阳虚气虚如何调理

阳虚气虚如何调理

阳虚气虚可以通过以下方式调理：

1、中医认为，脾主运化，能帮助运化气血，所以阳虚气虚的人饮食可以多食用一些健脾益气的食物，比如黄豆、鸡肉、桂圆、蜂蜜；少吃耗气的食物，比如槟榔、萝卜等等。

2、阳虚气虚的人在生活上也还要注意保持规律作息，保持充足睡眠，还要注意保暖，注意劳动时或者运动时出汗受风。

3、阳虚气虚的人可以多做一些柔缓的运动，比如练太极等，因为阳虚气虚的人不适宜做较大的负荷运动，以免做长久憋气的动作，导致元气耗损。

4、还可以采用一些传统的中医治疗方法，比如拔火罐、针灸等等，通过对穴位、经络的温热刺激，进而到达激发体内阳气的目的，从而改善阳虚气虚的症状。

阳虚气虚有什么症状 气虚阳虚怎么调理

气虚阳虚主要从饮食调理、生活运动、中药调理、穴位刺激等方面入手治疗，如：

气虚阳虚体质的人可以多吃一些温补性的食物，比如山药、木耳、香菇、小米、大米、虾肉、牛肉等，忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物，否则可能会加重气虚和阳虚的症状。

生活上首先要养成良好的作息习惯，晚上不要熬夜，每天保持适量的运动，提高新陈代谢，补阳加强体质，运动上可选择自己喜欢的运动项目，每次保持30分钟以上为宜，如跳操、舞蹈、慢跑、球类项目等。

可就诊专业的中医师，根据自身病症情况，服用一些补阳、补气类的药物进行治疗，不过中药需对症下药，不同的人，其阳虚和气虚病症各不相同，如脾气虚的人需健脾益气，服用党参、茯苓、白术、甘草、法半夏、陈皮等中药调理；而肺气虚的人则要补益肺气，服用党参、茯苓、白术、甘草、黄芪、防风等中药调理。

如艾灸穴位治疗，用关元、神阙、肾俞，中腕，三阴交，足三里等穴位升阳保健，长期坚持可改善体质。

气虚阳虚的症状有哪些怎么调理

气虚指的是由于元气不足所引起的一系列病理变化以及证候表现，一般来说如果气虚时间过长的话，那么就有可能会引起阳虚，从而导致脏腑功能进一步衰退，主要表现为面色苍白、神疲乏力、少气懒言、大便溏泄、小便清长等。

对于气虚阳虚的人群来说，因为其阳虚是由于气虚时间太长所引起的，因此建议可以先补气，等到体内的元气充足之后，也可以在一定程度上缓解阳虚的症状，平时可以多吃一些滋阳补气的食物，比如枸杞、红枣、核桃、黑芝麻等。

阳虚和气虚先调哪个

视个人体质而定。

如果阳虚和气虚同时存在的话，那么就需要根据个人体质的侧重点来决定，如果是阳虚症状更严重的话，那么就需要以补阳为主，再在补阳的基础上配合一些补气的方法。

而如果是气虚更严重的话，那么就需要先补气，然后再在补气的基础上配合一些补阳的方法，如果不确定自身体质的话，那么建议最好是先去医院就诊，然后在医生的指导下辨证治疗。

气虚阳虚的症状有哪些怎么调理 气虚阳虚可以泡脚吗

可以适当地泡泡脚。

泡脚水的温度一般都比较高，在泡脚的过程中可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，所以对于气虚阳虚的人群来说是可以适当地泡泡脚的。

但也不是说泡的时间越长越好的，否则的话就有可能会导致人体的出汗量过大，从而损耗体内较多的元气和津液，导致气虚阳虚的症状加重，因此一般来说建议泡15-20分钟，额头上稍微冒汗就可以了。

女人气虚调理

一般人们对于气虚都会想到通过食疗来调理身体，当然，相比于男人女人更容易气虚，生理结构所决定了女人更应该好好的调理自己的身体。今天，就为您送上气虚者可以调理自己身体的五种食疗粥，希望对您有所帮助。

中医认为，人体虚弱可分为多种类型，气虚就是其中的一种。气虚患者常表现出体力和精力都明显缺乏、少气懒言、语声低微、乏力疲倦、出虚汗等症状，对其进行中医检查可见其舌淡苔白、脉虚弱。现代医学将气虚患者定义为亚健康人群，认为这些人的免疫力要明显低于健康的人。

气虚患者可通过调节饮食的方法进行治疗。一般来说，气虚患者应多吃一些补气的食品，如：小米、粳米、糯米、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。另外，气虚患者还可使用以下五种食疗方进行治疗：

一、金沙玉米粥：

原料：玉米粒80克，糯米、红砂糖各40克。

制用法：将玉米和糯米用清水浸泡2个小时，然后将泡好的玉米和糯米入锅加清水煮粥，煮熟后加入红砂糖再煮5分钟即成。此粥可在每日晚饭时食用。

功效：由于玉米、糯米和红砂糖中均含有抗氧化剂等对人体有益的成分，因此此粥具有补气养血、强身健体的功效。

二、山药粥：

原料：山药30克，粳米180克。

制用法将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。

功效由于山药中含有淀粉酶等多种对人体有益的成分，因此此粥具有补中益气、益肺固精、强身健体和促进肌肉生长的作用。

三、茯苓粥：

原料：茯苓末30克，粳米100克。

制用法：将粳米和茯苓一起入锅煮粥，煮熟即成。此粥可在每日早饭时食用。

功效：由于茯苓有健脾安神的功效，因此，常吃此粥可以提高人体的免疫力。

四、人参大枣粥：

原料：人参6克，大枣5枚、粳米60克。

制用法：将大枣去核(以防人在食用时误吞而发生意外)后与人参、粳米一起入锅煮粥，煮熟即成。此粥可在每日午饭或晚饭时食用(每日只需食用一次)。

功效：此粥有补中益气的作用，极适合脾胃虚寒的患者食用。

五、什锦麦胚饼：

原料：葡萄干20克，龙眼肉、花生仁各10克，大枣10枚，麦胚粉100克，白糖(或红糖)20克。

制用法：将葡萄干洗净，将花生仁炒熟，将大枣洗净去核后与龙眼肉一起切碎待用。将麦胚粉用开水稍烫后加入上述切碎的原料，糅合均匀后制成薄饼，将饼烙熟即成。此饼可在每天早饭时食用。

功效：此饼具有益气养血、健脑提神的功效。

此外，小编还需要特别提醒的是气虚者在进行食疗的过程中，还应该做一些适合自己的健身运动哦，相宜结合才能将自己的身体调理到最佳状态。小编真心的希望，您能够身体健康的生活下去，毕竟如今这个社会光是活着就已经很努力了。

黄芪红枣枸杞茶的功效 补养气血

黄芪擅长补气，对于阳虚气弱、肺气虚证、气虚衰弱都可用黄芪；红枣含有丰富的铁和钙元素，对于缺铁性贫血有很好的调理效果；枸杞既能补益精气，又能补益精血，是补养气血的良品，因此喝黄芪枸杞红枣茶能够补养气血，适合气血亏虚的患者。

阳虚肺虚怎么调理

肺阳虚证又称肺虚寒证，是指阳气亏虚，肺失温煦，主气失司，虚寒内生所表现的证候，常见于“肺痿”，“哮喘”等疾病中。对于这种病症其治法宜补气温肺为主，调理方法如下：

1、日常生活中的饮食宜多吃些温补食物，忌食生冷。

2、本证多为慢性病患者，平时要保养护理，必须注意寒温变化，防感受外邪而使病情复杂加重。

3、病室应保持清静，空气流通，阳光充足，病室内避免烟尘，注意避免哮喘的各种诱发因素。

4、加强体能锻炼，多作呼吸保健操，注意保护机体阳气，做到“春夏养阳，秋冬养阴”。

气虚调理方法

判断是否气虚，首先看体态。唐代以胖为美，所以成就了杨玉环。气虚体质的人都偏胖，但胖而不实，肌肤很松软，就是常说的“虚胖”。中医学对这样的体质有一个专有名词——“尊荣人”，即养尊处优的人。尊荣人体力劳动少，对他们而言，下地干农活是很不合适的，他们比较适合在四季恒温的房间里打打麻将、聊聊家常。气虚体质的人也不耐寒热，一热就容易出汗，一降温就怕冷怕风，所以很娇贵，只适合在富贵人家生活。所以现在一些家庭条件优越的女孩子多有这种体质。此外，气虚体质的人很容易疲乏，讲话声音较低，不喜欢高谈阔论，容易患上感冒及内脏下垂等病，如胃下垂、肾下垂等，舌质偏淡，脉象偏细软。

怎样调理这种体质呢?一要加强锻炼，越不运动，体质会越差，运动能让身体被动地兴奋，对体质改善很有帮助;二是可以通过食疗来调理，最合适的保健中药是黄芪，可以用黄芪泡水代茶，也可以用黄芪炖鸡、煨汤等，味道甜甜的，很好喝。

气虚体质常用的中药方是“黄芪桂枝五物汤”，只有黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药，没什么副作用，还可用于治疗糖尿病、颈椎病、周围神经损伤、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病。另一个方子“玉屏风散”含三味药——黄芪、防风、白术，每天适当服用，能很好地改善气虚体质，还能治疗和预防气虚感冒。

需要指出的是，很多人认为气虚要用人参，这其实是个误区。人参更适用于消耗性疾病后期的病人，他们体质十分虚弱，属于元气虚衰，即虚在里。而黄芪治疗的气虚是虚在肌肤，二者大不相同。

阳虚调理方剂

理中汤

【来源】《伤寒论》。

【组成】人参6克(现用党参),干姜9克,炙甘草6克,白术12克。

【用法】上药切碎。用水1.6升,煮取600毫升,去滓,每次温服200毫升,每日3剂。

服汤后,如食顷,饮热粥200毫升左右,微自温,勿揭衣被。

【加减】如泄泻较频,方中白术改用土炒,以增加涩肠止泻的作用。如虚寒较甚,而见,面色苍白,手足不温,或昏睡露睛,可加熟附子,以加强温阳祛寒之力,名附子理中丸,或再加肉桂,名附桂理中丸,其补阳祛寒之力更大。

【功效】脾胃虚寒证,自利不渴,呕吐腹痛,腹满不食及中寒霍乱,阳虚失血,如吐血、便血或崩漏,胸痞虚证,胸痛彻背,倦怠少气,四肢不温。现用于急慢性胃炎、胃窦炎,溃疡病、胃下垂、慢性肝炎等属脾胃虚寒者。

桂枝加附子汤

【来源】《伤寒论》。

【组成】桂枝9克(去皮),芍药9克,甘草9克(炎),生姜9克(切),大枣3枚(擘),附子6克(炮)。

【用法】上6味,以水700毫升,煮取300毫升,去滓,每次100毫升,温服。

【功效】适用于发汗大过,遂致汗出不止,恶风,小便难,四肢拘急,难以屈伸者。

阳虚热症怎么调理 阴虚和阳虚怎么调理

阴虚体质的人需保持环境凉爽和安静，选择缓和的有氧运动，如散步或打太极拳，不能做剧烈运动，以免出汗损耗津液。避免吃辛辣燥热和肥腻厚味食物，多吃新鲜蔬菜水果，牛奶鸡蛋，蜂蜜鱼类和鸭肉等。因为阴虚体质的主要特征是热和燥，此时可以选择具有清热生津功效的食物。其次还可以在中医的指导下合理使用生地黄、黄精五味子，麦冬沙参等。合理安排工作和作息，避免身体太劳累，注意劳逸结合。

阳虚体质的人需控制食盐摄入，避免身体太肥胖以及高血压，远离生冷食物，如冰镇饮料，西瓜、绿豆或苦瓜等。可以多吃具有温补肾阳功效的温热食物，如桂圆、核桃，栗子、羊肉和牛肉。避免情绪过于消沉，多参加户外活动，适当的晒晒太阳，多听一听轻快且活泼的音乐，能保持明朗的心态，对抗敏感和焦虑。保持适度运动有利于影响其生发，多参加户外活动来活跃体内氧气，增强抗寒能力，减少熬夜，避免精神过于疲惫。也可以在中医的指导下选择黄芪人参，杜仲鹿茸和菟丝子等来缓解阳虚引起的出汗和尿频。

阳虚气虚怎么治

视情况而定。

对于阳虚气虚的患者来说，其一般是虚寒证的表现，如果症状并不是特别严重的话，那么建议可以以食疗为主。

平时建议可以多吃一些温热性的食物，比如牛肉、羊肉、鹿肉、红枣、葱姜蒜、辣椒等，而且也要注意保暖，适量运动，注意休息，增强机体的抵抗能力，防止受寒感冒等；但是如果症状严重的话，那么建议最好是先去医院就诊。

气虚脾虚怎么调理

脾气虚证的治疗应以益气健脾为法，可在医生的医嘱下根据自身情况服药调理，或者也可以采取外用针灸的方法调理。取内关、中脘、足三里、脾俞、胃俞、关元、建里等穴位，用补法或平补平泻法每日或隔日针刺1次，轮流取穴，用艾条或隔姜灸取穴中脘、足三里、神阙、胃俞、脾俞等穴位每日1次也能有不错的调理效果。