教你6大日常护发秘笈
教你6大日常护发秘笈
1、每次头发造型后总是不能持久
解决方案：头发也要用“粉底”。
就像我们的脸，想要妆容亮丽持久的法宝是完美服帖的底妆，头发其实也要化妆，尤其是要让它更有质感和富有弹性，就一定要用发乳，它主要的功能就是在头发上覆盖一层极薄的保护膜，既能隔绝过热的温度，保护头发不受损伤，又能增加光泽并使造型后的发型更加持久。
做法：湿发的时候将发乳均匀涂在发尾，等头发半干时再使用吹风机或卷发棒造型。
2、头发细软扁塌，总贴在头皮上
解决方案：用吹风机和发胶打造轻盈的发感。
头发细软扁塌，发型师一般建议你的方法是把发根烫蓬，做玉米烫或者将层次打高，这些都能立即让头顶看起来蓬蓬的，但是过不了多久，头顶的头发又会被打回原形，你只能频繁烫发或者打层次，其实根本不用这么麻烦，试试抓起头顶的一小撮头发(刘海正后方的这片区域)，稍微扭转并将头发向上推挤，再用U形夹固定，这样头顶就会看起来蓬松很多。如果是头顶两侧扁塌，这就不单纯是发根的问题了。
做法：对于这个问题，在我们剪发的时候就要加以注意，让发型师帮你打造出不一样的感觉，也就是需要发型师在修剪头发时，不要仅仅修剪发尾，还要仔细的修剪头发的中间的部位。最后的造型应该是利用修好的蓬松的发尾托住中间的头发，让头发不再紧贴头皮。
3、总是玩不转卷发棒，DIY的造型比不上教科书上的好
解决方案：始终保持卷发棒的方向朝下。
怎么自己在家卷发，效果总比不上发型师的好?其实用卷发棒卷发，没有正反手的区别，甚至卷发的方向也都随你意，倒是卷发棒的方向决定了最后发型的好坏。
做法：卷发时，要让卷发棒头朝下，挑起一缕头发从耳朵处绕圈，卷发棒始终保持和脸平行的方向。
4、烫完的头发洗过几次后就没有卷曲度了
解决方案：用手结合造型产品托出力度来，结合手法做出卷曲度。
烫后的头发关键在于保持卷发的弹性，这样卷度才会维持很久，洗完发和上完护发素后，在头发半干不湿的状态下喷上弹力素，弹力素才能让头发更加有弹性和质感，而且不像啫喱水或啫喱膏那样容易黏腻。
做法：将弹力素倒入手掌心轻柔揉匀后重点抹在发梢和卷度集中的部位，从下向上均匀地轻搓于头发上，然后用手指分绺缠绕发梢保持一两分钟并向上轻拢。
5、碎发很多，难道就和光洁马尾辫无缘了
解决方案：使用定型发蜡或发胶“控制”碎发。
把大部分的头发往后梳，在梳下面的头发时，抬起下巴能让马尾更加紧致光洁，然后用粗一点的发圈固定，或者是用一般的发圈绑完马尾之后，从马尾里分出一小撮头发，然后缠绕在发卷上面，再用U形夹固定，这样马尾会呈现上扬的弧度，显很有精神。
做法：把发蜡轻抹在手指尖上，再用手指向上把碎头发插进梳好的发丝中，一定要用向上轻插的方法，这样碎发不容易掉落，或是在手上喷些发胶抚过头发表面，这样也能消灭毛躁和碎发。
6、头发用腻了精华液或营养水而有油腻感
解决方案：控制用量和喷射角度。
提到如何护理头发，很多女性都会立刻想到精华液和营养水，但是只有正确的使用才能给头发带来保护的效果。精华液以及营养水之类的护发产品，能为头发补充水分，又能够给头发提供营养，不过要记住不要用的太多，也不要直接喷到头皮以及发根处，
做法：不要直接喷在头发上，因为量一定要控制好，把头微微侧向一遍，拉起头发，将精华液或营养水距离头发15cm处由下向上喷，再用手轻轻抖动发梢即可。
日常护发黑发家用保养秘笈
执着追求的一分情愫,你可以利用身边一些简单、实用的材料来保养秀发，效果很好的。下面就和小编一起来了解一下吧!这可是最省钱、最省力的方法哦!
巧治落发
柚子核头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次。
生姜或大蒜汁将生姜或大蒜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次。
芝麻淘米水生芝麻少许(40-100克)与淘米水(2500-3500克)共煎至刚沸腾，稍冷却，每天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。
清除头屑
盆中放入食盐和硼砂少许，再加入适量清水，溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。
1公斤温水中加入150毫升陈醋，每天坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治白发也具有一定效果。
枯发变亮
食醋鸡蛋洗头时，在洗发液中加入少量鸡蛋白，并轻轻按摩头皮，会有护发效果。同时，用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，能达到乌黑发亮的效果。
啤酒先将头发洗净、擦干，用整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，并用木梳或牛角梳梳顺。
茶水用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。
秀发大忌
忌糖甜食在新陈代谢过程中会产生大量酸性，有碍头发生长。
忌油腻令皮下的脂肪增厚;皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易脱落。
忌烟酒香烟会使头皮微血管的循环功能受到影响。酒能酿湿生热，妨碍皮脂腺的正常分秘，令头发脱落。
忌辛辣辛辣食品如葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，使头发失去滋润而焦枯易落。
忌染烫发染发剂及烫发剂会溶于毛皮质的脂肪中，伤及神经系统之毛髓质，引致脱发及变白发。烫发太多会使头发失去光泽，容易折断脱落。
忌经常戴帽长时间戴假发及帽会令头发长时间不透气，热气和汗水挥发不去，易感染细菌，导致头发脱落。
忌生活无规律情绪紧张、熬夜、便秘会致内分泌失调，影响头皮油脂分泌。
滋养秀发的食品
绿色蔬菜菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、芦笋等有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色。
豆类大豆能起到增加头发的光泽、弹力和滑润的作用，防止头发分叉或断裂。
海藻类海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
温馨提示：想要保护头发，就要多运动。运动能改善血压，提高机体免疫力，促进肾、脾等机体更好的工作，改善头发的供血。
宅女变妖女浴室美肌秘诀
宅女浴室修炼秘笈之一：全身去角质护理
大家都有去角质的常识，不过大多还是以脸部去角质为主。其实，你全身的皮肤正等待着一次全新的蜕变。和脸部去角质护理一样，身体去完角质以后也能帮助美体产品的有效吸收。
宅女浴室修炼秘笈之二：面膜和眼膜必不可少
一周一次的面膜和眼膜必不可少，为自己养成一个美容护肤好习惯，若干年后一定会得到一个好回报。
DIY美白面膜推荐：
蜂蜜面膜
使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。
材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙
做法：
1、将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。
2、用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。
3、20分钟后用清水冲洗。
Tips：蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，与其他材料同时搭配使用，效果也不错。
宅女浴室修炼秘笈之三：各类嫩肤泡泡浴
如果你家有一个大浴缸的话千万不要资源浪费，刚去完角质的身体是最能吸收营养的时候。买上一罐牛奶，或是品质不错的精油浴盐奢侈的泡上一个澡，美肤嫩肤的同时还能放松一周因长时间坐在电脑前引起的肌肉紧张，舒缓神经。
宅女浴室修炼秘笈之四：美体塑身产品
有不少MM觉得这类产品使用起来有点麻烦，需要花费大量时间成本。这里传授一个小方法——宅在家中观看你喜爱的影片时就可以来做美体塑身哦。有些美体产品涂抹之后需要配合按摩以便促进吸收和排水，观看一部影片的时间，就能重塑小蛮腰和小细腿。
宅女浴室修炼秘笈之五：美容小死角的护理
日常保养容易疏忽的美容死角如：颈部、指甲边缘、嘴角等地方都可以进行一次护肤大清理和大保养。不要吝惜保养品，各角落都要涂抹到才完美。
教你脸部皮肤发红治疗秘笈
春季面部过敏tip1
一旦面部发生皮肤过敏症状，不要用热水烫或蒸面等方法来解痒，可用保湿性护肤品来缓解皮肤干涩感，避免风吹日晒，停用劣质护肤品，更要禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜，春季是易发病季节，要注意保持脸部皮肤的清洁卫生，外出回家后要立即洗脸，把皮肤上的灰尘和杂质清洗干净。推荐花粉过敏可喝酸奶
春季面部过敏tip2
生活中有许多特殊物质都可以引发过敏性疾病，如染发剂、化妆品、洗衣粉，甚至衣服上的金属扣，鱼、虾、蟹、肉、蛋以及菌类等也可能导致过敏发生。
日常减肥小秘笈
一，甜食助减肥
对于喜欢甜食的姑娘们来说，想要彻底的放弃它们几乎是不可能的，何不利用甜食的特点来帮助自己减肥呢?甜食虽然热量比较高，但是它们的饱腹感也很强，既能满足食欲同时又可以避免我们吃掉其它的零食，而且早餐吃甜食我们也有足够的时间把能量消耗掉，所以不必担心发胖的问题。
二，家务当运动
我们也不喜欢每天要逼着自己做运动，但是运动又却是可以提高身体的新陈代谢，并且燃烧脂肪。那就把每天的家务作为自己的运动方式吧，这样既省下了运动的时间，又不会为自己造成过大的压力，而且还能把家务一并的处理完，好处实在是很多。
三，提升减肥信心
很多人看到自己一身的肥肉和超高的体重，就对减肥失去的原本的信心，这样我们永远都不会成功。所谓积少成多，每天都让自己瘦一点，即使无法从体重上显示出来，但是只要坚持不懈的去控制饮食并且持续运动，那么一个月之后，相信你一定会看到不一样的自己。
四，找到减肥伙伴
如果觉得一个人减肥比较无聊，而且很容易失去动力，那么最好的方式就是找到一个可以互相监督互相鼓励互相竞争的伙伴。两个人一同努力，分享减肥的心得，在彼此遇到困难的情况下来帮助对方，那么减肥也要轻松许多，甚至起到一加一大于二的效果。
五，常吃瘦身食物
能够帮助我们燃脂瘦身的食物非常多，除了比较低卡的蔬果之外，像是黑巧克力也是非常不错的选择，相比其它高热量的巧克力，黑巧克力中特有的可可脂是燃烧脂肪的有效物质，每天吃少许的巧克力不但可以满足我们的食欲，而且还可以起到很好的燃脂效果。当然，燃脂的食物还有生姜和红酒等等。
六，流食助饱腹
在进餐的时候多吃流食，可以减少热量的摄取并且让饱腹感尽快的出现，尤其是很多的瘦身汤粥，因为水分比较多，而且又十分的营养，能够大大的减少其它食物的摄入量，把卡路里控制在最低，而且对于补水排毒也有很好的效果。
橄榄油能护发五大护发秘笈
1、黑米
被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑;同时还可营养毛囊细胞。
2、花生
花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、b6、e、k、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，花生富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作为养发、护发的营养食品。
3、核桃
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称。
所以平时养发护发可以每天吃五六个核桃，也可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口;经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不错的养颜美发的食物。
4、橄榄油
橄榄油所含有的维他命b和e，可防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉。
有时橄榄油还可以代替洗发精或发膜来使用，平时可以把橄榄油滴几滴在护发素中使用，可以更深层护理头发。
五大护法秘笈
护发养发，与美容护肤一样，都需要积极进行养护，这样才能得到完美的美容效果。
秘诀1、谨慎对待电吹风
虽然我们的日常造型多离不开电吹风，但它对头发的伤害其实很大。因为电吹风既会剥离头发的水分，又会刺激头皮分泌过量的油脂，尤其在湿发状态下还容易损害发芯。所以平时在家洗发后，应该尽量避免使用电吹风吹湿发，正确的做法是用柔软易吸水的毛巾将头发自然蘸干。当不得不使用电吹风时，也必须与头发保持至少5厘米的距离，并尽可能使用冷风。
秘诀2、善用护发素
先将头发打湿，用护发素仔细洗净，直到黏腻干涩的感觉消失后，再将少量的洗发水充分搓揉起泡来清洁头皮。最后在头发上再次涂上护发素，用来关闭毛鳞片，锁定营养。其实，只是将护发素提前多使用了一次，但最后出来的效果就会完全不一样哦!
秘诀3、尝试自己按摩
头皮想使头发始终保持健康的光彩，适当的头皮按摩就能起到显著的效果。首先将十指张开，从前额沿头部正中慢慢按压头皮至后脑，然后再从两边头皮按至整个头部，直到头部产生轻微的肿胀感为止。这种按摩手法对于缓解大脑因工作压力而引起的紧张或疲劳感，亦同样有效。
秘诀4、防止头皮敏感
许多人会临睡前洗发，我们只能依靠吹风机来迅速干发，可事实上只是表面头发干了，头皮部分还处在湿润状态。这时候休息，头皮和枕头摩擦的湿润温暖状态就造成了头屑滋生、头皮易过敏。所以，正确的洗发时间应该在清晨，既能很好地保持发型，也不易产生头皮敏感情况。当然，洗发时水温的控制也相当重要，较高的水温同样不利于头皮健康。
秘诀5、哪些食品对头发有益
每月头发的生长速度多为2到4厘米，把握住这个生长时机，用有益的食品能有效改善发质。因为我们头发的主体是由角质化的蛋白质组成的，所以那些富含蛋白质的食品如：鱼类、豆类、奶制品等，都是头发必需的营养物质。而像排骨、猪脚这类富含胶质的食物则可以增加头发的润性，甚至还包括皮肤的弹性。坚果类的如核桃、腰果、杏仁，均能很好地补充头发的锌、硒、亚麻酸等矿物质。食谱里应该定期出现这些食品，都是能让秀发光彩照人的天然源泉。
教你美白祛斑秘笈
要想祛斑就先得去角质!脸上的老废角质越级越厚，肌肤的推陈出新就会变慢，肌肤也会变得不通透，会下降运用祛斑商品的效果。定时地去角质能够让肌肤康复正常状况。每周去角质一次，首先把去角质霜涂改在脸上，用打圈的办法按摩三分钟，肌肤表面的死皮就会掉落了。
除了去角质外，祛斑重要的一点是要做足防晒作业!防晒是夏日的主题曲，脸上长有斑驳的MM，许多本来是因为没有做好防晒作业，致使一到夏日脸上就会长出斑。在出门的前二十分钟涂改好防晒霜，外出遮阳伞、墨镜全带上。
天天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑驳都有较好的效果。因为西红柿中含有丰厚的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使冷静的色素减退或不见。
将柠檬搅汁，加冰糖适当饮用。柠檬中含有丰厚的维生素C、钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不只能够白嫩肌肤，避免肌肤血管老化，消除面部色素斑，并且还具有防治动脉硬化的效果。
把醋和盐用水溶解，份额是大约水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾潮湿，擦在脸上，迟早各一次。效果非常好，见效也很快，不只肌肤会变白，斑斑驳点也不见了，连痘痘也会不见了!
激光祛斑也是一个极好的祛斑办法，它在不损害正常肌肤安排的情况下，用特定波长的激光光束透过表皮和真皮层，从而损坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留疤痕，从根本上解决了以往医治办法的坏处。
别的，总结了一套祛斑办法：
1、早餐后，大约上午9点的时分，吃一粒100毫克维生素C和一粒100毫克的维生素E胶囊。
2、午饭后，大约下午3点摆布，吃一个苹果+1瓶纯牛奶。
3、晚饭后，大约黑夜8点摆布，喝一杯蜂蜜水，别的如果有斑或许痘痕，用维生素E胶囊外敷，悄悄按摩
电脑工作族的颈椎24小时保养法
保养秘笈一 7：00
早晨主动调温：古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
养保秘笈二 10：00 5分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
保养秘笈三 14：00 两种按摩的方法
经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个简单的急救方法：
(1)脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。
(2)两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
保养秘笈四 18：00 做做户外运动
软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。
保养秘笈五 20：00 晚餐补肾加分
作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。
保养秘笈六 21：00学学大鹏展翅
看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
保养秘笈七 22：00 享受中药热敷
将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。
保养秘笈八 23：00 选择健康枕头
枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。
八大护脚秘笈
1.不要在公共淋浴间赤足行走。健身房的淋浴间和更衣室的地面是真菌繁殖的温床，它会引起脚癣，所以一定要穿拖鞋或防水鞋。纽约足病医生凯西·皮德克建议人们在擦干双脚时要格外小心，要用毛巾把每个脚趾头的缝隙都擦干净。在修剪指甲前，要把工具清洗干净。
2.留心脚部变化。有些时候，脚部的一些改变可能预示着全身疾病。如果你脚趾头上的毛发突然消失，双脚的皮肤变薄发亮，很有可能是外周动脉疾病(斑块在腿部动脉堆积造成的血液循环不畅)所引起的。俄亥俄州足病医生阿曼达·梅萨扎罗斯认为，外周动脉疾病是心脏有问题或中风的一个重要警示信号，因为腿部动脉堵塞通常与身体其他部位的血管堵塞有关。此外，还要关注极度干燥的皮肤和难以愈合的足部溃疡，它们可能是糖尿病引起的，因为高血糖会削弱出汗功能和愈合能力。
3.避免穿尖头鞋。把大脚趾夹在狭小的空间里容易导致拇外翻(大脚趾根部形成的骨骼凸起)。囊肿的皮肤会发红肿胀，形成炎症，造成行走疼痛。爱美女士如果想穿高跟鞋，最好选择鞋头较宽和后跟高度不超过5厘米的。
4.脚趾的长度很重要。斯坦福医院足踝疾病研究所主任罗伯特·威斯认为，如果你第二个脚趾的长度长于大脚趾，那么你患上拇外翻、锤状指(即脚趾向下弯曲)的风险会增加。正常情况下，你的体重应当压在大脚趾上，但如果第二个脚趾的长度较长，就会导致各种足部问题。需要请足科医生根据你双脚的形状为你选择合适的鞋子，避免穿错鞋让脚趾更受伤。
5.脚趾甲上的真菌很顽固。如果你的脚趾甲开始褪色或变厚变脆，很有可能是被真菌感染了。美国凯泽永久医疗集团首席足病医生蒂莫西·斯沃茨认为，尽管用抗真菌药有效，但复发风险高。平日里要保持双脚干燥，及时换下汗湿的袜子。
6.经常量量双脚大小。即使你的体重没有增长，双脚在晚年阶段也会大上至少半号。这是因为随着年龄的增长，将小骨头连接在一起的肌腱和韧带会逐渐丧失弹性，因此双脚会变长变宽。斯沃茨医生建议人们每半年就测量一次双脚的大小，及时调整鞋号，因为穿不合脚的鞋子会加速拇外翻或引起水泡等足部问题。
7.糖尿病人要格外关注足部健康。如果你有糖尿病，就需要每天检查双脚是否有水泡、切割伤、红肿和溃疡。如果忽视了伤口的护理，就有可能导致感染，引发严重的后果，包括截肢。
8.经常锻炼脚踝力量。有习惯性崴脚的人，可以用脚趾夹袜子、卷毛巾、单脚练平衡这三个简单的动作增强脚踝的力量。
9.高足弓巧系鞋带。如果你的足弓较高，可以略去运动鞋鞋带孔中间的两个锁眼，在鞋子的侧面把鞋带垂直系好即可，可以减轻脚面的红肿和疼痛。
女人应该如何抗衰老
秘笈一：脸蛋保养很重要
脸蛋是女人给人的第一感觉，脸部的皮肤不好、色斑、皱纹、肤色都会让女人在视觉效果上更显老。所以脸部保养是女人防衰老中最为重要的一步。女人要做好脸部保养，除了要舍得利用各种高档的化妆品之外，其实最为重要的就是要学会护理。日常要尽量选择天然的护肤品，一定要注意去角质、一定要使用晚霜，再忙也要注意防晒、保湿。如果有条件的话，还要坚持做面膜，DIY面膜也都是不错的选择。在脸部保养上，建议多学习，一定要多在这方面下功夫。
秘笈二：关爱乳房
乳房是女性身体最性感的部位之一，但是乳房的衰老程度绝对是一个判断女性是否年轻的标准。随着年龄的增长、生育哺乳等。女人的乳房可能会下垂、缩小。但是日常一定要尽量选择合适的内衣，建议先试穿再购买。不要穿过小或者过大的内衣，每三个月要换一次内衣。每天不能穿超过8个小时的时间。最重要的一点，就是不要让另一半“伤害”你娇嫩的乳房，就算在性生活过程中，也要让他小心呵护，切不可用力。
秘笈三：保持好心情
笑口常开，好彩自然来，笑是保持年轻的最好方法，女人同样是这样，研究发现，同样一个女人在笑的情况下，给人的视觉效果最少年轻5岁，所以爱美的你，还是让自己的心情始终有“太阳”，拒绝阴暗、抑郁等不良情绪，更不要拿别人的错误来惩罚自己，特别是对于已经有孩子的MM来说，保持童真，别太和孩子一般见识了。
秘笈四：防粗腰
身材变形，绝对是女人衰老的标志，同样是一个女人拥有曼妙的身材在视觉效果上肯定也要比“胖嘟嘟”的女性要年轻得许多。所以日常一定要严格控制自己的体重。当然了偶尔有点小游泳圈也是允许的，但是千万不要总给人看起来好像怀孕四五个月的样子就不好了。
秘笈五：注意提升智力
保持年轻，除了要在行为上保持年轻，同时也要在“大脑”上及时更新知识，让自己的智力保持年轻。你可以不喜欢摇滚，可以不会玩微信但是你不能不会玩朋友圈，你可以不看电影，但是你不能不知道速度与激情。偶尔看看琼瑶的爱情小说，偶尔看看时尚杂志，你可以不去深入，但是一定要知道，这样可以让你拥有更深的知识储备。要知道真正的女人应该是能入得厨房，出得厅堂的，知识是让女人变得更有内涵的最好方法。
最好保持和谐的性生活，特别是要注意处理好与伴侣的爱情。在父母面前偶尔把自己当成孩子撒撒娇，在孩子面前，把自己也当成孩子，和他们一起疯玩，你会发现，原来自己真的可以越活越年轻。
如何让头发黑亮
家庭护发秘笈1：
黑芝麻，养发第一好物，千万不要放过哦!自己炒制，将黑芝麻炒熟，打成粉吃，如果忙碌没有时间或者又很懒的话，可以直接炒熟了吃，在嘴巴里吧唧吧唧就成粉了，每天吃一勺，头发特别好，还能补肝肾。
家庭护发秘笈2：
胶原蛋白，每天睡前用牛奶冲服，很好喝的。长久坚持下去会发现皮肤都变得很光滑，头发也是愈发柔亮。
家庭护发秘笈3：
多补充水果，蔬菜，这些里面都含有许多构成发质所必需的微量元素，比如硒，锰等。还有麦片、花生、豆类、香蕉、蜂蜜、蛋类及猪肝都是头发喜欢的“食物”。