璃、从高处拿东西或晾晒衣物等，以免腹部受到压迫或牵扯而造成伤害。
总之，孕妈咪在做家务时要遵循“能坐不站、能躺不坐”的原则，同时动作要尽量缓慢。还要降低清洁标准以及对自己的要求，不要把做家务当成一件必须完成的任务。
当孕妈咪做家务而站立一段时间后，要停下来休息一会儿。可以坐下来将双腿伸平放在椅子或沙发上，并将小腿适当垫高，以缓解疲劳。