菜心怎么洗才干净 功效：增强免疫
菜心怎么洗才干净 功效：增强免疫
菜心味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。
牛心菜的功效与作用 增强免疫
牛心菜中含有非常丰富的维生素C，因此，可以增加抵抗力和免疫力，常吃牛心菜可以增强体质。
燕窝的功效 增强免疫力
燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。
银耳的功效 增强免疫力
能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
山药粥的功效 增强免疫力
山药粥中含有蛋白质、维生素以及丰富的氨基酸物质，食用山药粥能为人体补充大量的氨基酸，对人体内部各种蛋白质的合成以及各种蛋白酶的合成都有很大的促进作用，能增强人体的免疫力。
蛇梅的功效 增强免疫力
蛇莓的乙醇流浸膏对巨噬细胞的吞噬机能有明显的促进作用，主要表现为细胞体显著增大，每个胞体吞噬的鸡红细胞可达到7-8个。
太湖莼菜的功效 增强免疫
莼菜含一种酸性杂环多糖，它不仅能够增加免疫器官脾脏的重量，且能明显地促进巨噬细胞吞噬异物，是一种较好的免疫促进剂，可增强机体免疫功能，预防疾病。
鲜香菇和干香菇的区别 鲜香菇适宜做什么菜
将西兰花与鲜香菇清洗干净，分别切成片，倒入油烧至六成热，加入蒜瓣与葱爆香，加入蘑菇与西兰花翻炒，用食盐调味，淋些许麻油，出锅即可可食用。
功效：增强免疫力，抗癌抗肿瘤，延缓衰老。
将洗好的菜心与香菇切好备用在锅中倒油，放入蒜末爆香，加入香菇和青菜爆炒后放入适量盐，快炒几下即可出锅。
功效：高血脂症，高血压症可以食用，有效降低血管胆固醇。
香菇洗净后热水煮熟剁碎放入大碗中，小葱洗净后切末，葱白投入烧红的热油锅中翻炒，出锅后放凉，加入香菇泥中，再放入麻油，胡椒粉，葱末拌匀即成。
功效：降血脂，降血压，预防动脉粥样硬化和血管硬化等疾病。
苏木的功效 增强免疫力
苏木有显著免疫抑制作用，可抑制淋巴细胞转化功能及IL-2活性，并呈量效关系。苏木可提高机体单核巨噬系统的吞噬能力，对DNCB所致DTH有明显抑制作用，对体液免疫低下抗体形成细胞的形成有增强作用。
甘蔗的功效 增强免疫力
甘蔗中含有大量的氨基酸，包括天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、正这氨酸、赖氨酸、脯氨酸、酪氨酸等，这些氨基酸是构成体内蛋白质的主要成分，蛋白质在人体起到促进新陈代谢，强身健体的作用；因此，食用甘蔗能有效的补充人体多需氨基酸，增强免疫力。
吃什么提神 牛奶浸白菜
材料：白菜心300克，鲜牛奶250克，奶油20克，精盐3克，味精1克，食用油50克。
做法：将白菜心洗干净之后放开水中汆软；将牛奶倒入有底油的锅中，加少量精盐、味精等，用文火烧开后将沥干水分的白菜心放进去，浸奶油后即可食用。
功效：提神醒脑，清热润肺。
艾草的功效 增强免疫力
艾草中含有大量的化学成分，除了挥发油之外，还含有鞣质，黄铜，醇，多糖，微量元素和其他有机成分，这些成分能够有效帮助调节人体营养需求，艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。
蒲公英泡水加什么去寒 蒲公英枸杞子
材料
蒲公英、枸杞、热水。
方法
1.将蒲公英去泥沙、摘黄叶后用水清洗干净；
2.放入有枸杞的杯中，倒入热水醒茶；
3.然后倒入第二遍热水泡开，待水温后即可饮用。
功效：增强免疫、提高记忆力。
黄芪治感冒吗 黄芪药膳治感冒方推荐
原料：牛肉1000克，黄芪10克，青菜心5棵，精盐5克，味精2克，黄酒5克，葱段，姜块，麻油适量。
做法：把牛肉切成方块，焯水洗净，黄芪用温水洗净，青菜心洗净，用沸水烫至碧绿色过凉，葱段，姜块拍松，炒锅上火，倒入鲜汤，放入牛肉，黄芪，葱姜，黄酒，食盐，用旺火烧沸，打去血沫后，移至小火炖至牛肉烂熟，拣去葱姜，将牛肉捞入汤盆中，摆上菜心，原汤加味精调味后，倒入汤盆，蒸10分钟取出，淋入麻油即成。
功效：增强免疫力，补气强身，主治反复感冒。
原料：黄芪10克，鹌鹑5只，葱，生姜，黄酒，精盐，味精，胡椒粉，鸡汤各适量。
做法：将黄芪用湿布擦净，切成薄片，鹌鹑宰杀后，去毛，内脏，剁去爪，冲洗干净放入沸水锅中焯约1分钟捞出，将黄芪放入鹌鹑腹中，葱切小段，生姜切片，将鹌鹑，葱段，生姜片，黄酒，精盐，胡椒粉，鸡汤一并放入砂锅中，置火上炖，直至鹌鹑炖烂，拣出黄芪，葱段，姜片，放上味精调味即可。
功效：补益肺气，主治反复感冒。对兼有少气懒言，气短易汗者尤为适宜。
蝶豆花茶的功效 增强免疫
人体内的自由基或氧化剂会将细胞和组织分解，影响代谢功能，并会引起不同的健康问题，而蝶豆花中的抗氧化物质具有清除体内自由基的作用，因此蝶豆花茶喝了是可以帮助增强免疫，减少疾病生成的。