利湿健脾早餐

利湿健脾早餐

材料：八宝粥1罐、芹菜100克、水发银耳100克、酱牛肉50克、煮鸡蛋1个。

做法：1.将银耳用凉水冲洗干净，切成细条，芹菜洗净切丝;2.将银耳丝、芹菜丝一起放入沸水锅中焯一下;3.焯熟捞出后拌匀，用味精、盐、糖、醋、香油调味即可。4.罐装八宝粥可用热水温热，酱牛肉切片装盘。

虽然已经立秋，但现在气候依然炎热潮湿;因此很多人还会感到倦怠乏力、食欲减退、周身酸楚，这种症状被称为“湿困脾虚”。所以，人们还应多选择清热利湿、养阴生津、益气健脾的食物。

八宝粥中的莲子能养心安神补脾，赤小豆也具有良好的健脾除湿的作用，此二者与滋阴清热、养胃生津的银耳搭配合用，既防热祛湿又同时兼具补养气血的功效。

芹菜味甘性凉，含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2及钙、铁等营养成分，有利湿清热的效果;酱牛肉和煮鸡蛋能补充蛋白质。

红豆薏米茶好还是粉好 红豆薏米粉什么时候喝最好

早餐时候喝最好。

红豆薏米粉中的红豆，又叫赤豆，其味甘、酸，性平，无毒，有化湿健脾、润肤养颜、利尿消肿等功效；而薏米，又被称之为薏苡仁，其味甘淡、性微寒，有利水渗湿、健脾止泻、祛湿除痹等功效，两者磨成粉食用可起到健脾胃、利水湿、消水肿的作用，在早餐空腹阶段食用，可最大化的吸收其中的营养物质，达到最好的保健作用，同时还可饱腹，提供一上午的精神活力。

秋天喝什么去湿气最好 芡实薏仁茶

食材：薏仁、芡实、绿茶。

做法：将薏仁、芡实、绿茶晒干，然后煮水，当茶喝即可。

功效：喝芡实薏仁茶，有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其中，薏仁是最为著名的祛湿食材，芡实有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡实的薏仁茶，祛湿的同时还健脾。

皮肤病吃中药有效果吗 理湿类中药

皮肤病的病因与湿邪有关者最多。由于湿邪有内生外感之不同，病变在上，在下，在内，在外各异，临床见证又有兼寒，偏热，挟风之不同;所以理湿药除有燥湿，渗湿，化湿，利湿等区别外，在临床上常兼证需应用清热利湿，疏风祛湿，健脾祛湿，温中化湿等各种治法。

红豆薏米芡实茶可以天天喝吗 祛湿消肿

红豆性平，味甘、酸，入心经、小肠，有健脾利水的功效；薏米性质微寒，味甘、淡，入脾经、肺经、胃经，有健脾利水、除湿热的功效，芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经，具有利湿健中的功效，常食红豆薏米芡实茶能调理脾胃，祛湿消肿。

痰湿体质如何调理脾胃 这里有妙招

1、戒除肥甘厚味，多吃健脾利湿的食物

痰湿体质的人平时的时候应该少吃些肥甘厚味，也要戒酒，吃饭不要吃的太饱，更加注意不要暴饮暴食以及速度过快的进食。应该多吃些可以健脾利湿的食物，如淮山药、薏米、赤小豆、扁豆等。薏米红豆粥是祛湿健脾非常不错的一种食物，痰湿体质的人可以多吃一些。

2、酸性食物要少吃

痰湿体质的人平时的时候一定要少吃些酸性的食物，因为酸性的食物是会加重体内的痰湿的，另外寒凉的、腻滞的和生涩的东西也要少吃，尽量的不要吃宵夜，但是早餐是必不可少的，想要改善痰湿体质吃早餐是最为重要的一步。

3、多吃姜

姜对于痰湿体质的人来说是最大的宝贝，痰湿体质的人平时的时候可以多吃些姜。可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带到单位去，上班的时候随时喝。

痰湿体质如何调理脾胃?上面介绍的内容就是痰湿体质调理脾胃的方法，希望可以帮到大家。痰湿体质的人除了要注意日常的饮食之外还应该进行适当的体育锻炼，要多做些户外的运动，使身体的机能可以活跃起来，这对于痰湿体质的改善也有帮助。

猪苓玉米须牛肉汤的做法 功效

清暑利湿、健脾益气。

红豆薏米到底要不要炒 红豆薏米要放冰糖吗

根据自身喜好而定。

红豆薏米具有一定清热利湿健脾的功效，可以驱散体内水分，适宜体内湿气重的人群，是去湿健脾的好食物，常具有一定补血的功效。

红豆薏米中是可以放冰糖的，冰糖主要其调味作用，并不会影响人体健康，但要是不喜欢冰糖的味道，那么可以不加，主要根据自身实际情况而定。