解析影响男性心理健康三大因素

解析影响男性心理健康三大因素

普通职员主要问题：家庭和工作环境

个案：小赵今年29岁，结婚2年，孩子1岁，最近时常感觉腰酸背痛，睡眠差，心情低落，注意力涣散，工作也提不起兴致，差点被领导炒“鱿鱼”。

分析：小赵的这些身体症状都来源其心理问题。专家介绍，根据医院的诊断，小赵患了轻度抑郁症。在前来医院咨询的职场男性调查中发现，处于这个阶段的男性60%~70%的心理问题都是由家庭和工作环境引起，这个阶段男性大多30岁以下，工作刚开始步入正轨，婚姻生活也刚开始，一切还处在磨合期，必然会出现或多或少的心理问题。

中层主要问题：人际关系

个案：老王，今年40多岁，在某税务局中层干了7年多，工作一直很努力，也得到周围人的认可，但却一直未能得到提升，按照“规律”，一般在这个位置大约5年，都会升迁。这成为了老王的一块心病，导致最近他时常怀疑周围的人当面夸他，背地里却说三道四，甚至一句话一个举动都会引起他的猜疑，和下属同级同事的关系一度紧张。

分析：男人如果在40岁之前还没有“出头”，或许意味着彻底失败，这种人为的界定成为强劲的心理暗示，使得职业男性更容易在挫折面前丧失耐性。人际交往是十分重要的一个环节，尤其是中国人的含蓄形成了不少交际“规则”，而进入中层的男性的工作以管理为主，而且是夹在大领导和基层之间，关系比较微妙，如果不能适应和处理好，就会面临“两难”的局面。

高层主要问题：家庭

这个群体去进行心理咨询的情况较少，但他们的问题也是暗流涌动，导致心理问题的根源以家庭为主。

专家分析，他们在经济上有相当基础，但外界应酬也相对较多，使得早年打拼时忽略家庭而埋下了不和谐的种子，在积累到这个年龄阶段时也开始爆发。

男性阳痿不及时治疗会有哪些危害

1、男性阳痿会影响男性的生育：男性阳痿不及时治疗会导致阴茎难以勃起，无法将精子输至女性的宫颈口，给生育下一代带来困难。对于病情较轻的阳痿患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活。但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，很难能保证育出健康的小生命。可见，阳痿病症不仅影响患者的生育能力，还可能会影响到下一代的健康。

2、男性阳痿会影响男性的心理健康：当男人患有阳痿以后，男性的超负荷心理压力如梦靥般时时困扰，并长期笼罩于阳痿的阴影之下，工作、生活备受影响与残忍折磨。而长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使阳痿患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理痼疾。

3、男性阳痿会影响男性的身体健康：男性阳痿不及时治疗就有可能患上其他慢性疾病。造成阳痿的因素是多方面的，不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式都可不同程度地导致阳痿，并通过阳痿先期表现出来。

由于其特殊的预警作用，阳痿被称为"男性健康问题的交叉点"。男科学界习惯把阳痿比喻成为是冰山一角，在深海中隐藏了更多现在还看不见的问题。如果没有及时对阳痿进行有效治疗、缓解，那么终有一天，这些潜伏已久的问题会全体爆发。

4、男性阳痿会影响家庭和谐度：阳痿会导致男性的家庭出现异变。因为长期无法进行正常的性生活，从而影响到夫妻双方的感情，甚至还会影响到家庭的和睦。阳痿会让男性失去做父亲的资格。男性的阴茎如果勃起发生困难或无法勃起就难以让精子与卵子结合，从而导致男性不育。

男性包茎为什么要动手术

男性包茎为什么要做手术?男性做包茎手术的原因：

1、包茎的危害是很大的，会引起男性朋友出现性功能障碍，当男性朋友有包茎时，由于平常龟头粘膜隐藏于包皮下，龟头粘膜平常受到的摩擦、刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于细腻和敏感而触发射精的过早出现，造成早泄，长时间下去还会导致性功能障碍，影响夫妻间感情。

2、其次，包茎甚至会影响男性的阴茎发育，形成小阴茎和阴茎短小等生殖器畸形疾病，严重影响男性心理及生理健康。特别是包皮口径过小的男人，包皮上翻不能复原，包皮紧紧卡在冠状沟处，形成包皮嵌顿，严重时还会导致阴茎缺血坏死。

3、包茎容易产生包皮垢，包皮垢是一种致癌物质，可能诱发阴茎癌，而且包皮垢适宜细菌生长，可引起 包皮龟头炎 ，前列腺炎等。当性生活时包皮垢带入阴道内，产生一些妇科性疾病。如果包皮口狭小还引起排尿困难，长时间排尿困难会对肾脏也有危害。

男性心理健康的“营养素”

一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢?

首先，最为重要的精神“营养素”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育，很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人晚年幸福的关键。爱有十分丰富的内涵，不单指情爱，还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。

第二种重要的精神“营养素”是渲泄和疏导。无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂暂时缓解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是标，而适度的渲泄具有治本的作用，当然这种渲泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。比如，当你心情压抑时，可以去踢足球，把火发在他们身上，遇到不顺心的事对亲人和好友诉说，把心里的不快倒出来，这就是渲泄。与此同时，也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩，或帮助出出好主意。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到渲泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。

第三，善意和讲究策略的批评，也是重要的精神“营养素”。它会帮助人们明辨是非，改正错误，进而不断完善自己。一个人如果长期得不到正确的批评，热必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢、处以为是等，这些都是心理不健康发展的表现，但是，过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，严重的会使人自暴自弃、脱离集体，直至难以自拔。所以，遇到这种“心理病毒”时，就应提高警惕，增强心理免疫能力，我们平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人，这样就比较容易获得这种健康的“营养素”。

第四，坚强的信念与理想也是重要的精神“营养素”。信念与理想的力量是惊人的，它对于心理的作用犹为重要，在生命的旅途中，我们常常会遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境，这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心里暗区。

第五，宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。但宽容并不是逃避，他是豁达与睿智的。

保持心理健康的关键是要学会自我调试，善于驾驭个情感，做到心理保护上的自立、自觉，主动为自己补充健康的心理营养素，在必要时，也给他人提供能够让心理健康的“营养素”。

男性心理健康的标准

一、是否了解自己：了解自我说起来容易，但并不是所有人都能清楚了解自己的优缺点，了解自己的长处、知道自己能做什么，不能做什么。只有了解了自己，正确认识自己接受自己，才会是健康的心理状态。

二、正确面对现实：每个人的生活环境不一样，现实往往与理想存在着差距，人们在成长的过程中需要经受各种挫折与磨难。但这些都是必须正视的，只有认识到这些现实的存在，才会脚踏实地的工作，并不断努力使环境变的更好。适应、才会发展。

三、良好的人际关系：人的社会属性，决定了每个具体的人，是存在于“人们”之中的个体，每个人生活工作中，必须与他人打交道，正确处理人与人之间的关系，才会减少不必要的烦恼。

四、责任与义务：对于男性来说责任与义务都很多，除了要工作以外，还要承担家庭的责任，如上敬长辈，下育子女。工作对于男人来说也很重要，正常的工作，和谐的家庭，是心理健康的保证。

五、情绪稳定：一个正常健康的男人，能够在一定程度上控制自己的感情，理性与感性牌平衡状态。健康的心理能够保持愉悦自信的心理，并从中得到乐趣。抑郁和多妒是不健康的表现。

六、完整的人格：人格决定命运，一个心理健康的人，应该言有信，行有果，人无信不立。要遵守承诺，要有宽容的心态。

男性心理健康

都市男性压力大

经常可以看见开名牌车、穿名牌西服、提名牌背包的名牌”男人。看起来他们似乎很风光，实际上这些白领男人的心理承受着巨大的压力。很多白领男人每天的工作时间长达12小时，而人正常的工作时间为8～10小时，如果长期工作12小时以上，严重超过身体本身的负荷量就会产生压力。如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。

做女人难，做男人其实也很不容易。在这样一个快节奏的现代生活，房价，物价飞涨，男人往往要比女人承受更多的负担和责任。高强度的工作，来自家庭的危机，每况愈下的身体状况，都会给男性健康带来危害，男性如何养生，已经成为男人应该时刻关注的问题。

男性心理健康的营养素

首先，最为重要的精神“营养素”是爱。

爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育，很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人晚年幸福的关键。爱有十分丰富的内涵，不单指情爱，还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。

第二种重要的精神“营养素”是渲泄和疏导。

无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂暂时缓解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是标，而适度的渲泄具有治本的作用，当然这种渲泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。比如，当你心情压抑时，可以去踢足球，把火发在他们身上，遇到不顺心的事对亲人和好友诉说，把心里的不快倒出来，这就是渲泄。与此同时，也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩，或帮助出出好主意。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到渲泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。

阳痿早泄的危害

1、影响两性关系。阳痿早泄的出现,导致夫妻生活不正常的事实,不但困扰男性的身心健康,更为关键是直接影响到两性的和谐与幸福。

2、影响身心健康。慢性疾病常与阳痿早泄相伴,根据临床研究发现,除了心理性的阳痿早泄外,基本都是身体机能下降的直接结果,造成男性心理健康受影响。

3、影响男性生育。阳痿早泄患者阴茎难以勃起,无法将精子输至女性的宫颈口,给生育带来困难。

男性罹患阳痿早泄,会引发男性失去自信等一系列问题的产生,所以男性朋友要加强对疾病的预防和治疗,切莫让疾病的发生影响到家庭和睦甚至是生育。

男性性功能障碍涵盖阳痿、早泄。此病表现为,男性勃起障碍和射精速度过快,而无法满足双方性需求,进而影响夫妻感情,长此以往,易引发家庭破裂。

精子成活率低有哪些危害?

精子成活率低下可引起的危害有：

1、导致女性出现习惯性流产，因为精子成活率低的胎儿的质量是不过关的，所以就会导致胎儿在体内出现吸管吸流产。

2、无法达到优生优育标准，虽然男性的精液中检查到精子的存在，不代表着是可以生育，精子成活率低会导致精子的穿透率低，精子就可以和乱系相结合，精子存在的功能也会缺陷，在发育的过程中也会有很多的不足之处，营养也不能够吸收，这样就不能达到优生优育的标准。

3、影响男性的生育健康，因为精子如果达到数量、质量和活动能力这样才能完成生育大业，如果这些条件没有达到就一定会影响到男性的生育，严重的时候还会影响到男性的心理健康。

男性不育症不妨试试心理治疗

男性不育症影响的不仅男性的身体健康，家庭的和睦，更影响着男性的心理健康，容易造成男性心理上的自卑感，心情抑郁等，男性不育症患者除了要配合医生的治疗外，还要注意身体的疏导，不妨试试下面心理疗法。

情绪激励法。情绪因素与人体健康有着密切的联系。喜悦的心情有益于人们的身体健康，反之，过分的悲哀、心情抑郁是会损害身体的。因此，当男性心情不畅是因要及时的发泄，不要压抑在心理，这样容易影响性欲。通过发泄，使患者心情舒畅，情思如意，消除抑郁、悲哀等不良情绪，注意排解情绪，保持健康的心态，是有助于治愈男性不育。

注意力转移法。即将男性不育患者的注意力转移到其他方面，使其树立坚定的信念。把精力用于工作、学习和生活，以减轻病情或使疾病转向痊愈。移精就是根据男性不育患者的实际情况，用患者容易接受的语言转移其精神、意志、思念和注意力;变气是通过注意力的转移，交通气血，调整气机，从而有利于疾病的治愈。

耐心释疑法。部分性功能障碍患者，主要是由于初次或偶尔一次性交失败后，从而怀疑自己的能力，这种不良情绪使其恐惧、担忧，缺乏喜悦的心情，反复持久，就容易导致性功能障碍。针对此种不育的患者的思想负担，通过解除患者不必要的猜疑，帮助其去掉思想包袱，使患者随时保持喜悦，达到心理治疗的理想效果。

科学诱导法。有些男性不育患者，是由于缺乏性知识导致的。在详细了解患者的病史后，应当向男性不育患者介绍疾病产生的原因，疾病的轻重，说明疾病的发展、治疗的情况，以及介绍性知识，让患者了解有关性欲、勃起、射精、性欲高潮、性生活时间及频率和应注意的问题。这样既有利于患者对自身疾病的了解，消除精神紧张状态，又能配合医生自我调理，有益于疾病的治疗。

医生除了要治疗患者的身体健康，更要注重患者的心理影响，男性不育除了会在心理产生伤害性的影响，严重的还会破坏家庭的和睦，所以患者一定要积极面对，配合医生的各方面治疗，加强心理健康，才有利于身体的治疗。

影响男性健康的因素

一、 紧张：

对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：“当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。”

人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。

二、暴食：

暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病及心血管疾病。

三、 过度节食或素食：

所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含的营养物。

四、 滥用药物：

滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是“自杀”与意外中毒。一种不好的趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。

五、过度或缺少运动：

适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适量将会引起某些毛病。

专家建议，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸顺畅。当然，如果缺乏适当的运动，也易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。

六、 吸入致癌的物质：

人们吸入过多致癌微粒，便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。

这些聚合物燃烧后绝大部份分裂为氟化烯，而氟化烯便是可能引起癌症的物质。我们家里的大部分塑料、胶制品都是用于这种东西。

七、不注意身体的警号：

有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。

你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显着变化、不停的咳嗽或声音嘶哑。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。

八、任意中断治疗：

主观的自我诊断将导致两种不良后果;低估病情与加重病情。有人一生中也许从不去看一次病，而有丧命于可以治愈的疾病的危险。忽视各种症状就是对健康的儿戏。任意中止药物治疗常使疾病复发。

性功能障碍有哪些危害

1、性功能障碍危害自身健康。男性性功能障碍是对男性生殖健康有很大危害的疾病之一，能够直接对男性的生殖健康带来不良影响。直接影响男性的自尊心和心理健康，可影响本人心理因素和精神状态，出现忧郁、自卑、紧张、恐惧心理，不利于男性身体健康和工作的有效开展和提高。

2、性功能障碍危害夫妻感情。男性出现了性功能障碍，严重危害到了夫妻感情。因为夫妻感情的和睦，性生活起到了很大的调节作用。性生活和睦能促进男女双方的感情交流和互动，如果男性出现性功能障碍，夫妻失去了性生活，使夫妻感情得不到交流，渐渐淡漠，最终夫妻双方只能做最熟悉的陌生人。

3、性功能障碍危害男性家庭。如果男性患有了性功能障碍，夫妻失去了性生活，也就失去了夫妻共同生活的一部分。感情的淡漠，最终无法维持家庭的存在。所以，男性性功能障碍是近几年导致夫妻离异，家庭破裂的原因之一。