月经期间我们需要注意哪些事情

月经期间我们需要注意哪些事情

1、情绪激动

经期要保持心情愉快，情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

2、过于劳累

经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。因此，经期应注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

3、饮浓茶

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。

4、营养不足

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

5、偏嗜生冷，辛辣食物

如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病。经期应忌暴饮暴食、偏嗜。最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

6、依然性生活

经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

7、受寒凉

经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

8、坐浴

有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

9、穿紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等。

10、高声哼唱

女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。

看了以上事项之后是不是觉得在月经期间需要特别的处理，如果我们不注意的话可能会给身体带来各种各样的伤害，特别是要注意保暖，因为如果不注意保暖，肚子就会变得特别的疼，而且睡觉也会睡不好，这样的话就会影响到我们的精神，而且在月经期的时候一定不要同房，即使双方很久没有见面，也不要选择在这个时期，因为这样对女性的伤害是非常的大，而且平时的时候，要注意多喝些白开水，因为这个时候身体是非常缺水了。

月经量少的调理方法

食物调节法

女生一般月经少的情况下可以多吃含铁有营养的食物。铁是血液必须存在的微量元素，很多女性都会因为缺铁从而贫血，所以女性朋友可以多吃一点含铁较高的食物来补充身体所需的。

运动调节法

在月经来的时候，很多女性队会出现身体的不舒服，我们可以在月经来的两三天前，可以根据自身的情况以运动的形式来进行缓和，前三天一拉伸的运动为主，到了经期的后五天可以进行慢走、慢跑的有氧运动，这样对身体也有一定的帮助。

西药调理法

可以开一些中药来进行身体的调理，但一般女性月经量少都会用西药来进行调理，通过一些雌性激素来使女性来月经，我们最常见的应该就是黄体酮，但黄体酮治标不治本，用的时间太长会打破体内激素的平衡，所以不建议使用。

男人双手横纹怎么回事

分析断掌手相

什么是断掌，断掌能给我们带来什么，手掌的大小以及手掌的纹路都会跟着时间的变化而改变，因此我们可以通过手相来预测自己的未来以及过去哦。好的手相纹路可以让我们事先知道自己的好运气，从而愉悦的去迎接，而坏的手相纹路则可以让我们事先做好预防与化解的准备。我们现在来了解一下断掌手相。

如果智慧线和感情线重合又相交的话，可以说是真断掌;如果智慧线和感情相交但却有两个相交点的，那么这种情况可以说是假性断掌。我们的手掌有3条主线，如生命线、感情线以及智慧线，这3条主线的位置、长短、是否相交都是因人而异的哦。

出现断掌的几率只有百分之三不到，有些人的断掌可能是遗传爸妈的，有些人的断掌可能是后天造成的，那么断掌是好是坏呢?如果你的手掌是感情线和智慧线相融合并形成一条线的，可以说你的手是断掌。什么是感情线?感情线是指感情上的思维，这反应了一个人的感情是否专一、是否热情等。什么是智慧线?智慧线是指一个人的聪明与否、理智如何，待人待事的态度等。

如果感情线和智慧线合二为一，就表示这个人的感情和智慧密不可分，可以说这个人的性格比一般人坚强、充满自信、待人待事很理智等，而且不会受到感情的干扰，从而做出不理智的事情出来。

断掌的优缺点：

断掌出现的几率很少，在十个人之中可能都不会遇到一个。断掌的人都比较敏锐、头脑聪慧、而且很有个人魅力，他们擅长把握时机、从而使自己大富大贵。

但断掌也是有缺点的，如：他们只对自己感兴趣的事情才会那么积极努力，如果对这件事情不感兴趣的话，怎么劝说都没有用。就算勉强他们，他们也不可能将他们的优势发挥出来，不是他们半吊子，而是缺乏积极性与热情。

月经暗红有血块是怎么回事

在对月经暗红有血块是怎么回事问题进行解答之前，我们先来了解一下正常的月经情况。正常情况下，女性的月经为红色的，血流流畅。一般月经周期为3-5天，月经量越少到多在到少。

那么，月经暗红有血块是怎么回事呢？首先，我们说一说月经暗红。医生指出，月经暗红多是因为严重问题。此事的月经血中可能混合有子宫膜等阴道上皮细胞，所以观察月经血的颜色会表现为偏深，即我们所说的月经颜色暗红。

其次，我们再来说一说月经血块。月经血块情况分为两种，一种是正常的生理表现；一种是病理性原因所导致的。生理性的血块主要是因为内膜组织脱落的碎片过大而形成的，而这时月经来潮是正常的现象。还有一些人，在久坐之后会有月经血块出现。主要是因为久坐导致精血流动不畅，这也是正常的生理现象，女性无需过分的担心。

病理性的原因则可能是因为当前女性罹患上某些妇科病症所导致的，例如子宫肌瘤、身体内存在内分泌失调情况等会引发女性月经内血块的出现。一般，此时女性还会于身体上出现其他方面的异常表象。

以上是有关月经暗红有血块是怎么回事？知识的介绍，希望我们的介绍对于强化您的认知起到积极的促进性作用。从而来科学的对待这一问题，从而在身体出现异常时及时的进行应对，以更好的来呵护好我们自身的健康。

月经来了我们能吃阿胶么

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。

“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”据专家介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。

月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

月经过后，服用阿胶，对女性是非常有益处的。因为阿胶具有滋阴润燥、补血止血之功。现代科学证明，阿胶能促进红细胞与

血红蛋白的生成，有显著的抗贫血、止血作用，并能改善体内钙的平衡，促进钙的吸收，使血清钙增高。

通过小编上述介绍的关于阿胶的好处和食用方法后，应该了解了，阿胶在女性月经后食用的话，可以起到很好的滋阴养血，这样可以补充经期时候流失的血气，所以经常食用阿胶是很有好处的，当然如果配合其他的药膳的话，也是功效更好哦。

抗衰老我们可以做的事情有哪些

1、减肥

肥胖是引起心脑血管老化、骨骼老化、皮肤松弛、形体变化的一大因素，严格控制体重和腰围，是对自己身体最好的馈赠。

2、保持良好的作息习惯

对于现代人而言，作息习惯差、饮食不规律等，容易导致内分泌的失调，越是女性越容易受到内分泌紊乱影响而衰老。

3、保持运动习惯

运动可以延缓心血管、肺、骨骼和肌肉的衰老，据资料显示，相对剧烈的运动可以降低男性发生中风的风险。

4、饮食中的维生素

食物中的维生素A、B、C、D、E等，虽然不参与能量产生，但却是不可缺少的营养，有抗氧化、抗骨骼衰老、保护细胞和黏膜的作用。

另外，积极的治疗疾病，听从医嘱服药，也不失为另一种抗衰老方式。

月经来了我们能吃阿胶么

在月经期间一般可以在正常的服用阿胶量的前提下减量服用.阿胶是补血,止血之圣药,对于女性因为血虚造成的月经不调具有很好的恢复调节作用.但在月经期间一定要按规定的剂量来服用.如果服用量过大,也会产生月经的波动如月经量大或者月经量减少情况;(或月经期不建议服用阿胶,但有子官肌瘤者可服用。

功能主治

补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

注意事项

1.忌油腻食物。2.凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。3.感冒病人不宜服用。4.孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。5.本品宜饭前服用。6.按照用法用量服用，小儿应在医师指导下服用。7.服药二周或服药期间症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状，应立即停药并去医院就诊。8.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。9.本品性状发生改变时禁止使用。10.儿童必须在成人监护下使用。11.请将本品放在儿童不能接触的地方。12.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

其实严格来说，在月经期间，女人是不可以吃阿胶的，这主要是为了我们女性朋友的身体健康着想的。因为在月经期间服用阿胶的话是非常有可能造成月经不调的严重的，这主要还是因为阿胶是有补血、止血之效的。所以，虽然总的来说阿胶是个好东西，但是大家最好还是要适当吃阿胶为好。

一个月来两次月经排卵期什么时候 方法一：看月经时间和量判断

一个月来两次月经，很可能有一次就是排卵期出血导致假月经现象，若是有一次是排卵期出血引起的月经，我们可通过月经时间和量来判断。

排卵期出血也就是说明女性正处于排卵期，一般发生在规律的月经周期的第12～16天，一般历时数小时或2～3天，不超过7天，量明显少于正常月经出血量，出血可自行停止。可伴有轻度的下腹部不适或者腰部酸痛，也可无伴随不适。

子宫小会导致不孕吗

子宫小最突出的一个症状就是体现在月经上，在月经期间的量会比其他人的少，要是严重点的话可能还会出现停经。我们都知道，我们的月经就是收到雌激素的刺激，然后使子宫内膜每个月脱一次，这些内膜就是我们月经的来源，与此同时我们的子宫还会产生卵细胞等等。那么如果没有月经的话就没有卵细胞，没有卵细胞的话也就没有胚胎的产生，所以就会导致不孕。

那么为什么子宫会小呢?就是由于在发育的过程中，出现了脑垂体和卵巢的等等的器官，所以就直接导致了我们子宫发育会迟缓。那么子宫发育迟缓的话就会导致子宫丧失了生育的能力。

最后就来看看子宫小是不是就一定会导致不孕了，那么我们都知道子宫小的话就会对授精的过程造成影响，比如说不能运输精液到女性的输卵管里面，也就形成不了受精卵。还有就是子宫的发育不良，也不适合受精卵生存，得不到充足的营养。最后就是导致受精卵在还没有发育成胎儿的时候就已经流产了，很难保住胎儿。当然了这个都是讲很难受孕，但也不是说一定就不能怀孕。但是要是你的卵巢也被连累了的话受孕的几率就为零了。

女性痛经该如何护理

1、经期一定要注意休息,不要做剧烈的运动,比如说跑步、干重体力活等,这些运动会引起月经量增多,甚至月经不止。

2、在月经期间不要吃冷饮,要多喝热水,因为冷的食物会缩短月经周期,加重痛经。

3、痛经如果实在是不能忍受的话,可以服用止痛片缓解一下,但是不能每次来月经都吃,这样会反复的出现痛经,我们要找到痛经的原因,彻底根治。

女性月经异常的元凶

女性月经异常的元凶!出现月经异常无非就是月经不调或者出现闭经和绝经的现象，导致女性月经异常的元凶有子宫，卵巢，脑垂体，下丘脑等器官，常见的月经异常我们一闭经威力来好好解释一下。

闭经可分为两种：原始闭经和继发闭经。我们将在别处介绍闭经的两种最常见的原因，怀孕和绝经。

继发闭经定义为以前正常的个体出现超过90天的月经周期缺失(3个月经周期消失)。月经消失超过3个月一定要做检查。

原始闭经发生于女孩应该有月经的年龄依然没有。不同的人群第一次月经出现的时间不同，现在大部分人在16岁时出现月经。一个年轻女孩若她的同龄人都有月经了而她还没有的话，一定要去检查一下。

下列器官与正常月经周期的发生有关

1、子宫内膜

2、卵巢

3、脑垂体

4、下丘脑(大脑的一个特殊区域)1、子宫内膜子宫内膜通常是或厚(雌激素的刺激)或薄的(雌激素分泌减少)。又叫作是“女性的生殖器官”和“标准月经期”。

以上就是对女性月经异常的元凶的简单介绍，希望能够给女性朋友提供帮助。

上环影响了月经我们应该怎么办

有些人放环后，每次月经都较多，且持续的时间较长，怎么办呢?首先采取服药治疗。正确的用药应采用布洛芬、荼普生、消炎痛。这类药抑制前列腺素的合成，前列腺素的减少可有效减少子宫出血。还有，6--氨基乙酸、止血敏等类抗纤溶药，不会加强子宫收缩，作用也较好。另外，云南白药有活血止血、去腐生新作用效果也不错。如果服药效果不佳，应考虑到可能是子宫形态与节育环的大小不相适应，必要时可换一个环，换环后，环不会老是压在同一个地方，损伤的内膜会自然愈合。实在还不行，可采用其他避孕方法。

生活中女人为什么会痛经

首先女人痛经也有分为两种，一种就是我们从开始有月经的时候就有的痛经，我们一般称这个为原发性痛经。原发性的痛经一般来说是因为自己的子宫口出现了狭小的情况，这个是说明子宫发育不是非常的良好，所以我们的经血中就会带有一些的子宫内膜，或者说是血块，这些都是会造成我们出现痛经的情况的。

还有一种就是我们在刚刚出现月经的时候是不会出现痛经这样的情况，不过就是在出现了月经有一段时间的时候我们才会出现痛经这样的症状，这个我们就一般称为是继发性痛经。

爱很多时候我们出现了继发性痛经的时候，很有可能是因为我们患上了一些妇科疾病造成的。比如说子宫内膜出现了异位，或者说阴道出现了一些炎症等等，这些都是会让我们的身体出现一些痛经的症状，如果说我们的子宫内膜出现了前列腺素增多的情况，这个也是会导致我们痛经的。

我们该如何诊断痛经

1、中医痛经辨证分五种证型：

气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻、气血虚弱、肝肾亏损。

2、西医痛经诊断分"原发性”和"继发性”：

(1)原发性痛经

指经妇科检查，生殖器官无明显器质性病变者，多发生于月经初潮后2-3年青春期少女或已生育的年轻妇女。

(2)继发性痛经

生殖器官有明显的器质性病变者，经妇科检查、b型超声显像、腹腔镜等技术检查有盆腔炎、子宫肿瘤、子宫内膜异位病变致痛经。

3、根据痛经程度可分为3度：

(1)轻度：经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状，有时需要服止痛药。

(2)中度：经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，恶心呕吐，四肢不温，用止痛措施疼痛暂缓。

(3)重度：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。