不用动刀也能拥有上镜小V脸
不用动刀也能拥有上镜小V脸
“28脸”是什么
所有“28脸”，就是用自己的手指比在下巴上，当你手指比“2”的时候，是一个“v”的弧度，比“8”的时候就是一个“八”的弧度，把手指比出的弧度卡入自己的下巴，即可检测自己的脸型，完美的脸型就是比2时候的小V脸。
这种流行风潮从欧美流传到国内，在网络上掀起了一阵热晒28脸的风潮。
话题发起者侯佩岑
素有“宝岛第一美女主播”的侯佩岑在微博上晒出了自己的28脸，精致的轮廓搭上甜美的笑容，让网友们纷纷感叹无V脸不女神。短短几日内便上了微博热搜，这么热闹的事情也少不了各路网红们：
手残星人动手能力：一颗星
如果你是天生懒癌患者，动手能力几近于零，对于每天要坚持的马杀鸡按摩没有信心坚持，也不想通过妆后美女，妆前#你懂得的方法来改变脸型，想要一种躺着就能瘦脸的方法，那也是有的。
怎么才能拥有性感美背
第一步：拉带子飞翔练习
在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉 紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉带子，直至肘部与胸部同高，收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置，重复做12至15次。
第二步：单胳膊弯曲练习
把右手和右膝放在凳子上，左手抓一个中等重量的哑铃，手掌向上，肘部轻轻弯曲。左肘与肩膀同高，收紧小腹，脖子与脊背在一条直线上。放下，回到开始位置，重复做10至15次，换右手做。
第三步：站立飞翔练习
站立，膝盖微屈，双脚分开，与臀同宽，双手各抓一个轻度重量的哑铃，手掌相向。上身前倾与地面平行。收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置，重复做10至15次。
每日瘦脸的基本护理方法
脸部护理
基本上要顺着淋巴循环的方向来进行。顺着正确的方向促进淋巴循环，才能拥有小脸蛋。首先用双手由下巴到耳朵下方向上推，直至发际线。然后再由额头向耳朵方向推。由于眼睛比较敏感，所以要用手指沿着眼眶轻推一圈。接着要提拉法令线部位至耳旁。
先把面霜和精油涂满脸部再按摩，这样可以舒缓心情，脸部皮肤也会变得滑滑的。
饮酒时控制盐分摄入
若不想把浮肿留到次日清晨，喝酒又没法避免，那就少吃点下酒菜吧。尽量选择低盐食物，别把麻烦留到第二天。
面部瑜伽
这是面部瑜伽中的经典动作。把整个面部尽量朝中间方向努，然后猛地张大眼睛和嘴巴。做这个动作时可以让同伴帮你看着，若是不好意思就对着镜子做吧。这个动作能瞬间见效，特别推荐上班前紧急补救。若时间来不及，在公司洗手间完成也行。
如何快速拥有小脸
瘦脸减肥法一：消除脸部水肿。如果体内的血液循环不畅，则会使脸部囤积多余水分，造成水肿，使脸蛋看上去又圆又胖。
如果你也是属于这种情况的话，想要瘦脸在这种情况下需要做的就是进行一些简单的小按摩，来消除脸部的水肿，来看下面的这两个小动作，于每天早晚洗完脸之后进行，只需要花费3～5分钟，就可以起到消除脸部水肿的效果了。
1、双手的中脂指腹沾取适量精华液，之后用指腹从嘴角开始向耳朵的方向进行按压，方向不可以乱，此动作按摩10次。
2、用手指的指腹按压颧骨，之后以从下到上的方向按压至耳际处充分按摩各个穴位，每个穴位至少按压3秒钟。
瘦脸减肥法二：消除脸部脂肪。如果你的脸上堆积了很多脂肪，那么建议可以配合使用瘦脸霜来进行瘦脸按摩。
具体瘦脸方法：在每天洗过脸后，将适量瘦脸霜涂抹于脸上肉多的地方，并反复按摩直至瘦脸霜完全被吸收，之后轻轻拍打200下。
坚持每天进行这样的瘦脸按摩，半年后就可以看到明显的瘦脸效果了。但是需要注意的是如果你的肌肤比较敏感，那么就不适合用这个方法了。
酒后脸部浮肿怎么消
基本护理瘦脸法
脸部护理，基本上要顺着淋巴循环的方向来进行。顺着正确的方向促进淋巴循环，才能拥有小脸蛋。
首先用双手由下巴到耳朵下方向上推，直至发际线。然后再由额头向耳朵方向推。由于眼睛比较敏感，所以要用手指沿着眼眶轻推一圈。接着要提拉法令线部位至耳旁。
先把面霜和精油涂满脸部再按摩，这样可以舒缓心情，脸部皮肤也会变得滑滑的。
饮酒时控制盐分摄入
若不想把浮肿留到次日清晨，喝酒又没法避免，那就少吃点下酒菜吧。
尽量选择低盐食物，别把麻烦留到第二天。
面部瑜伽
这是面部瑜伽中的经典动作。把整个面部尽量朝中间方向努，然后猛地张大眼睛和嘴巴。
做这个动作时可以让同伴帮你看着，若是不好意思就对着镜子做吧。
这个动作能瞬间见效，特别推荐上班前紧急补救。若时间来不及，在公司洗手间完成也行。
如何也能拥有小脸
1、唱歌
口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!
2、表情
表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!
3、脸颊肌肉锻炼
脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢。
4、口香糖
咀嚼口香糖相信是许多人喜欢的习惯，除了有保持口气清新的功效外，口香糖还可以增加牙齿的咬合，左右两侧轮流嚼口香糖能够平衡牙齿与下颚平日的受力程度，也可以让唇部紧密，让下巴的姿势更正确。
5、脸型矫正DIY
许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
6、睡眠
每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!
为什么阿是性损伤是80% 以上疼痛产生的根源
人是动物，动 是 本 能 ，只 能 动 才 能 生 存 繁 衍 。动 靠 肌 肉 ，因此受伤的概率就高。受 伤 即 疼 ，所有机体的各种感受器都在皮肤肌肉等软组织上，因 此 疼 痛 的 发生多与肌肉相关。所以 ，流 行 病 学 调 查 中 疼 痛 高 达 8 0 % 的 患 病 率 是 有 道 理 的 ，况且有很多病因尚未认为是因肌肉软组织损伤引起的。
怎样才能拥有健康卵子
优质卵子与优质精子的结合是爱情的结晶。作为女性，该如何在日常生活中对自己的卵子进行保护，让它成为健康卵子，以迎接宝宝的到来呢?
1. 来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2. 红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
3. 煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
4. 避孕，一定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
5. “卵巢保养”谨慎做
美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
6. 少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
7. 离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
TIPS：2道药膳，卵子健康餐
A. 莲肉白果粥：莲肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎，和糯米一同放入沙锅，加水适量，煮粥，空腹代替早餐。
B. 赤小豆粥：赤小豆、粳米各100克。先把赤小豆煮烂后加入粳米同煮成粥，加适量白糖调味，代替早餐，每周吃1次即可。