脾经的按摩最佳时间 按摩保养脾经要穴
脾经的按摩最佳时间 按摩保养脾经要穴
隐白位于足大趾内侧趾甲角旁约0.1寸。
按摩方法：将三四根牙签用橡皮筋或绳子捆在一起，然后用牙签头点按隐白穴，每侧穴位按60下。
功效：隐白是脾经井穴，能有效调动整条脾经的功能，主治食欲不佳，腹胀，呕吐，腹泻，月经不止，带下，流鼻血等症。
三阴交位于内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。
按摩方法：用拇指或食指按揉，每次3分钟，每天1次。
功效：三阴交是治疗消化系统疾病和泌尿生殖系统疾病的要穴，对于脾胃虚弱，消化不良，食欲不佳，腹胀肠鸣，腹痛腹泻，便秘，头晕头痛，四肢无力，身体沉重，月经不调，痛经，闭经，遗精，阳痿，阴茎痛等症疗效奇佳。
血海位于大腿内侧，膝盖上2寸处。
按摩方法：坐在椅子上，膝关节弯曲，手掌伸开，先将大拇指按在穴位上，其他四指向后抓住腿部，然后拇指用力按揉，可以用两手同时按两条腿上的穴位，每天1次，每次5分钟。
功效：血海统管人体一切有关血的问题，不管是贫血还是女性的月经问题（如月经不调，痛经崩漏，闭经等）以及荨麻疹，湿疹，脚气等，此穴都能帮助解决。
公孙为脾经络穴，丰隆为胃经络穴，络穴既可治疗本经病变，还能治疗相表里经的疾病，公孙和丰隆两穴可兼脾和胃。
公孙穴位置：该穴位于人的足内侧缘，第一跖骨基底的前下方。
按摩方法：按住公孙穴，用力按下去，如果嫌力度不够，可以用一只脚的脚跟去踩或者顶这个位置，适可而止，有酸胀感即可，每天早晚各做1次。
丰隆穴位置：丰隆位于人体的小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘两横指（中指）。
按摩方法：将左（右）下肢平放在对侧膝关节上，用右（左）手中指尖放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力掐30秒至1分钟，每天早晚各作做1次。
按摩公孙的最佳时间是什么时候
公孙穴属足太阴脾经，上午9点到11点，气血流注于脾经，此时是按摩公孙穴的最佳时间。
公孙为足太阴脾经络穴，八脉交汇穴之一，通于冲脉，具有健脾化湿，和胃理中，通调经脉，除痰除烦之功，所以它既能调脾经又能调冲脉，本穴有联络脾胃二经各部气血的作用，故可调养脾胃二经上的疾患。多用于治疗胃痛，呕吐，饮食不化，肠鸣腹胀，腹痛，腹泻，痢疾等症;同时，本穴还通于冲脉，冲脉能调节十二经气血，故公孙常和内关配伍通调气血，治疗心，胸，胃，腹等疾患，改善胸痛，腹痛，胃痛，心痛等症状。
经络按摩的最佳时间
流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。
胃不好的人，可在早晨醒来后，或上午的时候，先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点，然后再到腿上的胃经、脾经找痛点，依次慢慢的搓揉。
颈肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的时候，先在手臂内侧的心经、小肠经上找痛点，慢慢的搓揉，然后再到你疼痛的颈、腰处进行按摩疏通。
肝脏不好的人，最好是在晚上，先在手臂中间的心包经、三焦经上找痛点，进行搓揉、疏通，然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。
身体好、气血足的人，在疏通经络时手法可以稍重写，对疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身体弱、气血亏的人，在梳理经络时就不用太着急，按摩的力度要轻一些，选的穴位与通点也要少一点，最好选择每一组经络的前两条经络(手臂上的经络)进行按摩，排在最后的经络(神经、肝经、脾经)都尽量少去碰它们。
女人捏哪些腿部穴位能补血
1、血海穴
在大腿内侧，膝盖骨内侧上方大约3个手指的位置处便是血海穴所在的重要部位，此穴是脾经上的一个重要穴位。
在中医理论中认为，脾统血，所以脾经是人体血液积聚的重要部位，因此经常对血海穴进行按摩，便能极好的刺激脾经，对于补血益气发挥十分重要的作用，对女性气血不足人群尤为适用。
其中，每天早上9点左右便是脾经相对活跃的阶段，所以此时段对血海穴进行按摩能更好的促进气血的生成，对于月经不调、痛经等不良经期症状的女性产生不错的调节。
在对血海穴进行按摩时候，手部按压在穴位处，然后以顺时针结合逆时针的方式对其进行按捏，以穴位处有酸胀的感觉为宜，每次按摩保持在5至10分钟便可。
2、三阴交穴
说到三阴交穴，此项可谓是女性的不老穴，经常对三阴交穴进行按摩，不仅能起到极好的补血的效果，同时对于延缓衰老、防治疾病也十分重要。
三阴交穴是足太阳脾经上的要穴，更是人体肝、脾、肾三经络交汇的重要部位，而其中脾统血、肝藏血、肾生血。因此，经常对三阴交穴进行适当的按摩不仅能有效的起到调节气血的作用，对于肝、脾、肾的保养也十分有利。
而女性只要气血充足，其中月经不调的症状便能迎刃而解，所以在日常一定要多对三阴交穴进行按摩。
在对三阴交穴进行按摩的时候，手部的力度可以稍微重一点，方能对三阴交穴起到极好的刺激，进而利于气血的顺利产生。
3、足三里穴
在小腿的前外侧部位，有一个重要的补血养生穴位——足三里穴，此穴是胃经上的重要穴位，具有补气益穴、培补元气、滋养身心的养生功效，是一个极好的强壮身心的大穴。
经常对足三里穴进行按摩能对气血亏损的人起到极好的补益作用，其中因气虚血损而引起的头晕、乏力、胃动力不足等症状均有极好的调节。所以女性在日常多按摩足三里穴，也能达到较好的补血、活血的效果。
按摩足三里穴的时候，揉动的速度不宜过快，另外还需保持一个均匀的呼吸，并配合按摩的方式进行，能起到事半功倍的效果。
月经不调按什么穴位、月经不调按那个穴位、月经不调按摩穴位 三阴交
位置：在小腿内侧，内踝上3寸，胫骨内侧缘后际。
功效：三阴交为足太阴脾经穴，是妇科调经要穴，可补益肝补肾、调和气血，治疗月经不调。
做法：按摩三阴交穴或者艾灸都很有用。可以每次按摩3~5分钟，或者用艾条温和灸15分钟左右。
脾虚按摩什么位置最好
按摩公孙穴补脾安神
公孙穴位于脾经上，且联络足阳明胃经，通冲脉，是八脉交会的要穴，具有补脾和胃，调心安神的功效，可治疗胃痛，痢疾等肠胃疾病，心烦，失眠等神经系统疾病。
补脾按摩手法：公孙穴通冲脉，对舒筋，引血，行瘀有重要作用，通过按压公孙穴消除血气阻滞的方法是，找准穴位，以大拇指稍用力按压，以有明显酸胀感为度。
取穴：此穴位于人体脚内侧，第1跖骨基底前下方的凹陷中，赤白肉际处。
按摩三阴交除湿去虚胖
三阴交是足太阴脾经上的穴位，足部的三条阴经中气血均在本穴交会，是可以经常按摩的保健穴，按摩此穴具有健脾和胃化湿，舒肝益肾，调经血，主生殖的效果，对肝，脾，肾2的疾病都有防治作用，
补脾按摩方法：取坐位，抬起一只脚放在另一条腿上，大拇指弯曲，指腹置于穴位上，用指尖垂直按压穴位，力度以出现较强的酸痛感为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟，孕妇禁按此穴。
取穴：三阴交在小腿内侧，足内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方，正坐屈膝取穴。
按摩脾俞穴补脾利湿
脾俞穴为脾脏散热除湿之要穴，脾脏的湿热之气借由此处向膀胱经疏散，故名脾俞穴，按揉该穴位具有和胃健脾，升清利湿的作用，是脾脏最重要的保健穴之一。按揉脾俞穴能调和脾胃，解湿热之气，消除肢体乏力，背痛等虚劳症状，同时也是治疗肠胃疾病的要穴。
补脾按摩手法：被按摩者俯卧，按摩者用两手大拇指按在左右脾俞穴位上(其余四指附着在肋骨上)，按揉约2分钟，或捏空拳揉搓穴位30-50次。
取穴：该穴位位于背部，在第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处，取穴时常需取俯卧位。
按摩章门穴保养脾胃
章门穴归于足厥阴肝经，为脾的募穴，脏之会，是脾的经气结聚之处，具有健脾和胃，调中补虚，益气养血之功，主治神疲肢倦，腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，小儿疳积等。
补脾按摩手法：仰卧位或坐位，以双手的大拇指指腹分别点揉两侧的章门穴，顺时针和逆时针交替点揉，点揉时力度要均匀，渗透，不可使用蛮力，以免引起损伤，以局部有酸痛感为佳。
取穴：仰卧或侧卧位，在腋中线，屈肘合腋时，当肘尖止处即为该穴。
按足三里的禁忌 按摩足三里的最佳时间
按摩足三里的最佳时间是上午九点钟左右。
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，从十二经络的子午流注时间来算，脾经的走行时间是在上午的九点钟左右，在此时间段按摩足三里，有助于脾经的充沛。但在日常生活中，按摩足三里，不一定要按照脾经的走行时间按摩，只要有时间、地点方便，随时都可以按摩足三里的。
按摩养脾
从中医养生的角度来说，春、夏、长夏、秋、冬中五季分别对应着养人体的肝、心、 脾、肺、肾。由于脾五行属土，居中央，所以养脾不仅仅在长夏这个季节，而是一年中的每一个季节都要将养脾胃放在首位。“脾胃为后天之本”，“脾胃为气血生化之源”。养护脾胃是防病、 保健的根本，在这里我们介绍几个自我按摩简单有效的养脾胃的方法。
方法一： 双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。
方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。
方法三：双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。
方法四：沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处、三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处、阴陵泉位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处及压痛点各半分钟。
方法五：沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里膝眼直下3寸处、丰隆穴小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处及压痛点。
方法六：点 揉中脘位于肚脐上方4指处、内关穴位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离各1~3分钟。
需要注意的是： 按摩对于功能性胃肠 疾病有一定疗效，但对于器质性疾病如 肿瘤、 溃疡病等，应该及时到医院诊治，以防贻误病情。
按摩肝经的最佳时间
春季宜应肝而养生，肝开于窍，肝胆经脉上联于目系，
肝经养生最佳时间是丑时：即凌晨1:00-3:00之间，气血在丑时流注肝经，肝血需要在丑时推陈出新，清除废旧的血液，产生新鲜血液，所以说丑时是修复肝脏的的重要时刻，但这个时间人都处于睡眠状态，所以按摩肝经最好临睡前进行。
脾虚怎么按摩 按摩章门穴保养脾胃
章门穴归于足厥阴肝经，为脾的募穴，脏之会，是脾的经气结聚之处，具有健脾和胃，调中补虚，益气养血之功，主治神疲肢倦，腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，小儿疳积等。
补脾按摩手法：仰卧位或坐位，以双手的大拇指指腹分别点揉两侧的章门穴，顺时针和逆时针交替点揉，点揉时力度要均匀，渗透，不可使用蛮力，以免引起损伤，以局部有酸痛感为佳。
取穴：仰卧或侧卧位，在腋中线，屈肘合腋时，当肘尖止处即为该穴。