痰湿血瘀体质怎样减肥呢
痰湿血瘀体质怎样减肥呢
痰湿停留在肝脏中就会造成脂肪肝，停留在肌肤之中就会造成肥胖，停留在腹部就会形成将军肚、中心性肥胖。吃得多动得少，是造成痰湿体质的主要原因。现代社会生活条件好，人们往往过食肥甘厚腻的食物，加上缺乏运动，这些食物进入体内无法正常消化和分解吸收，往往会形成痰湿。
1.用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。可以起到化痰去湿的作用。
陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求，比如12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里可以起到祛湿的作用，用干荷叶就可以，当然还可以用沸水泡。
2.胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行。
专家教你痰湿体质如何减肥 对症下药更快瘦
痰湿体质如何减肥
功效是燥湿化痰、调理气血。
3.天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草。
痰湿血瘀体质怎么调理
根据中医调理准则，先调理血瘀，再调理痰湿。分别从饮食和生活习惯上调理。
血瘀体质饮食调理：
原则：理气活血化瘀，疏通经络
饮食可常食红糖、丝瓜、玫瑰花、、酒、桃仁等活血化瘀的食品，酒可少量常饮，醋可多吃，宜喝山楂粥、花生粥。
不宜食用一些胀气酸涩的食物，如甘薯、芋艿、蚕豆、栗子、乌梅、苦瓜、柿子、李子等。
血瘀体质生活调理：
血瘀体质者尤需运动，因其血液流通不畅，因此更需运动而使之流行畅通。
有氧运动较为合适，常见的项目有：步行、慢跑、缓步登山、滑冰、游泳、骑自行车、健身舞、韵律操等。
痰湿体质饮食调理：
1、原则：健脾除湿，化痰降浊
2、少食甜粘油腻之品，少喝酒
3、多食健脾利湿、化痰祛湿的清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。
4、痰湿体质者的人应限制食盐的摄入。
5、尽量少吃宵夜。
痰湿体质生活调理：
应远离潮湿，多参加各种户外活动，多听轻松音乐，以动养神。最好长期坚持体育锻炼。如散步、慢跑、球类、有用、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐结实致密。
血瘀体质易得什么病 血瘀体质
体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的体质状态。
血瘀体质常见的症状，主项：平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素觉着，容易出现瘀斑、歇患疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。副项：眼眶黯黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干，或有出血倾向、吐血，女性多见痛经、闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑有块、崩漏。
血瘀体质的主要表现于瘀阻在上焦，偏于血瘀阻滞在脑窍。还会表现在下焦。老少男女都常见。气郁气滞，推动无力了，血液就会黏在血管壁上，一点一点，缓慢地，如同瘀泥一样，越积越多，最后就形成瘀血，阻塞在血管里。形成血瘀的另外一个主要原因是寒凝血瘀。还有血热也会形成血瘀。
阳虚体寒的人怎么调理 寒湿血瘀体质的症状
具体如下：
寒湿血瘀体质要把寒、湿和血瘀区分开。其中寒湿体质兼有寒和湿的体质，寒性体质是阳虚的体质，会导致湿盛，产生寒湿，寒和湿夹杂在一起形成寒湿的体质；而瘀血体质多表现为全身各部位的疼痛，还有口唇紫绀、指甲青紫。
调理寒湿体质要通过补阳的方法对抗阳虚，饮食上多吃阳气充足的药物或食物，如牛、羊肉火锅；湿性体质常用的食疗是薏仁米、陈皮等除湿的食物；瘀血体质常用活血的食物或药物，如三七粉。
平和体质的饮食调理 常见的体质类型有多少
九种。
从中医的角度看，人的体质大体可分为九类，除了上述提到的相对健康的平和体质外，还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型，即阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质等八类。
血瘀体质养生好处
要想让我们的血脉畅通无阻，那么，我们就必须预防血瘀体质的产生。
要想让我们的血脉畅通无阻，就必须预防血瘀体质的产生。因为血瘀体质后续带来的疾病是我们不容忽视的。脑子梗塞了，心肌梗塞了，这些都是会危及我们生命的疾病。而这些疾病的背后，就是血瘀体质的存在。
血瘀体质：体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的体质状态。
血瘀体质常见的症状，主项：平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素觉着，容易出现瘀斑、歇患疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。副项：眼眶黯黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干，或有出血倾向、吐血，女性多见痛经、闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑有块、崩漏。
血瘀体质的主要表现于瘀阻在上焦，偏于血瘀阻滞在脑窍。还会表现在下焦。老少男女都常见。气郁气滞，推动无力了，血液就会黏在血管壁上，一点一点，缓慢地，如同瘀泥一样，越积越多，最后就形成瘀血，阻塞在血管里。形成血瘀的另外一个主要原因是寒凝血瘀。还有血热也会形成血瘀。
血瘀容易引发的两种致命大病
气滞血瘀最容易得肿瘤，恶性肿瘤也就是癌症。
血瘀体质的人，还容易得冠心病。冠心病是因为冠状动脉狭窄、供血不足而引起的一种中老年常见的心脏病。
血瘀体质的人，食宜行气活血、起居勿安逸、运动促血行。
血瘀体质的原因最常见的一个方面就是气机不畅，气机阻滞了。血瘀体质的人经常感到心烦、急躁、健忘，或者忧郁、苦闷、多疑这些情绪都非常容易产生不良的心态，甚至有的时候不能参与正常的人际交往。所以在情志调摄上，应该培养乐观情绪，做到精神愉悦，那么气血就会和畅，血脉就会很流通。
血瘀体质的人宜吃的食物
血瘀体质的人，具有血行不畅或瘀血内阻的体质状态，饮食上宜多吃一些行气活血的食物，所以应多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。
还有桃仁、黑豆、油菜等也具有活血化瘀的作用。也可选用一些活血养血的当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮等来煲汤饮用。
我们在讲痰湿体质的时候介绍过山楂，痰湿体质的人选用山楂是因为山楂有降血脂的作用。而对于血瘀体质的人来说，山楂是首选的食物。因为山楂除了消食健胃的作用以外，还有活血化瘀的功效。经常吃醋，对活血化瘀、行气也有比较好的效果。
其实这是很多血于体质的人来说，养生的关键在于每日的饮食该吃什么食物，不该吃什么食物自己心里一定要有讲究，而且我们一定要有研究，对于食物方面我们最好的选择五谷杂粮，这样非常的适合血瘀体质养生。
痰湿体质如何减肥
痰湿体质如何减肥：
自己体质决议你的减肥办法
中医将人的体质分为八种：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛实质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。
痰湿不仅仅是咱们一般所说的“痰”，而是泛指体内的水湿代谢反常所构成的一系列体现，包含身体沉重，脸部油腻，口粘腻等，痰湿最有代表性的体现即是肥壮。痰湿停留在肝脏中就会构成脂肪肝，停留在皮肤之中就会构成肥壮，停留在腹部就会构成将军肚、中心性肥壮。吃得多动得少，是构成痰湿体质的主要原因。现代社会日子条件好，大家往往过食肥甘厚腻的食物，加上缺少运动，这些食物进入体内无法正常消化和分化吸收，往往会构成痰湿。
三个中药减肥方剂
用几块陈皮加上干的菏叶煮成水来喝，简称为陈皮荷叶茶。能够起到化痰去湿的效果。
陈皮荷叶茶详细份额的配比并无严格要求，比方12克荷叶加上3克陈皮，煮10分钟就行，当茶来喝。荷叶在这里能够起到祛湿的效果，用干荷叶就能够，当然还能够用沸水泡。
胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行。成效是燥湿化痰、调度气血。
天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草。
这三个中药减肥方剂来通知，若是以为另外中药方剂味苦的话，陈皮荷叶茶可肯定的是既好喝又管用的。
体寒的男人该如何防寒呢
防寒药茶多饮服
辨体选药、以药代茶非常简单方便，以沸水冲泡加盖闷热，待温时频频饮服，再以沸水续泡。此法对增强抵御风寒能力有一定的效果。例如：
痰湿体质：荆芥、陈皮、桔络、橘叶、苏叶，疏风温化寒痰;
血瘀体质：三七花、红花、降香、姜黄、玫瑰花，温阳疏通血络;
阳虚或气虚体质：生晒参、党参、黄芪、白术、防风叶，益气扶阳固表防寒。
五味药枕暖头颈
人体的经络都汇集于头部，中药枕是冬季睡眠时头颈部舒适保暖的良方。选用具有温通经络、气味清香淡雅、而且柔软蓬松的药材，自制药枕。例如：
痰湿体质：灯心草、淡竹茹、橘叶、旋覆花、扁豆衣;
阳虚体质：灯心草、艾叶、五加叶、杜仲叶、防风叶;
血瘀体质：灯心草、红花、泽兰叶、益母草、伸筋草。
使用冬令药枕，可以防治头颈畏寒，头部冷痛、失眠等，有助于改善脑动脉硬化症、脑梗死、颈椎病、偏头痛及睡眠障碍等症状。
痰湿血瘀体质有什么表现 痰湿可以吃鸭肉吗
建议少吃。
鸭肉是常见的肉类食物，在鸭肉中含有较为丰富的蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养成分，一般人群适当的食用一些有增进营养的作用，但是鸭肉性质偏寒，食用后不利于痰湿体质的养护，因此，建议痰湿体质者少食鸭肉。
痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯，忌食肥、甘、厚味、生冷之物；戒烟酒；平时可以吃点生姜；每天摄取足量的蔬菜、水果等富含膳食纤维、维生素的食物。