月经护肤最佳时间 第1-7天

月经护肤最佳时间 第1-7天

（由来经第一天开始计算）

这七日为月经期，是肌肤最差嘅时候。雌激素会减低，身体变得虚弱，而肌肤新陈代谢都会变慢、防护力降低，令皮肤容易易敏感、乾燥缺水、生暗疮、脸色暗哑等等～

应该要选用性质温和的护肤品，避免用含酒精同埋果酸等成分的产品！洗面最好用温水，而且避免用力摩擦脸部，更要为肌肤重点保湿，可以用含玻尿酸保湿成分的产品～

应减少进食刺激性及油炸食物，可多吃黑色、红色、紫色食物，有助滋阴补血，例如黑木耳、菠菜、莓果类、红肉、鱼皮、海带等等，有助抗氧化及令皮肤保持弹性。

月经期是护肤最佳时机

月经期是女性特殊的生理时期。在此期间，有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化，表现为皮肤油腻，失去透明感，而且皮肤毛细血管明显，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等。

这是因为月经期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失。

那么，女性在这个特别的日子里如何呵护自己的皮肤呢?

1、要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

4、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

6、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

特别提示：

血遇热则妄行，故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。血遇寒则凝，不利于经血畅流，故经期应忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等。血遇酸则收缩，酸味不利于经血流畅，故经期应少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。女性月经期要严防疾病入侵

月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。多喝开水，以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整。

护理月经的最佳时间

月经是伴随女性40多年的“朋友”，女孩子在月经初潮阶段就应该养成一些好习惯，“善待”月经，在今后的岁月里，月经也会“善待”你。专家表示，少女月经初潮时期，随着促性腺激素和卵巢性激素水平的升高，身体会出现一系列变化，如乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征等。此时，是女性护好月经的最佳时期。

目前从临床上来看，十几岁少女发生痛经的现象十分普遍，并有逐年增加的趋势，这种情况多属于原发性痛经。一般在出现月经或此前几小时开始疼痛，持续时间不超过48—72小时;疼痛性质属痉挛性;有时与精神因素密切相关，例如学习压力太大、过于劳累、情绪波动等。

很多女孩子遇到痛经，都是迫不得已了才会上医院，“忍”、“拖”是常态。专家提醒，只要出现以下信号，就必须马上去医院治疗：痛得无法忍受，明显干扰正常生活作息;服用止痛药仍无法止痛;突发剧痛并伴随其他异常现象(如出血量过多或不止、有大量血块等)。

在青春期及时干预和治疗痛经，可以避免更严重和复杂的妇科病出现，因此痛经千万不要一味忍耐，要及时就诊。

青春期少女还应做到以下四点：

1、注意会阴部卫生。养成睡前用温水清洗外阴的习惯。

2、文胸不能太紧，也不能不戴。应挑选透气的纯棉文胸。

3、不宜浓妆艳抹。厚厚的脂粉会引发皮肤问题。

4、少穿高跟鞋。宽高跟和细高跟对少女膝关节造成的压力几乎相同。

女性养生保健2最佳时间

1、丰胸最佳时间

渴望乳房能第二次发育的女性，在尝试了各种手段后，往往结果不尽人意，原因在于没有抓住丰胸的最佳时机。

事实上，从月经来潮的第11、12、13天为丰胸的最佳时机，第18、19、20、21、22、23、24为次佳时机，这10天中影响胸部丰满的卵巢激素24小时等量分泌，正是激发乳房脂肪囤积增厚的机会，此时，运动、食补、按摩等都有很好的效果。

2、妇科检查最佳时间

妇科医生通常会建议您在月经结束后的3~7天做检查。因为子宫颈此时是月经周期中张的最开的时候，检查时您不会感到不舒服，而且阴道环境很清洁，不会干扰检查效果，最适合做宫颈刮片。

不可不看美容护肤最佳时间

晚11点至凌晨5点

这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。可以说最佳美容护肤时间。

早上6点至7点

肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。

上午8点至12点

这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。

下午1点至3点

此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

下午4点至8点

随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。

晚上8点至11点

此时皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护肤。

月经时期是护肤的最佳时间吗 月经期间护肤需要注意什么

第一，在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。

第二，虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。

第三，在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容品和强力洗面奶。

​月经期是护肤最佳时机

月经经期护肤最佳时间

1：生理期前一两天

皮肤特征：

1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多

2、肌肤光泽度下降、失去透明感

保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的T字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

2：生理期中

皮肤特征：

1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺

2、脸色暗黄，毫无气色

保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质

经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。

应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。

这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。

3：生理期结束后7天中

皮肤特征：

1、皮肤开始恢复弹性

2、能够快速吸收养分

保养招数：抓紧机会深层去黄气

在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候。

不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄!

月经时期是护肤的最佳时间吗

是的。

月经期是皮肤的低调期，最佳的经期护肤时间就在于经期的1-5天。

月经期，女性体内雌激素与孕激素分泌的快速降低，雄性荷尔蒙升高，皮肤变得干燥，肌肤代谢迟缓，对外部环境防御能力降低，吸收力也没以前好，皮脂分泌旺盛，甚至出现油脂堵塞毛孔。生理的出血也会消耗体力，营养流失，肌肤变得干燥，敏感，眼角出现细纹，失血容易形成黑眼圈。护肤对策以保湿为主，兼顾温和清洁，保护敏弱肌，保护眼周肌肤。

夜间保养的很多技巧

夜间是肌肤修复的最佳时间段，把握住夜晚的保养时段，就等于掌握了美丽肌肤的秘籍。以下为你介绍夜间肌肤保养的小窍门。

1、护肤时不应忽视卸妆环节不少人认为，没化妆就无需卸妆，实际上不是这样的。我们的肌肤每天都有受到环境的刺激，如汽车尾气等，一般洁面产品很难做到彻底清洁。因此，无论是否化过妆，都应卸妆+洁面的双重清洁。

2、护肤的最佳时间是在沐浴后沐浴后进行保养，肌肤的吸收能力是最强，最佳入佳时间在10点半到11点钟，因此，每天沐浴护肤最佳时间应在10点左右。

3、修护与保湿为重点，绝不能日夜滥用白天护肤需要抗氧化、抗污染的产品。而夜晚则需要使用晚霜，因为晚霜更合适在夜间睡眠时间对肌肤时行修复。

4、不能用晚霜代替眼霜眼睛周围是要肌肤角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。决不能用面霜代替眼霜，给眼睛增加不必要的负担

检查妇科最佳时间是什么时候呢

一天之中妇科检查的最佳时间——妇科检查时间最好选择在早上

妇科专家指出，最好选择在早上或者上午进行妇科检查，因为经过晚上的休息，身体各项机能趋于最佳状态，更容易进行疾病的筛查，而如果选择在下午，不仅有些检查不能够进行，而且身体可能由于白天的工作正处于疲惫状态，容易造成某些疾病的误诊或者漏诊。

一个月当中妇科检查的最佳时间——经期干净3-7天后为每月检查的最佳时间

凡需要通过子宫腔的检查操作，总要在月经干净后3-7天且无性交才能进行。这是因为经期刚过，子宫内膜尚有创面，进行检查操作，易将体外或阴道、宫颈口的病原菌带入宫腔，引起感染和并发症。在月经干净3-7天，旧的子宫内膜已经脱落干净，新的内膜已开始生长，正是子宫内膜厚度适中之时，此时操作，就不会损伤子宫内膜而引起多量出血。

一天之中妇科检查的最佳时间——春秋季

一年之中唯有春秋季是做妇科检查最佳时间，由于这两个季节里气候适宜，人体的各项机能都处于最佳状态，也最能够反映出身体的真实情况，所以春秋季进行一次妇科检查，可以精准排查各类女性常见病，尤其是某些疾病的早期征兆，防止严重妇科病的发生，节省大量的就医费用，也可以大大提高女性生活质量。

熬夜后如何护肤 使用抗老晚霜和精华素

晚上9点到10点是美容护肤最佳时机，因为11点过后，就是细胞生长和修复的最旺盛的时期，因此细胞对护肤品的吸收能力特别强，所以11点之前使用抗衰老的晚霜和精华素很有效，可以更好的进一步帮助肌肤恢复细胞动力，从而修复胶原蛋白和弹性蛋白，延缓衰老的出现。

月经期怎么护理皮肤 第1-7天

这七天是月经期，是肌肤的黑暗期。雌激素会减低，除了身体变得虚弱，肌肤的新陈代谢也会变慢，防护力也减低，皮肤容易变得容易敏感、干燥缺水、生暗疮、脸色暗哑等。

嫩肤方面，应选用性质温和的护肤品，避免使用含酒精或果酸等成分的产品。洁脸时使用温水为佳，也要避免用力摩擦脸部。当然也要重点为肌肤保湿，可选用含玻尿酸保湿成分的产品。

饮食方面，应减少进食刺激性及油炸食物，可多吃黑色、红色、紫色食物，有助滋阴补血，例如黑木耳、菠菜、莓果类、红肉、鱼皮、海带等等，有助抗氧化及令皮肤保持弹性。

女性经期后多久可以体检

一、一年之中女性体检最佳时间

一年之中唯有春秋季是做女性体检的最佳时间，由于这两个季节里气候适宜，人体的各项机能都处于最佳状态，也最能够反映出身体的真实情况，所以春秋季进行一次女性体检，可以精准排查各类女性常见病，尤其是某些疾病的早期征兆，防止严重妇科病的发生，节省大量的就医费用，也可以大大提高女性生活质量。

二、一般情况下月经干净3-7天后是女性体检最佳时间

凡需要通过子宫腔的检查操作，如放节育环，子宫输卵管造影宫腔检查，输卵管通液等，总要在月经干净后3-7天且无性交才能进行。是因为经期刚过，子宫内膜尚有创面，进行检查操作，易将体外或阴道、宫颈口的病原菌带入宫腔，引起感染和并发症。在月经干净3-7天，旧的子宫内膜已经脱落干净，新的内膜已开始生长，正是子宫内膜厚度适中之时，此时操作，就不会损伤子宫内膜而引起多量出血。

三、一天之中女性体检最佳时间

女性体检时间最好选择在早上，保证检查结果更精确。一天之中，最好选择在早上或者上午进行妇科检查，因为经过晚上的休息，身体各项机能趋于最佳状态，更容易进行疾病的筛查，而如果选择在下午，不仅有些检查不能够进行，而且身体可能由于白天的工作正处于疲惫状态，容易造成某些疾病的误诊或者漏诊。