女性闭经后更需要注重补血养血
女性闭经后更需要注重补血养血
据《美国饮食学会杂志》刊登的一项研究显示，绝经后女性饮食太差，会增加患贫血的危险。
美国亚利桑那州大学研究人员分析了72833名美国老年女性的相关数据，结果发现，缺少1种营养，贫血危险增加21%;而缺3种营养，贫血危险就会增加44%。与其他人群相比，贫血女性患者摄入的蛋白质、叶酸、维生素B12、铁、维生素C更少。
新研究还发现，服用复合维生素和微量元素矿物质补充剂并不能降低贫血发病率。真正与贫血有关的三大因素是年龄、身体质量指数和吸烟。新研究负责人，营养学副教授辛西娅·汤姆森表示，贫血会增加死亡危险，因为贫血会导致体力衰退、身体活动迟缓、摔跌受伤及住院几率增加。因此，贫血是老年护理中的重要问题。
研究人员表示，对老年女性而言，应及早发现贫血症状，尽早通过饮食调理，加强铁、维生素B12和氨基酸类营养的摄入，同时接受必要的治疗，可以控制老年女性贫血病情。改善总体营养摄入的营养疗法和提高饮食质量，是老年女性贫血临床治疗中关键的一环。
补铁很关键
铁对女性来说具有特殊的意义，铁是人体重要的微量元素，是血液充足最不可缺少的成分。女性经期期间会失去大量的血，所以这个时期女性必需补充足够的血液才能够维持身体的健康，而补铁是补血必不可少的工作。
这一特殊时期，营养的摄取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样都不能少。其中铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要元素。当女性月经来潮时，会造成铁的流失增多。一般每月月经要额外损失18～21毫克的铁，所以女性要比男性多补充铁，以免造成铁缺乏与贫血。另外，维生素C能促进非血红素铁的吸收。所以，在机体失血的月经期间，补充富含铁、蛋白质和维生素C的食物尤为重要。
据上述营养要求，女性在经期要做到饮食合理，注重补铁。那么，如何才能有效补铁呢?最简单且行之有效的方法莫过于食补。在食补中首先应该树立正确的饮食观，避免走入误区。
如果经期出血过多，平时可食用一些调养补血的药膳，不仅可以补血养血，还有助于红颜常驻。如三红补血益颜粥、菠菜猪肝汤、胶芪枣汤、莲子桂圆汤、猪肝粥、当归羊肉汤、杞子红枣煲鸡蛋等。下面是3种主要补血药膳的制作方法，大家不妨一试。
预防女性闭经的好习惯有哪些
1、预防女性闭经，注意调节饮食
女性闭经患者注意蛋白质等营养物的摄人，避免过分节食或减肥，造成营养不良引发本病。如属气血亏虚闭经，多食营养价值较高而稍偏暖性的食品，如羊奶、豆浆、瘦肉、肝汤、红枣汤、桂圆汤、黑木耳、金针菜、红糖等。如属气滞血淤闭经，多食理气之品，如柑橘类、金橘饼、丝瓜、山楂、桃子、鲜藕等。
2、预防女性闭经，避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
3、预防女性闭经，保持心情舒畅
女性闭经患者避免过度精神紧张，减少精神刺激。尤其要避免过度的悲伤、忧愁、焦虑及恼怒。遇事要冷静，处事要有容人之德，事后不要反复思量。
4、预防女性闭经，保持规律的性生活
规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和女性闭经患者的荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。
5、预防女性闭经，学会调节情绪
女性闭经患者情绪轻松愉快时，血压、胃肠蠕动、脉搏、新陈代谢处于平稳状态，体内免疫活性物质分泌多，抗病能力强，不良情绪导致高血压、溃疡病发生。要善于调节情绪，正确对待心理冲突。
月经期中医保养偏方
八珍汤出自《正体类要》，是补气养血的代表方，实由四君子汤(人参、甘草各6克，白术10克，茯苓15克)和四物汤(川芎6克，当归10克，熟地15克，白芍12克)组成，前者重在补气，后者长于补血。取上述药物，水煎服，每日1剂，于月经干净后开始服用，连服5剂。
妇女有月经期、妊娠期、哺乳期和更年期等生理周期，养生保健各有特点。
妇人一生有经、孕、产、乳等特殊生理期，而这些生理活动均耗血损血，故古人云：妇人之病，往往“气常有余、血常不足”。这也道出了妇人养生的要点所在，即应该“以血为本，常补气血”。
女性经期、孕时、产后等特殊生理时期，腠理疏松，经脉运行有别，血室正开，应尤加调护，更要注意面、颈、乳、腹、阴、手、足等女性敏感部位的呵护。
妇女一生因月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而数伤于血，因而在生理上常表现出“有余于气，不足于血”的特点，故有“血是女人的本钱”、“守得一份血，就留住一份青春”之说。
女性因血而病时，不仅表现出闭经、月经量少、非时经绝、白带量少、缺乳、不孕、流产、外阴阴道干涩、胎萎不长、妊娠腹痛、阴痒等妇科疾病，还常出现面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡等特征。
因血为女之本，女常血不足，故女性平日应重补血养血，应遵循“药补不如食补、依体质特性进补”的原则，注重饮食调理，以食养血，可多食桂圆、荔枝、大枣、赤豆、红花生、山药、莲肉等食物以养血补血。
妇女血病，可因夹热、寒、瘀，或涉及的脏腑病位等不同，而调治方法迥异。血病的调理和治疗应“据因”而变，原则上宜调、宜理，适当用补，切忌使用辛温燥血、耗血动血的食品和药品。
此外，女性还易受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化所伤，常随之而瞬变。适度的七情能抒发情感有益健康，但七情太过，超出身体抗御或调节的范围，或女性自身适应或自我调节能力低下，不能承受轻微的刺激，就会导致妇科疾病发生。故妇女尤应注重自我情志调理，学会开导自己，让自己身心舒畅。
治疗女性闭经食疗方法有哪些
治疗女性闭经食疗方法一：桃仁牛血汤。桃仁10克~12克，鲜牛血(血已凝固)200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。
治疗女性闭经食疗方法二：木耳核桃糖。黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。将木耳、胡桃碾末，加入红糖拌和均匀，瓷罐装封。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。
治疗女性闭经食疗方法三：乌豆双红汤。乌豆(黑豆)50克―100克，红花5克，红糖30克~50克。将前2味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放人红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。
治疗女性闭经食疗方法四：猪鳖肉。鳖(甲鱼)1只，猪瘦肉500克，黄酒适量。将活甲鱼宰杀去头、足、血，洗净放入沙锅内，加入猪瘦肉，再加水适量，先用武火煮沸，再用文火煨至烂熟。分多次吃完，须连吃数只鳖方可有效。补气血，养冲任。适用于冲任(子宫发育不良)、气血不足之闭经。
治疗女性闭经食疗方法五：鸽肉葱姜粥。鸽肉150克，葱姜末20克，猪肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食盐、味精各适量。将鸽肉去净骨刺切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米淘洗干净，下锅加水1000毫升，烧开后放进鸽肉等，共煮成粥时调入麻油、味精及胡椒粉即可。具有滋肾补气、祛风解毒、和血悦色功效。适用于血虚闭经之用。
经期出血过多应该怎么办
女性在月经周期中，随着内分泌的变化，生理和心理上也会发生较大的变化。这一特殊时期，营养 的摄取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样都不能少。其中铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要元素。当女性月经 来潮时，会造成铁的流失增多。一般每月月经要额外损失18～21毫克的铁，所以女性要比男性多补充铁，以免造成铁缺乏与贫血。另外，维生素c能促进非血红素铁的吸收。所以，在机体失血的月经期间，补充富含铁、蛋白质和维生素c的食物尤为重要。
根据上述营养要求，女性在经期要做到饮食合理，注重补铁。那么，如何才能有效补铁呢?最简单且行之有效的方法莫过于食补。在食补中首先应该树立正确的饮食观，避免走入误区。
如果经期出血过多，平时可食用一些调养补血的药膳，不仅可以补血养血，还有助于红颜常驻。如果失血过多，可以服用铁之缘片，补铁和蛋白质，改善和预防贫血。饮食适合的药膳，如三红补血益颜粥、菠菜猪肝汤、胶芪枣汤、莲子桂圆汤、猪肝粥、当归羊肉汤、杞子红枣煲鸡蛋等。
无排卵型闭经的原因
无排卵性闭经注意他们是由于女性的生殖器官发育不良或者是生殖器官天生不健全所导致的，比如有的女性天生就没有卵巢或者是卵巢损坏，卵巢发育不良，烟草没有办法，正常地产生雌性激素和孕激素等等。那么既然女性的卵巢功能不健全，其雌性激素和孕激素的分泌自然而然也不会正常，所以，引起无排卵性闭经。那么，无排卵型闭经怎么治疗?导致无排卵型闭经原因有哪些?一起看看专家们的介绍。
无排卵型闭经怎么治疗?
对于我排卵性闭经的女性患者而言的话，治疗的过程当中最佳的治疗方式就是饮食疗法，具体的可以采用川牛膝数量，猪蹄适量，黄酒数毫升。制作的时候将猪蹄刮净去毛，切成数小块，然后与牛膝一起放入大炖盅内，加入一定比例的温水，文火慢炖至猪蹄熟烂，去牛膝，食猪蹄肉和汤。其具备着比较不错的活血通经络，美肤养颜，治疗闭经的效果。
导致无排卵型闭经原因有哪些?
就目前已知的导致无排卵型闭经的原因有以下几种：一是下丘脑障碍;二是卵巢功能障碍;三是多囊性卵巢症;四是年龄因素;五是全身性疾病因素。由于不同因素导致的无排卵型闭经的治疗手段会有所不同，所以，女性在治疗的过程当中优先要做的就是明确病因，在病因明确之后然后对症治疗。
那么以上便是小编关于无排卵性闭经这个疾病的详细介绍，相信通过以上小编的介绍大多数的女性已经了解了无排卵性闭经这个疾病。如果在自己身上有类似情况的话，建议女性朋友一定要通过正规专业的医院，实行即时有效的治疗。只要女性能够及时发现病情，然后及时配合正确治疗方式的话，基本上都是可以起到较为不错的治疗效果的。
养血补肾做花样女人
以血为本，常补气血
女性一生因月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而数伤于血，因而在生理上常表现出“有余于气，不足于血”的特点，故气血对女性的身体健康尤为重要。特别是在经期、孕时、产后等特殊生理时期，腠理疏松，经脉运行有别，血室正开，应注意调护。更要注意面、颈、乳、腹、阴、手、足等女性敏感部位的呵护。
女性因血而病时，多表现出闭经、月经量少、非时经绝、白带量少、缺乳、不孕、流产、性欲下降、胎萎不长、妊娠腹痛、阴痒等妇科疾病的特有证候，还常出现面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡等特征。故女性平日应重补血养血，应遵循药补不如食补、依体质特性进补的原则，注重饮食调理，以食养血。尽量选择药食两用的食品，如桂圆、荔枝、大枣、赤豆、红花生、山药、莲肉等养血补血。血病的调理和治疗应“据因”而变，原则上宜调、宜理，适当用补，切忌使用辛温燥血、耗血动血的食品和药品。
以肾为根，滋阴平阳
肾藏精，精化气，肾之精气是维持女性机体阴阳平衡的根。肾主生殖、主胞宫、主津液;肾是藏精之处，施精之所，女性的生长过程无不与肾相关。
肾主宰女性生长、发育、衰老的过程，女子一生的自然盛衰现象，实际上是肾的自然盛衰的外在表现。
女性因肾而病时，不仅具有初潮迟、月经量少而色黯、排卵期出血、闭经、双乳萎小、子宫小而宫内膜薄、白带量多清稀或少而千涩、先兆流产、习惯性流产、子宫脱垂等妇科特有的病症表现，尚伴有面色晦黯、眼眶黧黑、腰膝酸软、头晕耳鸣、足跟痛、五心烦热、夜尿频数、脱发、舌质红而瘦或舌暗淡而胖等外在特征。患肾病时，常有阴阳虚实、虚实夹杂之分，多与心、肝、脾、肺互相影响而病。故调理和治疗时应谨记脏病、腑病、久病、大病，穷必及肾，务必理清孰脏、孰腑和寒热虚实，识别病变的前因后果后，再行调理治疗。勿滥用补肾壮阳食品、膏方。肾病的调理和治疗应滋阴平阳，助阳谐阴，以“和”为贵，勿过用燥补、滋腻之品。
女性补肾养血方法
以血为本，常补气血
女性经期、孕时、产后等特殊生理时期，腠理疏松，经脉运行有别，血室正开，应尤加调护，更要注意面、颈、乳、腹、阴、手、足等女性敏感部位的呵护。
妇女一生因月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而数伤于血，因而在生理上常表现出“有余于气，不足于血”的特点，故有“血是女人的本钱”“守得一份血，就留住一份青春”之说。
女性因血而病时，不仅表现出闭经、月经量少、非时经绝、白带量少、缺乳、不孕、流产、外阴阴道干涩、性欲下降、胎萎不长、妊娠腹痛、阴痒等妇科疾病的特有证候，还常出现面色萎黄或淡白、头晕眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮肤瘀斑、舌质淡等特征。
因血为女之本，女常血不足，故女性平日应重补血养血，应遵循药补不如食补、依体质特性进补的原则，注重饮食调理，以食养血。尽量选择药食两用的食品，如桂圆、荔枝、大枣、赤豆、红花生、山药、莲肉等养血补血。
妇女血病，可因夹热、寒、瘀，或涉及的脏腑病位等不同，而调治方法迥异。血病的调理和治疗应“据因”而变，原则上宜调、宜理，适当用补，切忌使用辛温燥血、耗血动血的食品和药品。
3、以肾为根，滋阴平阳
肾藏精，精化气，肾之精气是维持女性机体阴阳平衡的根。肾主生殖、主胞宫、主津液;肾是藏精之处，施精之所，女性的生长过程无不与肾相关。
肾主宰女性生长、发育、衰老的过程，女子一生的自然盛衰现象，实际上是肾的自然盛衰的外在表现。
对于女人来说，想要补肾养血的话，那么就不妨试试这样的方法，这样才可以让自己的身体得到真实的补肾养血效果，补肾是有很多方法的，不过方法一定要到位，还要正规，安全，这样对自己的身体来说才是最有效的，而女性补肾养血的时候也可以多吃一些红枣。
生地黄与熟地黄的异同 功效有差别
生地黄：清热凉血、养阴生津。主要可以用来治疗温病发热，黄疸，血热所导致的各种出血症状以及消渴，骨蒸，劳热，痹痿、跌打损伤和女性闭经、产后腹痛等症。
熟地黄：补血滋阴，益精填髓。主要可以用来治疗血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，崩漏不止，肝肾阴虚，潮热盗汗，遗精阳痿，不孕不育以及腰膝酸软、头晕耳鸣、头目昏花、消渴便秘等症。
补肾的食物有哪些 黑枣
说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品。
据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾可以多吃一点黑枣。
月经迟迟不来中医治
中医治疗闭经有一套
发生闭经的原因整体归纳起来有两种状况：一是血滞，二是血虚。如说因为思虑过度、忧郁会导致月经不来，二阳之病发心脾，有不得隐曲，女子不月;严重感冒也会引起闭经，譬如感冒较严重，损伤心肺的津液，造成津气不能下达，也会导致闭经，气上迫肺，心气不得下通，故月事不来。
除此之外，自己不注重调养，譬如曾经大失血，或纵慾过度，耗竭肝肾之阴也会闭经，此得之年少时，有所大脱血，若醉入房中，气竭肝伤，故月事衰少不来也。女性气虚血少、寒冷久积或是气机郁结都会导致月经不来，妇人之病，因虚，积冷，结气，为诸经水断绝。
血滞怎么办：重点在通
血滞就是经血的道路被阻塞了，这类型的女性大多容易有胸闷、乳房胀、胀气、经痛(按了更痛)等症状，背后可能是风冷、气郁、血瘀或痰阻等原因，而造成血液凝滞。治疗重点在通，针对背后原因治疗。打通之后，月经自然就下得来了。如是风冷导致寒凝经闭，就要用热药温通;如果是气郁，就要疏肝理气;如果是血瘀，就要活血化瘀;如果是痰阻经闭，就要祛痰通经。
血虚怎么办：重点在补血养血
血虚就是血不够(不等于贫血)，这类型的女性大多容易面色苍白、头晕、心悸、稍微动一下就喘吁吁、容易疲劳、皮肤没有光泽、腰酸背痛等。
治疗方针是补血养血，活血调经，经过治疗後上面的血虚症状也会同时改善。例如七成血滞加三成血虚，药物就应该以通为主(治疗背后原因)，补血为辅，如此治疗往往能取得满意的效果。
什么是卵巢性闭经
现在，卵巢性闭经已经成为一种常见的疾病，且趋于年轻化。这种状况出现的原因，主要是女性不注重卵巢保护、过度减肥等各种有损生殖健康的生活方式有关。那么，很多人都想知道，什么是卵巢性闭经?卵巢是提供卵子的器官。有卵泡发育的周期，生殖道通畅，随之出现月经来潮。如果卵巢缺如或发育不良、卵巢损坏或早衰，使体内无性激素产生时，子宫内膜则不能生长，同时也不能发生周期性变化和剥脱，月经就不能来潮，这种闭经，称为卵巢性闭经。
事实上，卵巢性闭经分为两种，分别为原发性卵巢性闭经以及继发性卵巢性闭经(即卵巢早衰)。前者先天卵巢发育不全而无卵子，而后者则因后天多种原因卵子耗竭而闭经。卵巢不排卵是女性不能怀上宝宝的一个重要因素，所以卵巢性闭经的患者会有不孕的症状，但是，卵巢早衰患者经系统治疗，一旦排卵，患者是有希望恢复受孕功能的。引起卵巢性闭经的原因有很多，包括卵巢早衰，卵巢切除或组织破坏，卵巢功能性肿瘤以及多囊卵巢综合征等。