夏季晒伤怎么办 减少再次晒伤

夏季晒伤怎么办 减少再次晒伤

如果是夏天皮肤已经出现了晒伤的情况，一定要注意在恢复以前要尽量减少暴露在太阳下，以免再次晒伤。如果需要外出的，也应该穿着宽松的长衣长裤或使用防晒霜等做好防晒工作再外出，且不宜在室外呆太久。

晒伤了还能白回来吗 怎样避免晒伤

我们如果要在天晴的时候出门就一定要做好防晒工作，像防晒霜是必不可少的，另外最好还有配备防晒帽和防晒伞，就要就可以大大减少紫外线对皮肤的伤害。

我们如果在出太阳的时候出行的话，就要尽量选择走阴凉处，要避免走阳光直射的地方，这样也可以降低晒伤的风险。

正中午到下午两点左右是太阳最毒辣的时间段，我们尽量避免在这个时间段出门，这样也可以减少晒伤的几率

夏季晒伤后吃什么

晒伤多见于春夏季节，尤其浸水以后的皮肤更容易晒伤。一般在日晒后4-6小时开始出现反应，到了12-24小时后达到高峰。主要表现为日晒部位的皮肤出现境界鲜明的红斑、水肿，重者发生水疱、大疱，水疱内为淡黄色的浆液。同时有瘙痒、灼痛或刺痛感。如果晒伤部位太广，晒得太厉害，可形成水泡，并出现全身症状如发烧、心慌、头痛、恶心、呕吐等。

夏季因强烈的紫外线长时间直射皮肤，会使人体的皮肤细胞丧失大量水分而干燥、失去润泽、发生皱纹。有的人还会引起日照性皮炎，如果不妥善处理，便容易形成黑斑。

夏季晒伤后吃什么?维生素C能抑制黑色素的生成，减少雀斑。维生素E能促进维生素C功效的发挥，加快晒后肌肤修复。因此，晒后应多食用富含维生素C和维生素E的食物。比如猕猴桃、草莓、西柚、樱桃、花椰菜、鳗鱼、鳄梨、橄榄油和杏仁。

以下食物对于晒后修复有帮助，你不妨来看看。

1、草莓

草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。

2、亚麻籽

亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。

3、香蕉

香蕉富含维生素B群，尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6。不仅如此，香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧，具有抗氧化功效。特别是附着在成熟香蕉果实上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃。据说晒黑后每天最好食用2-3根香蕉。

4、石榴

过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化，增加长皱纹，长老年斑，长日晒斑甚至患上癌症的机率。石榴中的抗氧化剂(多酚)能够帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激。石榴衍生产品对于修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用。

5、燕麦

根据美国皮肤科学会，皮肤发痒通常是因为pH值(酸碱值)过高，而燕麦能平衡皮肤的pH值，减轻皮肤发痒症状。燕麦水还能软化滋润皮肤，保护皮肤免受外部刺激。

6、黄瓜

黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力。饮用黄瓜汁既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，等清凉透入皮肤，疼痛自然消减。

7、番茄

番茄含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。

8、西瓜

大家都知道西瓜是美容的圣品，西瓜中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，特别容易被皮肤吸收，对人的面部皮肤能达到很好的滋润、美白、防晒的效果。西瓜中还含有大量的水分，可以补充人体所缺失的水分。

9、葵花籽

葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

10、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能，从而达到抗紫外线的效果。猕猴桃中还含有丰富的多种维生素，对于减肥健美、美容是很有效的。

11、毛豆

毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。

12、金枪鱼

金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，可保护皮肤胶原，让皮肤更年轻。另外，三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。

13、核桃糊

喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

夏季晒伤后吃什么?如果被晒伤，脱水速度可能会更快，所以要多喝水，少吃辛辣及刺激性的食物。

维生素擦脸有什么作用 维生素敷脸可以减少晒伤

因为维生素吃能够刺激胶原蛋白的合成，因此维生素c敷脸可以很好的降低紫外线对自由基的伤害，这样能够有效的减少晒伤。

夏季被晒伤之后怎么办

夏季被晒伤之后为什么不能用热水洗澡

最近天气炎热阳光强烈，到海边玩水、去外地漂流的人特别多，被晒伤的人大幅度增加。而就晒伤这个问题来说，夏季户外活动时间不宜过长，皮肤暴露在强烈日光下的时间不应超过30分钟。高温天气外出旅游，一旦皮肤被晒伤，要用冷水冲洗或冰敷，千万不要马上洗热水澡，。一些市民晒伤后习惯涂抹药膏，这种做法是不对的，因为药膏不透气，可能会加重热损伤症状。

因为夏季阳光充足，人们在外出活动时，强烈的紫外线长时间直射皮肤，会导致皮肤的伤害。其结果是使人体的皮肤细胞丧失大量水分而干燥、失去润泽、发生皱纹。有的人还会引起日照性皮炎，如果不妥善处理，便容易形成黑斑，影响皮肤健康。但是许多人回到家中，急忙打一盆热水洗洗脸，这样虽然可以洗去汗液，但不能迅速消除皮肤灼热的感觉，而且对于一些已经晒伤的人群来说这样的做法会加重热损伤。

夏季被晒伤之后可以用冷水冷却吗

夏季皮肤的冷却，最好是使用凉开水。有人将凉开水称为美容品。日本的美容专家研究发现，经常用凉开水洗涤皮肤，能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、有光泽并富有弹性。

因此，夏季皮肤暴晒以后，别忘了使用凉开水来擦洗皮肤。先用干毛巾擦去汗液，再用凉开水毛巾冷敷皮肤片刻，这样就能迅速消除皮肤灼热的感觉。对于平时使用的化妆水，最好是放在冰箱中冷藏。当暴晒阳光以后，可使用棉花蘸冰凉的化妆水轻拍皮肤，待棉花不再冰凉时，就换另一块棉花，如此反复地轻拍，直到皮肤凉了为止。

夏天皮肤晒伤怎么办 轻微晒伤怎么办

晒过太阳之后如果仅是肌肤感到微微发烫，这是肌肤对紫外线的初级反应，平时可以随身携带一瓶补水喷雾，当肌肤因晒后发热，可以用喷雾来冷却肌肤，为肌肤补充水分，注意喷的时候不要离太近，至少要一臂的距离，最后未吸收的多余水分要用纸巾吸干，也可以用冰水清洗肌肤，消除热度，镇静肌肤。

肌肤被晒到发红，并且慢慢变暗，表示肌肤对紫外线已经有了不适感，这是肌肤晒伤的前兆，最好在洁面后做一个保湿面膜，使被刺激的皮肤镇定下来，然后用美白面膜和修复类的净化，有利于皮肤恢复，减少黑色素的产生。

准妈妈该如何晒太阳

首先，不要隔着玻璃晒太阳。阳光中的紫外线有利于合成维生素D，但紫外线无法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是得到了阳光的温度，却拒绝了日光的营养。所以准妈妈尽可能在自然条件下接受阳光。

其次，尽量保证每天的日晒时间。准妈妈要把晒太阳作为每日必修课，晒太阳要足量，冬季每天不少于1 个小时，夏季每天不少于半小时。特别是那些久坐办公室或在地下室等场所工作的女性更为重要。另外，紫外线还有杀菌功效，半个小时左右的日晒就能起到对皮肤和房间空气的消毒作用。

第三，掌握每天最佳日晒时间。上午9-10 点，下午4-5 点，这是人们总结的每日最佳日晒时间。而在这两个时间中间的中午，阳光中的紫外线过强，长时间日晒会对皮肤造成伤害。

第四，注意季节性，避免盛夏暴晒，冬季不足。晒太阳也要考虑季节因素。如果处于夏季，则要尽量避免暴晒，适当减少晒太阳时间。一方面是为皮肤健康考虑，阳光中的紫外线过强会伤害皮肤，孕妇本来就容易发生色素沉淀，暴晒会让雀斑、痣等颜色加深。另一方面，暴晒会让体温迅速升高，影响胎儿正常发育，还可能发生中暑。所以在夏季准妈妈尽量避免直晒，可以在树荫下享受散射，外出衣着尽量透气、轻便。如果皮肤对阳光敏感，可以选择物理性防晒为主的防晒用品。而到了冬季，则要尽量多外出晒太阳。

夏天脸部过敏怎么回事

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空调常开导致夏天皮肤过敏

夏季皮肤过敏

夏天免不了开空调，有的甚至24小时不停歇。但这样真的好吗?空调里面积存着很多病原菌，比如螨虫、灰尘、霉菌和花粉等，并且这些病原菌都非常的微小，是人们无法用肉眼发现的。

解决办法

空调在每年第一次使用前一定要拆机清洗，并且家里的家居用品也要定期除螨。

2

紫外线太强导致夏天皮肤过敏

夏季皮肤过敏

夏季的紫外线是最为强烈的，皮肤经过太阳的暴晒后，会出现红斑、水泡等，并伴随着无法忍受的灼烧感。

解决办法

出门必涂防晒霜，帽子、雨伞不可少。如果已经被晒伤，温水清洁后，用芦荟胶擦于晒伤部位，舒缓镇静、消毒杀菌。

3

温差过大导致夏天皮肤过敏

夏季皮肤过敏

上班族和学生族长期待在空调房里，肌肤的水分被空调吸干，这样会因肌肤干燥出现脸部红肿或红血丝的现象。如果室内外温差极大，也容易出现过敏现象。

解决办法

空调温度调在26度左右的健康温度，办公室备好空气加湿器，保持肌肤湿润度。

三伏天晒背要天天晒吗

可以。

由于夏季炎热，人们就容易贪凉，例如长时间吹空调或者吃冷饮，这样就很容易导致寒湿之气进入体内，此时每天适当的晒一下被能给机体补充阳气，从而起到较好的排湿驱寒作用。但是每天晒背的时间不宜过久，不然容易发生中暑的情况，另外晒背的时间也要注意，尽量选择上午八点或者是下午4点以后，此时太阳没那么强烈，能减少晒伤和中暑的情况。

过期蜂蜜有什么用途 淡化皮肤疤痕

过期后的蜂蜜涂在身体上有疤痕的部位轻轻按摩20分钟，坚持每天使用一次，慢慢的疤痕就会逐渐淡化甚至消失;如果是夏季晒伤皮肤，用过期的蜂蜜涂抹晒伤部位，也可以起到缓解晒伤的作用。

夏季皮肤晒伤怎么办 补充钾元素治晒伤

被太阳严重晒伤的时候可能会出现脱水的现象，或经由流汗丧失体液和矿物质，如果人体内钾元素不足，就会觉得疲累又萎靡不振，因此在烈日下呆的时间过长的话，最好喝一杯橙汁或是吃一根香蕉来补充钾元素。