宝宝睡姿怎样最好张嘴呼吸

养生健康

宝宝睡姿怎样最好张嘴呼吸

有的妈妈会发现，宝宝睡眠时喜欢张着小嘴呼吸，那样子特别可爱，流出来的口水，还表现出一副似乎饿了的表情。

其实，睡觉时闭口才是保养元气的最好办法，如果张口用嘴呼吸，不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。长期用嘴巴呼吸，还会对身体造成损害，而且会变丑哦。

建议：当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要几时带去医院就诊，检查一下是什么原因，是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的，对症下药。

宝宝张着嘴睡觉正常吗宝宝睡眠时张嘴呼吸的坏处

鼻子是呼吸系统的第一防线，鼻腔能过滤的空气含有大量的细菌,病菌,灰尘。用嘴呼吸是极不卫生，会增加感染病毒、细菌的机会。所以如果发现宝宝是张大嘴呼吸，请一定注意卧室的空气质量。

长期张嘴睡觉，会导致宝宝上下颌骨发育发育不良而畸形，造成牙齿长不齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴，恶性循环。影响孩子的说话时的发音和将来的容貌。

正常情况下婴儿除了哭闹的时候一般是不用嘴巴呼吸，在睡眠中张嘴呼吸可能存在以下问题：

婴儿的鼻孔本来就紧，因为哭闹或者长时间没有清洁鼻孔，黏液凝固了，呼吸不顺。

如果妈妈检查时，发现婴儿的鼻孔确实被堵了，可用婴儿盐水喷雾使宝宝鼻黏液软化，再使用婴儿吸鼻器吸出。尽量不要用棉签清理鼻孔，很容易戳伤鼻腔。

宝宝在玩耍时，鼻塞不明显，躺下睡觉时加重。如果家长不细心留意，宝宝可能会发展成严重的呼吸系统疾病。

如果发现是这种情况，一定要保持家里环境清洁，灰尘、真菌、飞沫、香水、香烟都对宝宝的呼吸不利。

此外，家长还需要给宝宝加强运动和按摩，增强宝宝免疫力。如果宝宝流鼻涕超过2周必须到医院，看医生治疗，以免延误病情。

这种情况比较少见。大舌头的婴儿平躺时，舌头会向后堵住了喉咙。

如何初步检查宝宝是否大舌头呢？妈妈可以细心观察宝宝平时是不是喜欢把舌头伸出来，如果从不或很少伸出来，应进一步去医院咨询口腔医生。

肥胖宝宝的脖子粗短，喉咙里有较多的柔软脂肪，使气道变窄，需要张嘴用力呼吸，还可能出现睡眠呼吸暂停综合症。

如果是这种情况，妈妈要注意宝宝的营养搭配是否合理、进食量是否过大，并且让宝宝多运动。

体重超标的宝宝，应在医生指导下增设减肥计划，当喉咙里的脂肪减少后张嘴呼吸的症状可能自愈。

此外，鼻子异常、扁桃体增大及腺样肥大都会使宝宝在睡眠中张口呼吸并伴有鼾声，这需要医学专业设备才能诊断和治疗，家长应尽早带宝宝到医院检查。

过敏性鼻炎、鼻中隔歪曲等，都可导致呼吸不畅，孩子必须张嘴呼吸才能获取足够氧气。

当孩子乳牙完全萌出后，家长应留意观察孩子睡觉形态。一旦发现孩子无法闭嘴，应及时到医院检查口腔及五官，查清原因早做治疗。

你家孩子的睡姿是否正确

一、张嘴呼吸

有时候会发现，宝宝在睡觉的时候总是张着小嘴呼吸，整个人特别有趣，时不时还会流口水。事实上，睡觉时闭口才是保养元气的最好办法，要是张口用嘴呼吸，灰尘容易被吸进身体里，同时还会让气管、肺受到冷空气的刺激，不利于宝宝的睡眠。

要是注意到宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时最好能带宝宝去一下医院，检查看看宝宝为什么会张嘴睡觉，是由于感冒发烧引起的鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻炎，或是扁桃体炎或扁桃体肥大造成的，要赶紧治疗。

二、被子不盖严

有的宝宝睡觉习惯蹬被子或者把手和肩膀露在外面，还有的孩子总是抱着半边被子睡。冬天天气寒冷，风寒要是进入了人体内，就会造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等，宝宝很有可能会感冒、流鼻涕，整个人都会非常不舒服。

遇到此类情况，妈妈要多多注意。当宝宝睡觉的时候，最好是多多关心一下宝宝有没有踢被子，要时不时去给宝宝盖一下被子，或者想办法把被子固定在小床上，让宝宝踢不走。小睡袋是个很好的方法，不会让宝宝呼吸不过来，也不用怕宝宝乱蹬被子了。

三、蒙头睡觉

很多的宝宝喜欢“蒙头大睡”，认为这样有安全感，事实上这是不科学也不健康的。睡觉时用被子蒙着头，会造成被子里面的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，要是不注意的话就会造成缺氧，让宝宝睡不好，容易产生噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。

要是宝宝用被子盖着头睡觉，妈妈一定要让宝宝的头露出来，多多呼吸一些新鲜的空气。

四、睡时吹着风

夏天的时候因为非常热，所以一般家庭都会开空调，要是冷得受不了的时候，也会开空调。要是一直被风吹着睡，脖子、背部受寒后会造成气血凝滞，筋络痹阻，从而造成晨起时身体僵硬疼痛，动作不利落。同时也容易造成呼吸道疾病。

所以，妈妈千万不能够让宝宝睡觉时避开风口，床要与窗、门保持一定距离。

五、睡衣太紧

很多宝宝睡觉的时候都会穿上紧身的衣服，妈妈会觉得穿得紧身一点会暖和一点。事实上，这样会影响呼吸，同时会造成血液循环不畅，因此，最好是给宝宝穿宽松一点的睡衣。

要给宝宝保暖不一定要穿紧身的衣服，可以盖暖和一些的被子。

六、睡前吃太饱

通常状况下，睡前的1个小时都不要吃东西，由于“胃不和，则卧不安”。要是吃得太饱，就会造成大脑更兴奋，总是会睡不着。同时，人体夜间新陈代谢能力最低，睡觉前吃东西的话会造成体内代谢负担，造成消化不良，时间长了还会造成肥胖。

不要担心宝宝会饿着，也不能够吃得太饱，不能把宝宝撑坏，同时也能够防止肥胖。

七、与宝宝对着睡

有的妈妈总是喜欢抱着宝宝入睡，觉得可以第一时间知道宝宝的变化，可是不要忘记了和宝宝相对而睡时，一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，时间久了就会造成大脑供氧不足，造成失眠、多梦。醒来以后精神也不会好。要是担心宝宝晚上睡觉的时候睡不好的话，可以把宝宝的床放在自己床的旁边，不面对面睡觉，就能让双方呼吸到新鲜的空气。

那正确的睡姿是怎样呢?

可以让宝宝用仰卧睡觉姿势，这样睡觉的话会使全身肌肉放松，对宝贝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。

要是宝宝总是仰睡的话，头型会变得扁一些。许多爸爸和妈妈怕宝宝会睡成“大扁头”，因此想要改变睡姿习惯。要想改变宝贝的头型，可以从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯。

要是宝宝还没有满一岁的话最好是仰卧、俯卧、侧卧三种姿势交替睡，不要只采用一个姿势。不过每个睡姿采用的时间比例要根据孩子的情况来调整，一至三个月的初生儿最好多用仰卧。采用仰卧之外的不同姿势时，爸爸妈妈要帮助宝宝翻身。爸爸妈妈要根据孩子自身发展的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，如此一来能够让宝宝有优质的睡眠，同时也可以让宝宝长得更好看。

老人张嘴睡觉是怎么回事

首先可能是老人肌肉松弛，睡眠时容易阻塞呼吸道，导致鼻腔吸入氧气不足，只好张嘴出气；

鼻炎和扁桃体炎或扁桃体肥大也可能导致鼻腔呼吸不通畅；

三是感冒造成鼻堵塞，也是部分老人张嘴睡觉的原因，感冒治愈后即可恢复正常。

老人长期用嘴呼吸，会由于内外部空气压强不同使牙床发育畸形；还容易吸入冷空气和灰尘，伤及肺和胃；长期呼吸不畅，影响睡眠质量，造成日间疲乏，精神恍惚。

睡觉张嘴很难自己发现，儿女们要注意观察父母的情况，老伴儿间也要多注意。如果有这种情况，首先到医院检查，对症治疗。

宝宝晚上干咳嗽是什么原因空气浑浊

如果是宝宝睡觉的环境通风条件不好，室内空气较为浑浊的话，孩子睡觉的时候可能因为张嘴呼吸导致浑浊空气进入气道、肺部，对肺部造成刺激而引发孩子晚上干咳。

老人张嘴睡觉的危害

保健专家表示，老人睡觉张着嘴，有几种可能：首先可能是老人肌肉松弛，睡眠时容易阻塞呼吸道，导致鼻腔吸入氧气不足，只好张嘴出气；其次是鼻炎和扁桃体炎或扁桃体肥大也可能导致鼻腔呼吸不通畅；三是感冒造成鼻堵塞，也是部分老人张嘴睡觉的原因，感冒治愈后即可恢复正常。

保健专家指出，以下几种方法能改善老人睡觉张嘴的情况：睡前保证鼻腔畅通，可用冷水冲鼻子；保持室内温度与湿度适宜；大多数睡觉张嘴或者打呼噜的老人，都是仰卧状态，不妨帮老人改为侧卧状态，或者调整枕头的高度，把颈部抬高，让头部放低，可让呼吸道变得比较垂直，增加呼吸量。

宝宝5种错误睡姿

一、枕着手睡

有不少宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下，或者觉得这样比较有安全感，但是这个睡姿不仅影响血液循环，还会导致胳膊麻木酸痛，起床后会让宝宝觉得疲累等，有时还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道。

所当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时，要几时帮他把小手拉出来放好，用一个小枕头给宝宝垫着，帮宝宝改掉这个错误的睡姿。

二、张嘴呼吸

有的妈妈会发现，宝宝睡眠时喜欢张着小嘴呼吸，那样子特别可爱，流出来的口水，还表现出一副似乎饿了的表情。其实，睡觉时闭口才是保养元气的最好办法，如果张口用嘴呼吸，不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。

当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要几时带去医院就诊，检查一下是什么原因，是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的，对症下药。

三、被子不盖严

有些宝宝睡觉习惯蹬被子或把肩膀露在被子外面，有的甚至喜欢抱着半边被子睡。但是宝宝却没有意识到，冬天天气寒冷，风寒一旦入侵人体，极易造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等，有时还会感冒、流鼻涕，引起呼吸不畅，起床后头晕头痛等等的问题。

这个时候，需要妈妈留个心。当宝宝睡觉的时候，要定时定候去看看宝宝有没有踢被子，要帮宝宝把被子盖严，或者想办法把被子固定在小床上，让宝宝踢不走，冬天小编还会推荐使用小睡袋，既不会过于严实，也不会怕宝宝乱蹬被子了。

四、蒙头睡觉

也有的宝宝喜欢“蒙头大睡”，盖着被子感觉比较安全，其实这是不科学也不健康的。睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，时间长了，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。

当妈妈发现宝宝用被子盖着头睡觉的时候，要及时把宝宝的头露出来，让宝宝可以呼吸道新鲜的空气，不要闷坏了。

老人睡觉张嘴害处多

不少人睡觉打呼噜，没办法只能张着嘴呼吸，可有些老人睡觉也会不自觉地张着嘴，早上起来口干舌燥，很不舒服。保健专家指出，老人睡觉张嘴，长期用嘴呼吸，会使牙床发育畸形;还容易伤及肺和胃;长期呼吸不畅，影响睡眠质量，造成日间疲乏，精神恍惚。

保健专家表示，老人睡觉张着嘴，有几种可能，首先可能是老人肌肉松弛，睡眠时容易阻塞呼吸道，导致鼻腔吸入氧气不足，只好张嘴出气;鼻炎和扁桃体炎或扁桃体肥大也可能导致鼻腔呼吸不通畅;三是感冒造成鼻堵塞，也是部分老人张嘴睡觉的原因，感冒治愈后即可恢复正常。

老人长期用嘴呼吸，会由于内外部空气压强不同使牙床发育畸形;还容易吸入冷空气和灰尘，伤及肺和胃;长期呼吸不畅，影响睡眠质量，造成日间疲乏，精神恍惚。

睡觉张嘴很难自己发现，儿女们要注意观察父母的情况，老伴儿间也要多注意。如果有这种情况，首先到医院检查，对症治疗。

保健专家指出，以下几种方法也能改善老人睡觉张嘴的情况：睡前保证鼻腔畅通，可用冷水冲鼻子;保持室内温度与湿度适宜;大多数睡觉张嘴或者打呼噜的老人，都是仰卧状态，不妨帮老人改为侧卧状态，或者调整枕头的高度，把颈部抬高，让头部放低，可让呼吸道变得比较垂直，增加呼吸量。