老年人颈椎痛怎么办

老年人颈椎痛怎么办

老年人因为颈椎容易出现退行性病变，很容易引起颈椎疼痛的症状表现，这时候老年人一定要对颈椎做好调养和保护的工作，平时要避免着凉，另外要注意适度的运动锻炼，如果出现疼痛比较严重的，一定要及时到医院进行检查，进行正规的治疗。

一：对颈部的保养保护

所以首先要注意对颈部的保养保护。比如说，我们人每天都得睡觉，那个颈部睡的枕头舒适不舒适你想过没有呢？你有没有想给颈部一个更好的环境呢？没有的话那么从今个开始就换个舒服的枕头，毕竟你一天睡再少呢，也得四五个小时，这四五个小时如果能让颈部休息的更好，何乐而不为呢？

其次，平常的时候尤其是在冬天，我们一定要注意别让颈部受凉，颈部一受凉，苦的不还是你吗？受凉到时候就颈椎疼，疼得要死还得去医院，那不如平时给颈部好好保暖，不就免了去医院的风险了吗？

别低头时间过长，老是低头对颈椎会有不好的影响，这是一种慢性损伤，会导致颈椎退的的速度加快，周围的颈部肌肉也容易疲劳。

二：适当的锻炼

颈部的锻炼也是很有必要的。还记得我们平常热身的时候不都有一节摇晃颈部的运动吗？那种前后不是太快的颈部运动可以锻炼颈部周围的肌肉，而且这样做也算是对颈部的一个放松，让颈部有一个休息缓冲的时间。记住，别转太快。

总之，对于颈椎病，尤其是老年人，重中之重就是平时的保养与预防，这个颈椎病发展到后期也是很可怕的，瘫痪什么的都是有可能的，所以平时不要掉以轻心，觉得没什么大事，还是尽早治疗为好，而且平时的预防改变了不良姿势等行为也能变相的减少一部分患上其他疾病的风险。

老年人颈椎病的最好治疗方法是什么

老年人得了颈椎病一定要用脑椎心组合，它能有效地预防心脑血管病的发生。颈椎为颈部活动之根本支柱，日常活动频繁。颈椎一旦患病，一般表现为脖子僵硬、颈肩疼痛、活动受限、上肢无力、手指麻木等，较重的还有头晕头痛、行走无力，甚至瘫痪等表现。

然而，某些颈源性心脑血管病，如心绞痛、心动异常、高血压、脑血管病等，貌似心脑血管病，其病根却在颈部。如及时治好颈椎病，心脑血管病的症状也会不冶而愈。脑椎心组合1+1，是专业治疗颈椎病的最新方法，它内服纯中药，外用中药贴，巩固治疗时配带颈椎牵引器，脑椎心组合是治疗颈椎病最有效最安全的方法，并且能有效地防止心脑血管病，有效地防止颈椎病的复发。

老年人颈椎病的最好治疗方法

对于老年人颈椎病的最好治疗方法，目前很多人都认为是手术治疗最好，但是也要因人而异，因为如果是严重的颈椎病采取手术治疗是最好的，但是对于如果是轻微的颈椎病患者，则不需要才去手术治疗，建议服用相关的药物进行治疗，在生活中多活动颈椎，按摩一下颈椎。

老年人颈椎病怎么预防

颈椎病一般多见于中老年人,50岁以上的人群约25%、60岁以上的人群约50%患过颈椎病,其发病率随年龄升高而升高。随着年龄增长,人体各部位器官逐渐老化,最明显就是骨骼,颈椎灵活度最大,活动频率最高,故最容易诱发退行性病变,引起颈椎病。

颈椎位于人体的特殊部位,一旦得病,不但危害头颈,还可牵动全身。10～15%的颈椎病患者出现了下肢瘫痪或四肢瘫痪、大小便失控、卧床不起的症状。那么老年人颈椎病怎么预防呢?

1、选择合适枕头

枕头的主要作用是维持人体颈椎正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈椎的生理弧度不变,所以枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。习惯仰卧的人,适合用较硬枕头,枕头的高度应在5~10厘米;习惯侧卧的人,适合用中等硬度的枕头,枕头高度应在10~15厘米。

2、纠正不良姿势和习惯

预防颈椎病,日常生活中应该纠正不良的姿势和习惯,让颈椎的负担不过重。防止持久的单一姿势,避免肌肉疲劳是一大原则。注意端正头、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,谈话、看书时要正面注视,保持脊柱的正直。注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

3、尽量平视

如果因工作需要,必须长期伏案工作或使用电脑等,可以适当把电脑屏幕垫高,或用一个支架把书本等加起来,使自己的目光能够平视,这样也会对颈椎起到保健作用。如颈部有疲劳等不适,也可以通过热敷等方法以放松肌肉、舒筋活血、缓解疲劳。

4、增强日常肌肉锻炼

坐位或俯卧位,双上肢伸直并置于身后,双手十指交叉(交叉困难者亦可不交叉),双臂努力后伸,同时尽最大努力抬头(宜缓慢),将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉尽力绷紧,持续10秒钟后停止并恢复正常体位,尽力放松绷紧的肌肉,休息10秒钟后再次进行上述锻炼,反复锻炼至感觉疲劳或微出汗时即可停止,不宜一次锻炼过度,每天可进行3-5次锻炼,坚持不断的进行适度的有氧运动,如练习太极拳,步行等。

5、颈肩部保暖

在平时的生活中一定要特别的注意颈部的保暖,在冬天应该尽量的传一些高领的衣服,以免寒风侵袭。在炎热的夏季也要做好颈部的保暖措施,特别是长期呆在空调房的工作人员,颈部做好保暖工作,可有效的达到预防颈椎病的作用。在面对如何预防颈椎病的问题上,还应该避免头颈负重物,还要注意避免过度疲劳,这些都是预防颈椎病的要点。

6、保持乐观精神

研究表明,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,要经常保持乐观向上的好心情,即使是那些已患有此病的患者们,也要树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。比如,可以听一听一些令人兴情欢愉歌,可以随着音乐,活动一下脖子。

7、均衡饮食

要合理的用膳,均衡膳食。颈椎病患者平时应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛,解除疲劳。

脖子两侧疼怎么解决

一、长期伏案工作，保持不良的姿势，导致患者出现脖子酸痛的症状。

怎么办：对于这种原因导致的脖子疼，平时要注意改正不良习惯，适当的做一些颈部运动，如此也能预防颈椎疾病的发生。

二、落枕导致脖子疼。许多人喜欢把枕头垫得很高，以为这样舒服，结果第二天发现脖子很疼，这是落枕导致的(枕头不符合人体生理曲线的要求，导致颈部肌肉处于紧张状态发生脖子疼)。

怎么办：日常注意不要太高的枕头，改正不良睡姿，睡硬板床，都能有效避免落枕的发生。

三、颈部外伤。如果颈部受伤，那么发生脖子疼就不足为奇了。如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。

怎么办：全面的颈部检查，确定损伤程度，安心养病，等受伤部分康复后症状即消失。

四、颈部疾病也容易导致患者发生脖子疼的症状。颈部疾病有：神经根型颈椎疾病、椎动脉型颈椎疾病、脊髓型颈椎疾病、交感型颈椎疾病、颈型颈椎疾病、颈椎间盘突出等。这些颈椎疾病都会导致脖子突然疼。

怎么办：及时去医院检查，确定颈椎疾病严重程度，如果较为严重积极地治疗，保守治疗推荐安颈贴之类的中医膏药，严重压迫的建议西医手术治疗。

五、老年疾病导致。许多老年人朋友脖子容易突然疼，其实这是老年人疾病导致的。如：高血压、高血脂等血管病变(导致颈部血管动脉粥样硬化或是钙化)。

怎么办：老年人朋友应定期去医院检查颈动脉超声，一旦发现颈动脉狭窄，千万不要随便按摩颈部(按摩容易导致硬化斑块脱落，随血液进入颅内，造成中风)，应及时治疗。

六、颈部肌肉劳损。由于颈部反复的急慢性损伤软组织，使颈部肌肉紧张，从而造成肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，导致脖子疾病，恶性循环使疼痛更加剧。

怎么办：此时应及时休息，放松颈部，严重时一定要去医院进行治疗。

老人最怕的6个动作

老人常说岁数越大骨头越脆，所以做家务也常会慢吞吞的。作为儿女为了老人的健康以及避免意外的发生要提醒老人这个6个动作不能做。

吃饭太快

被噎死的事情你听过吗?笔者打听周边的朋友，发现朋友都反应家族里或周边的老人，会有因为吃饭被噎死的现象。

原因是这些老人有缺牙、少牙现象，加之吞咽迟钝、动作不协调，在饮酒后、情绪不稳定或吃饭过快的情况下容易发生噎着、呛着现象。

有数据显示，因噎着导致的猝死，在所有猝死原因中排第六位。

突然回头

对于年轻人来说，贫血、气血不足，突然的回头或蹲下后站起来，会出现头晕、眼花现象。而中老年人，尤其是患有心脑血管疾病人群，因为颈部是大脑血液流动的枢纽，突然的回头，导致对大脑的供血不足，容易出现头晕情况。

建议老人回头的要轻缓，况且中老年人颈椎多有问题。

嗓门大、爱生气

电视剧里经常发生一些老人会因为生气、发怒、大喊而出现头痛、头晕以及心脏病发作的现象。

其实这不仅仅是演戏，在现实生活中也会发生，生气、发怒会刺激心跳加速、血压上升，轻着面红耳赤、头晕，重则引起心脑血管问题。

建议，中老年人避免大喊大叫、与人抬杠或争执。

突然坐起来

老人，多数伴有颈椎不好、骨质疏松、三高问题，早晨起床用力过猛，对腰椎、颈椎、骨骼都是考验，同时会因为用力过猛而引起脑血管问题。

另外，老年瑜伽也越来越普及，为了避免引起不必要的伤害，也要避免用力过猛，事前做拉伸运动。

弯腰拖地

老人几乎包揽了家中的所有家务，但是拖地对于老人来说，确实对腰、腿有着考验。

其一，拖地时地面潮湿，容易发生摔倒现象。其二，拖地时候需要弯腰用力，容易引起腰椎痛。

便秘

身体衰老，不仅是骨骼和皮肤，还有肠道。老人肠道的蠕动减弱，腹部肌肉减少，排便用上力气，所以容易发生便秘。

越是便秘，老人越容易用力排便，会导致腹压升高，血压升高，会增加心脑血管疾病发生的风险，如诱发心梗。

建议，老年预防便秘可以多食膳食纤维食物，也可以通过揉肚子来促进肠道蠕动，必要时可以使用开塞露来协助排便。

老年人颈椎病怎么治呢

一：非手术方法

很多人不喜欢做手术，而且只要不是严重到一定地步，一般人也不怎么会选择做手术，通过非手术治疗就可以治疗颈椎病了。

按摩、理疗这都是挺管用的方法。当然，得颈椎病的患者大部分还是神经根型的，所以这些方法确实有一定用处;还有少部分人(如脊髓型颈椎病)对于按摩理疗等方法不那么敏感，效果不怎么好，那时候则需要手术了。

有时候按摩理疗等这种仅仅只能缓解一小会，颈椎那地方还是疼，这时应该吃点药了，这种急性的疼痛中，经过医生的开药后(一般会给你开点止痛剂，例如布洛芬、塞来昔布等药物)，应急一下，等疼痛小时之后，再选择按摩理疗等方法来调整，来进行更好的防护。

二：手术方法

有时候药物以及按摩等方式效果不好或者病情严重到一定程度，就需要进行手术了，因为颈椎病也是分型的，除了大多人所得的神经根型的颈椎病，还有一小部分人患有脊髓型、交感神经型、椎动脉型(少部分严重的神经根型也需要做手术)的颈椎病，这些人则需要做手术了。

老年人颈椎不好怎么办？

颈椎病是老年人常见病，尤以从事伏案工作或有颈部损伤史者为多。颈椎间盘的老化与退行性改变，是引起老年颈椎病的根本原因。

对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。因颈椎部是整个脊椎活动范围最大的部位，但在日常生活中却极少有机会活动到最大幅度。而老年颈椎病人，由于颈椎老化及退行性改变影响了它的生理功能，并引起一系列临床症状。通过运动锻炼，可使老年患者的颈部生理功能得以增强，症状得以消除。治疗老年颈椎病的运动很简单，每天早晚一次，每次10分钟左右。具体方法如下：

方法/步骤

1、左顾右盼:

取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。

2、仰望观天

取站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。

3、颈臂抗力

取站位或坐位，双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸，双手则用力阻之，持续对抗数秒钟后还原。共做6～8次。另一种方法是：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转，同时左前臂用力阻之，持续相抗数秒钟后放松还原，然后反方向做。各做6～8次。

4、转身回

取站位，右前弓步，身体向左旋转，同时右掌尽量上托，左掌向下用力拔伸，并回头看左手。还原后改为左前弓步，方向相反，动作相同。左右交替进行，共做8～10次。

5、环绕颈部

取站位或坐位，头颈放松转动，依顺时针方向与逆时针方向交替进行。共做6次。

​老年人颈椎病引起头晕严重吗

老年人得了颈椎病头晕怎么办?老年人得了颈椎病很容易产生头晕，那么对老人颈椎病头晕怎么办，平时可以做俯卧撑，右侧卧姿的睡姿很重要，还有就是排除其它病病可能性，适当做颈部操等方式。

颈椎病引起的头晕，医学称为颈性眩晕症，颈性眩晕症分为两种，一种为颈椎骨关节退行病变所引起的，一种为颈部软组织病变所引起的。平时可以采用以下方法去解决颈椎病的头晕：

1、走路过程中空手甩臂练习:坐下或者走动时甩动手臂能促进血液循环，这样的做法也是对缓解肌肉紧张的一种办法，这样会对颈椎病的康复起到一定作用。

2、老人颈椎病头晕怎么办。可以做俯卧撑，但注意是用头和脚支撑起全身，使背部腾空后伸，从而能很好的锻炼背肌功能，这是一种很好的锻炼方法。

3、保持良好的睡姿。一般情况下，右侧卧姿是最佳的睡眠方式。一天中，我们有三分之一的时间在睡觉，所以要给自己选择一款合适的枕头，比如蝶型的牵草堂颈椎枕，软硬适中，高低随意选择，可以更好保护好脊椎，降低颈椎病的发生。

4、除其他可能

头晕应首先排除耳石症、梅尼埃病等其他疾病的并发症。同时老年人还应该警惕脑血管意外疾病导致的眩晕。

5、颈部操治疗

排除以上疾病后，大部分头晕病人，都会出现颈椎不稳定、骨质增生的情况，可以到正规脊柱医疗部门进行脊柱康复治疗，通过颈椎复位来纠正错位的颈椎，大部分头晕症状都可以得到明显改善，平时家庭颈椎保健也可以通过做颈部操，局部热敷等防治颈椎病引起的眩晕。

6、治疗

中医是中国文化积淀下来的瑰宝，自古以来治愈了很多疑难杂症。中医需要辩证治疗，所以中药方面建议找当地的中医治疗。

以上为大家介绍了老年人得了颈椎病头晕怎么办，可以供老年人朋友一个参考，利用这样的方式可以对颈椎有不错的改善和调理状况，同时也减少脊椎的病变可能性，从而也避免颈椎引发的头晕等不适症状。

老年人颈椎病引起头晕严重吗

颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳，松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓，椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。

颈椎病的一个明显表现就是头晕，但是晕的程度会有所不同。因为是不同人承受度不同，老年人和年轻人就不能比。老年人颈椎病引起头晕严重吗?这就要看具体情况了。老年人是颈椎病的多发人群之一，但老人要根据自己的具体情况到医院向医生咨询，因为老人的身体抵抗力不强，更要注意身体，及时医治疾病。