预防盆腔炎从生活细节着手
预防盆腔炎从生活细节着手
1.杜绝感染途径
女性生活中应该养成良好的卫生习惯,保持会阴部的清洁应该每天进行清洗,使用专用的盆,避免用手淘洗阴道,勤换内裤,选择棉质的内裤。
2.特殊时期禁止性生活
女性经期,分娩以及流产后一段时间应该禁止进行性生活,避免造成交叉感染。
3.积极配合治疗急性炎症
对于一些急性以及亚急性妇科炎症女性不要掉以轻心,及早到正规医院接受彻底的治疗十分关键,避免造成疾病发展为慢性。
4.避免药物的滥用
一些女性因为患有慢性盆腔炎,一旦出现不适就自行服用抗生素的,久而久之造成体内菌群的紊乱,引发更严重的疾病。
怎么预防才能远离盆腔炎
保持个人卫生是预防盆腔炎非常重要的一点，女性朋友做到不穿紧身裤，不穿化纤质地内裤并且勤洗外阴，勤换内裤就能很好的预防盆腔炎。此外还需注意处在经期中、人流后、取环后等特殊期间，要严禁性生活、游泳、盆浴等，这样也是能够很好的预防盆腔炎的。另外平时对白带多加留意，已经确诊患有盆腔炎要和家人分开清洗衣物，这样才不会出现交叉感染的情况，也是预防盆腔炎的重点。
怎么预防才能远离盆腔炎?除个人卫生外，在饮食上也要引起注意，多吃一些清淡有营养的食物，如新鲜的蔬菜等。还有梨汁或苹果汁、西瓜汁等营养丰富的饮品可以多喝一些，煎烤油腻、辛辣生冷之物一定要不吃或者少吃，尤其是在月经期间的女性朋友更加要注意，做到以上几点不但对身体好，而且也是能够很好的预防盆腔炎的。
另外不要私自滥用抗生素也是能够很好预防盆腔炎的，因为长期服用抗生素类药物会使阴道内菌群紊乱，这样就给细菌滋生提供了有利的环境，细菌轻易入侵也就很容易引起盆腔炎的。另外暂时没有生育打算的女性朋友如果有性生活要尽量做好避孕工作，人流手术是非常容易使细菌感染的，这就很容易引起盆腔炎了。做到不要乱用抗生素、不轻易做流产手术都是预防盆腔炎的好方法。
男性预防不育应从生活细节着手
增加维生素C的摄入
人体内维生素C水平过低可能会导}导致精子聚集在一处。大约16%的男性不育就是因为这个原因。一些研究表明明，每天补维生素C可以增加吸烟男性的生育机会。“维生素C是一种抗氧化剂，它可以稳定细胞膜，这可能对精子有一定的益处。每天服用1～1.5克的维生素C并不会有什么害处。”橘橙类、西瓜、甜瓜、草莓和甘蓝、西红柿、芽甘蓝等蔬菜部是较好的维生素C的来源。
现在医学界还不清楚为什么过度的紧张会使精子数目减少，但一些释放压力的办法，如生物反馈或渐进性放松肌肉都会改善你的处境。
激发性欲
男人在做爱时如果性欲被挑起了，那么他的射精量就会增加，精子也比较活跃。因此他建议每次做爱前应该花20分钟来调节性欲。
限制房事
建议你在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要和她发生房事，这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。
不要剧烈锻炼
过度锻炼的人的精子数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现：每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比，精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。
但是适度的有氧锻炼，如跑步、游泳等每周锻炼3次，每次20分钟，将不会影响精子的产生。
减肥
如果你是个胖子，那么减去几磅体重将会增加你生育的机会。睾丸周围的脂肪组织会增加局部的温度，而使精子死亡。”
慎重使用的抗生素
虽然抗生素和不育症的关系不大，但是现在发现某些抗生素可能会影响精子的质量，主要表现为精子数目和运动能力，即“游走”的能力降低。这些抗生素包括硝基呋喃类，如呋喃西林;大环内酯类，如红霉素。你可以换用青霉素或喹诺酮类抗生素。
少洗桑拿浴
洗洗桑拿，泡个澡或者冲个淋浴本没什么，但是因为水温高于体温，所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟，温度要低与98%。
正确使用润滑剂
胶冻或其他一些润滑剂也许会使性交变得容易，但是这些用品中即使不含有杀精子的物质也会损害精子的运动功能。
改掉吸烟这个恶习
如果你吸烟，那么你当爸爸的可能就会随着烟雾絝消失了。精子蠕动迟缓、数目减少可能与吸烟有关。此外一些研究也发现：当配偶双方都吸烟或只是男方吸烟，那么会使流产的发生率增加64%。
少喝酒
过量的酒精会减少精子产生的数目。饮酒应该适度，也就是每天不超过一两杯。
远离毒品
长期吸大麻和其他毒品会导致精子数目减少、精子发育异常。
小产后怎样预防盆腔炎
女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，称为盆腔炎。盆腔炎在女性中是常见多发病，很多人对它都不陌生了，它严重的影响着女性的学习、工作等。
妇科专家介绍，盆腔炎分急性和慢性两种，急性盆腔炎是较为严重的妇科疾病，多在产后、手术后、流产后由病菌感染或经期不注意卫生以及邻近器官疾病(阑尾炎等)蔓延所致;慢性盆腔炎多为急性盆腔炎治疗不及时所致。慢性盆腔炎急性发作时，严重可发展为慢性腹膜炎、败血症，甚至中毒性休克。
产后预防盆腔炎要点：
月子期是盆腔炎疾病的高发时期，很多备产妈妈也都非常担心会被盆腔炎缠身，其实只要能够在孕期做好预防工作，是可以有效预防盆腔炎的发生。
如下是预防盆腔炎的几个要点：
1、首先你应该有良好的产前保健，避免产前就存在感染，如有阴道炎等，要及时治疗。
2、产后不要急于减肥，更不能束紧腹部，要等子宫自然回缩，并注意加强营养，避免过度劳累。
3、注意产后性生活的时间，不要早于医生认为可以开始的时间。
4、在产后42天检查之前，如果你有任何不适症状，一定要马上去看医生。即使你一切都感觉良好，也不要错过产后复查，医生会了解你有无产后盆腔炎感染并为你做相应指导。
5、如果你有可能感染产后盆腔炎，或者你的体质比较虚弱，向医生咨询，看看你是否能预防性地服用抗生素或者采取其他预防措施。
有效预防盆腔炎的措施包括哪些
在人体生殖系统的生殖器中，本身就会含有致病菌，人体体质比较好的时候，一般不会发生疾病，但是由于很多原因会引起抵抗力下降，这种情况下，致病菌就会繁殖起来，导致盆腔炎病发，尤其在精神紧张、体质状况较差的情况下，就会容易患各种疾病，盆腔炎也不例外。
保持个人卫生是预防盆腔炎非常重要的一点，女性朋友做到不穿紧身裤，不穿化纤质地内裤并且勤洗外阴，勤换内裤就能很好的预防盆腔炎。此外还需注意处在经期中、人流后、取环后等特殊期间，要严禁性生活、游泳、盆浴等，这样也是能够很好的预防盆腔炎的。另外平时对白带多加留意，已经确诊患有盆腔炎要和家人分开清洗衣物，这样才不会出现交叉感染的情况，也是预防盆腔炎的重点。
有效预防盆腔炎的措施包括哪些?大家在饮食上也要多加注意，可以多吃一些清淡有营养的食物，如新鲜的蔬菜等。还有梨汁或苹果汁、西瓜汁等营养丰富的饮品可以多喝一些，煎烤油腻、辛辣生冷之物一定要不吃或者少吃，尤其是在月经期间的女性朋友更加要注意，可以有效预防盆腔炎的发生。
大家不要私自滥用抗生素，也能够很好预防盆腔炎的发生，因为长期服用抗生素类药物会使阴道内菌群紊乱，这样就给细菌滋生提供了有利的环境，细菌轻易入侵也就很容易引起盆腔炎的。另外暂时没有生育打算的女性朋友如果有性生活要尽量做好避孕工作，人流手术是非常容易使细菌感染的，这就很容易引起盆腔炎了。做到不要乱用抗生素、不轻易做流产手术都是预防盆腔炎的好方法。
防禽流感从生活细节着手
饮食篇 吃鸡蛋别贪嫩
很多人喜欢吃煎蛋，并且由于口味爱好不同，衍生出不同熟度的吃法，如七分熟、五分熟等。很多人仍然保留着吃开水冲鸡蛋的习惯，甚至有人为了所谓的治病强身，相信“偏方”而生吃鸡蛋。北方很多人有吃毛鸡蛋的习惯。所谓毛鸡蛋就是鸡的未成熟胚胎。
上述这些饮食习惯虽然能给大家带来口味等方面的满足，但存在着感染疾病的风险。为了自身和家人的健康，鸡蛋一定做熟再吃，要保证加热的温度和时间。禽流感病毒普遍对热敏感，65℃加热30分钟或煮沸(100℃)两分钟以上就可灭活。(北京市顺义区医院 赵 卿)
起居篇 每天开窗通风
天气良好时可持续开窗，大风及雾霾天气可每天开窗通风2～3次，每次不少于30分钟。
勤洗手。外出回家后要洗手，摸过生肉、蛋类后，一定要洗手。可用肥皂洗手，也可以使用手消毒剂。洗手或手消毒时应注意双手指尖、指缝、指关节部、掌心、手背均揉搓到，冲洗干净。当手部有破损处理肉类时，建议佩戴手套。
注意个人卫生。家庭成员应注意个人卫生，回家后应及时更衣，注意勤洗澡，勤换洗衣物，勤晾晒被褥。家庭地面和桌、椅、床、柜、门把手等各种物体表面应做好卫生清洁。避免揉眼睛、抠鼻子等不良习惯;打喷嚏、咳嗽时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻。
少外出。尽量减少去空气不流通和人群拥挤的场所。尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地，特别是注意尽量避免接触病死禽畜。到医院就诊时可戴口罩。
消毒篇 首选加热消毒
消毒应首选物理消毒的方法，如煮沸消毒、流通蒸汽消毒等;无法使用物理方法的，可采用化学方法。
消毒接触过生禽肉、禽蛋的用具时，首先需要用自来水将切菜板、刀具、盛放生肉及禽蛋的容器彻底刷洗、清洗干净，然后再选择适当的消毒方法。耐热的用具，最好采用蒸煮的方式进行消毒处理。将食饮具放入蒸锅蒸20分钟(温度为100℃)，或将食饮具全部浸没于水中，煮沸15分钟以上。或者采用含氯消毒剂，如“84”消毒液进行消毒。“84”消毒液的稀释倍数掌握在100倍左右，也就是取1份消毒液加入99份水混合稀释。通常消毒浸泡时间为30分钟左右。也可使用其他可用于食饮具消毒的消毒剂，严格按照说明书使用。采用化学消毒剂浸泡消毒时切记，消毒处理后要将残留的消毒剂冲洗干净.
盆腔炎防治要严把生活细节
1、清淡食物保健康：女性想要在生活之中防治盆腔炎的话，平日饮食上需要注意的就是清淡为主，另外建议女性在饮食上要多吃的就是富含营养的食物，像是如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等都是不错的选择，需要忌食生、冷和刺激性的食物。
2、经期保健记心中：女性想要在生活之中防治盆腔炎的话，在平时生活之中的话，需要注意的就是勤换内裤及卫生巾，另外还需要注意的就是在经期要避免受风寒，不宜过度劳累，充分休息，月经期间的话，很多事情还是禁止女性做的禁止性生活，禁止游泳，禁止盆浴等。
3、个人卫生别忽视：建议女性在平时生活之中需要注意的就是保持会阴部清洁、干燥，一定需要每晚用清水清洗外阴，清洗外阴的时候需要做到的就是专人专盆，清洗的时候温水即可平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。
4、亲密伴侣要固定：女性确实想要防治盆腔炎的话，需要在生活之中注意的就是固定性伴侣，因为男女双方都有多个性伴侣的情况下，患上盆腔炎的几率要高出几十倍。
5、妇科检查悠着做：对于女性来说，尤其是已婚女性的话，每年都是有必要进行一次妇科检查的，但是尽量避免不必要的妇科检查，因为不必要的妇科检查会扩大感染，引起炎症扩散。
6、 坚持使用避孕套：坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
哪些因素会导致盆腔炎出现
1、产后或流产后感染：引起盆腔炎病因中海需要注意，患者产后或小产后体质虚弱，宫颈口经过扩张尚未很好地关闭，此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔。
2、性生活过早：如今性教育开放，于是乎现在的城市女性在十四、五岁就有了性生活，但是又因为缺乏性保健知识，对病菌的抵抗力相对比较差;因此，过早的就容易引起感染盆腔炎，致使盆腔炎的发病的因素有哪些呢。
3、月经期不注意卫生：月经期间子宫内膜剥脱，宫腔内血窦开放，并有凝血块存在，这是细菌滋生的良好条件。如果在月经期间不注意卫生，使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸，或有性生活，就会给细菌提供逆行感染的机会，导致盆腔炎病因的发生。
4、生活细节：生活细节不注意的女性，生活中有很多防治细菌感染导致盆腔炎的细节，但不注意的生活细节的女性，往往成了盆腔炎的易发人群。女性千万不能长期用药物塞阴道，不能长期使用护垫，少穿丁字裤、紧身裤及厚牛仔裤，不长久站立或久坐不动，以免减少不必要的盆腔感染。