习惯性流产的自我保健方法

习惯性流产的自我保健方法

1、保持良好平静的心态，保持放松。不宜操劳过度。

2、孕期应忌房事。少数流产原因明确，病因已去除，或流产危险期已过的妇女，可适当房事。如因黄体不足所致的习惯性流产，多发生于妊娠早期，经补充黄体酮安胎至孕3个月后，胚育正常，胎盘已能分泌大量黄体素，一般不会发生流产，故孕3个月以后可适当房事。

3、在可进行性生活的情况下，性交时可服用，以防止子宫痉性收缩。

4、孕期多休息。流产危险期应绝对卧床休息，消除紧张、焦虑的心理状态是安胎的重要措施，必要时可服镇静剂。

5、性生活时动作不可过急过激烈。精液不宜留于阴道。房事后如持续腹痛，应及时请诊断。

怎么做能避免习惯性流产

根据习惯性流产发生的时间可将流产分为早期习惯性流产及晚期流产。早期习惯性流产系指流产发生在妊娠12周以前，一般多与遗传因素，母内分泌失调及免疫学因素等有关;晚期习惯性流产多指流产发生在妊娠12周以后，多与子宫畸形、宫颈发育不良、血型不合及母患疾病等因素有关。预防习惯性流产，要注意以下四个方面：

1. 在受孕前，男女双方都应到医院做仔细的检查，包括生殖器检查及必要的化验。有条件的可做染色体检查，如能找到原因，针对原因进行治疗。已经妊娠者也要按照医生的指导针对原因进行不同的安胎处理。

2. 中医认为本病多属肾气不足，冲任不固所致，宜在未孕之前补肾健脾，固气养血，进行调治。

3. 对于子宫内口松弛所致之妊娠晚期习惯性流产，一般在妊娠16-22周即采取子宫内口缝扎术，维持妊娠至后期甚至足月。

4. 要定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

习惯性流产病因

环境因素(20%)：

过多接触某些有害的化学物质(如砷、铅、苯、甲醛、氯丁二烯、氧化乙烯等)和物理因素(如放射线、噪音及高温等)，均可引起流产。

母体因素(15%)：

妊娠期患急性病、高热、细菌毒素或病毒(单纯疱疹病毒、巨细胞病毒等)、严重贫血或心力衰竭、慢性肾炎或高血压、生殖器官疾病(如子宫畸形、双子宫、纵隔子宫及子宫发育不良等)、盆腔肿瘤(如子宫肌瘤等)、甲状腺功能减退症、严重糖尿病未能控制、胎盘内分泌功能不足均可导致流产。

母儿血型不合(10%)：

母儿血型不合是引起习惯性流产的一种原因。母儿血型不合，主要有ABO型和Rh型两大类。一旦妊娠，夫妻产前应做血型检查。如果丈夫为A型、B型或AB型，孕妇为O型，就有ABO血型不合的可能。如果丈夫是Rh阳性，孕妇是Rh阴性，就有Rh血型不合的可能。分娩可使妈妈对胎儿的血液产生抗体。初次怀孕对胎儿影响不大，分娩次数越多，胎儿、新生儿发病的可能性越大，因此，常在第二胎以后发病。此类血型不合的病情重，可常见流产、死产、严重的新生儿溶血性黄疸等。

遗传基因缺陷(25%)：

染色体异常的胚胎多数结局为流产，极少数可能继续发育成胎儿，但出生后也会发生某些功能异常或合并畸形。

习惯性流产患者应该怎样保胎治疗

一、习惯性流产保胎治疗

1.妊娠曾有1次堕胎病史，体态丰盈，脉来洪滑有力，容颜红润，舌质淡、苔薄。证属胞宫蕴热，以四君子汤化裁。人参改用党参，加沙参、麦冬、五味子、黄芩、竹茹煎服。

2.素有1～2次习惯性流产病史，孕妇瘦弱骨蒸，面色少华，精神不沛，脉来弦细而滑，舌质绛无苔。证属血热耗津，宜四君子汤化裁。原方去人参，加石斛、胡连、知母、青蒿、竹茹、乌梅、黄芩、柴胡煎服。

3.素有1～3次习惯性流产病史，孕妇恶阻腹胀，面容憔悴，脉来紧而兼滑，舌质淡、苔白。病在胃脘，寒郁停滞，宜四君子汤加苏叶、厚朴、木香、砂仁煎服。

二、习惯性流产安胎治疗

1.一月补脾：受胎之后，多出现食少纳呆、脾气不和而易呕。治以酸甘，宜四君子汤加五味子、莲肉、大枣，助其脾气，增进食欲。

2.二月清肝温胆：习惯性流产患者妊娠45～60天，多见口苦舌燥、胁痛干呕、甚有往来寒热等肝胆郁热征象，宜四君子汤加柴胡、竹茹、石斛、苏叶治之。

3.三月养心益气：妊娠至3个月，多出现烦躁少寐，宜四君子汤加焦栀、豆豉、莲子心、五味子、陈皮、竹茹煎服。

4.四月健中固本：妊娠见气弱腰酸、倦怠无力，按“精不足者，补之以味”原理，宜四君子汤加桑椹子、枸杞子、大枣、杜仲煎服。

5.五月疏肝理气：习惯性流产患者妊娠五月，随着胎胞蕴长，使肝气不得疏泄，症见子气。以四君子汤去参，加苏叶、木香、砂仁、白蔻仁煎服。

习惯性流产的自我保健

1、孕期应忌房事。少数流产原因明确，病因已去除，或流产危险期已过的妇女，可适当房事。如因黄体不足所致的习惯性流产，多发生于妊娠早期，经补充黄体酮安胎至孕3个月后，胚胎发育正常，胎盘已能分泌大量黄体素，一般不会发生流产，故孕3个月以后可适当房事。

2、在可进行性生活的情况下，性交时可服用维生素E，以防止子宫痉性收缩。

3、孕期多休息。流产危险期应绝对卧床休息，消除紧张、焦虑的心理状态是安胎的重要措施，必要时可服镇静剂。

4、性生活时动作不可过急过猛。精液不宜留于阴道。房事后如持续腹痛，应及时请医生诊断。

5、多数病人最好长期禁欲。禁欲期不看性感书刊、杂志和影视，以免造成性紧张。有性要求时不能自慰，因为自慰对子宫的刺激强度远远超过性高潮时所引起的宫缩强度。

习惯性流产治疗

习惯性流产的治疗1、宫腔粘连者采用宫腔镜下分粘，带环避孕三个月左右，防止再次粘连而导致流产。

习惯性流产的治疗2、子宫畸形者应进行手术矫治，适用于双子宫，子宫纵膈导致的习惯性流产。

习惯性流产的治疗3、女方阴道与宫颈排出物、男方精液细菌培养阳性者，根据药敏试验予以相应治疗，直至痊愈。治疗期间采用阴茎套避孕。

习惯性流产的治疗4、黄体功能不全者，可予黄体酮补充，若有受孕可能，自基础体温升高的第3～4天起，予以黄体酮10～20mg/d,在确诊已妊娠后，持续治疗至妊娠第9～10周。

习惯性流产的饮食保健

日常保健

1、生活规律

患者的生活作息时间要符合规律，最好是一天能够睡到八个小时以上，而且平时要适当的做一些有氧的运动，同时在怀孕的期间不要抽烟喝酒，还要避免二手烟。在穿着上也要注意要穿一些宽松的衣服和平地的鞋子。

2、注意个人的卫生

患者应当勤洗澡、勤换内衣，但是不能游泳和盆浴，而且在洗澡的时候还要注意不能着凉。每天要对阴部进行清洗，防止有病菌感染。

3、慎房事

对于有过流产病史的患者来说，在妊娠三个月内和七个月以后都不应当有性生活。对于习惯性流产的患者来说，在那两个期间更应该注意不要性生活。

4、保持好心情

根据专家多年的研究发现，很多的自然流产的患者是因为被自己的中枢神经过于兴奋所导致流产的。所以患者一定要保持自己的心情舒畅，拒绝大喜大悲的情绪，这样会对胎儿有大的影响。

习惯性流产的生活保健

很多女性朋友在怀孕后会因为各种各样的 原因导致流产，流产次数一旦多了超过三次的话就会出现习惯性流产，习惯性流产对女性的身体危害是非常大的，所以为了将习惯性流产的几率降到最低，大家在生活中要养成健康的生活习惯。

孕期应忌房事。少数流产原因明确，病因已去除，或流产危险期已过的妇女，可适当房事。如因黄体不足所致的习惯性流产，多发生于妊娠早期，经补充黄体酮安胎至孕3个月后，胚胎发育正常，胎盘已能分泌大量黄体素，一般不会发生流产，故孕3个月以后可适当房事。

生活要有规律。起居以平和为上。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。要注意个人卫生。常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

要保持心情舒畅。研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。定期做产前检查。

以上就是准备怀孕的人需要注意的几项生活常识了，如果您按照上述要求做习惯性流产的几率就会大大的减少除此之外，女性朋友在生活中要注意营养，饮食方面要荤素搭配，营养要讲究均衡，规律的运动也是不可缺少的。