晒太阳会得皮肤癌吗 危险因子与防范措施

晒太阳会得皮肤癌吗 危险因子与防范措施

1、肤色白的人较易罹患皮肤癌。因为皮肤白皙的人皮肤组织内的黑色素较少，肌肤容易受到紫外线的伤害。

2、长期大量曝晒在紫外线之下。喜欢日晒却不爱防晒的人，有较高的机率罹患皮肤癌。

3、从小被晒伤，长大后皮肤癌变的机率也会比较高。婴儿的肌肤相当娇嫩，年纪越小被晒伤（甚至晒到起水泡），长大后越易成为致癌的危险因子。

4、长期受辐射线影响，可能会引发皮肤癌。

5、免疫机能低下者，罹癌机率也较高。

6、曾经烧伤、烫伤，并且留下疤痕者要特别注意疤痕处是否有变化。疤痕来自于皮肤细胞受损，随着时间的流逝易有病变。

7、老年人较易罹患皮肤癌。

8、有皮肤癌家族史的人，如果皮肤有不明斑块，最好定期至医院接受检查。

9、慢性鉮中毒的人易罹患鳞状细胞癌。井水的含鉮量比较高，尽量不要饮用过多井水。

10、小腿有慢性溃疡者，容易罹患鳞状细胞癌。另外感染人类乳突病毒也属于危险因子之一。

11、本身有很多痣的人，要随时注意痣有无变化，以免痣病变为黑色素细胞瘤。

你的皮肤越是黑越要晒太阳

研究人员认为，肤色、人种、所在地理位置不同，晒太阳的时间也有所不同。肤色越深，每周晒太阳的时间应越长。

据英国《每日邮报》4月4日报道，英国东安格利亚大学的一项研究发现，皮肤越白，晒太阳的时间应该越少。尤其在夏天，肌肤白皙的人每星期只要晒4分钟的太阳，就可以让身体产生足够的维生素D，保持骨骼健康。这里所说的晒太阳，是指没有采取任何保护措施，包括抹防晒霜等。

研究人员认为，肤色、人种、所在地理位置不同，晒太阳的时间也有所不同。肤色越深，每周晒太阳的时间应越长。以白种人平均每周晒4分钟为基准，澳大利亚人平均每周晒太阳的时间应在2―10分钟;亚洲人平均每周应晒太阳4―12分钟;非洲国家的人每周晒太阳的时间，是白种人的6倍，即在24分钟左右。

研究人员之一格雷厄姆・本瑟姆教授说，缺少阳光照射，会导致维生素D缺乏，引起软骨病、骨质疏松症等。但长时间晒太阳会破坏皮肤，甚至导致皮肤癌。

皮肤黑其实也能够很美，我们不能够将白当做是一种美的表现。白也要白的健康才好，有很多人的白可以用惨白来形容，如果是这样性质的白的话，我们还是需要多晒太阳才好的，晒太阳能够很好的帮助我们补钙，助长身体健康的发展。

美白淡斑的方法 防晒为美白之本

以上的解说可以得知皮肤会变黑的因素其实是很多的，但撇开内在影响因素不谈，外在因素中影响最大的就是阳光中的紫外线，所以做好防晒工作是很重要的。

想美白淡斑却没有作好防晒，最后效果几乎都是事倍功半。而且由于黑色素本身有防止紫外线伤害深层皮肤细胞的效果，一旦变白了黑色素减少了，这时候如果又不防晒不防范紫外线的话，反而对于皮肤细胞来说是更危险的。

所以想不想美白倒不是最重点，重点是大家应该都要做好防晒，无论是男女老少或是春夏秋冬都是需要适时、适度及适当的防晒措施。目前皮肤科医师的共识就是从小就要做好防晒，因为根据统计，孩童时期的紫外线暴露量就占人一生的70%左右，儿童时期如果就过度曝晒阳光，将造成皮肤组织容易老化、提早产生皱纹、变得脆弱敏感甚至提高产生皮肤癌的机会。

由于斑点的形成常是皮肤受到紫外线慢性伤害累积所致，所以从小就注意防晒的话，长大以后也比较不会被脸上“斑点”所苦。兼顾全方位及完整的防护紫外线A及B光就是最重点，也就是说要因人、事、时、地不同而有适当适度的防晒措施。

再次提醒大家，防晒不只是一种概念或想法，而是要执行才会有效果。希望大家都能把正确的防晒的观念融入日常生活中，最后变成习惯成自然。

晒太阳会得皮肤癌吗 皮肤癌的检查方法

当医生怀疑痣或斑块为皮肤癌时，就会将该皮肤组织切片检查，切片后即能确诊。若罹患基底细胞癌或鳞状细胞癌，因为此两种癌细胞转移的机率很低，通常只要皮肤切片即可；

倘若罹患黑色素细胞瘤，因为癌细胞易转移，所以除了皮肤切片检查，可能也要作电脑断层、照胸部X光，确认癌细胞是否转移出去。

又由于黑色素细胞瘤的癌细胞通常是藉由淋巴结转移到其他器官，所以同时也可能要作淋巴结采样检查。

不同的皮肤癌也有不同的治疗方式。基底细胞癌的治疗方式会以手术切除为主。手术采局部麻醉，治愈率很高。倘若不想以手术治疗且肿瘤较小，亦可采电烧或冷冻治疗。

鳞状细胞癌的治疗也是以手术切除为主，因为手术才能根除病灶。另外病灶若小于1公分，可采用电烧；病灶若大于1公分，可采放射治疗。不过放射线治疗的副作用则为皮肤会红肿疼痛。

至于黑色素细胞瘤就要看肿瘤厚度、有无溃疡、是否有局部淋巴结或远端转移而定。如有远处转移才会采用化疗，不过化疗仅能缓解疼痛症状，效用不大。

在肿瘤的厚度方面，如果肿瘤不厚，可广泛性局部切除，但在病灶周围也要留1～3公分安全距离，以防止有潜在的癌细胞；

万一肿瘤较厚、或是确定癌细胞已转移至淋巴结（淋巴结肿大为症状之一），医疗处置大多为广泛性切除肿瘤，并搭配局部性淋巴结切除，以防止癌细胞扩散。

皮肤癌只要癌细胞还没转移，一般预后皆不错。为了避免病情复发，手术后每3～6个月要追踪一次，至少追踪3～5年。

其实只要作息正常、营养均衡、经常保持愉快心情与适量运动，身体的免疫机能良好，罹患皮肤癌的机率通常不高。此外也有几个小诀窍有助于预防皮肤癌的形成：

1、富含维生素C的各式水果可多加补充，因为维生素C有抗氧化的效用；若营养不均衡亦可斟酌补充综合维他命锭剂。

2、由于晒伤后的皮肤组织容易病变，所以白天出门前要作足防晒功夫。衣物无法遮蔽的地方要涂抹防晒油，出门前30分钟擦第一次，并每隔2个小时随时补充。也可以撑抗紫外线的伞或戴宽边帽，甚至是戴口罩。

3、中年以后，若发现有新的痣生成、或是有不明斑块出现，最好要留意一下外观的变化。若有经久不愈的溃疡或是原有的痣逐渐变大时，应请医师检查一下比较保险。

晒太阳会得皮肤癌吗 皮肤癌

皮肤的基本功用为保护人体免于受到病菌侵袭，亦可避免受到电磁波伤害。

而皮肤癌即为皮肤组织产生的恶性肿瘤，全身的皮肤都可能会病变为皮肤癌，所幸绝大多数的皮肤癌都出现在皮肤较表浅的位置，可以及早发现，除非癌细胞转移，否则不会发生在太深的部位。

长期暴晒在日光下更易患上皮肤癌

研究表示，每天晒太阳15分钟可预防癌症。但是长期暴晒在太阳下的人患皮肤癌的几率高于普通人70%。儿童更应该要做好防晒工作，有可能一次长时间的暴晒晒伤就会导致皮肤细胞的永久伤害，从而诱发皮肤癌。

在经历过漫长的冬天和春天之后，家长们都想要孩子们更加地亲近自然、亲近阳光。但法国国家预防与健康教育研究所(INPES)提醒说：“要提高警惕，注意危险。”它开展了大量的宣传工作来提醒民众要注意做好防晒保护工作，避免晒伤。

研究所还提醒家长们要特别注意做好15岁以下儿童的防晒工作。在青春期以前，身体中的天然防御能力并没有完全的发挥作用。孩子们的眼睛和皮肤是非常敏感的，需要特别的防护。研究所首席执行官表示：“儿童时期的一次晒伤有可能会导致皮肤细胞基因的突变，这种突变将不能完全地被修复，会带来永久性的伤害。这极可能会导致多年以后黑色素瘤的发展。”

人们对晒伤认识的误区

法国人虽然自称对防晒保护很了解，但是他们并没有采取相应的行动。根据该研究所的最新调查结果显示：82%的受访者表示他们很清楚地知道阳光的危害，70%的受访这表示在没有任何防护的条件，把自己暴露在阳光下可能致癌。然而，仍然有大多数人(79%)承认他们不会涂抹任何防晒霜，并且在一天中最热的时候(12点到16点之间)，紫外线最强的时候仍待在室外，在阳光的暴晒之下。更糟的是，他们中的40%认为，在儿童时期的晒伤，如果得到很好的治疗，就不会给成年后带来任何不良的后果。有1/5的人认为晒伤对皮肤的伤害很小，甚至可以提高皮肤的自我保护和修复能力。以上这些想法统统都是错误的。

研究所进一步强调：一旦晒伤之后，尤其是孩子，必须要采取正确的补救措施。必须要避免中午的时候在阳光下暴晒，此时温度最高，紫外线的辐射是最危险的。研究所负责人明确地表示：“婴儿更不应该在阳光下曝晒。”他们还建议要戴太阳镜，穿T恤衫以及戴宽檐帽。最后，应该还要配备高倍的防晒霜(最低30倍)，并且每两个小时要涂抹一次。游泳后也要记得涂防晒霜，不要忘了脖子和脚等裸露部位。

每年，都会有80000例皮肤癌患者被确诊。2010年，有1600人死于黑色素瘤。近70%的癌症患者是由于过度暴晒在阳光之下。

童年时期的晒伤会增加皮肤癌的风险

在经历过漫长的冬天和春天之后，家长们都想要孩子们更加地亲近自然、亲近阳光。但法国国家预防与健康教育研究所(INPES)提醒说：“要提高警惕，注意危险。”它开展了大量的宣传工作来提醒民众要注意做好防晒保护工作，避免晒伤。

在青春期以前，身体中的天然防御能力并没有完全的发挥作用。孩子们的眼睛和皮肤是非常敏感的，需要特别的防护。研究所首席执行官表示：“儿童时期的一次晒伤有可能会导致皮肤细胞基因的突变，这种突变将不能完全地被修复，会带来永久性的伤害。这极可能会导致多年以后黑色素瘤的发展。”

人们对晒伤认识的误区

法国人虽然自称对防晒保护很了解，但是他们并没有采取相应的行动。根据该研究所的最新调查结果显示：82%的受访者表示他们很清楚地知道阳光的危害，70%的受访这表示在没有任何防护的条件，把自己暴露在阳光下可能致癌。然而，仍然有大多数人(79%)承认他们不会涂抹任何防晒霜，并且在一天中最热的时候(12点到16点之间)，紫外线最强的时候仍待在室外，在阳光的暴晒之下。更糟的是，他们中的40%认为，在儿童时期的晒伤，如果得到很好的治疗，就不会给成年后带来任何不良的后果。有1/5的人认为晒伤对皮肤的伤害很小，甚至可以提高皮肤的自我保护和修复能力。以上这些想法统统都是错误的。

研究所进一步强调：一旦晒伤之后，尤其是孩子，必须要采取正确的补救措施。必须要避免中午的时候在阳光下暴晒，此时温度最高，紫外线的辐射是最危险的。研究所负责人明确地表示：“婴儿更不应该在阳光下曝晒。”他们还建议要戴太阳镜，穿T恤衫以及戴宽檐帽。最后，应该还要配备高倍的防晒霜(最低30倍)，并且每两个小时要涂抹一次。游泳后也要记得涂防晒霜，不要忘了脖子和脚等裸露部位。

宝贝防晒安全测试

宝贝防晒安全测试

1、 6个月以内的婴儿不能使用防晒霜：。

A 正确 B 错误

2、 下面哪种射线对皮肤伤害严重：

A UVA 紫外线 B UVB 紫外线 C伤害同样严重

3、 以下是孩子最容易晒伤的场合，除了：

A海边 B 游泳池 C 山坡 D运动场

4、 孩子从什么时候开始需要太阳镜：

A 6个月 B 6岁 C能够阅读以后

5、 在涂抹了防水型防晒霜后，在游泳或出汗时不需要再次使用：

A 正确 B错误

6、 如果防晒霜的SPF值为30 ，那么他提供的有效防晒时间比SPF值为15的产品长一倍：

A正确 B错误

7、 如果童年时皮肤被晒伤，会使人成年后患皮肤癌的几率加大：

A正确 B错误

8、 如果孩子被轻微晒伤，能够有所缓解的方法是：

A在皮肤表面涂上薄薄一层凡士林油 B洗个澡，然后在皮肤上涂上保湿乳(液) C什么也不做，等着晒伤的皮肤自己好转

9、 大部分防晒霜的保存期限是：

A 1年 B 3年 C根据标签注明

10、 在强烈紫外线照射下，最好的保护措施是：

A给孩子戴上遮阳帽，穿能遮住四肢的衣裤 B让孩子呆在阴凉处 C使用全效防晒霜 D以上所有措施

11、 涂抹防晒霜的时间是：

A出门前30分钟 B出门前10分钟 C马上就要出门时

正确答案：

1、 B美国儿科学会的解释是：如果婴儿在6个月以内，在小范围的皮肤表面如脸和脖子上涂抹最少量的防晒霜是安全的(过敏体质婴儿除外)，但是，对小婴儿来说，最好还是让他呆在树阴下、遮阳伞下或者带蓬的小推车里。婴儿的皮肤比成人皮肤薄，而且发育不完善，更容易晒伤。

2、 C无论是UVA还是UVB，它们对皮肤的伤害是同等的，因为这两种射线都有导致皮肤癌的可能。

3、 D海滩、游泳池和山坡都是很容易受到严重晒伤的场所。这是因为，在水边，人身体受到的紫外线照射是双倍的，不但有阳光的直接照射，还要接受水面反射的紫外线。而在海拔高的地方，因为阳光的射线更集中，从而也更危险。相对来讲，在运动场上，阳光的威胁小一些，因为有些射线被深色物体表面吸收了。但是，如果不使用防晒霜而长时间暴露在阳光下，仍然有晒伤的危险。

值得注意的是，即便是透过车窗或云层的紫外线，仍然有一定的危险性。虽然我们看不到也感觉不到射线存在，但事实是，即使不是晴天，它们仍然存在，所以要时时提醒自己做好孩子的防晒保护措施。

4、 A6个月是开始使用袖珍太阳镜的合适时间(如果你能让小家伙老老实实地戴着它的话)。儿童型太阳镜能够阻断绝大部分的UVA和UVB紫外线，使孩子们成年后患白内障的危险性大大降低。儿童太阳镜的产品材料最好是聚碳酸酯，用这种材料制成的墨镜有较好的防裂防碎性能，万一孩子在使用时不慎跌倒或发生碰撞，也不会受到意外伤害。

5、 B标明防水型的防晒霜并不能提供百分百的防水性。在游泳池、海边或者出汗的情况下，再柔软的毛巾也会把它擦掉。不管一种防晒霜是不是具有防水性，一般的使用原则是，每隔2~3个小时就再涂抹一遍。尤其不要忘了在孩子的脚、耳朵和鼻子上仔细涂抹，因为这些地方是最容易晒伤的部位。

6、 BSPF值为30 的防晒产品虽然最起码能阻挡95%以上的紫外线，也只是比SPF值为15的产品多2~3个百分点。但如果你的孩子将在阳光下呆两个小时以上，最好还是选择SPF值高一点的产品，因为假如长时间在阳关下暴露，这2~3个百分点的差别还是能起到不同的效果的。

7、 A即便童年时被晒出几个水泡，也会使人患皮肤癌的几率增加一倍，这也是最好从出生起就注意防晒的理由。如果人体的皮肤细胞因子在童年时受到阳光的破坏，那么以后这些受到破坏的细胞再次分裂的细胞就是不正常的了。

8、 B洗个澡能让孩子的皮肤变凉，并且使他的情绪平静下来，而保湿产品可以为干燥的皮肤补充水分。同时让孩子避免暴露在阳光下，直到他的伤处痊愈。如果孩子被阳光灼伤，就要赶快让他喝些水或果汁，以补充体内缺失的水分，同时去医院检查。严重晒伤对婴儿来说是有危险性的。

9、A即便家里的防晒霜的包装表明距离保质期还有很长时间，你也最好是每年夏天都为孩子换一瓶最近生产的产品，以尽可能提供有效保护。

10、D正确使用防晒霜只是一部分，在上午10点到下午3点之间，日照强烈的时候，还应该避免让孩子直接暴露在阳光下。如果做不到这一点，至少要让他经常到阴凉处歇一会儿。在沙滩玩耍时，一定要戴上遮阳帽，而且一天当中至少有部分时间是穿着恤衫的。

11、 A防晒霜被皮肤吸收需要一定时间，所以在出门前半小时涂抹是比较适宜的时间。而且在使用时要大方一点，皮肤表面都要涂到。孩子很容易被晒伤，特别是在夏天的强烈日照下。更糟的是，你无法及时发现孩子已经受到伤害了，因为晒伤的症状一般会在晚上或第二天早晨才显现出来。在阳光下，即便孩子的皮肤只是变得粉红，伤害也已经悄悄开始了，而你还浑然不觉。

注：儿童使用的防晒产品可能包含防晒霜、露、乳液、者哩等，在本文中用防晒霜代替所有此类产品。

皮肤癌的具体护理措施

对于皮肤癌这个疾病的发生，会给患者朋友们带来极其严重的影响和伤害的，虽然说在我们的国家皮肤癌这个疾病的发病率并不是特别的高，可是也是会给患者朋友们带来极其严重的伤害的，那么有关于皮肤癌的具体护理措施是什么呢?

皮肤癌对患者来说，是一种危害极大的恶性肿瘤，在我国也较为常见，其中以基底细胞癌和鳞状细胞癌是为常见，约占皮肤癌的90%。皮肤癌因为是外在疾病，暴露性大，更需要患者做好护理措施。专家表示，皮肤癌护理包括手术护理和日常护理。

皮肤癌的具体护理措施：

1、皮肤癌手术护理：放疗时皮肤放射野的标记禁用肥皂擦拭。放射野的皮肤避免阳光直接照射和风吹。避免用过冷过热的水、盐水清洗，以免刺激皮肤。皮肤干燥和瘙痒可外用冰片、滑石粉、痱子粉、皮炎平霜等。

积极配合医师，保持一定的放疗体位。保持局部清洁，防止感染的发生。皮肤癌如鳞状细胞癌和基底细胞癌，手术范围一般不大，不需特殊的护理。病人应尽量少暴露于太阳光下。在观察肿瘤复发方面，原处复发比远处转移或区域淋巴结转移更多见。发现可疑的复发病灶后，应及时到医院确诊和手术。再手术疗效一般较好，手术有困难的，可进行放射治疗。

皮肤癌有多发的倾向，在护理时，应对整个皮肤区经常作严密观察，特别要注意耳后等较隐蔽的部位。注意术后的反映，如出血、疼痛、腹胀等，要对症处理。

2、皮肤癌日常护理：日常生活中避免过度阳光直射和曝晒，避免过度受到阳光照射，尤其是在上午10点到下午3点的时间段内，这段时间内的紫外线辐射最强。在户外时，最好穿长袖的衣服和长裤，戴上帽子，太阳眼镜，并使用防晒产品，宜选择防晒指数15的防晒霜。

无论是成人还是儿童，都应采取这些预防措施。避免过多接触紫外线、x线等各种射线。生活中要穿棉质衣物减少皮肤的刺激。注意作好皮肤的清洁卫生，避免碰伤及感染。

皮肤癌的具体护理措施是怎么样的呢?看完了上文的介绍，相信朋友们现在对于这个问题都已经有了进一步的了解和认识了吧，皮肤癌是非常可怕的一种皮肤科疾病了，对于这个疾病我们有的做好防护措施，生活当中避免长时间的暴晒。

晒太阳会得皮肤癌吗 淋巴瘤

淋巴瘤也是淋巴性白血球所引发的癌症。和淋巴性血癌不同处在于：一般所指的淋巴瘤常以淋巴结或体内的肿块作表现，但有时亦会在周边血液及骨髓中发现癌细胞。

在部分的情况下，淋巴瘤和淋巴性血癌是互相重叠的。淋巴瘤的分类，主要可区分为何杰金式及非何杰金式两类。非何杰金式淋巴瘤中可分B及T细胞淋巴瘤。

此外可按照疾病进展的速度分为高恶性度及低恶性度淋巴瘤。一般常见的弥漫性B型大细胞淋巴瘤，便是属于高恶性度淋巴瘤；滤泡性淋巴瘤则为低恶性度淋巴瘤。

淋巴瘤的临床表现和淋巴瘤细胞聚集有关。常见的症状包括：

1.淋巴结肿大。肿大的部位可能会出现在颈部、腋下或鼠蹊部等淋巴结较表浅的部位。不过即使是淋巴结肿大，也不一定是淋巴瘤，一旦摸到身上有不明肿块越长越大，最好去医院请医师检查。

淋巴瘤所引起的淋巴结肿大，常会有不对称、坚硬、和附近软组织相互黏附的现象，且多为无痛性。

2.淋巴瘤细胞亦会聚集于骨髓中，因此抑制了其他正常血球生成而产生贫血、血小板低下、白血球低下、容易感染出血等现象。

3.肝脾肿大。肿瘤细胞聚集于肝脾所造成，可能会影响肝功能，造成血球破坏而加重贫血症状。

4.例如：发烧、夜间盗汗、体重减轻等，由肿瘤细胞分泌的细胞素经血液循环全身后所引起。

淋巴瘤的诊断还是要靠组织切片。一般会用影像导引（如电脑断层扫描、超音波），判断淋巴瘤所在的部位，再以切片针穿刺切片确诊。

在一些较难切片的情况下，仍有可能需要手术切开取得检体。除病理切片判定外，亦需细胞遗传学分析辨别。

不同淋巴瘤的预后及对药物治疗的反应皆不同。整体上来说，高恶性度淋巴瘤生长快速，产生症状又快又急，若无及时治疗，常会造成严重的并发症或什至是死亡。

相对来说，低恶性度淋巴瘤生长较缓慢，但对于化学治疗的效果却不如高恶性度淋巴瘤来得好。

高恶性度淋巴瘤治愈的机率则会比一般固态性肿瘤来得更高。低恶性度淋巴瘤虽不易治愈，但由于肿瘤生长缓慢，一般病患存活期也较长。

对于一些和特殊感染相关的淋巴瘤，如胃部淋巴瘤，甚至可以藉由抗生素治疗胃部幽门杆菌后，令其自动消失。

近年来单株抗体的发明提升了原本化学治疗的反应率，目前健保在许多淋巴瘤的治疗中，都有给付单株抗体的使用。另外对于一些局部的淋巴瘤或治疗后残存的肿瘤，亦可考虑使用放射线治疗。

紫外线辐射过多可能导致皮肤癌

我们都需要适量的阳光，但过多的阳光是危险的，甚至是致命的。紫外线辐射过多会导致皮肤癌。幸运的是，紫外线所引起一些皮肤癌和白内障，通过简单的保护措施，我们几乎完全可以预防。

{皮肤癌病因-紫外线辐射过多是皮肤癌发生的原因}

人类需要紫外线辐射光线激活人体内产生的维他命D，来预防软骨病、骨软化和骨质疏松症。但紫外线也可能引发一些癌症和免疫系统疾病，例如皮肤癌。

雪、沙和海水泡沫都能反射紫外线光线，稀释臭氧可以将紫外线一点点滤除。对紫外线辐射，人是看不见也感觉不到的。一天里不同的时间，纬度和云层都能影响到达地面的紫外线辐射量。

{怎样预防因紫外线辐射而引起的皮肤癌?}

要尽量寻找遮光物，使用防晒系数至少为15的防晒霜，不要参加把皮肤晒成古铜色的组织。使用防晒霜并不是意味着你可以延长暴露在太阳下的时间，而是当你不得不暴露在太阳下时可以用它来保护皮肤。

哪些职业最伤皮肤

办公室白领

我们知道晒太阳会让你更容易得皮肤癌——但令人惊奇的是，缺乏日晒也会得皮肤癌，这意味着你体内维生素D较少。MedicalHypotheses上的一个研究发现一直在室内工作的人更容易患上黑色素瘤。研究表明，办公室白领缺乏维生素D，因为只有UVA射线能够穿过窗户，而维生素D中需要的、能提升免疫力的UVB射线则不能穿透窗户。朝九晚五的上班族会希望通过周末或假日多晒太阳来弥补平时的不足，这也提高了皮肤癌的几率，如果他们晒太长时间的话，瑞吉尔博士补充。

飞行员和空乘人员

辐射暴露与高度有关，这也许是为什么飞行员和空乘人员更容易得皮肤癌。这个几率甚至接近那些喜欢在室内用紫外线灯晒日光浴的人——JAMA皮肤病研究中心的研究报告显示。根据美国国家癌症协会的数据，美国人平均有2%的几率患上黑色素瘤，而飞机上的工作人员则是4%的几率。“这是非常让人担忧也非常值得注意的，对飞机上工作人员的保护措施也需要尽快出台。”上述研究报告的第一作者，加利福尼亚大学旧金山分校的博士玛缇娜·山洛伦佐说。

货车和出租车司机

许多人并没有意识到有害的紫外线能够穿透车窗。“那些在交通行业工作的人士最受影响的——包括货车司机、的士司机、空中交通管制员和火车司机。”著名整形外科医生朱利尤斯·福博士说。他们的左脸可能会有更多皱纹并且更干燥。“每天擦SPF30以上的防晒霜不仅能够防止衰老，还能减低患皮肤癌的几率，不论你在哪里或做什么——当然在开车的时候别忘了给手背也擦一些!”新泽西的皮肤病专家珍妮·B·唐宁博士说。

消防员

经常暴露在由火焰带来的有毒的烟雾之下会损伤皮肤细胞的DNA并最终升高得皮肤癌的概率，消防员同时在呼吸系统、消化系统、泌尿系统的癌症几率也较高。这个令人震惊的发现来自《职业及环境医学》杂志上刊登的一份大型研究的报告，该研究调查了全美三万名消防员。“越快把烟尘洗掉越好!”瑞吉尔说。像是手套和头盔之类的装备在执勤之后需要认真仔细清洗，同时专家强烈建议他们把工作装备的储存和生活区区分开来。

乳腺肿瘤的预防措施

预防乳腺肿瘤的有效措施：

1.服用维生素D：

最新研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现 ，每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的 妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。医生因而建议：50岁及其以下的妇 女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女，最好每天服用 400到600国际单位维生素D。

2.多晒太阳：

与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率， 因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒 10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有 专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也 要适可而止。

3.适当补硒：

硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。但是补硒过量的危害也不小，因此服用含有硒麦芽的体恒健硒维康口嚼片，能安全有效补硒，没有任何毒副作用，也不会过量，是女性朋友防治乳腺疾病的首选。

4.经常运动：

最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可 以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名 妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了3 7%。

5.控制体重：

运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体 重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

6.不要饮酒：

美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就 增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危 险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次， 而且量要适可而止。

经常晒太阳会长皱纹吗

从事这一项研究的是美国加利福尼亚大学的健康研究学院。该学院称，太阳光中最危险的是紫外线B。UVB的波长相对较短，是皮肤被晒黑的主要原因。如果长期地暴露在UVB下，UVB将会影响人的免疫系统，并最终引发黑素瘤，基部细胞癌和鳞状上皮细胞癌。

据台湾“联合新闻网”8日报道，不擦防晒霜和直接晒太阳会长皱纹，不过那些开车和坐在室内也包紧紧的民众可能会吓一跳。研究显示，紫外线可穿透玻璃，让人长皱纹，看起来更老。

法国贝桑松大学附属医院的研究显示，太阳透过玻璃形成的紫外线，随时间可能会让你较常晒到太阳的那半边脸，看起来比另一边老7岁。即使是温暖的4月天，坐在车子内几小时也会造成皮肤伤害。

玻璃可以抵挡紫外线，但约有50%与变老或晒伤有关的紫外线，却可穿透玻璃，照射在人体身上。皮肤科医生与光生物学家警告，每天曝晒在紫外线下的皮肤，衰老程度可能会比有做防护措施的皮肤快2倍以上。这些皱纹在眼睛、鼻子与嘴巴周围会更深。

研究团队证明女性上班族或开车族，即使有玻璃保护，常常晒到太阳的那半边脸会比另一边脸老得更快。

皮肤光生物学教授霍克表示：“我们需逐步改变的认知是，紫外线损害常年存在，而非只在夏季。”

由此可见，紫外线的伤害无时无刻不在威胁着我们的皮肤。想要拥有美丽的肌肤，除了日常保养以外，还要注意防晒。不是单纯的夏日防晒，一年四季都要注意防晒。还要注意间接的晒伤，也就是上面提到的透过玻璃的晒伤。总之，皮肤的保养不是一朝一夕的事情，需要我们长期的坚持。