牛油果和苹果可以一起吃吗

牛油果和苹果可以一起吃吗

牛油果和苹果可以一起吃。

牛油果中含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B6、钾、镁、铜、铁、锌等营养物质；苹果中含有丰富的碳水化合物、糖类、苹果酸，酒石酸，胡萝卜素、果胶、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C以及钙、磷、钾、铁等营养物质，这两种水果的成分不相抑制，可以一起食用的，而且对身体还有一定的好处。

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牛油果苹果奶昔

原料

牛油果、苹果、鲜奶、水。

做法

1、苹果洗净，去皮切成丁；

2、牛油果切开，取果肉切成小块备用；

3、将牛油果和苹果放入果汁机内，加入鲜奶和水；

4、榨汁完成后，倒入杯中，即可。

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1、将牛油果洗净，切开。

2、去掉中间的核去掉。

3、然后用勺子舀里面的果肉吃即可。

材料：牛油果半个，苹果半个克，蜂蜜适量。

做法：

1、将牛油果去核，去皮，切成丁。

2、苹果去核、去皮，切块。

3、将牛油果、苹果放入榨汁机，加入适量清水榨汁。

4、榨好后，倒出即可饮用。

5、也可以根据自己的口味适当加一些蜂蜜或酸奶。

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1、直接吃。将牛油果外皮洗净，对半切开，挖出果核，然后用勺子舀着吃就可以了。

2、做沙拉。将牛油果去皮，去核，切成块状，加入圣女果、芒果、苹果之类的水果，淋上沙拉酱食用即可。

3、做奶昔。将牛油果的果肉取出，加入牛奶或酸奶，倒入搅拌机中拌匀，淋上蜂蜜即可。

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材料

牛油果半个，苹果半个克，蜂蜜适量。

做法

1、将牛油果去核，去皮，切成丁。

2、苹果去核、去皮，切块。

3、将牛油果、苹果放入榨汁机，加适量水榨汁。

4、榨好后，倒入杯中，加入蜂蜜调匀后即成。

材料

牛油果1个，柳橙1个，柠檬半个。

做法

1、将牛油果洗净，去皮去核，切成小块。

2、柳橙洗净，去皮分瓣，柠檬去皮切片。

3、将以上材料放入榨汁机中，加水榨汁；

4、倒出，加蜂蜜调味即可。

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食材：牛油果、苹果，清水适量。

做法：

1.取牛油果两个，苹果一个，分别洗净，将牛油果和苹果切片，备用。

2.将苹果和牛油果片放进榨汁机中，适量的清水，充分榨汁，即可食用。

特点：苹果清香，又带有甜味，也能抑制牛油果的异味，改善口味，适合食用。

牛油果和苹果可以一起吃吗 牛油果苹果奶昔的做法

1.准备牛油果半个、苹果1个、低脂奶300毫升、适量清水、奶糖、巧克力等。

2.用勺子挖出牛油果的果肉，苹果洗净、去皮、切小块。

3.将牛油果、苹果一同放入榨汁机中，加入低脂奶、适量的清水。

4.榨汁完成后，加入适量的奶糖或者是巧克力，调成自己合适的口味即可食用。

注意：这款奶昔中的含糖量比较高，糖尿病患者不宜食用。

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材料

牛油果半个，苹果半个克，蜂蜜适量。

做法

1、将牛油果去核，去皮，切成丁。

2、苹果去核、去皮，切块。

3、将牛油果、苹果放入榨汁机，加适量水榨汁。

4、榨好后，倒入杯中，加入蜂蜜调匀后即成。

材料

牛油果1个，鸡蛋3只，盐适量，香油少许，鱼子酱少许。

做法

1、牛油果切开，取出果肉切块；

2、取一大碗，打入鸡蛋，加入盐，把鸡蛋打散；

3、再加入温水，一边加水一边搅动；

4、然后加入牛油果，上蒸锅蒸15分钟左右；

5、出锅淋上香油，摆上少许鱼子酱，即可。