补肾秘诀
补肾秘诀
秘诀1
要适度运动,保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
秘诀2
要增强自信心:权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。
秘诀3
要戒绝烟酒:阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就会受伤,小弟弟就不能够站卫兵了。
秘诀4
要定期体检,与医师密切合作,很多药品会让那话儿软趴趴,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。
秘诀5
要均衡营养:六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。
秘诀6
要增强体力的男性食品:酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质,也可服用一些药食两用的补品,如肉苁蓉、枸杞等。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。
秘诀7
安全性地选择男性产品:对于男性产品的选择一定要注意这样两点,第一要安全,无副作用;
唐玄宗的补肾秘方
◆驿马丸
宋代的《图经本草》记载有“驿马丸”,其出处是唐代宫廷,相传唐玄宗曾经常服用,很有效验。驿马丸制作方法为“取雀肉和蛇床子熬膏,和药丸服”。
此药中,麻雀肉可以滋补五脏、壮阳益气、益精暖腰,至今中医仍常用麻雀作为食疗滋补的壮阳药物,对男子虚弱阳痿 、妇女白带过多治疗效果显著。蛇床子味辛、苦,性温,归肾、脾经,具有温肾助阳、散寒燥湿、祛风杀虫等功能。
这一剂丸药对于房劳过度、身体虚弱的皇帝应该是有补肾强精作用的,对于肾虚体寒、气血不足导致的性功能低下者也有一定的催情作用。不过,身体壮热的青年男性,以及阴虚火旺体质、性功能亢进和患有皮肤疮疡者应该禁用。
◆海马酒
相传晚年的唐玄宗每日必饮海马酒,用以延缓衰老,保持青春活力。
海马性味甘温,入肝、肾二经,有补肾壮阳、调气活血的功效。浸酒饮用,可治疗阳痿、遗精 、遗尿、虚喘、难产、症瘕、疖疮肿毒等症。
海马酒制作方法是将海马两只拍碎,放入净瓶中,加入白酒500ml加盖密封。10日后饮用,每日2次,每次l0ml左右。临床上常用于肾阳虚亏所致的阳痿早泄 、腰酸不育及跌打损伤等症,具有良好的补益强壮的功效。孕妇及阴虚火旺者忌饮用此酒。
春季补肾七个小秘诀
起居调养
积极锻炼身体,增强体质,增强自身的免疫力。按时作息,避免过劳,按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾脏疾患的人,要少去公共场合,避免患上流感等病,从而加重病情。
饮食调养
多食用具有护肾利尿作用的食物,如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等,有利提高机体的免疫力;同时,注意调节食物的酸碱性。老人在生活中,要有意识地多食用一些偏碱性的食品,如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水分较多的食物,如水果、蔬菜,对防止泌尿系统感染具有重要的作用,保持每日饮水量不少于1500至2000毫升,尿量不要少于1500毫升,这样有利于减少细菌繁殖的机会,达到冲洗尿路的目的。
运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。 可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。 这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
卫生调理
老年人由于膀胱、尿道肌肉松弛,黏膜变薄,抵御疾病的能力很低。因此,每晚临睡前,要用温水清洁冲洗外生殖器及肛门周围,最好用流动冲洗方式,避免盆浴。由此,可防止寄存在外生殖器的细菌顺尿道上延,波及肾脏。特别是对体质较弱的慢性病人,如糖尿病、心脏病、肿瘤患者,最好坚持在每天临睡前,清洗外生殖器与肛门周围,使之干燥后,更换上清洁的内裤,这是防止泌尿道感染、保护肾脏的重要措施。
配合用药
有些医师表示,治疗肾脏病,除了根据病情症状予以治疗外,也可依据节气的不同加以配合用药,可使用特调的“春天强肾方”,据临床经验发现,此配方用于治疗腹胀、口干、倦怠、舌质偏淡等肾功能初期恶化患者68人中,有45人有具体疗效,另外,56名肾病末期患者中,有38名肾功能明显提升,两者疗效皆达 6 成以上。
生活调理
肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视,例如早起呼吸新鲜空气,做柔软体操,尤其应注重保温工作,以免罹患感冒;另外在饮食方面,则不可食用过于辛辣油腻,以免损及肝肾,因此建议食用蔬果清淡食品,如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。
至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者,提供4帖药膳做参考,分别是以山药、白果及芡实为主的“健脾固肝粥”;以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“春天养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”及冰糖大麦茶。
女人补肾的秘诀
1、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
2、山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾脏虚弱之人,宜常食之。
3、干贝
干贝又称江珧柱。干贝性平,味甘咸,它不仅能补肾,还能滋阴,故肾阴虚的人适合常吃它。
4、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
5、栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾脏虚弱腰痛者,最宜食用。
6、枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功效。尤其是中年女性肾脏虚弱之人,食之最宜。
7、何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾脏虚弱之人。凡是肾脏虚弱之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。
补肾的秘诀
1.避免使用对肾脏有损害的药物
常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时,患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时,在用药期间还应多饮水,以促进药物的排泄。
2.多吃蔬菜水果
如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。另外,每天有计划地坚持体力活动和锻炼,控制体重。
3.多喝水
喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。
补肾秘方有哪些
山药汤圆
材料:山药、糯米、红糖、胡椒粉。调理方式:将山药研磨成粉末,放进蒸锅里蒸熟,再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。
保健功效:健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。
羊肉汤
羊肉、枸杞、胡椒粉。调理方式:将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟,接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。
保健功效:补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。
耳汤
材料:黑木耳、银耳、冰糖调理方式:先将木耳和银耳以温水泡发,清洗干净后一起放到蒸碗里,加入适量的水和冰糖,放到蒸笼中蒸熟即可保健功效:补肾、滋阴润肺。
适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。
补血吃什么东西最好 黑芝麻
黑芝麻是很好的补血的食物,有一个简单的秘诀,黑色和食物的黑色和红色的食物补血的功效比较好,黑色的食物能够补肾健脾,同样还能够补血。这样我们可以通过使用这两种颜色的食物来达到补血的效果,那么红枣是红色的食物,根据我们这个秘诀就可以了解到,红枣具有不错的补血的效果,对于气血不正有很好的调理作用。
女人养肾的10大好秘方
养肾秘方一:饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
养肾秘方二:警惕药物
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
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养肾秘方三:睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
养肾秘方四:吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
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养肾秘方五:运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
养肾秘方六:有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
养肾秘方七:避免劳累,节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
养肾秘方八:护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
养肾秘方九:饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
养肾秘方十:大便要畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。
大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
因此,养肾就要找对养身秘方,要养肾中医告你10大养肾秘方,养肾护肾超管用。
男人春季补肾的方法有什么
方法:
秘诀1
要适度运动,保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。
秘诀2
要增强自信心:权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。
秘诀3
要戒绝烟酒:阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就会受伤,小弟弟就不能够站卫兵了。
秘诀4
要定期体检,与医师密切合作,很多药品会让那话儿软趴趴,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。
秘诀5
要均衡营养:六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。
秘诀6
要增强体力的男性食品:酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质,也可服用一些药食两用的补品,如肉苁蓉、枸杞等。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。
以上内容为我们介绍了男人春季补肾的相关内容,我们都可以运用以上的内容有效的治疗我们自身出现的各种问题,当我们的脾肾不好时一定要及时有效的进行治疗,切不可任其发展,如果疾病恶化了,产生的后果是非常严重的。