同房那些事儿
同房那些事儿
怀胎十月期间，年轻夫妻们为了胎儿的安全，只能强忍生理欲望的需求。孩子出世后，少了那一层顾忌，是不是就可以立刻满足一下生理需求，重新恢复性生活呢?当然可以，但不要过于着急，给新妈咪一些准备的时间。
一、新妈的心声：给我多一点时间吧
心声一：请给我多一点时间恢复身体
新妈刚生完小孩，并不意味着身材像气球放气一样，可以迅速恢复原来的身材。而夫妻同房并不是简单的生理渲泄，更是浓浓爱意的表达与升华。特别是作为女性来说，更想以完美的体形和状态将自己最完整、最美的一面展现给最亲密的人看。
刚生完孩子，新妈的身材还未完全恢复到最佳状态，这会让新妈少了一些自信，更担心会在老公的眼神里看到嘲笑、惊吓等信息。所以，新妈更希望老公多给些时间，让自己重回美丽后再来亲密。
心声二：请给我多一点时间恢复精力
分娩是一个极耗精力的过程，所以新妈才需要通过坐月子的方式，让身体机能得到充分的休息和恢复。而且宝宝才刚出世，新妈还在熟悉“妈妈”这个新角色，忙着学习喂奶、换尿片，所以又耗费了许多精力。
如果过早同房，不仅没能让新妈享受到欢爱，反而可能会让她更感疲惫。不好的情绪体验可能会造成心理阴影，让新妈从此对同房感到厌烦，甚至引起性冷淡。
心声三：请给我多一点时间做好心理准备
分娩时留在新妈脑海里的疼痛是刻骨铭心的，顺产要忍受会阴撕裂的痛苦，而剖腹产则要承受伤口痛楚。新妈因此也会变得特别小心，担心同房会使伤口感染，从心理上开始排斥同房。
而且面对孩子这个新生命的到来，新妈会比任何人都更加投入到育儿的过程，不管做什么事都会把孩子放在第一位，从而失去了作为女人应有的性感需求，从而导致“性”趣降低。所以新妈需要多一点时间，慢慢恢复到作为妻子的角色。
二、产后多久才能同房
产后恶露干净就同房?NO
很多人以为，只要恶露干净后，就代表身体已经恢复，夫妻就可以“解禁”，恢复同房。其实这种认识是错误的。恶露干净就立刻同房，为时过早。而过早同房，可能会出现一系列问题呢。不信?一起来看看吧!
女性怀孕后，子宫会慢慢变大，而分娩后子宫并不会立刻恢复原样，而是需要一段时间。在子宫修复的这段时间里，子宫腔的分泌物会以恶露的形式通过阴道向外排出。而阴道黏膜因为而受到损伤，对细菌的抵抗力非常低。如果此时同房，很有可能会引致细菌的入侵，使子宫受到感染。
如果是顺产的话，在分娩时很大机会令阴部撕裂，需要4周的时间才能痊愈。如果期间同房，会阻碍伤口的愈合，如果情况严重，还可能会使倒伤口感染化脓。此外，过早同房还容易发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等疾病。
产后三个月后恢复同房较适宜
到底产后多久才适宜同房呢?其实不管是顺产，还是剖腹产，为了新妈的身体着想，最好是在产后三个月后再恢复同房。
生小孩是一件令女人元气大伤的事，如果是剖腹产，肚子还得挨上一刀，那就会令身体更虚。生完孩子后，产褥期是42天，也就是俗称的“坐月子”。这段时间就是子宫的修复期。一般来说，产后42天母婴都要进行一次全面的检查，如果检查结果一切正常，也不意味着可以立刻恢复同房，而是只需要再等2个星期左右才能恢复同房。
为什么会有这2个星期的时间差呢?原来，新妈的子宫需要6个星期左右(42天)才能恢复，而女性生殖器则需要8个星期的恢复时间。因此产后夫妻同房宜在产后2个月后恢复。
新妈的身体2个月能恢复，但不意味着就适宜立刻同房。大量事实证明，在产后2个月内，新妈的性欲非常低，如果丈夫此时要求同房，可能会对新妈留下心理阴影，甚至造成性冷淡。只有当身体渐渐恢复后，新妈的性欲才会逐渐回升，这一过程大概需要3个月的时间。因此，为了让夫妻双方都能享受到亲密运动带来的愉悦感，最好还是等到3个月后再同房吧。
三、产后第一次同房应注意的事项
那么，产后第一次同房要注意些什么呢?一起来看看吧。
1.保持卫生，以免感染
由于新妈在产后的抗病能力较差，夫妻同房时一定要注意卫生。保护新妈身体，丈夫也有重要责任。在同房前，夫妻双方应沐浴身体，丈夫更要清洁阴茎;结束后，新妈应用温水清洗阴部，以免发生感染。
2.动作轻柔，节奏放慢
新妈生产后，由于阴道壁薄、弹性差、分泌物少，容易出现干涩的情况。丈夫最好先制造一些浪漫的“事前戏”，如亲吻、爱抚等，让新妈的身体放松，唤起她的欲望。而且在进行当中时，丈夫要多为新妈着想，动作轻柔缓和，节奏慢一些，以免对新妈的阴道造成伤害。有必要时，还可以使用润滑剂来辅助。
3.注意避孕，保护新妈
很多人以为，产后只要月经没来，都不会怀孕，其实这也是错误的。很多新妈即使在产后月经没来的情况下，也会出现排卵。如果新妈在哺乳期内再次怀孕，对刚恢复不久的子宫会造成一定的损伤。因此为了避免意外怀孕，产生夫妻同房应做好避孕措施。
关于追奶的那些事儿
1.气血不足
原先我奶水充足的时候，我产后第一次月经量比较正常。可是我这次奶水不足时，我发现我月经量严重减少，几乎到了没有的地步。
2.因疼痛减少哺乳次数
最近孩子正在长牙，喂奶时老是用力咬，真是痛痛痛。一开始，我下定决定忍，但不久因为受不了疼痛慢慢减少喂奶次数。要知道，孩子多吮吸促进乳汁分泌，大家可别像我一样。而且要让宝宝两边乳房都吃，这样才能保证两边都得到充分的刺激。
大家还要特别注意一点，要用正确的方法哺乳并注意保护乳头。如果妈妈们的乳头因受伤而导致发炎等症状，可是会影响乳汁分泌哦~
3.缺乏休息
当妈以后，真的是身心俱疲，既要带娃还是做家务，偶尔追个剧，总之各种事情。所以我经常会有熬夜、睡眠不足情况，这应该也是致使我奶水不足的另一重要原因!所以，奉劝各位妈妈，一定要注意作息的安排，白天可以让家人帮忙照顾孩子，自己抽空补个觉，好好休息休息;晚上，妈妈也要调整自己的睡眠时间来适应给宝宝喂奶的时间，尽量不影响睡眠。
尿道结石那些事儿
1、结石是什么东西组成的?
泌尿系结石可以由不同成分组成，有些含有钙，如草酸钙结石、磷酸钙结石、碳酸钙结石等;有些不含钙，比如胱氨酸结石、黄嘌呤结石、尿酸或尿酸盐结石、磷酸镁铵结石、纤维素结石等。也可以混合存在。因人而异，同样是肾结石，一个人跟另一个人结石成分很可能是不大一样的。
2、泌尿系结石是从哪里来的?怎么就变成“石头”了?
这些物质都是我们吃进身体内的吗?其实准确地说，它们都是我们机体新陈代谢的产物，并经尿液排泄。在尿中相互发生化学反应形成化合物，成为我们所指的结石成分。只有当其在尿中浓度过高、尿液PH值等理化指标异常、尿中抑制结石形成的一些物质减少的时候，尤其是合并泌尿系梗阻、慢性感染或尿路存在异物等情况下，按照结石形成的“核心”理论，最初尿中析出物质构成的小晶体、坏死的细菌团或异物等形成了“核心”，尿液中处于过饱和状态的结石成分不断析出、覆盖核心之上，结石就像“滚雪球”一样渐渐长大了。
精子与卵子的那些事儿
精子与卵子的那些事儿
12-24个小时
这个数字是卵子的存活时间。卵子的受精能力最强的时间在排卵后24小时内，进入输卵管内的卵子，如果在24小时内与精子相遇，精子和卵子就可以结合受精，若此阶段精子与卵子失去相遇的时机，则卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般来说，只有在排卵前后的1～2天内同房，才能有怀孕的可能。
2-3天
这个数字是精子在女性体内存活时间。虽然精子在体外自然环境中只能存活几分钟，不过在女性体内的存活时间却能长达3天，神奇的时间差也为精子与卵子相遇受精提供了更多可能。
6-7天
这是受精卵完成着床所需要的时间。许多人都不清楚精子和卵子结合需要多长时间，以及精子和卵子结合后多长时间才会怀孕。一般来说，受精过程需要24小时，而受精后第6-7日，胚泡开始着床。着床位置多在子宫上1/3处，植入完成意味胚胎已安置，并开始形成胎盘，孕育胎儿了。
怀月经周期与排卵期的秘密
14天
如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子相遇。
7天
这个数字是排卵期的有效受孕时间。一般而言，卵子存活时间不会超过3天，精子在女性体内的存活时间一般不超过4天。也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天。
因为精子可以在女性体内存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右。
0.3—0.5℃
在排卵期期间，你的体温会上升0.3—0.5℃，排卵一般发生在体温上升前或上升过程中。女性的基础体温一般会随着排卵期而有所变化。
在女性月经周期的前半期，体温的波动是在36.6度以下的，到了排卵后就会转入月经周期的后半期，正常情况体温比前半期还要高一些，正常的波动在36.6度-37度之间，如果体温上升说明已排卵，大约持续两周的高温期后，女性的体温就会再度降低。
受孕时机：什么时候最容易怀孕
17点-19点
这个数字是一天之内的受孕最佳时间。意大利科学家卡尼亚奇指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响女性受孕上起着关键作用，它可使大多数女性的排卵集中在下午5～7时(17点-19点)这段时间。
28岁
生育的年龄尽量不要超过28岁。因为随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。一般来说，男人的年龄在30—35岁时生育的后代是最优秀的。
生理学家公认，女性在23—28岁之间是生育的最佳年龄段，这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
8月-9月
八九月份，是一年中怀孕的最佳月份。从医学角度看，胚胎发育有三个关键时期：一是大脑形成期，即受孕第3个月;二是脑细胞分裂期，受孕第6个月以后。
三是经细胞发育协调期，受孕第7—9个月。如果选择八九月份之间受孕，怀孕的第三、第六个月以及分娩期都处在气候适宜、营养便于调配的晚秋、仲春季节，胎儿的神经系统可以得到良好的发育。
受孕几率：如何提高受孕成功率
24
BMI指数为24的女人，受孕成功率高。美国一项研究发现，BMI指数接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍。你的BMI指数是多少呢?其实算起来也很简单的哦，公式是：BMI指数=体重(kg)÷身高(m)2
其实BMI指数为24，是微胖的身材，如果你的指数刚好也是24，就不要为瘦身减肥苦恼了，保持这个身材吧，因为这会让你比其他人更容易受孕。
10%
偏瘦的女性每增加10公斤，怀孕几率就会相应提升10%。所以孕前控制体重很重要。根据前文内容，大家可以把最易受孕的标准体重定为BMI指数=24，如果《24，那就适当增肥，如果》24，那就适当减肥。不过要记住，过度肥胖或过瘦，其受孕几率都会相应减少。
宝宝出牙的那些事儿
一、如何判断宝宝开始出牙了?
1、方法
(1)宝宝在吃母乳的时候经常咬妈妈的乳头，母亲会感到很疼痛，或是老喜欢吃咬别的东西;
(2)观察宝宝的口腔，上牙龈或下牙龈有发白迹象，有的还会白得厉害，这就表明宝宝要长牙了。
2、表现
(1)疼痛：你的宝宝可能会表现出疼痛或者不舒服。
(2)暴躁：牙齿带来的不适会让宝宝脾气变得暴躁和爱哭闹，在出牙前一两天尤其明显。
(3)脸颊发红：留意下看看宝宝的脸颊上有没有出现红色的斑点。
(4)流口水：出牙时产生的过多唾液会让宝宝经常流口水。
(5)啃、嚼或咬东西：把任何东西放到宝宝嘴巴附近，他都可能直接咬上去。
(6)牙龈肿胀：检查一下他的嘴巴，看看牙龈上是否有点红肿或肿胀。
(7)睡不安稳：宝宝可能会在半夜醒来，并且看起来烦躁不安，尽管他之前一直睡得很安稳。
(8)体温升高：出牙能使体温稍稍升高，所以宝宝可能会觉得比平时热一点。
(9)屁股疼痛：虽然我们还不清楚原因，但是有些父母已经注意到，宝宝出牙时更容易患上尿布疹，并且可能大便会过稀。
二、宝宝出牙的时间与顺序
一般来说，宝宝的牙齿，下排牙齿先长出来，然后才是上排牙齿，以下是宝宝长牙时间顺序，麻麻们可以自
PS：有的孩子会有个别牙齿的萌出顺序颠倒，但最终并不影响牙齿的排列，麻麻们不用太担心哦!
三、宝宝长牙时的不适症状与护理
1、流口水
正常现象不用担心。等到一周岁左右，随口腔深度增加，吞咽功能完善，会慢慢消失，不过这个时期的护理工作还是必不可少：
(1) 唾液对皮肤有一定刺激作用，用柔软的棉布及时帮宝宝擦干净口水，擦的时候动作一定要轻柔，否则容易擦破皮肤引起感染。
(2)用小围嘴围在脖子上接纳宝宝流的口水，以免口水弄湿衣服。
(3)如果流口水的地方有发红现象，可涂抹点收敛作用的药膏，如果皮肤已经有点溃烂，则不宜自己用药，一定要去医院看医生。
2、牙龈痒
牙齿萌出时对牙龈神经造成刺激，会有些不适，等牙齿都长出来，这些症状就会消失，不过可采用一些小办法来缓解：
(1)每天用纱布蘸点凉水擦拭牙龈，如果是夏天，可以用棉纱布包一小块冰块给宝宝冷敷一下，能够暂时缓解长牙带来的不适。
(2) 可以买一些牙胶或磨牙棒之类的产品让宝宝咬，一来可以缓解不适，二来还能训练宝宝的咀嚼能力，一举两得。
(3) 因为牙龈不适，宝宝可能会咬自己的嘴唇和舌头，不但会咬伤自己，还会影响牙齿的生长，引起龅牙。妈妈应该多留心宝宝的一举一动，一旦发现宝宝咬嘴唇就要及时制止。
3、发烧
只要体温不超过38℃，且精神好、食欲旺盛，就无需特殊处理，让宝宝多喝些开水就行了;如果体温超过38.5℃，并伴有烦躁哭闹、拒奶等现象，则应及时就诊。
4、腹泻
当宝宝有腹泻，大便次数增多、但水分不多时，应暂时给宝宝停止添加其他辅食，以粥，细、烂面条等易消化食物为主，并注意餐具的消毒;若次数每天多于7次、且水分较多时，应及时就医。
5、烦躁
出牙前的宝宝出现啼哭、烦躁不安等症状时，一般只要让宝宝咬磨牙棒，转移其注意力，通常会安静下来。另外，还可以在宝宝出牙时给他做脸部按摩，以放松脸部肌肉，也可起达到较好的效果。
四、宝宝长牙时的饮食与营养
一旦开始长牙，便应该逐步增加辅食稠度和品种，含较大颗粒的食物有助于咀嚼能力和牙齿即将萌出：
(1)从4个月开始，逐渐添加蛋黄、果泥等辅食。
(2)从8个月开始，制作的辅食可由泥状变成碎末状。
(3)从1岁开始，制作的辅食就可以是小丁或小块了。
PS：当然有的宝宝吃辅食的能力还是比较强的，特殊情况需要特殊对待哦~~
五、宝宝长牙时的口腔清洁
母乳或者配方乳中含有乳糖和碳水化合物，是细菌存活的能量来源，所以不要以为小宝宝就不用刷牙哦~
(1)清洁工具：洁牙工具仍可延续未长牙时使用的纱布、纱布巾、棉签或海绵棒，也可以开始选择合适的乳牙刷，刷头要够小，刷毛要够软。市场上也有专门的指套牙刷，也可以用来清洁牙齿。
(2)清洁姿势：妈妈坐在椅子上，把宝宝抱在腿上，让宝宝的头稍微往后仰，用干净的纱布蘸点清水轻轻擦拭宝宝的牙龈跟长出来的牙齿。
(3)清洁时间：每次喂养完都要清洁口腔或者让宝宝漱口，每天早晚清洁一定要非常认真仔细，尤其是晚上临睡前那一次清洁。
六、关于宝宝出牙时的疑问
·宝宝一出生就长牙正常吗?
通常一出生就长出牙齿有两种情况：真正的乳牙或“马牙”。
真正的乳牙：是乳牙提早萌发，又称“诞生牙”，发生率约1%。出生后，经过3～4个月成长后，就会十分稳固，不用拔除，否则会造成缺牙、发音不标准等问题，甚至可能因不美观而影响孩子心理发展。
“马牙” 不是牙齿，只是未被吸收的上皮组织，通常在宝宝出生后不久，就会自动脱落。切不可用针挑或用毛巾擦。
·宝宝乳牙长出快慢，会影响咀嚼能力吗?
宝宝的长牙时间天生的基因就决定了，只有快慢分别，无关好坏，反而是萌出顺序，较有可能影响日后牙齿的咬合关系，但和恒牙比起来，乳牙咬合不良又少之又少，所以家长不必太担心。
·宝宝牙齿黄黄的，为什么?
乳牙刚长出是白色的，若有黄色牙菌斑附着，看起来会黄黄的。若牙齿已有脱钙现象，也会呈局部黄色或白色斑块。刷牙即可去除牙菌斑，初期脱钙可由唾液内离子成分，或牙齿表面涂氟来帮助再钙化。
关于宝宝爬行那些事儿
爬行不是必经阶段
有研究者称，虽然大多数宝宝都会经历爬这个阶段，但爬行并不是宝宝生长发育的必经阶段。爬行是宝宝从会坐到会站、会走的一个过渡动作，也就是说，爬行是宝宝站、走的准备动作，而如果有的宝宝并不经历爬的阶段就直接学会站和走，妈妈也不必为此担心。
不会爬就走的宝宝越来越多
随着城市住房空间越来越拥挤，孩子的活动空间越来越受局限，孩子不会爬就走的比例日渐增加。上海市人口与发展中心在母婴健康社区进行的调研中显示，不会爬就会走的幼儿比例高达24.4%。
有的宝宝天生不喜欢爬行
有位专家说过，有部分孩子天生就是讨厌俯卧和爬行，无论你如何去逗引，他都不为所动，强迫的结果是，你一让他俯卧他就大哭不止、情绪激烈。这位专家的结论是，创造环境就好，趴着玩玩也是非常好的运动方式，结果并不重要，也没有研究发现不会爬的孩子的发展比会爬的孩子落后。
不会爬的坏处并非像担心的那么大
一个17个月宝宝的妈妈曾经就孩子不会爬一事咨询儿科专家，担心孩子的发展会因此受到影响，专家的回复中有这样几句话：
多爬对宝宝有好处，宝宝不爱爬，对宝宝也没有我们认为的那么多坏处。每个孩子都是向着对自己有利的方面去发展，宝宝先走后爬一定有他自己的原因。
乳房疼痛那些事儿
乳房疼痛是育龄妇女常见病，可发生于青春期后至绝经期前的任何年龄组，尤其以未婚女性，或已婚未育，或已育未哺乳的性功能旺盛的女性为多见。该病的发病高峰年龄为30～40岁。
♀ 1、为什么会有乳腺疼痛?和乳腺增生有关吗?
乳房疼痛的发生、发展与卵巢内分泌状态密切相关。大量资料表明，当卵巢内分泌失调，雌激素分泌过多，而孕酮相对减少时，不仅刺激乳腺实质增生，而且使末梢导管上皮呈不规则增生，引起导管扩张和囊肿形成，也因失去孕酮对雌激素的抑制影响而导致间质结缔组织过度增生与胶原化及淋巴细胞浸润。在临床上50%女性有乳腺增生症的表现，在组织学上则有90%女性可见乳腺结构不良的表现。
♀ 2、月经状况会影响乳房疼痛吗?
乳房疼痛的发生、发展与与卵巢内分泌失调密切相关，卵巢内分泌失调可能导致月经紊乱。月经紊乱患者易得乳房疼痛?
♀ 3、乳房疼痛可能与哪些疾病有关?
乳腺本身疾病，如乳腺增生、囊肿、乳腺炎症等，胸壁疾病如肋软骨炎，以及胸腔、腹腔脏器病变，但绝大部分与乳腺疾病相关。
♀ 4、乳房疼痛是否表示得了乳腺癌症?
早期的乳腺癌是无痛的，最常表现为乳房不痛得乳房包块(有部分要做超声、乳腺拍片、乳腺MR才能发现，国内小于40岁的病人首选超声，超过40岁还要加做乳房拍片，特殊病人还要乳腺MRI)，还有部分表现乳房钙化(拍乳房X线片能够显示，钙化，就像结石一样)、乳头出水(大部分是红色、暗红色、咖啡色等)，乳头凹陷、皮肤凹陷、皮肤红肿等。但当乳腺癌局部晚期浸入胸壁可能导致乳房疼痛，但那时包块已经很明显了。
♀ 5、乳房疼痛要做哪些检查?
做检查的目的是排除乳腺本身疾病，国内小于40岁的病人首选超声，超过40岁还要加做乳房拍片，特殊病人还要乳腺MRI。
♀ 6、乳房疼痛能治好吗?
乳房胀痛有明显的周期性和自限性特点，不治自愈。尤其结婚后妊娠及哺乳时症状自行消失，但时有反复;绝经后能自愈。
♀ 7、乳房疼痛怎么治疗?
乳房疼痛有一定的自限性，属于生理性变化范畴，可以在结婚、生育、哺乳后症状明显改善或消失。消除恐惧，可不治自愈。若疼痛剧烈者，可酌情给予小剂量镇静药或考虑用药物治疗。中医治疗目前国内多采用此法。按疏肝理气止痛原则，给予中成药如乳癖消消片、乳结消颗粒、乳康片等治疗， 还可采用中药乳罩及乳结消贴膏外用。一些症状明显的，也可以使用西药，如他莫昔芬(三苯氧胺)、托瑞米芬(法乐通)治疗。
♀ 8、乳房疼痛能吃什么?不能吃什么?
因为乳房疼痛的发生、发展与与卵巢内分泌失调密切相关，所以应尽量减少导致卵巢内分泌失调的因素，比如不要熬夜、心平气和，少喝浓茶、咖啡、饮酒，少吃人工养殖的虾蟹和部分补品。
关于哺乳期的那些事儿
涨奶了怎么办
分娩后，身体由怀孕状态进入哺乳状态，体内激素水平发生急剧变化，乳腺组织产生大量的乳汁。为了满足生产乳汁的需要，大量的血液、淋巴液聚集于此，而这一系列变化的结果就是乳房变得酸大重胀。
专家点评：预防涨奶最好是让宝宝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛，先将奶汁挤出后再进行冷敷。如果不及时解决涨奶就会引起乳腺炎，要引起重视。
乳头凹陷影响母乳喂养吗
正常情况下，用两个手指压迫乳晕时，乳头应该突出而直立。如果乳头内陷并消失，就是乳头内翻，会影响母乳喂养的成功。
专家点评：乳头内陷一般是先天性的发育不良，但只要乳腺管是通畅的就可以正常哺乳的。如果严重内陷，可尝试用吸乳器牵引乳头，尽量把乳头拉长，如果婴儿出生后含不住乳头，可以用吸乳器将乳汁吸出喂养宝宝。除外，长期穿紧身内衣的话，会导致乳头内陷，最好是穿宽松的内衣和合适的胸罩。
乳头破损了怎么办
母乳是宝宝最理想的营养品，但是，不少妈妈哺乳时乳头破损，疼痛难忍，不敢让孩子吸吮。面对嗷嗷待哺的婴儿，如何通过破损的乳头将母乳喂给孩子呢?
专家点评：如果乳头破损严重，哺乳时疼痛较为剧烈，应暂时停止让婴儿吸吮，但必须定时排空乳汁，以防因乳汁淤积引起急性乳腺炎。做法是洗净双手和乳房，用消毒后的吸乳器吸出乳汁，装进奶瓶喂哺孩子，然后在乳头破裂处涂些金霉素眼膏或蓖麻油软膏。挤出的乳汁存放时间不可超过6小时，以防被细菌污染。每次哺乳后挤出一点奶水涂抹在乳头及乳晕上，让乳头保持湿润，同时让奶水中的蛋白质促进乳头破损的修复。
如何预防乳腺炎
经常会碰到一些新手妈妈在母乳喂养期间发生乳房胀痛，乳房局部皮肤发红甚至摸到包块，感到非常紧张。
专家点评：乳腺红肿胀痛是哺乳期乳腺炎典型症状，有时还会伴有全身发热乏力等类似感冒的症状。哺乳期乳腺炎比较常见，很多初产妇在哺乳期第一个月会发生乳腺炎。同时，发生乳腺炎的女性再次发病的可能性更高，甚至有可能因为乳腺炎反复发作而发展成为乳腺脓肿，最终因为不得不手术治疗而痛苦不堪。
预防乳腺炎根本原则就是促进排乳和充分地休息。一旦发生乳腺发炎，建议交替冷热敷，如果采取了以上方法病情还是不能缓解，就应该及时就医。
产后同房那些事
对于正常分娩而言，一般月子时间，也就是产褥期是42天，这段时间是子宫内膜的修复期，过了产褥期，如果产妇身体没有什么异常，理论上就可以同房了。
产妇应当在产后42天到医院检查时由医生指导，根据自身身体恢复情况而定，过早同房对产妇的身体伤害很大。一般情况下，顺产的产妇合适的同房时间在产后2个月以后。需要等待这么一段时间的理由是，女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常，分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄，容易受损伤，需要一段时间才能恢复。
说简单点，是因为产后女人的子宫盆腔等没什么免疫力，容易感染。如果同房会引发很多妇科疾病。
产后40天能同房吗?
有些人认为，妇女产后只要恶露干净了，夫妻就可以同房。其实，这种看法是错误的。产后恶露持续时间一般2周至4周，之后，恶露虽已干净，但子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原，抗病力差。若过早同房，则容易导致感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。
产后两个月以内，妇女普遍有性欲低下的表现，这是正常的。如果同房，往往达不到性生活的和谐，还可能引起妇女性冷淡，影响日后夫妻之间的感情。一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，而妇女分娩后对性生活的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，妇女产后即使身体恢复顺利，也应两个月以后在同房。
产后同房需要注意什么?
•做好避孕措施，不管你是否在哺乳期，建议最好使用避孕套。
•保持卫生清洁，夫妻双方保持卫生清洁，以免感染。
•动作尽量轻柔，尤其是男性在经历长时间禁欲之后，动作可能太重，要保持轻柔，以免伤到女性阴道。
女人心里的那些事儿
女人如花，人们常用娇艳的花朵来比喻女人的美貌。其实，女人的心事，也和花朵一样，是分季节的。
20岁的女人，从春天走来，欣欣然，带着希望。即使因为懵懂而遭遇挫折，也能笑得如阳光灿烂。
30岁的女人，如夏花盛放，馥郁香浓。然而或许因为太美，或许为了追求更美，反倒总留遗憾。
40岁的女人，在秋季里回忆，枫叶上刻下岁月的痕迹。不要抱怨，也不要焦虑，生活会在不经意间给你惊喜。
50岁的女人，准备迎接寒冬，人生进入了新的境界。都以为花期已过，不想却能独傲寒霜，拈花微笑。
20岁：涉世之初挫折多
心事综述
暗恋隔壁班的男生很久了，可是他那么优秀，自己却如此平凡，一点希望都没有;上大学了，成绩重要，还是长相重要?学姐们都说将来“干得好不如嫁得好”;腿都快跑断了，依然没能找到工作，家里却一天一个电话在追问;毕业了，男友要回山东老家，爸妈却不许我远行，我们的感情不知道何去何从;人事部长说下周找我谈话，莫非我刚上班就要下岗了……
专家建言
20岁的女孩心思细腻而敏感，情绪易受外界影响。其实只要把握一个原则就好：对待感情，真诚但不“固执”。不要把感情当作全部的生活，避免钻牛角尖;对待工作，只要认真努力，不必患得患失。任何单位都不会拒绝积极上进肯苦练“内功”的员工，哪怕你初出校门。涉世之初难免遇到挫折，但是要相信，只要不放弃，这一切都将成为“曾经”。作为家人，不能忽视她们内心的感受，要做她们的朋友，当她们遇到心理困扰时，要及时引导帮她们走出困境。
30岁：而立之年尴尬多
心事综述
年纪不小了，感情却依然没着落，老妈的唠叨让人心烦意乱;上次一个20岁的男孩居然叫我阿姨，难道真是“女人三十豆腐渣”;领导说我要“兼顾家庭”，所以升迁机会还是让给男同事吧;初为人母，孩子总让我忙得焦头烂额……
专家建言
女人对美的追求永无止境。但一个人的美，不仅指外表，更指其内在的修养。看看好莱坞最红的女星，30多岁的大有人在。可见，岁月有时也会将女人打磨得更美丽。30岁的女性，也许事业遭遇瓶颈，但你得到了家庭。虽然孩子是“甜蜜的负担”，但为人母后，你已进入新的人生状态。有“失”更有“得”。学会 “看淡”和“取舍”，自信的女人最美。作为家人，不要对她们过分苛求，不要把意愿强加于她们身上。她们需要的，是理解和倾听。
40岁：人到中年责任多
心事综述
父母年纪大了，糖尿病、高血压等毛病不时地发作一下，总让我胆战心惊;孩子上中学了成绩不好不说，性格还特别叛逆;一直以为自己是个好领导，后来才知道那帮平时看见我笑嘻嘻的下属背后都叫我“母老虎”;我家里家外忙得像个陀螺，老公最近却应酬多了起来，回家越来越晚了……
专家建言
上有老下有小责任重大，容貌衰退、家庭出现危机……这是很多40岁女性都有的困扰。此时，不要急着抱怨，不妨先问问自己：这些年你都为自己做了些什么?除了家庭，多为自己的人生找几个“支撑点”，生活就不会总是死气沉沉的了。比如练习瑜珈保持好身材，经营好个人朋友圈等等。作为家人，一要理解她们，二要为她们分担。美好生活需要所有家庭成员共同创造，不要所有问题都让她一个人扛。
50岁：更年期烦恼多
心事综述
单位领导天天劝我早点退休回家享清福，难道我就这么不招人待见么;晚上准备了满桌饭菜，却没一个人回来吃，心里空落落的;我和媳妇吵嘴，儿子居然总帮着媳妇;人老了，腿脚不便身体不好，真怕孩子们嫌弃;不知为什么，最近总是打不起精神，夜里老失眠……
专家建言
事实上，50岁年龄段的女性在心理和生理上的衰退比同龄男性慢得多。做好两件事就能保持良好的心境：一是学会看淡和放手。看淡外界对自己的看法，不要担心子女因走向新的家庭而抛弃自己，不要依赖“他们对你的依赖”;二是保持健康的身体和积极乐观的生活态度。作为家人，一要理解她们的心情，二要多陪陪她们。这个年龄的女性很容易产生失落感，需要家人时常开通引导。
小贴士
让她们快乐过节
爱与尊重，是男人送给家里女性最好的礼物。三八妇女节这天，做些什么会让她们感到快乐呢?
1、包揽家务。作为丈夫和儿子，不妨借此体验一下平日里母亲和妻子的辛劳，并以此表达对她的感谢。
2、陪聊。女人都擅长并且喜欢表达，不妨在这天陪母亲、妻子或女儿聊聊天，别不耐烦，如果你不擅长倾诉，那就当个忠实的听众，哪怕听她们发发牢骚也好。
3、陪玩。不要以忙碌为借口，把这一天时间留给家里的女性，陪她们去做她们想做的事，满足她们一个心愿。
4、送礼。一份代表你心意的小礼物。
怀孕的那些事儿
(1)妊娠期高血压：妊娠20周后出现血压升高，血压≥140/90mmHg，没有蛋白尿和孕妇的其他合并症，多在产后12周血压恢复正常。占怀孕总人数的5-6%，这种情况风险相对较低。南京医科大学第一附属医院心血管内科刘燕荣
(2)先兆子痫：传统的定义是妊娠20周后出现血压升高，血压≥140/90mmHg，伴有蛋白尿≥300mg/24小时，而新的定义还包括：孕妇其他器官功能不全，比如肾功能不全，肝脏损伤，神经系统和血液系统的受累，主要是指出血和血小板减少，胎盘功能不良和胎儿宫内发育迟缓。
(3)子痫：合并先兆子痫且出现抽搐，不能用其他原因解释。先兆子痫和子痫占怀孕总人数的1%，这两种情况，产妇和胎儿的风险极高。
春季过敏那些事儿
1、为什么会过敏
过敏就是当你的身体吸入一些异物，如花粉、螨虫等，或食入鱼、虾等，或接触化工原料后，机体将其视为危险的外来物，会极力地将其排出体外。这时身体就会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、皮疹等现象。
过敏的两大因素：一是外在的过敏原;二是内在的过敏体质。过敏体质与遗传有关，也有部分由后天因素影响形成。
2、常见的过敏原有哪些
1、吸入性过敏原：花粉、动物毛皮屑、屋尘、尘螨、霉菌、香烟烟雾等;
2、食入性过敏原：海产品、牛奶、蛋类、肉类、坚果、某些水果、某些药物等;
3、接触性过敏原：化妆品、清洁剂、金属饰品、化工原料、辐射、紫外线等;
4、注入性过敏原：昆虫毒液、某些药物如青霉素等。
3、在花粉季节应该怎样躲避过敏原
1、春季花粉季节最好关闭门窗，使用空调过滤模式给室内通风换气。另外，开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30%;
2、尽量避免到野外、草地等场所，外出时戴上口罩、眼罩，进屋最好先洗脸，也可以用淡盐水冲洗鼻子;
3、过敏患者应避免上午晚些时候或下午早些时候锻炼。原因是，花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中的花粉浓度达到最高值。
关于姨妈巾的那些事儿
1、棉柔、柔棉≠真全棉
你看到的“棉柔”或者“柔棉”卫生巾就自认为是“棉”吗?图样图森破，他们实质是化纤材料，没有丝毫天然棉花的成分，当然也不可能拥有天然纯棉真正透气、不致敏的优点了。通常“棉柔”或者“柔棉”使用的是以PP(Polypropylene)聚丙稀胶粒为原料，经高温熔化、喷丝、铺网、热压成布等工序加工而成的化学纤维无纺布，通过化学加工处理后，该无纺布可以制造如同棉花一样柔软的触感，但“棉柔”并没有任何“棉花”的成分，并非“真全棉”，这只是商家宣传的概念。
2、越长≠越好
并不是卫生巾越长就越好的，虽然会防止渗漏现象，但是太长用起来也不方便，并且也不美观。
通常情况下，24~30cm已经可以满足日用需求，如果卫生巾中间部位吸收能力很强，那也不需要加长来防止渗漏了。卫生巾加长一方面是为了消费者心理安慰，另一方面可能是厂家为了弥补卫生巾中部吸收力不强，通过加长来减少渗漏的可能性。对于成熟女性来说，如果了解自己的经血情况，能控制流量和流速就不需要超长的卫生巾。而刚刚来月经的少女不知道如何控制渗漏，或者在经血量特别多的夜晚很难控制渗漏，超长卫生巾就很必要了。
3、棉条≠人人可用
内置式的卫生棉条，拥有超强吸收能力，可以减少经血流出所产生的异味，适合外出旅行或运动健身时使用。但是棉条比外用卫生用品更容易引发细菌感染，使用不当也会造成阴道壁损伤。因此，有阴道疾患的女性最好不用。
4、厚≠吸量大
有人认为，卫生巾越厚吸收量越好，其实，厚度与吸收量并无直接联系。而与内含高分子吸水珠的多少有关。但超强吸收力的卫生巾一般都会做得较厚，更难透气，若因此而长时间不更换，更容易滋生细菌，因而卫生巾一定要选择透气好，比较“轻薄”型的，切忌“厚”。