老年人如何进行口腔保健
老年人如何进行口腔保健
老年人口腔保健常识——也许有人会认为自己已刷了几十年的牙,还有不会刷牙之理?殊不知,到了老年期,刷牙的方法也要仔细研究。首先要选择好牙刷,应选用刷头不太大,刷毛不太硬的保健牙刷。刷头过大,刷毛太硬,容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久,用1-2个月为宜。老人刷牙时不要用力过猛,要顺着牙缝方向慢慢刷,且刷牙的时间要长一点,可起到按摩牙龈的作用,促进血液循环。
老年人牙齿稀松,牙缝变宽,进食后牙缝容易嵌塞食物残渣,有时仅靠刷牙难以解决问题,此时合理使用牙线,也是一种很好的洁牙方法。用牙线洁齿可用光洁柔软的尼龙线或丝线,绕在两中指上,用拇指压入牙缝,反复摩擦,清洁牙齿的邻面。
老年人口腔保健常识——叩齿,也是进行自我保健的有效方法。每天早起或睡前,或者闲坐闭目养神时,双唇紧闭,上下齿相互碰击,用力适中、均匀。
无牙老人怎么刷牙
1、“老掉牙”不是必然规律
很多老年人认为,人老了牙齿脱落是正常现象,对于口腔内剩余的牙齿更是不精心护理,抱有能用一天是一天,坏了就拔掉的错误心理。其实“老掉牙”不是必然规律,大多数是由于患者本身不注重口腔卫生,长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要大家能够掌握科学的口腔保健方法,形成良好的口腔卫生习惯,及时预防和控制口腔疾病,就可以终生拥有一副健康的牙齿。老年人应该坚持每天刷牙,即使牙齿已经完全脱落,也应该用柔软的牙刷刷洗牙龈和牙槽。
2、正确刷牙维护牙齿健康
正确的刷牙方法是老年人维护牙齿健康的保证。首先,要选择适合老年人口腔保健的牙刷。牙刷的刷头不要太大,尽量短一些,刷毛最好是经过磨圆处理的,弹性较好的软毛牙刷。刷头过大、刷毛过硬,容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久,1-2个月为宜;其次,要掌握正确的刷牙方法。刷牙的时候刷毛应该与牙齿呈45°角,在小范围内进行水平颤动,每个牙面都要刷到;最后是牙膏的选择。对于大多数人来说,市场上正规销售的牙膏都可以依照个人喜好选择使用,效果差异不大。牙齿敏感或牙根暴露的老年人,可选择有抗敏功能的牙膏。黏膜破损、牙龈或牙周有炎症的老年人,可在刷牙后选择漱口水配合使用。
如何预防中年人掉牙?
世界卫生组织曾在2001年对中老年人牙齿保健提出目标:80岁时,至少有20颗牙能正常咀嚼。但在我国,卫生部公布的第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示,65—74岁的老年人中,有牙齿缺失的达到86.1%,平均存留牙数为20.97颗,10.51%的人满口牙一颗不剩,仅有57.68%的人有20颗以上的恒牙,仅存的天然牙中龋齿和牙周病的患病率也很高。
这是因为,人的口腔保健知识比较贫乏,身体机能又开始衰老,所以患龋齿、牙周病的几率远远高于年轻人。一般说来,老年人掉牙或牙齿不好是正常的。人衰老的现象是先从牙齿开始的,然后才是腿脚。但中年人牙齿就呈出脱落状就有了问题。
早晚刷牙,盐水漱口。中年人要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后可用淡盐水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。饮食护齿。少吃过热、过冷、过酸、过甜的食物;多吃粗粮以增强牙齿的咀嚼力量和自洁作用;多进食新鲜蔬菜与瓜果,给牙周组织提供足够的营养。
每半年到1年去医院检查。已经有口腔疾病的中年人要进行积极的治疗,龋齿要充填,牙周病要进行系统的牙周治疗。叩齿运舌。从中医的角度讲,适当叩齿和运舌都是口腔保健的好方法。叩齿就是让上下齿“打架”,每天早晚各一次,每次30下;运舌则是将舌头在嘴里来回转动,促进唾液分泌,对预防黏膜性口干有一定效果。
无牙老人怎么刷牙
人的牙齿是“种”在牙槽上的,需要牙周支持组织提供营养成分,包括钙、蛋白质、氧气等等,而老年人很多患有心血管病等,牙齿的血供会比较差,容易导致代谢障碍,出现齿摇发落、眼花耳聋、嗅觉迟钝等现象。
此外,人体口腔中总会有很多细菌,正常情况下,说话、饮水等活动有助于分泌唾沫,对牙齿起到冲刷作用,可阻止细菌积聚在某个地方,但是,有些老年人活动减少,尤其是卧床的老人,可能一整天都说不上几句话,口内细菌很容易积聚发酵,而细菌代谢的产物是有毒的,可侵蚀整个口腔,最终导致牙齿脱落。
对于老年人来讲,刷牙也是必须做好的一个基础的本人的清洁工作,如果你忽略了刷牙的话,那么,你的病从口入,就要比其他的人来得更严重些了。
因此,及时没有几个牙的老人也要坚持刷牙。无牙老人怎么刷牙?下面就跟随小编一起来看看吧。
无牙老人怎么刷牙?
1、“老掉牙”不是必然规律
很多老年人认为,人老了牙齿脱落是正常现象,对于口腔内剩余的牙齿更是不精心护理,抱有能用一天是一天,坏了就拔掉的错误心理。其实“老掉牙”不是必然规律,大多数是由于患者本身不注重口腔卫生,长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要大家能够掌握科学的口腔保健方法,形成良好的口腔卫生习惯,及时预防和控制口腔疾病,就可以终生拥有一副健康的牙齿。老年人应该坚持每天刷牙,即使牙齿已经完全脱落,也应该用柔软的牙刷刷洗牙龈和牙槽。
2、正确刷牙维护牙齿健康
正确的刷牙方法是老年人维护牙齿健康的保证。首先,要选择适合老年人口腔保健的牙刷。牙刷的刷头不要太大,尽量短一些,刷毛最好是经过磨圆处理的,弹性较好的软毛牙刷。刷头过大、刷毛过硬,容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久,1-2个月为宜;其次,要掌握正确的刷牙方法。刷牙的时候刷毛应该与牙齿呈45°角,在小范围内进行水平颤动,每个牙面都要刷到;最后是牙膏的选择。对于大多数人来说,市场上正规销售的牙膏都可以依照个人喜好选择使用,效果差异不大。牙齿敏感或牙根暴露的老年人,可选择有抗敏功能的牙膏。黏膜破损、牙龈或牙周有炎症的老年人,可在刷牙后选择漱口水配合使用。
除了以上内容,下面小编继续为您介绍无牙老人怎么刷牙。
3、老年人每年至少洗牙一次
刷牙是一种日常口腔保健措施,难以面面俱到,那些难以刷到的角落容易堆积食物和细菌,久而久之形成了牙石。这时仅靠刷牙是解决不了问题的,需要一种专业的口腔治疗,即洗牙。许多老年人认为洗牙是多此一举,牙齿本来就够脆弱的了,不能再打薄了等等,这些都是非常错误的观念。如果放任牙石存在,会造成牙龈萎缩和牙槽骨的吸收,直到最终牙齿松动脱落,对口腔健康造成无法挽回的损失。为了维护口腔健康,我们建议老年人应做到饭后漱口、早晚正确刷牙、定期(1-2年)到正规医院进行口腔检查及洗牙,切勿等到牙齿掉光才意识到牙齿保健的重要,悔之晚矣。
4、假牙也要正常清洗
口腔卫生与义齿清洁戴义齿后维护好口腔卫生至关重要。饭后和睡前应刷牙,不能戴义齿刷牙,应摘下义齿,将真牙、假牙都刷干净。义齿可用软毛牙刷蘸牙膏轻轻刷洗,刷毛过硬和过于用力刷洗会磨损义齿。如果义齿表面有污渍不易刷掉,可先使用义齿清洁片浸泡后再刷洗。不要用热水、酒精或其它有腐蚀性的清洁剂浸泡义齿。不戴义齿时应浸泡在冷水中保存。
刷牙对老年人的重要性
一般情况下,老年人的牙齿磨损较为严重,除可导致牙本质过敏外,甚至可发生牙髓炎,导致剧烈的牙疼。也可因磨损导致牙齿的邻接关系破坏,出现食物嵌塞、咬合创伤等而引起炎症。磨损后的锐边缘又可能刺激损伤舌和颊黏膜。据报道,老年人中缺牙者约占70%,龋齿及牙周炎是老年人丧失牙齿的主要原因。老年人牙齿缺失后给咀嚼食物带来不便,引起消化不良,言语不清。另外,牙齿脱落后口腔内环境发生变化,可导致各种口腔疾病的发病率增加,进一步加剧其他牙齿的松动和脱落,从而加速机体的衰老。
专家表示,老人还容易患上牙周炎。反复发作的牙周病不仅是引起成年人牙齿脱落的首要原因,更影响心脏、肺、肾等重要脏器功能,引发各种疾病。
其实刷牙不仅能保持牙齿卫生,预防蛀牙,而且对整个口腔都有重要作用。我们知道,正常人口腔中藏有数以亿计的细菌,漱一次口可使细菌减少15%~25%,而刷一次牙,可使细菌减少70%左右。老年人因为没有牙齿,对食物的咀嚼能力下降,口腔中各种腺体的分泌功能也下降,更应该注意口腔卫生。
了解了无牙老人怎么刷牙,小编提醒您老年人即使没有几个牙齿也要养成刷牙的习惯,爱护自己的口腔健康。
多长时间洗一次牙
在发达国家,洗牙已成为很普及的常规口腔保健,人们每年一至两次定期找自己的牙医去洗牙。洗牙之后,如果发现牙周病,牙医会及时进行口腔专业治疗,以保持口腔健康。并且,牙医会结合每位患者的不同情况,包括牙周组织的健康状况、口腔卫生状况、口腔清洁的习惯、生活习惯等等,制定出相应的复诊计划。有些患者牙周比较差,可能得两三个月就得来医院复查,而有些患者口腔卫生保持的比较好,可能两三年洗一次牙也可以。
严重牙周炎牙齿松动怎么办呢
平时如何保持口腔健康
首先注意口腔卫生,养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的竖刷牙方法。有效提高牙齿及口腔的免疫能力,将牙周病扼杀在萌芽状态。
同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。
其次密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙龈有炎症的表现,应尽早到医院检查诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。
定期进行口腔保健检查。有条件的话,每半年一次,到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉牙结石。坚持做口腔保健操,进行牙龈按摩和叩齿。
年轻人平时要注意早晚各刷一次牙,这样才能够保证口腔健康,也能够避免过早的因为牙周炎引起牙齿松动的现象,平时最好可以少吃一些非常硬的食物,因为这些食物可能会对你的牙齿有伤害,对于父母来说更要注意牙齿发育情况,这样也能及时发现问题并且及时治疗。
口腔卫生知识 定期口腔检查
定期口腔检查是预防口腔疾病,进行口腔保健的重要措施。12岁以下的儿童应该半年检查1次,12岁以上的可每年检查一次。在儿童面颌发育期以及乳恒牙交替期间,更应该重视定期检查。
平时如何保持口腔牙健康
首先注意口腔卫生,养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的竖刷牙方法。有效提高牙齿及口腔的免疫能力,将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁。
其次密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙龈有炎症的表现,应尽早到医院检查诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。定期进行口腔保健检查。有条件的话,每半年一次,到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉牙结石。坚持做口腔保健操,进行牙龈按摩和叩齿。
牙周炎护理
牙周炎专业护理
1、保持良好的口腔卫生习惯,掌握正确的刷牙方法。刷牙时可将牙刷倾斜45度并压于牙面与牙龈之间。并且,刷毛需尽量进入龈沟和牙缝间,避免过于粗暴或重力的口腔清洁程序。
2、提高牙齿及口腔的免疫能力,选购合适的牙膏、牙刷、牙线,定期进行口腔检查并注重日常运动及口腔保健。
3、养成良好的饮食习惯与清洁习惯,减少糖类食物的摄入,做到饭后漱口、早晚刷牙、定期使用牙线或去正规医院洗牙的习惯。
4、定期去正规的口腔医院进行口腔保健检查。每半年至一年进行一次洗牙。
牙周炎日常护理
1、有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯,饭后一定要刷牙、嗽口,掌握“三、三制”的刷法(即每日刷3次,每次刷3分钟,要刷到牙齿的3个面),牙刷与牙齿呈45度角,顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑,用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑,防止牙石牙垢的形成。
2、定期作口腔保健检查。每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙),保持健康的牙龈和稳固的牙齿,有效预防牙周炎。
3、进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。
4、加强身体锻炼,提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病,如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等,纠正开口呼吸等不良习惯。
5、注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物,戒烟戒酒。